バレトン

こんばんは！北海道釧路市バレトンピラティスインストラクターもりたみきです🎵今日はキャンプに行く予定でした。雨ですね。。。。さて、少々変動ありの来週です！よろしくお願いします！6/2419時ピラティス【コープ新橋】※残席16/2513時バレトン※残席114時5分ピラティス※残席わずか【コープ新橋】6/2610時ピラティス※募集中【あけぼの文化教室】6/2719時バレトン※残席わず

こんにちは！Dancer'sBodyCareR古谷まりですダイエットについての記事です。ぜひ多くの方に読んでいただきたく、DancersDon'tDietのFumiさんからシェアさせて頂きました。ダンサーに限らず健康や美しいスタイルの為にダイエットをされている方は沢山いますね。しかし、過剰なダイエットは不健康でありマインドまで支配されてしまいます。ダイエットを始めると怪我をしやすく、体調を崩しやすいのも事実です。自分の身体は替えのきかない世界に一つだけのもの私もダ

昨日は公民館バレトンでしたmさんのお子ちゃまいつもお母さんと一緒に来て待っていてくれます時々参加することもありお母さんが気にして声をかけてくれました(´▽`)という事でお子さま初メンバーズカード発行❣️同い年の子が又、来てくれるといいね〜（＾ω＾）最後まで時々休み休み頑張りました！他のメンバーさんもしっかり動いてカラダをのばして、引き締めて…いい汗流しました❣️ε-(´∀｀;)次回は7／5金中央公民館19:30〜です運動不足の方汗

What'sバレトン？？パルひろば辰巳（お子様連れOK☆初級／お子様連れOK🔰）古石場（大人クラス🔰／お子様連れOK🔰）週末クラス@東陽町（お子様連れOK🔰）月島クラス（お子様連れOK🔰）お問い合わせ（出張サービス依頼もこちらから）BalletonBeautyExerciseインストラクター＆ハグアンバサダーのRisakoです。江東区、中央区を中心に、お子様連れOKクラスを多く展開しています。今日は古石場レッスンですいつも月島クラスに

今日はバレトンの日でした！やはりデスクワーク、根を詰めると肩がこりすぎて昨夜は肩が痛くて目が覚めるほど辛かったですほんま、ほぐさなアカンわぁ、ということで今日はちょうどバレトンがあったので、しっかりと肩まわりもほぐせてよかったです！バレトンは全身びしょびしょになるくらい汗をかくのですが、今日は最近届いた雑誌の付録の保冷バッグに保冷剤とガーゼハンカチを入れて持って行って首筋等を冷やすとものすごーく気持ちよかったです♪リンネル8月号は私のヨガの師匠(←勝手に)も掲載されてらして、ダブルで嬉

こんばんは！北海道釧路市バレトンピラティスインストラクターもりたみきです🎵ところでフェイスコンディショニングってなーにー？？を説明しておりませんでした💦💦顔も筋肉で出来ている！顔の筋肉を整えましょう✨と、いうNCAオリジナルフェイスコンディショニングメソッドでございます。ローズ系のアロマオイルを使用し、自分の手で圧したりさすったりして整えていきますよー😆🎵シワ、たるみ、くすみ、リンパ、、、、、というワードが気になる方にオススメです😌めちゃくちゃ女子が

こんにちは！北海道釧路市バレトンピラティスインストラクターもりたみきです！本日もお越し頂きありがとうございます😊あちこちで「いつフェイスコンディショニングしますか？」「お友達も連れて行きたい！」との声を頂いております✨7月にお昼、夜開催させて頂きますので、よろしくお願い致します🙇‍♀️来週中にはご案内出来ると思います🎵どうぞお楽しみに！そして8月のイベントもご予約続々頂いております☺️こちらもお早目のご予約をオススメしております💕

ご訪問頂きありがとうございますわたしの挑戦が誰かの挑戦の後押しになりますように。決めたよ東京大会、出られないのなら見に行く事にしましたインストラクター業しているので、大会出るまで人前で自分は上がらないと勘違いしてたけど、考えてみれば、インストラクターデビューして何ヶ月間は緊張で胃を壊しまくってた先週は２回もレッスン中に足がつって焦って振り付け飛んでレッスンに出るのが怖くなってた少しでも場慣れしたいし、レベルの高さを肌で感じてみたい入賞者の方々は殆ど最低でも大会を何度か見に

心とからだの健康クリエイター☆ハーモニー☆フィットネスサークルMayuです※ホームページ↓(予定内容場所お申し込みフォームに繋がります)→☆ハーモニー☆フィットネスサークル今日は脇腹を意識して動きましたお腹を引っ込めるのも姿勢をよくするのもお腹回りこれから夏になってちょっと薄着になると姿勢ってよりはっきり見えるようになります👀美しい姿勢に越したことはない脇腹の支えと胸を起こす動作で今日は進んでいきましたそして今日の動き胸の辺りもしっかり動く動き

おはようございます🎵バレトンミキでは出張レッスンも承っております✨学校の研修や会社での健康推進事業、お友達同士でレッスンしたーい！！なんならプライベートタイムでも！！など、、、✨場所やお時間、ご希望の種目、ご相談にのります❤️★場所により出張費が発生致しますのでご了承下さい。🔻バレトンミキご提供メニュー🔻バレトン系◼️バレトンスタンディングフロー□バレトンソールシンセシス◼️チェアバレトンコンディショニング系◼️マットピラティス□コンディショニング◼️フェイ

おはようございます！10：00～元気に「バレトン」スタートしましたGROWのレッスンはお子さん連れで運動が出来るのが特徴なんです。本日、約２年ぶりにレッスンに来てくださった方、2人目のお子さんが誕生されていました上のお子さんは成長して園に行かれて、下のお子さんも１歳になって！GROWは子供を連れて行っても運動が出来るんだと2年ぶりに来ていただけることがうれしいですお子さんが一緒だと場が和みますねみなさん自然と笑顔になれるママもしばしの自由な時間。短時間でも自分のた

おはようございますこれから溝の口のレッスン未だに朝が弱いのでぼーっとしながらも告知です笑明日発売（6/22）JJ8月号にちっちゃく載るのでもし買われた方はお稽古特集で発見してほしーです山PとGRNERTIONSと一緒に載るなんてテンションあがるわぁ〜〜まだいらしたことがない方はドラマチックなレッスンを！体験してみて予約やスケジュールはこちら💁‍♀️https://coubic.com/pickandnickおひとりさまでもみんな気楽にきてまーす！ではでは

フィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。東京を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポート、老若男女問わず伝え続けたい。機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。６月２３日（日）三重県伊勢市いせ市民活動センターにてActiveBeautyFesta2019INお伊勢さんを開催です！昨夜からせっせと伊勢に向かう準備をしています(^^)ただ今Bひめトレ&ストレッチーズク

おはようございます、フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。3月から、しょっちゅう出張に出て、不在がちな夫。今朝は家族そろっての朝ごはん♪おみやげのチーズケーキがおいしくて、幸せな朝でした＾＾昨日、Y保育園にて行った、単発のバレトンレッスン。運動効果を実感していただくために、片脚立ちテストでモニタリングをしました。さっすが、ママさん世代は、片脚立ちも上手♡だから、ビフォアと、アフターで、あまり差が出ないかもな、、、と思いました。が、しかし、アフターのときの

自分が運動してるところが、鏡に写ってるのが嫌・・・という方、実はけっこういらっしゃいます。「滑稽で見ていられない」分かります・・・。明るいスタジオで、大きな鏡の前に立って、全身見ながら動くって、慣れるまでしんどいですよね。でも、カラダは動かしたい、、、そういう方には、こちらのスタジオがおススメです！！壁一面の大きな窓を、鏡がわりにしてる、呉市吉浦の会場です。夜クラスなので、窓ガラスに姿が映ります。見え加

What'sバレトン？？パルひろば辰巳（お子様連れOK☆初級／お子様連れOK🔰）古石場（大人クラス🔰／お子様連れOK🔰）週末クラス@東陽町（お子様連れOK🔰）月島クラス（お子様連れOK🔰）お問い合わせ（出張サービス依頼もこちらから）BalletonBeautyExerciseインストラクター＆ハグアンバサダーのRisakoです。江東区、中央区を中心に、お子様連れOKクラスを多く展開しています。今日はネイルカラーを替えてレッスンへー。ネ

いつもご訪問ありがとうございますバレトンTHESLOW®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代です今日は、午前中から暑かったですねお久しぶりの方はじめましての方バレトン経験者の方ご参加いただきありがとうございますそしてはじめましての方はサッカー選手⁈緊張してカミカミでしたそしてそんな彼女達を前にいつもよりもハードルあげなきゃと勝手に思い込んで頑張ってしまいましたここ最近…ご参加されるお客様の層が変わりつつあるので、自分をもっと磨き成長出来るよう精進して

ＥＬＳ~enjoylifesupporter~エンジョイライフサポーターゆみこです。ＥＬＳとはこちらをクリックＥＬＳ昨日はいよいよ来週に迫った初出展、マルシェ【ALLNEWFESTA】が開催されるD-startさんでの交流会に参加してきましたこちらでの交流会は３度目の参加になりますがいつもと違う交流会で沢山の方々がいて圧倒インストラクターの癖にレッスン以外では大勢の前で話すのは苦手なのに、一人でもこうゆう会は参加できるへんな性格ですが…今回

本日もお越し頂きありがとうございました😊少しだけですがバレトンスタンディングフローをご紹介させて頂きました❤️これ好きーって声が😆わぁーい！スタンディングフロー、やりましょう💕バレエの動き➕ピラティスの動きを取り入れたバレトンスタンディングフロー🎵好きな人がいて嬉しいなー😆サークルでは暫くしていないので、そろそろしますか☺️💕お楽しみにーーー！そしてここ1週間で「痩せました？」「顔、小さくなりました？」って（みなさんよく気付くなぁ😆）2クラスの方から言われま

本日シダックスカルチャーバレトンでした遅刻者なし〜＼(^o^)／いいね❣️前回二の腕を引き締めるにはどうしたらいいか？という事でしっかり、バレトンをした後ε-(´∀｀;)クールダウン時少しだけ二の腕引き締め体操を。。(｀・∀・´)やってみましたできな〜い(^◇^;)の声もありましたが、引き締めたいaさんはなんなくやっておりました❣️(*^▽^*)いい感じ〜あとは、姿勢を日頃から気にして良い姿勢を心がけましょう！次回は来週６／27木お待ちして

この投稿をInstagramで見る暑くなってきましたね🎵昨日は午後、どうしても切りたくなって、美容室✂️へ。さっぱりした😄今日のバレトンレッスン！フィットネスあり、バレエあり、ヨガありのエクササイズ。お腹、背中、おしり、太ももを鍛えて骨盤を安定！体幹を意識し、綺麗な姿勢！筋肉の柔軟性がアップし、可動域が広がる！バレトンはローインパクト(衝撃が少ない)なので、関節に優しく、運動がいまいちという方にもらバレエやヨガが初めてという方にも、楽しんでもらえるエクササイズです。あなたも体

木曜日は植田スタジオでバレトン&大人バレエ両クラスともたくさんの方のご参加ありがとうございました自分の体の動かし方の癖を知ることで日頃から直すように日常の動作を繰り返せばそれが1番の改善に繋がるように思いますまずはご自身の改善した方がいい癖を見つけることが大切バレトンや、バレエのレッスンであなたの癖をお伝えします美脚や、腰痛の改善姿勢や骨盤の矯正に繋がるかもしれません正しい姿勢があってこその運動是非体験レッスンにお越しくださいね😊お待ちしています❣️ナナバレエスタジ

バレトン！！ご存知ですか？踊るバレエの動きを取入れたエクササイズ。これが、下半身強化＆シェイプアップに効果抜群なんです優雅に踊りながらシェイプアップしませんか？？慣れている方でも筋肉痛になるくらいなので・・・初めて受けられた方は、次の日の階段の上り下りがヤバかったって話をよく聞きます。筋肉痛が来るということは、カラダが反応しているいい証拠筋肉痛を楽しみましょう毎週金曜日10：00～開講中です。明日（6/21）は3名の残席です！！もちろん、お子様連れでの参加も出来

【7月のレッスンスケジュール】Pilates&Balletoneいつからでも参加できるオープンクラス①7月4日(木)ピラティス＊残３名＊②7月11日(木)ピラティス③7月18日(木)ピラティス④7月25日(木)バレトン♪＊残１名＊【時間】午前10:30〜11:30【場所】千葉県柏市（柏駅西口より徒歩6分）＊ご予約方法や場所の詳細は→こちら（はじめての方は必ずお読みください）＊料金：1500円＊初回体験レッスン：100

ご訪問頂きありがとうございますわたしの挑戦が誰かの挑戦の後押しになりますように。本日もまだ東京大会の件を引きずって、気分はロシアンブルー。そぅ、ほぼほぼ灰色です…大会への未練は時間が解決してくれるでしょう…朝からＰＴ今日は徹底的に重心を修正歩き方から直しました。おかげで、わたしの逞しい大腿四頭筋と僧帽筋と決別出来る出口が見えてロシアンブルーがターコイズブルーまで回復。晴れないのは変わりませんが…さて、早いですがレッスン前にお弁当‼️この保冷バッグ、山のメガドンキで

アスリートが勝負に勝つ！ための「あと一歩」をサポートします！！ボディコンディショニングトレーナーの高橋典子です。こんなお悩みありませんか？練習しているのに＊選手に選ばれない…＊できるようにならない…＊結果が出ない…＊イメージ通りに動けない…＊伸び悩んでいる…そのお悩み、解決します！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日は、バレトンイベントレッスンのお知らせです。標高1300mの清里の森で、一緒にバレトンやりませんかー？他にも豪華講師陣によるピラティスやヨガ等全1

明日6/2019時まなぼっと音楽スタジオバレトン残席わずか！！▶︎ご予約はお済みですか？ジワジワと夜クラス急増中です🙋‍♀️🙋‍♀️お仕事帰りにサクッといかがですか？バレトンミキ、、、6月はねじります！！ねじってます！！！目指せ！ウエスト美人❤️❤️無理せず【頑張るポイントに集中して】自分のペースで動いて下さいね！暖かくなってきてますので水分多めでお願い致します！近々やりたい事がたくさんです。。。とりあえず天ぷら蕎麦を食べたかったので食べてきました。

この投稿をInstagramで見る【バレトンやっぱり最高！コラボイベントレッスン、８月の回のみ残席あります！】一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士チームメイプル舞PARK代表舞（笠井舞）です。久々にChiharu（閏井千春）先生のバレトンに参加して全身汗だく〜！めちゃくちゃ気持ちいい♡やっぱりバレトン楽しい〜♪♪Chiharu先生とチームメイプルNami先生と舞の【バレトン×バランスボールコラボイベントレッスン】がま