バレトンサークル花

中央公民館でのレッスン終了！メンバーさんと元気に会えてよかったです。「体が重い〜」という声が聞こえてきましたょですよね〜😁そんなことで体を慣らす意味も含め今日は、やさしめバレトンにしました！と言ってもしっかり全身を動かしました💪スッキリ軽やかになったでしょうか✨✨来週1/12（金）もお待ちしてます

新年最初のレッスンは明日1/5（金）中央公民館です。やさしめバレトンで体を慣らしていきましょう!!どうぞよろしくお願いしますメンバーさんお待ちしてます😊

本日中央公民館のレッスンは終了〜👏予定の人数より増えまして、ちょっと久しぶりのメンバーさんもいて、今年最後にお顔が見れて良かったです。メンバーさんがレッスンに足を運んで下さるので私も頑張れます💪😁少しでもメンバーさんの美容、健康のお手伝いになっている事を信じ来年も変わらず頑張っていきましょう!!ありがとうございました✨✨✨来週12/26（火）14:30〜KIDSFineが、今年最後のレッスンになります。参加希望の方はお気軽にご連絡下さいあと、お知らせが１つ

大谷コミュニティセンター2回目、レッスン終了しました💦Мさんがお友達を2人も連れて来てくれましたありがとうございます✨14:30スタートとあってお仕事有休をとって来てくれましたありがたいです🙏日が良くあたり、眩しいので🌞鏡の置く場所を前回とかえてスタート!!体験のお二人ともバランスが良くはじめてとは思えない感じでした✨感想↓①今後も参加したい②まだ検討中で【仕事の休みがち取れた時しか来れませんが、また来たいです】【たのしかったです!】ということでした。

早々にお知らせします。☆相模原市立中央公民館１月5.12.19.26（金）19:30〜☆海老名市立大谷コミュニティセンター１月.23（火）14:30〜☆相模原市中央区KidsFine１月30（火）14:30〜以上です2024.1新たな年も頑張っていきましょう!

Мさんのおかげさまでコミュニティセンターを借りて初バレトンレッスンしてきましたとても広〜くキレイ✨で使用料も今の所、かかりませんありがたいです🙏さてメンバーさん２人とも骨折で😢😱😰。。。来年完治したら頑張りましょうね💪Мさん、1ヶ月ぶりのレッスンですやはり体を動かすって気持ちいい〜✨って実感のご様子です☺️最後は、リラックスモードで終了！次回の大谷コミュニティセンターは、12月19日(火)14:30〜15:15ですお待ちしてます。ねっ広いでしょ

暖房をつけましたょ、暖かくして開始前にとめました。いい感じにじわじわ汗も💦出てきた出てきた〜今日から新たなフリで、片足で下に沈むーー動きが多く出てきました💪上半身を意識しないと流れやすいですね（傾く）ちょっと声掛けすると傾かなくなりましたGOOD👍さて、来週は都合によりお休みになりました🙏参加希望のメンバーさんすみません。再来週12/15金にお会いしましょ☺️

今日はキッズファインでのバレトンでした夏頃から月1回で開始しました★キッズファインでのバレトンは、【羽休め講座】ということで子ども達の親御さん（お友達他）が気分転換をかね体を動かしてリフレッシュして欲しいとの主催者の思いからスタートしました。まだ数回のみの開催ですが今日で2回目のAさんはとても気に入ってくれて次回12月も楽しみ💕にしてくれています。終わった後はスッキリ〜気持ちよかった～💦いろんな人にこの良さを教えたーいと言ってくれています。本当にそうです

先週、先々週と陽光台公民館でしたが今日から通常に戻り中央公民館でのレッスン終了しました！陽光台はキレイ✨でしたがいつもの場所の方が落ち着く〜😄さて３週ほぼ同じフリでしたほぼ？なぜほぼかというと…後ろアチチュードから床をこすって前のアチチュードというバレエの動きを入れました。が、ちょっとやりにくそうな感じがあり…今日は後ろアチチュードから軸足を曲げて下へいくようにしました皆、最後まで頑張りました💪😊さてさてZOOMレッスンをすることになりなりました👏

午前中は、写真撮影をしてもらいましたどうもありがとうです娘と共同でインスタをすることになり写真が必要なんだって（人ごと😅）そんなんで、アイコンもかえてもらい。。。いろんなポーズを撮った写真は今後登場の予定です孫も一緒に行きお手伝いや一緒にポーズも💕

12月の予定がでました変更等のときは又お知らせします🟢相模原市立中央公民館19:30〜🟠大谷コミュニティセンター14:30〜海老名市🟡KidsFine14:30〜相模原市中央区参加者募集中!です。

先週と本日と２回陽光台公民館を使わせてもらいました来週は、通常に戻り中央公民館になりますさてＴさんが急きょ参加となりました4ヶ月ぶり〜思いたったらの連絡OKですありがとうございます😊さてさてフリが新しくなりました肩周り（肩甲骨）や背中上半身のひねりなどなど…意識して欲しい所は、１つ！ですそこを重点的に頑張ってみましょうね来週11/24金中央公民館でお待ちしてます✨

初めて陽光台公民館を借りましたメンバーさんたち口々にキレイ✨だね～って。ほんと外観も内観も借りた和室（写真の）もキレイで、鏡が2つあり、今回は鏡を見ながら行いましたさて同じ振りで３週やってきました前アチチュードからの横へだったり、腿上げからの後ろへちょんだったり、パッセで内、外だったり…片足（軸足）でじっと立つことも多く出てきました軸足は床を押す感じで強くしていきましょ💪😉来週も同じく陽光台公民館ですお待ちしてます随時参加者募集中

レッスン終了前回体験したNさん今日は、チケットを購入してくれました✨Мさんも2回目のチケット購入✨ありがとうございます海老名では月2回（火曜）のレッスンですが１回１回を大事に頑張っていきましょう💪😉さて、汗拭きふき💦最後まで動き続けました。「あついー」の声ももれましたがスッキリ爽快〜ですね😁次回は2週間後11/21(火)14:00〜15:15開催場所がかわり大谷コミュニティセンターです参加者募集中ですバレトン体験したい方お気軽にご連絡下さいませ。

今日は一回忌でお寺さんとお墓に行ってきましたその後は皆で食事。お腹いーっぱいお腹も膨れてバレトン出来るか?とちょっと思ったけど。。数時間後問題なく出来ました✌️☺️さてメンバーさん祝日の為か少なめでしたが音楽♪が始まればもう、動くしかありません😁おのおの最後まで頑張りました💪💦歳を重ねると体力.筋力低下、カラダがかたくなる、などなど…実感する事多いようです日々適度にカラダを動かす!も大事ですね。プラス運動習慣❗↑コレ、これ【バレトン

11月スケジュール1部変更のお知らせ🟢は、中央公民館11/3.24、🔵陽光台公民館11/10.17（初）、🔴ホール憩11/7、🟠大谷コミュニティセンター11/21（初）海老名市大谷南4-21-1、↑↑ココが変更です。🟡KidsFine11/28です。参加可能な方、ご連絡お待ちしてます

中央公民館でのレッスン終了！今日はチケット購入者が4名もありがたいです✨頑張っていきましょうね～さて新しいフリになりました右手と左手が同じではない動きがいくつか出てきました特にバレエパートで右手が上、左手が横だったり右手が上、左手が下みたいな。。。繰り返すことでいい感じに出来ていました💪来週のレッスンは文化の日(祝日)ですが通常通り中央公民館です。11/10金、11/17金は初陽光台公民館ですお間違いなく〜

ホール憩でのレッスン終了💪ホールに到着した時エアコンをつけるか迷う感じ〜でしたが動くと暑くなるねの一声でピッ！今日は低い体勢のまま片足上げ〜や片足のままどんどん下へや前傾になりながら片足後ろへ伸ばす〜など片足強化してみました!😁汗拭きふき頑張りましたね✌️クールダウンのラスト深呼吸3回ここは、公民館のメンバーさんよりゆーっくり深い深呼吸ですょ☺️フフ。。。また再来週11／7(火)にお会いしましょう。

レッスン終了〜１時間でウォーミングアップとメイン【フィットネス＋バレエ＋ヨガ】4セットとクールダウン。頑張ってメイン部分をやり切ると💪クールダウンでは、リラックスモードになりストレッチしながらウトウト。。。ってなりそうになることもあるようですょ😁（笑）メンバーさんたちおのおの頑張ってます💪💪✨来週もお待ちしてます!

11月の予定がでました。🟢は、中央公民館、🔵陽光台公民館（こちら初）、🔴ホール憩、🟡KidsFineです。中央公民館ですが、11/10〜19まで使用不可で、他の公民館予約状況を見た所、陽光台公民館にしてみました。メンバーさん、少し遠くなってしまいますが…すみません🙏参加可能な方、ご連絡お待ちしてます

mさんもＹさんも久しぶりにレッスンに来てくれましたさっ、そろそろ始めようと思ったらＴさん登場〜Ｔさんも久しぶり。というわけであれよあれよと人数が増えましたょ😉ありがとうございます✨今日も先週と同じフリで頑張りました💪久々レッスンをしたお三方いかがでした？程よい疲れが出たようですね。本日はグッスリお休み下さい来週もお待ちしてます😊

本日のレッスン終了しました。体験の方が２名参加されました。一人は、Мさんのお嬢さん、もう一人は【ジモティー】の教室の欄を見て、来てくれました。ありがとうございます😊体験のＳさんは、ちょっとキツかったかな？休み休み参加されました。うんうんいいですよ〜👌自分のペースで出来る範囲でかまいません。今後も続けていきたいということで、又の参加お待ちしてます！Мさんのお嬢さんは、今日たまたまお休みだったので…、又もし都合があえば来てくださいね～毎回参加のＳさんは、来週10

早くも10月〜久々、Мさんが来てくれました前回は、4月だったのでかれこれ…5ヶ月くらいぶり。フフフ思い出した時、お仕事後、間に合いそうな時、ぜひぜひ又連絡下さいね〜ポツ、ポツでもバレトンを気に入って顔を出してくれるМさん。これからも細く長くやっていきましょっ!レッスン終了後はスッキリ気持ちよくリフレッシュ出来るから✌️さて今日から新しい振りになりましたしっかり動いた後はリラックスタイムヨガマットの上に寝転んで本気でＺＺＺ。。。😴いいですよーち

朝晩少し涼しくなってきましたが、14:30頃のスタジオ内は、ムーンとして暑い暑い💦すぐさまエアコンピッ！扇風機ON窓も開けて〜涼しくなった？？頃、スタートです。今日は、上半身をひねったり、体側を伸ばしたり、肩甲骨をよせたり…と全身動かしてしっかり筋肉を使い汗ダラダラです💪😄クールダウンで呼吸スーㇵースーㇵーリラックスタイムZZZ。。。😴😪はいおつかれさまでした次回は、再来週の10/10(火)14:30〜15:15ホール憩にて終了後、Hさんが私のレギンスがす

☔雨の中、メンバーさんたち来てくれましたありがとうございます久々の方も先週参加の方も同じように動いていきます久々だと少々ヘロヘロになることもあるようです😊頑張った証拠！でも無理せず、自分のペースと可動域で調整しながら、進んでもらいたいです本日も皆で最後まで頑張りました💪✨来週29金は、お休みですお間違いのないように！久々だと少々ヘロヘロになることもあるようです😊頑張った証拠！でも無理せず、自分のペースと可動域で調整しながら、進んでもらいたいです本日も皆

KidsFineでは、9月から月1回ペースでバレトンを行っていく予定ですコチラの場所神奈川県相模原市中央区中央1-1-8-101こちらスペースの関係で定員３名となります。参加希望者はお早めにご連絡下さいませそして今日は体験の方が1名いました和やかな雰囲気の中水分補給タイムも入れながら最後までやりきりました💪「明日は筋肉痛だー」「でも気持ちよかった」「いい汗かけた💦」「体が伸びた～って感じ」「普段使ってない筋肉がたくさんあるわ」「運動したいっていう友達に教え

10月のバレトンレッスンスケジュールでました🟢は相模原市立中央公民館19:30〜20:30🔴は海老名市ホール憩（あんぶれら）14:30〜15:15です他、KidsFineにて火曜日どこかに１回入るかもしれませんどうぞよろしくお願いします!

先週は、台風🌀でレッスン中止にしてご迷惑おかけしました（ほとんど過ぎ去って小雨でしたね笑）🙏今日の方が雷と雨が結構ふっていました（私が家を出る頃は）メンバーさんが来る頃はもうやんだようでよかったですさて今日の公民館はキャンセル数名でたので広々使ってレッスンしましたー頑張る所を1つにしぼり上にのびたり下にしずんだりウエストしぼったり。。。はい◎本日も頑張りました!💪クールダウンでいつもは、入れない動きを１つやってみましたおしり、ももの後ろ側をストレッチし

14:30〜のレッスン終了しましたスタジオ内は、エアコンを付けましたがまだ冷えないうちにレッスンスタート!汗💦ダラダラです😁前回とほぼ一緒の振りで最後まで頑張りました!💪おつかれさまでした次回のホール憩は2週間後の9/26（火）14:30〜です。お待ちしてます

こんばんは天候不良のときは、いつもギリギリで決定し中止の連絡をメンバーさんに入れていましたが、もう、早めに決断し連絡することにしました。という事で、明日は、台風が関東に接近するようなので中止にします。参加予定のメンバーさんたちすみません🙏来週お会いしましょう。