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こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。股関節の柔軟性は大事だけど、ガニ股柔軟はちょっと違う。バレエといったら脚が開いてるイメージですが…ただ開いている訳ではなく、股関節から回しているから開いているようにみえるんです。それがやりやすくなるために柔軟性はやっぱり必要なんですね。股関節の柔軟性は脚にある股関節が回ってターンアウ
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。ターンアウトは股関節から回してる⁉️ターンアウトは股関節から回す…はすでにご存知の通りです。ただ、本当に股関節から回っているのかチェックです‼️股関節の形まずは股関節がどんな形なのかを確認してみましょう。図の通り股関節は大腿骨の先端です。先端といっても横に飛び出している感じです。
毒姉からの脅迫事件が一段落したから、気持ちを切り替えてまた人生を楽しむか、と思ったものの、はて?僕に生きがいになる趣味ってあったっけ?どうも事件で疲れすぎて思い出せない。読書の習慣は戻ったけど、まだ何か物足りません。そんな時期がしばらく続きました。神様、僕に生きがいになる趣味を与えて下さい、と祈っていると、やっと思い出しました。あ❗そーいや俺、バレエ好きじゃん。僕はバレエのレッスンを経済的余裕と時間の余裕がある時期だけ受けています。ここし
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。片足でも5番ポジションバレエの動作は5番ポジションから始まる事が多いです。そこから、片足を上げたりします。その時、軸脚はどういう状態になっているのか…ちょっと確認していきましょう片足になると1番ポジション人間の体はだいたい股関節の真下に足裏がありますよね。歩いている時など普通にし
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。5番ポジションは骨盤の真下に足バレエのポジションで一番出てくる5番ですが、厄介なポジションですよね。脚を外向きにしつつ重ねないといけない。体にとってはなんとも奇妙な形です。けど、無理せず形がというより筋肉を使っていく意識です。バレエの姿勢をちょっとみていきましょう。5番ポジション
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。ハムストリングスが付着している坐骨はどこでしょう〜坐骨って骨盤の一部なんですけど、なので骨ですよね。そこの部分にハムストリングスと内転筋が付着してます。その坐骨にハムストリングスや内転筋を吸い上げるイメージを使っていくと、ターンアウトがやりやすくなるのですが…坐骨の位置の感覚が違うだ
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。12月から始まる新メニューについて12月から新メニュー、カロマレッスンを始める事になりました。最初はドキドキですけど、みなさんと一緒に作り上げていけたら嬉しいです。詳細はこちら。12月新メニューについてのお知らせこんにちは。ボディケアカロマです。本日は新メニューのご紹介をさせて頂き
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。良く聞く腸腰筋がよくわからない。バレエでよく言われる下っ腹とか、骨盤立ててとか…それは腸腰筋という筋肉が意識されてます。けど意外と意識できるまで難しい。なんでいまいちピンと来れないのか、探っていきましょう!腸腰筋を腹筋と同じ使い方にしてる腸腰筋の主な働きは股関節の屈曲と股関節外旋を補
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。ターンアウトの落とし穴後編ターンアウトの落とし穴前編では脚の関節のお話をしています。まだ読まれていない方はこちら『ターンアウトの落とし穴前編』こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。ターンアウトの落とし穴前編ターンアウトは股関節の外旋なのですが…股関節から回しているつもりでもいつのまにか、足(脚の裏)で床を押さえつけ股関節の外旋筋が働いてない状態になっている事あるんです。チェックしていきましょう足の関節を確認足にも関節いっぱいありますが…大まかに足首、膝、股
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。体の整えはいつ頃?バレエにか限らず体の整えは必要です。やはり、骨格の歪みや筋肉の歪みがあると体は負担です。良いパフォーマンスはできないです。けど、体の整えは分かってはいるけど、どういったタイミングが良いのか…ちょっと分からないです。そこをお話ししていきます体を整えるべきタイミング
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。バランスがもっと上手く止まりたいバランスといったら、ルルベもしくはトウで立つ時ですよね。長い時間止まってられるのは憧れます。ではどうやって止まれるのか…参考になれれば嬉しいです。バランスはただ単に止まっているわけではない。積み木を積み上げるときに一番下の部分にバランスを合わせて積み
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。ピルエットなどの回転もの上手くなりたい!回る系のポイントはやっぱり軸。軸の中でも、軸をもっとひっぱる…引き上げるです意外と引き上げているつもりでも、回る瞬間に落ちてることがあると思います。どこの瞬間なのかチェックする必要があるので、動画など撮ってみてみるのもいいかもしれないです回ろ
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。アラベスクもっと上手くいきたい!アラベスクを上手くって言うことは…脚が上がって上半身が起き上がっている事ですよねまず、脚を上げるにはハムストリングスと大殿筋です。この筋肉を使って脚を上げてます。ここからポイント。この筋肉が働くには、脚が真っ直ぐ…股関節から真っ直ぐに出さないと働か
バレエ好きとしては要チェックさすが、芸術の秋ですな「ロミオとジュリエット」の2ヴァージョンが観られるとはありがたいです。忘れずに録画予約をしなくては~パリオペラ座バレエヴァージョンの方では...れいちゃん(柚香光さん)のレッスンメイトのオニール八菜ちゃんもロザライン役で出演されているようです。楽しみ、楽しみ
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。腸腰筋と腹筋の違い腸腰筋は股関節の屈曲。腹筋は背骨の屈曲。この違いなんです。特にドゥバンとかアラセゴンで混乱しやすい。腸腰筋を使いたいのに腹筋を使ってること多いです。そこの使い分けができたらいいですよね〜。頑張りましょう❗️12月から新メニュー登場!レッスンのような
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。バレエの姿勢、上半身は自然な感じ。バレエの上半身のイメージは1直線!って感じですが…腰から頭まで1直線にしようとしてはダメですあれは背中や肩甲骨、腹筋などのあらゆる筋肉が働いて1直線に見えるだけです。なので無理矢理1直線にはしてはダメです。背骨の形はご存知かと思います。ゆるやかな
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。バレエに欠かせない骨盤。バレエでは股関節の外旋をするのが特徴です。股関節が外旋すると、骨盤も一緒に動いてきます。自然な位置に骨盤が動いてくるのは問題ないですが、意識的に動かすのは違います。股関節の外旋を意識しすぎて、骨盤を脚に押し込むのも違いますし、お尻を出すような姿勢も違いいます。
映画「花のワルツ」予告編2022年11月22日池袋HUMAXシネマズにて上映監督・脚本:森田亜紀出演:飯島未賀森田亜紀富樫未来櫻井しおり桐野瞳子工藤未咲北河朋子藤麻理亜藤井凛華西山真来前野恵那波隆史酒井健太郎村松恭子他プロデューサー:森岡利行ラインプロデューサー:吉岡純平アシスタントプロデューサ...www.youtube.com2022年11月22日から池袋HUMAXシネマズにて上映されるようです。情報が少なくどんなバレエダンサーが出演さ
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。バレエをするには股関節の意識が大事バレエの他とは違うところは股関節の外旋です。股関節を外向きにしなければならないところが、バレエの一番の醍醐味ですよねその股関節、ただ回しているだけではダメなんです。ちゃんと『脚』そのものを回したい。まず、股関節は股関節を外旋する筋肉があります。股関
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。股関節の外旋筋は大殿筋の奥!ターンアウトにかかせない股関節の外旋筋ですが、ふと思いました。大殿筋(お尻の筋肉の真ん中)で回してない⁉️いやいや違うんですよ〜大殿筋の奥!あまりイメージ湧かないですけど、私の感覚を余談でお話してます。本当に股関節がギュインって回る感じなんです(実際
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。新しい始まり?今日はお知らせです。まだ詳細は出しておりませんが…12月から新たなメニューを出したいと思っておりますイメージはレッスンのようなトレーニングのような…そんな感じです施療だけで終わりではなく、施療して体が整ったうえで今度はバレエの体の使い方をどう使っていけばいいのか…そ
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。内転筋意識しにくいからハムストリングスを意識してみる!内転筋の意識って難しいですよね。意識しているかと思ったら全然違う筋肉使ってるってことよくありますよね。むしろ、使ってるかどうかも分からない。私もかれこれ悩みました使ってる感あったのに…殿筋(お尻の筋肉)使ってたとかね感覚を研ぎ
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。足のかかとを骨から考えてみた。かかとは…スネの真下にある訳ではないですよかかとって漢字で『踵』って書いて、骨の名前は踵骨(しょうこつ)っていいます。そして、踵骨の上に距骨(きょこつ)という骨が乗っかって、その骨の上にスネがあります。足が真っ直ぐに床に着くことが望ましいのですが…(
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。プリエってどこの筋肉使う?プリエの時に外側の筋肉でなく内側の筋肉ですって言われると思うんですけど、なんか内側っていうか、後ろ側って力入りずらいですよね…感覚的な部分もありますが…そもそも、プリエという動作がどういう動作なのか…ちょっと一緒に考えてみましょう。プリエのイメージが変
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。アラベスクの軸足の膝が曲がる。特にセンターでやっている時に『あーって』思うかとアラベスクの出だしがポイントプリエです!そんな動画です。ちょっと長めになってしまったのですが…最後までよろしくお願いします。もっと踊れるようになりたい。身体の使い方を見直したい。歪みを知りたい方は是
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。ポールドブラの意識ポールドブラ、カンブレなどなど、上半身を動かす時、どこに意識してますか?なんとなく、ストレッチ効果があるのかな?と伸ばす側を意識しやすいのですが…筋肉は縮むことが仕事なので、縮む方を意識した方がいいかも伸ばす方の意識してしまうとちょっと体に影響が是非動画見ながら、考
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。トウに立つ、ルルベに立つトウやルルベで立つ時ってただ単に先のところに立ってそこに上体をバランスよく乗せる…というわけではないんです。ルルベはまだ立つ面積が広いので、なんとなく立ててしまうんですが、トウで立つには狭すぎてなかなか思うようにバランスはとりにくいです。なので、先の意識でなく、『
ご案内です○10月イベント第一弾【第42回昭和生涯学習センターまつり】・10月8日(土)・10月9日(日)昭和生涯学習センターにて開催されます。昭和生涯学習センター名古屋市:昭和生涯学習センター(暮らしの情報)www.city.nagoya.jp
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。背中伸ばしてる?それ…反ってるかも「あー朝だ…」「うーん。」(背中のび〜)「あー伸びて気持ちいい〜。」伸びるって筋肉が伸びてる(ストレッチされてる)と私は認識しているのですが…けど背中の伸びって筋肉、縮んでますここ感覚の違いなんですよね。バレエでも背中伸ばすって言われるのですが、