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また書き忘れるとこやった(;゜0゜)今日も予約は入ってなかったので(T^T)午前中は、のんびりご飯食べて、ダンナの弁当作って送り出して。午後からは、かっちゃんの「ばぁば、遊ぼう!」って襲撃を受けて。オバケのQ太郎って確かこんなんやったよね…。O二郎は、こんなんで…(; ̄ェ ̄)って、アンパンマンに飽きたくろちゅけ、こんなの書いておりました。散々遊んだ後に、お散歩行こうか…。って、行ったけど…風が強くて海も荒れてたから。写真だけ撮って帰って来たよ。段々と冬の海みたいな荒々しさ
こんばんはと、お疲れ様です。いつもなら遅番からジムへ向かい、帰宅時間は今ぐらいかなぁ?本日はお仕事がオフなので昼間にジム行ったりしてました。お昼はドトールコーヒーで全粒粉の大豆ミートのバーガー🍔食べました。美味しかったです少しピリッとアクセントもありいつもならミラノサンドなんですがね。これ。お花を飾りました。トルコ桔梗とデンファレ。ベランダにはチロルちゃんの植木鉢🪴には白のシクラメンこれからですねシーズン。写真はチロルが生きてたときの写真お弁当🍱は、海苔巻
こんばんは☆HiroHealthPark介護予防運動指導員バランスボールインストラクター((一社)体力メンテナンス協会)の前田ひろよです。毎週木曜日は小牧市サークルアクティブミセスさんでのレッスンです!緊急事態宣言が解除され、今月から再開となりました☆本日はお休みの方が多くいらっしゃいましたが、ご参加されたみなさまとストレッチやバウンスでからだをほぐしながら動かしました☆60代から70代のみなさま、レッスン後にはお茶を飲みにいかれます!お孫さんのお世話やお家のことなど、や
こんばんは秋ですね〜今日はバランスボールをやりました。体幹トレーニング、後ろ足の意識、強化に繋がります毎日数分で良いので、続けると、ケガ防止、体調の変化に気づく事ができます。いちちゃんたまみちゃんポコ君ぷりんちゃんみんなゆっくり乗る事ができ、素晴らしいですお散歩も気持ち良かったですセトルダウンも完璧です
【終っちゃった…けど。スタート❤️】~産後トータルケアクラス☆最終回~一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター/デトックスプランナー体力指導士/産後指導士/骨盤補正師指導士養成講師Re:BodyStudio/ROUTE35代表SatokkoPARKSatokko(さとっこ)ココロにぽっかーーん😭9月からのタームは(水)オンライン組(木)江南市現地組2クール同時開催でした🎵全6回🌼バランスボールでカラダメンテナンス
日が沈むと、ついつい上に羽織るものを探してしまう季節になりました。つい先日まで、30度を越すような暑さの日が続いていたのにね。オシャレの秋到来です趣味の範囲が多すぎて、困っている私ですが、この夏の東京オリンピック男子シンクロナイズドダイビング10m高飛び込み種目で金メダルを獲得したトーマス・デーリー選手に刺激され、彼は「編み物王子」と呼ばれているらしい再び、私の編み物熱が再燃しまっていた毛糸をひっぱり出してきてゴソゴソ。
こんにちは〜今週は急に冷え込みました寒さにも負けず子どもたちは元気に来てくれましたこころの友につくと手洗い、荷物の用意もしっかり自分達で行いますその後は好きな遊びを各々に始めていましたバイタルチェックもお姉ちゃんが手伝ってくれましたプログラムがはじまるまでは佐々木先生とボールを使ってしりとりゲーム焦って「ん」がつく言葉も言ってしまったりと笑いありのゲーム遊びでした時間になり「こころの友体操・ラジオ体操・さんぽウォーキング」ですみんなでしっかりと身体を動かして行きました体操も上
ご訪問ありがとうございますココロもカラダも整えてハッピーに☆バランスボール&親子講座サロン「cheerful〜チアフル〜」〜お母さんの元気が家族の笑顔に〜あなたの応援団mariです毎日をもっと楽しく♪もっとごきげんなココロとカラダへ相模原市横浜市町田市を中心に活動中お問い合わせはお気軽にこちらからどうぞ◆はじめましての方はこちらをご覧ください◆mariの自己紹介・レッスンメニューはこちら◆私の活動の原点は【産後うつを減らしたい】だから予防のために産後うつの
ちなつ塾塾長バランスボールインストラクターちなつですこんにちは朝はだいぶ寒くなりましたね。起きるのが…辛い朝から長女と喧嘩。4年生女子は難しい〜寝顔はまだまだ可愛いのに話すことは一丁前。。。はぁぁぁ〜先が思いやられます先日のレッスン。午後のゆったりコース@印西温水センター今回はたくさんの方が男性もいたり、親子でご参加の方も。年齢幅が大きかったのでレッスン内容も少し変えましたカロリーを測りながらやっていた方、チラチラと見ながら弾んでました。レッスン後に何
こんにちは!一般社団法人体力メンテナンス協会認定愛知南支部副支部長指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士@名古屋市緑区南区みよし市チームメイプルTHESLOW®︎リンパドレナージュ/ボールリリースインストラクター(一般社団法人日本フィットネスイノベーション協会)くつえらびマイスター舞(笠井舞)です舞のプロフィール/体力メンテナンスとは/産後ケアとは/バランスボールとはバランスボールレッスン/産後トータルケアクラス/
私はR2.12月に出産して今年の11月末まで育休です!残りわずかです💦産後3ヶ月くらいまでは色んな不調から心も身体もグラグラで産後うつ症状がかなり酷かったです🥲本当に苦しくて辛い時期でした!『産後うつ』と検索した所から私の新たなスタートが始まり✨まさかの産後うつ検索から金沢の産後指導士先生と出会い産後ケアについて学び実践していき緩やかではありますが心も身体も元気になり新たな目標まで持てるようになりました✨ベビーマッサージとバランスボールを使って産後の凝り固まった
みなさんこんにちはグローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります本日のレクリエーションは、『スープリュームビジョン』です。スープリュームビジョンは動体視力や集中力を養う効果がありますまず、全体で【目の運動】を行ないますランダムに光るボ
朝活!!受講者募集中オンラインバランスボールクラスどなたでも参加可能です※ZOOMを使用し繋ぎます。ご自宅のPCやスマホ、タブレット端末から受講可能。10月,11月末迄毎週火曜日朝30分間朝活単発受講もOK👌男性受講可能■日時10/5,12,19,2611/2,9,16,30■内容バランスボールあり・なしの心地よい全身のゆったりストレッチを中心に。バウンス、週替わり体幹トレ2~3種目等々。ラストは瞑想1分間。■受講費(税込
今更なのかな?もう一時のブームは去ったのかな、と思いながら、ひょっとして脇腹腹筋を少し鍛えられるのかも、と気になったので買ってみました。そう、「バランスボール」です。長続きするとは、到底思えないので近くのホームセンターで、なんと千円以下のお値段で買いました。手動ポンプ?のようなもので、空気を入れている途中です。巨大なキャベツのようです。どうなるかと思いましたが、なんとか膨らみました。直径65センチのものを買いましたが、55センチぐらいまで膨らましたらもう充分って感じになり
夜寝る前に時々妻の部屋から変な声が聞こえる「い~~」とか「うぅ~ぃ」「いたたた~」など非常に怪しい声だ数年前に凝っていたヨガを又始めたのかな~と思った朝ごはんの時「またヨガを始めたん?」と尋ねると「ヨガどころじゃ~ないわよ」「股関節が痛いのに~」とか言うそう言えば少し前に整形外科に行ったけどあの頃から夜変な声が聞こえるようになったまた通販で変な機械でも買ったのかな今まで丸い大きな玉ころがし風のボールや足がブルブルする
meiです今日はバランスボールで遊ぶ子どもたちの様子をお届けしますぼくは音楽に合わせて跳ねるよ〜!大きな揺れも平気な様子ですぼくは寝転んで乗っちゃうよ~!たくさん揺れて跳ねて楽しいねバランスボールの上で激しく揺れたり、身体を伸ばしてゆっくりしてみたり…みんなそれぞれ好きな乗り方があるようです
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター@岐阜市林沙由理です。朝晩の冷え込みが続いていますね。気温差で体調を崩さないように着る物で調節しなきゃです^^本巣市の認知症予防事業真正すこやかセンター「脳を元気にする教室」バランスボールエクササイズを担当しました!自粛期間中お家で過ごす時間が長くなり歩行不足・運動不足で足の筋力低下を心配される声もありました。そこで参加者の皆さまと一緒にバランスボールを椅子代わ
薄手でしっかりUVカット涼感素材ラッシュガードレディースパーカー【土日祝も出荷】≪365日品質保証≫全色UVカット率98.9%↑UVカットuvパーカー水着体型カバー長袖メンズキッズのサーフパンツやトレンカマリンシューズサファリハットリンネ楽天市場1,980円腹筋マシンワンダーコアスマート特別セット送料無料正規品ショップジャパン筋トレ器具ダイエットフィットネスエクササイズ楽天市場10,780円【販売実績No1】【エ
DANCESTUDIOMoriguchiでは、10月22日(金)〜11月4日(木)迄、期間限定でエクササイズの無料体験を実施致します。期間中は、スタジオで行っている全てのエクササイズ(ピラティス、ストレッチ、セイタイ、バランスボール、ラテンダンス)が何回でも無料で体験出来ます。エクササイズマット、バランスボール、ラテンシューズの無料レンタルもあります。興味のある方や、是非体験してみたい!と仰る方はお気軽にご連絡くださいね。レッツエンジョイエクササイズ❣️viaDANCES
モスラにはお気に入りの巣(オレンジの切り株型)があるのに、今朝みてみると水飲み場の下に自力で新居が💨なぜだ。巣の中が湿って居心地が悪かったらしい。慌ててピカピカにすると古巣に帰っていきました。ごめんねー。
【復帰前の登竜門?!】~岩倉市☆産後ケアクラス~一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター/デトックスプランナー体力指導士/産後指導士/骨盤補正師指導士養成講師Re:BodyStudio/ROUTE35代表SatokkoPARKSatokko(さとっこ)3回が1タームになった産後ケアクラス✨お休みしても…次ターム振替OK空いていれば…単発OKこの岩倉産後ケアクラス何年前からやってるのかな?って写真見て振り返ってみ
今日は友人とスーパー敷地内にある、子育てフェスタとやらに行きました対人がつらいので、何度か闇落ちしそうな場面もありましたが、楽しめましたジビエ料理の移動販売車が来てて、そこのシカ串がめーっちゃ美味しくて今日イチでした!また食べたい他にも整体や、バランスボール、ベビーマッサージなどなど。短い時間でしたが、満喫できました♪バランスボール運動?を教えてもらったんやけど、これまた良くて、、買おうか悩んでます。楽天で見たらそう高くもないので娘とセットで買うんでも、子供らの冬服をいくつか追
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師体力指導士、産後指導士、バランスボールインストラクターデトックスプランナー@名古屋市、愛知県全域齊藤綾子です11/18(月)スタジオYUIレッスン🔴0歳から80代までの大人6人子供3人計9人(私入れて10人)が同じ空間に集って、おしゃべりし、運動し、笑い、楽しい時間を過ごす☺️有酸素運動はすごくいい!バランスボールだと尚いい🔴ママが毎日運動してるからか、我が家は平和です✨🕊#ママの笑顔が世界を救う次回スタジオYUI
みなさんこんにちは認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター養成スクール生の平野聡恵(さとちゃん)です。10月19日(火)2回目の産後ケア教室体験会を無事終えることが出来ました前回のご参加者は赤ちゃん連れの方のみで産後3ヶ月~7ヶ月の赤ちゃんと共に弾んだのですが今回は、赤ちゃん連れ1組他は、産後から少し時間が経過した30代から60代の方合わせて6名の方にご参加いただきました🔴マドレボニータでは『すべての家族に産後ケアを』という理念
川崎市中原幸区・守谷・つくばスズキ・メソード岡野ピアノ&ヴォイス教室です。ご覧くださってありがとうございます。レッスンに来た時やスズキ・メソード教本の曲の録画(以前は録音でしたが今は録画になりました)ができた時、発表会に出演した時(特別に5個)卒業録音が録れた時(3個)100回練習帳がいっぱいになった時(1個)などなどご褒美カードにシールを貼っていきます。これは大切な宝物1枚に70個シールが晴れるようになってます。
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市こじまきよえです。急に冷え込んで慌てて冬物を出したら、娘のアウターがサイズアウトしてツンツルテンやはり、衣替えは早めにやればよかった。寒くなると夜空が綺麗。今日は満月ですよ身体の冬支度もお早めに。『《募集中》目指せ燃焼系!美容✖️バランスボールコラボレッスン』一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@大府市こじまきよえです。久々にコラボレッスン開催!美容✖️バランスボー
運動プログラムで、輪の中を飛んでバランス感覚やリズム感覚のトレーニングをしました(^^)その後は、コーンと輪を使って、誰が多く倒せるかや自分たちで得点を決めて競いながら運動しました。盛り上がっていました♪バランスボールに乗ったり…トランポリンをしたり過ごしました(^^)
10月19日(火)昨日は休足してNTCワークアウト×2朝から走る気しなくてワークアウトそしてバランスボール使っての青トレも朝食を摂り家事をすませて草取りしにAPへ雨がねー降ってくれないからねーめっちゃ取りにくくってねー指先が痛くなるんだよねー取りにくいからあんまり進みません13時までやってこんだけウチに戻ろーとしてたら親戚の兄ちゃんから電話があり仕事が早く終わったけん稲刈りしよーて思うけど手伝わるっかいってコトで14時から手伝うコトに急いでウチに戻って昼食は残り
寒くなってきたら体に不調が現れた!!・いつもブログを読んでいただきありがとうございます。■ピラティスaimee■★スタジオコンセプト★講師プロフィール★レッスン★オンラインプライベートレッスン★最新のレッスン日程★生徒さんの声★お問い合わせ、お申し込み★団体レッスン/講座メニュー寒くなると、足が痛くなった、腰が痛くなった。という方をよく聞きます。気温が下がると、血管の収縮が起きて血行が悪くなったり、酸素や栄養の循環も滞ったり、老
ご覧頂きありがとうございますBABY⭐︎CLOVERNATSUMIです岡山のコロナ感染がこのまま落ち着いている事を願って計画しておりますご理解のほど、どうぞ宜しくお願い致します🍀\(//∇//)\世界中のコロナが早く落ち着きますように🍀今後のコロナの関係で中止になる事も考えられます、その点申し訳ありませんがご了承ください消毒や換気最善を尽くしての開催となりますが100%の保証は出来ませんので自己判断でのご参加ご検討ください不安な場合やご家族の方から心配されたり、参加しない