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にほんブログ村ダイエットの基本消費カロリーと摂取カロリーのバランス体重を減らしたい時に効果のあるダイエットはなにかみんな知りたいはず。数多くあるダイエット方法の中でも長期的に見て、持続可能な方法はどれなの？今までに流行ったダイエット方法のうち、効果の続く、体重減ができる食事法を5つピックアップ。ジムで成果を出したいのなら「三大栄養素をしっかり摂るバランスダイエット」3つの主要栄養素である炭水化物、脂質、タンパク質は、身体が正しく機能するためには欠かせないもの。炭水化物はエネルギー
おはようございます😃ダイエッターすいです。本当にお久しぶりとなってしまいました。毎日、毎日暑い日々が続いていますね〜すいの周りでも、チラホラ熱中症の方いらっしゃいます皆さん、気をつけてくださいねさて、本題です。すいのダイエットの進み具合です。では‥グラフご覧くださいゆっくりゆっくり、月１キロ減のペースではありますが、進んでおります目標に向かって進んで行きますよぉぉ皆さん、ゆっくりお付き合いくださいねそれでは今日も1日体調に気をつけてお過ごしください
表題通りです！フォロー申請マジでウザいから💢私の記事に興味なんてないくせに、自分のフォロワー増やす為だけに申請してくるの、ホンマムカつく💢ひと目見てすぐ分かる、そんな奴は揃いも揃って、みんな自分の顔写真のアイコン(´_ゝ`)ﾌﾟｯこれでもまだ申請してくる奴いたら、私のトップの投稿すら読まずに手当り次第申請している、IQ低い奴認定し、晒します。バカな奴にはダイエットについて偉そうに語られたくないですよね。純粋なダイエッターの皆様は、ぜひご参
万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、食べる組み合わせを変えるだけで、半年でー7キロのダイエットに成功した方法をお伝えしています。さいとうよしみです雨の日が多くなって紫陽花の季節だなーと週末はお花屋さんに行こうかななんて思っていますこの時期になるとスイカが出回り始めましたねダイエット迷子のころは今より8キロほど太っていてお腹ぽっこりタイプで浮腫みもひどかったんですね夕方になると痛くなるほど足が浮腫む
愛のエネルギーを分かち合ってくださる皆さま今日もご訪問ありがとうございます突然ですが私なうちYouTubeデビューしてしまいましたアップは数日前に済んでいて情報解禁できる日を心待ちにしていたんです解禁前に見つけてくれたお友だちが「突然なうちの顔が出てきたからビックリした～」ってLINEを送ってきてくれましたと言ってもずいぶん前に『なうちの部屋』のダイジェスト版でも登場しているので顔出しはこれが初ではないのですが自分でお話も編集もというのは初めて
今日はほんとーに久々に8時間睡眠しました。途中トイレに起きましたけどね。トイレといえば、昨日は酷かったです。朝から午前中に6回18時に落ち着くまで、計15回くらい行きました。💩は、1回です。どんだけ水分が溜まってたんだ！と思いました。まぁ、でも期待はせずに本日も結局測る人元に戻っとるーーー！という感じで、すごく安心しました。まさか1日でこんなに戻るとは思って居なかったのでドッキリかと思いました(なんの？)前日比-1.2㌔。信じられません。で、でもですけど今日はプチチ
朝カレーの朝ごはん。お休みの日に作った牛スジカレー、お弁当の残りの卵焼き、ちょっとしたお野菜。この日のお弁当。チキンねっとのソースカツと、人参とネギ入りの卵焼き、いんげんとエリンギとしめじと豆苗の出汁炒め。しっかり晩ごはん。アジフライにタルタルソース、ネバネバ納豆にいか明太子、ベビーリーフ、具だくさんお味噌汁。お野菜は、具だくさんお味噌汁でしっかり摂るようにして、おかずをどうしようと毎日考えてます。ご飯中心に摂るダイエット、具だくさんなお味噌汁にご飯のお供的なおかずにして、ご飯の量
重複して書いていたらすんません。【大人のカロリミット】のサプリメントは高くて買えなかったので、安いのを探してきた。某バラエティーショップで買った。【isDG】ISDG医食同源ドットコムサプリメントだから実現できる『真の美しさと健康』を追求し続ける、医食同源ドットコム公式サイト。ishokudogen.co.jpここに書いてある値段よりさらにお安く買った。メリロートはまだ痩せていないから飲んでない。どうなることやら。
もし、ダブって書いていたらすまんです。大人のカロリミットは、お試しでやったけどけっこうよかった。ただの【カロリミット】より内容が【大人のカロリミット】のがよいので、どちらかといえば大人のカロリミットがよき。でも、続けていくにはお値段が少々？かなり？高くてちょいと今のわたくしには無理。ってなことで、探した。某所で購入。特売！激安～(´∀`)お値段、１袋、数百円。５００円しない。【isDGサプリメント】ISDG医食同源ドットコムサプリメントだから実現できる『真の美しさと
web集客なし！チラシ広告もなし！最寄り駅は夕方からは無人駅だけどお友達や大切な人達と楽しくおしゃべりしながらお客様に喜んでもらい、感謝される仕事ってあるんですヨガ整体・講師ヨガスタジオWelina代表渡辺恵美子ですはじめましての方はこちらからヨガプラス講座・コース40代50代の為の人生最後のダイエットヨガ美容整体インストラクター心と身体の両方からアプロー
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減ってくれて嬉しい‼️いろいろ事情は、ありますが、体重は、やっぱり正直なので、素直気持ちで、食生活をしないとコントロール不能になりますね‼️野菜をたっぷり食べれる自分流の美味しい食べ方を模索するしかありません！私は、タイカレー缶の、味が大好き❤毎日食べても飽きません‼️しあわせです╰(*´︶`*)╯♡明日も頑張りマス*\(^o^)/*‼️
今日は測定日でした。先月とほぼ同じ・・・。がっかり？まだましな方です。今月はずっと、最高値（増量）だったので、よく測定日に間に合ったなという感じ。そして、何かを掴んだ気がします。えごま油！安くない品物なので、安い物を買ってました。しかし、あまり効果がない。そういえば、高い方を買ってたかもと、値段中のを買ってみました。安中高とありますが、中のを購入。当分これでやってみよう♪
こんにちは☆揺らすだけダイエットトレーナー長谷川梢（コズ）です！『甘いモノが食べたい！！』『どーしても！食べたい！！！』『どーしても！どーしても！食べたい！！！！』って、時ありませんか？？そんな時の対処法☆ずばり『食べる！』です(笑)なんだよーそれ(#ﾟДﾟ)！！と思われるかもしれませんが、本当に我慢はしません。ただし！食べるものには
こんにちは☆揺らすだけダイエットトレーナー長谷川こずえです。今回は、私がなぜ「揺らすだけダイエット」にたどり着いたかをコズの歴史形式で振り返ってみます。私は、小学校3年生まで、標準体型以下の伸長体重でした。朝礼では、1番前か2番目が当たり前「前へならへ」で、手を腰にあてるタイプでした。だけど、そんな私が、小学校3年生の病気をキッカケにおデブに・・・とまでは、ならなかったのです
こんにちは！昨夜はﾁｮｰさぶくて((笑))パジャマの上にパーカー着て寝た裕子ですｹﾝｼﾝ～昨日は、子宮体癌術後後１年３ヶ月目の検診でした！午前中で仕事を早退し本日休みの娘と病院へGo！まず、採血してからお昼ごはん。エビ天ぷらうどん560kcal食べていたら、天ぷらの衣かはがれ落ちたのでそのまま残して、カロリー控え目になったかしら？前回、コーヒーショップでスイーツ食べたらお腹がゴロゴロしたので今回は控えました検査結果が出たので、内診と診察。「内診も腫瘍マー
ご訪問ありがとうございます。子育て心理学インストラクター・カウンセラー@西宮北口の中村ともえです。『初めましての方はこちらをどうぞ♪』新春、新しいコラボ企画です！ダイエットの常識を覆す食べ痩せ×ココロ貯金今回のコラボ講師さんは西宮在住のモデル体型ダイエットインストラクター®️関口美奈子さんです。いきなりのビフォーアフターお写真ですが、今のスレンダーな美奈子さんから想像できないお写真です。以下、美奈子さんのプロフィールをご紹介しますね。
今朝は食パンとチョコクリームを食べました。そんなに美味しくなかった･･･｡食パンちゃんと3点分食べたら良かった･･･｡食パン3点分食べてたら、チョコクリームが魅力的に見えるんだろうけど。笑こまったヤツだ。私。笑金・土曜日真面目に行かねば。バランスバランスバランスダイエットW5MKP
こんにちは(*´－｀*)ﾉ裕子です1th先々週土曜日(10/12)台風19号は、19時前に伊豆半島に上陸しました。各地で被害に遭われた方。心よりお見舞い申し上げますm(__)m居住市内の各地で避難勧告が出るなか我が家はじっと自宅待機。窓から駐車場を度々見てましたが先月のゲリラ豪雨(30分で道路が冠水。)の時より、ひどくない。22時頃には、お月さまが出ていました。さて、本題です。10/15(火)子宮体癌摘出手術より約一年後検診がありました。更年期っぽいほてりの症状も
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*身長１５６ｃｍ現在はＢＭＩ１８.５をキープ中３年以上リバウンドなし。美味しく楽しく！食べて痩せるお食事バランスをお伝えしています。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*ダイエットインストラクターの齋藤よしみです。初めましての方は→こちらからメルマガの読者の方からメッセージをいただきました２７際の時に1年で食事制限、運動で１０kg痩せ
今これをしてます。ダイエットの次は肌！！私ずっとずっと大人ニキビがあっておでこ、あご食べ物は、バランスダイエットのおかげで、だいぶいいものを食べてるはずだし、油ものも少ないハズ。いい油を取ってるし。ニキビに効くキュレルシリーズも使ってるし。メイクも最近してないのに、一向によくならない。で、検索してみたら、これいいかもってヒットしました。ようは、化粧品全部止めてお湯洗いだけにするというもの。昨日の夜からしてますが、今のところいい感じ♪2～3か月は、がさがさになる人
食事はバランスが大事ですねわかってるけどなかなかそれが出来ていない私です友達と話しててね最近友達の旦那様が大豆アレルギー？になってしまったとか単身赴任しててダイエットでお豆腐ばかりを食べてたらしく食べ過ぎてアレルギーになってしまったんだって話を聞いて「私も気をつけよう」と思いました食生活のバランスダイエットにも健康にも必須ですね
Dahlia石原千里です♪自身のアトピー経験からお肌で悩んでいる方のキレイのサポートをさせて頂いております♡先日とうとう発売しましたサンプルを飲んだ時からほしくてほしくてたまらなかったGABAバランスダイエットにも普通の生活にも睡眠はすごく大切ですよね睡眠の質もよくなるし血圧や自律神経の安定などこのサプリは現代社会には必須と私は思ってます受け取った日から、よく眠れて朝起きた時の疲れが全然違う嬉しすぎますそんなダイエットもスタートして1週間ほど経ったので
今朝の体重46.2KGええ。また46kg台です。でも今年の夏は、憧れていた大人カッコイイファッションを出来ました。↓↓↓冷感ジーンズ23サイズ横肉はみ出てない♪白TシャツMサイズ二の腕気にならない♪大人サンダル大人アクセ大人バッグ秋・冬は去年の失敗を生かしつつ、無い物だけ揃えて、最小限に抑えて、暖かファッションをしたいと思います。（寒がりなもので笑）冷感ジーンズで無い普通のジーンズもサイズ下げて買いたいなぁ。体重W5MKPバランスダ
バランスを意識していたらどーも食べたいものを食べれてなくなったようで…野菜、タンパク質、脂質、炭水化物を、意識するのは大事なことだけど体が欲しがるものは都度違う。朝ごはんは本来良いとされるモノお味噌汁、ご飯、タンパク質のおかずそんなん朝から食べられない！！今日はヨーグルトが食べたくて朝から大きめの一パック弱をはちみつかけて食べました。↑バランスダイエットではもうアウト！何度繰り返しても、戻ってしまうバランスダイエット。克服したら最終的にそこに落ち着きたいと思うからまだ克服
