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彩りサラダ、羽付き餃子、鍋と炊き込みご飯ゆで卵は専用メーカーにお任せ。レンジで簡単に出来るから便利です♪鍋は具材入れるだけなので手抜きごはんなのよ(笑)
野菜多めのロコモコです。野菜不足と感じて温野菜とシャキシャキ野菜たっぷり2種類。ドレッシングもオリジナルで作って温野菜用に…
予約状況/予約フォーム/電話する●鼻が、ムズムズしはじめたので、予防も兼ねて。こんにちは^^群馬県沼田市リラクゼーションサロン、ナチュラルの太田知佐です。今日は、うるう年で、1日多い、2月最後の日^^今月も、頑張りましたね♪そんな中、わたし、花粉症のお薬を、飲み始めました。まだ、ダラダラと流れる感じではないのですが・・・鼻が、ムズムズしはじめたので、予防も兼ねて。本当は、お薬なしで、乗り切りたいのです。が、この時期だけ、敏感になるのか、アロマオイルにも反応(;´∀`)気持
タロットカードからのメッセージをお伝えいたしますおはようございます椿紫陽でございます2/29(木)の為にペンタクルス2正位置臨機応変バランス堅実楽しく良き1日を!ペンタクルス2正位置波があっても、器用にバランスを取って物事に当たれそうです。目の前の事・起こった事に対して臨機応変に対応できるでしょう。心に余裕も持てそうです。色々な事を、一度に進めて行ける日となります。
なんちゃってビビンバ丼にしました。盛り付けは各自で好きなように。好みで白ゴマかけて完成✨
予約状況/予約フォーム/電話する●こわばりをほぐして、疲れない身体へ。こんにちは^^群馬県沼田市リラクゼーションサロン、ナチュラルの太田知佐です。真冬のように、寒いかと思ったら、温かくなったり、青空ひろがったり。ここのところ、めまぐるしいお天気ですが、身体、こわばっていませんか?デスクワークや、育児中の抱っこや授乳など。いつも、同じ姿勢を何度も取っていると、筋肉に負担がかかり、硬くなります。それに、寒さのこわばりが、加わるので、ぎっくり腰などになりやすい(ノД`)シクシク…
#本日のおうちごはん豚バラ野菜巻きです♪大根、人参はピューラーでスライスすると時短になって固さも残らなくてみんなが喜びますね✨料理動画を参考にしたりオリジナルでこれ合うかも!創作して作ってます^^いつも見てくれてありがとうございます♪✨
*マグロのたたきと納豆のハーフ&ハーフ*切り干し大根とほうれん草とツナのサラダ*レンコン、人参、椎茸、ひしぎ煮*鶏肉のつくね大根とネギのみそ汁材料少なく品数増やしてバランス良く食べるこれ大事ですよ✨
健康的に痩せること年齢に関係ありませんよ!仕事・家事・子育て自分のことを後回しにしていませんか?食べながら健康的に痩せて50代にして痩せ体質をGet!食べ痩せダイエットサポーター香取ツヤコです♪食べることが大好き50代が・・・3食しっかり食べて1年で・・・体重-20.2kg体脂肪率-11.6%減りました55歳で人生Max体重80.3kgに年齢に関係ないダイエット食べ痩せダイエット食べること
入れることと出すことが同等がいい。これ、全てにおいて当然の仕組みです。人の不幸に目を向けてみると、みんな平等と気づくまず人と比べたがる日本人は、常に誰かと比較して落ち込んだり自信を持ったりします。ただ、人と比べて感じた自信は虚構です。まやかしの自信を持ったって、仕事や人間関係はいい方向へは進みません。本当は、過去の自分と以外は比べないことが一番なんだけど、そう簡単にできるもんじゃないっ!って段階の人は、人の不幸を積極的に見るといいです。人は、
予約状況/予約フォーム/電話する●知らず知らず、身体が、守ってくれていたのですね。こんにちは^^群馬県沼田市リラクゼーションサロン、ナチュラルの太田知佐です。気を使うと、身体は、疲れます。気とは、身体のエネルギーを、表します。「気づかれ」という言葉も、ありますよね(;´∀`)そんな時は、自分の身体の中も、巡らせられなくなって、身体がガチガチ、パンパンになってしまいます。あなたも、気疲れで、全身硬くなっていませんか?そんな時は、ゆっくり自分の時間を楽しみ、休みましょう。パンっ
今日は『鶴唳華亭』の羅晋(ルオジン)さんの絵です大好きなお顔です今日も『鶴唳華亭〜LegendofLove〜』BS11の録画視聴涙がじわじわと瞳に滲み出るそんな気持ち心境状況でした王妃選びイコール、それは皇太子の人生、国の政に大きく関わることですからそれら大きな歯車、運命が動き出そうとしているその中で皇太子の思い通りにいかないそれに翻弄する皇太子、いじらしくて陛下との対峙も含めて羅晋さんのそんな細かな表情に胸が痛くなって見ていて涙が溢れると
サプリメントに対する私の考え方その②②依存しないそもそも栄養素は、食事で摂るべきという考えの私。食事も、『多様性』を意識しているのでいろんな野菜、魚、肉を食べます。そうすることで、栄養やミネラルのバランスを取るのが大事と思っています。歯医者の先生がYouTubeで『野菜を虹色に食べる』ということを話してました。昨年の3月に歯医者さんに相談に行った際、3日分の献立を見せたら「茶色いね」と言われました和食って、茶色いんですよね。煮物とかね今は、レインボーを意識して
予約状況/予約フォーム/電話する●快適な脚になって、身体を動かして行こう!こんにちは^^群馬県沼田市リラクゼーションサロン、ナチュラルの太田知佐です。日に日に、暖かさを感じるようになってきました^^ですが、春のおしゃれは、上半身だけにしておきましょう。冷えは、足元から。足腰背中は、まだまだ、しっかり守っていこうね。冷えてしまうと、身体も、気持ちも、重だるくなりがちに。さぁ、リンパトリートメントで、快適な脚になって、身体を動かしていきましょう。足元が、ほぐれて、血巡りがよくな
【大根と中華風肉のせ】と【油揚げの人参チーズ挟み煮】です✨大根は真ん中に四角で切り込みして下茹でして、具材は中華風の味にとろみを加えました切り込みすると味が染みて美味しさが増すのよね♪美味しく食べました😄
【揚げ出し豆腐のほうれん草巻きホワイトソースかけ】と【油揚げの納豆ほうれん草挟み】です揚げ出し〜ホワイトソースはひと手間あるけど、割と簡単に作れて優しい味で美味しく食べました。濃いめの味に慣れてる人は薄味にも慣れると身体にも良いですよ🙆
本を出しています心に身体に優しいナチュラル暮らしAmazon¥1,320ナチュラルヨガHPお疲れさまです。Uさんから首の痛みのご相談をいただきました。痛みがあるところをほぐすようにするとすぐに痛みが消えて喜んでおられました。肩や背中も固まっていたり太ももやお尻が張っていたらいくらほぐしてもすぐに改善することは難しかった。この場合は、その場で痛みが消えて良かった。喜んでもらえて私も嬉しいです。喜んでもらえるとヨガを伝えることをライ
幸せを引き寄せる花屋と自身と向き合って知るカラーセラピストflowerカラーセラピストKYOKOですーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2月も中旬。受験生にとって今が正念場ですね時にはリフレッシュするのも良いですが切り替えでさらに集中したいそんな時ある色が役に立ちますそれは。。。”ロイヤルブルー”ロイヤルブルーは高貴の色と言われ直観が働きます脳の神経を集中させると”第六感”が上手く機能して自身が描いた方法ややり方が浮かんでくるので
予約状況/予約フォーム/電話する●そのダルさが、おデブの元ですよ。こんにちは^^群馬県沼田市リラクゼーションサロン、ナチュラルの太田知佐です。体型の変化って、なんとなく、気づいていますよね。見て見ぬふり・・・私も経験があります(;´Д`)体重計に乗ったり、写真をとって、冷静に見つめる。一瞬、がっかりするけれど、それ、変われるチャンスです!見た目を変えたい。なんとなくダルく重い体をなんとかしたい。何もしないで、なんとかするなんて絶対ムリです。さぁ、いますぐ、身体を温めてほぐ
こんにちはいつもいいね👍やフォローありがとうございます励みになっています今日は午後から雨予報☔90%だったので10時くらいにウォーキングに出ました途中、ファミマでコーヒーTimeしていると雲行きが怪しげにするとスマホのお天気アプリのお知らせが…〜15分後に雨が降り出します〜コーヒーを飲み干して帰路へそしたら、5分後にポツポツとひぇ〜あっという間に雨足がひどくなったのだけど家までは早足でも10分以上ワタシは帽子と防水性のウィンドブレーカーを着ていたので、びっしょり濡
花屋とカラーセラピストをしています✨今日はバレンタインデー。サーモンの刺身と他あるもので作っちゃおうかなと思ってます(笑)料理決めて食材買っても気分で変更したり賞味期限見ながら別の日にしたりです(笑)食べたいものばかりだと偏ってしまったり身体のバランスも崩れてしまいます。見た目の色、食べた印象と味覚で美味しい。「わあっ!驚きとなんだろう~興味」となるのが理想ですよね^^ありもので肉団子にしましたー♪
女性ならだれでもかなえたい「キレイ」と「元気」。でも、家族、子どものことが最優先で、自分のことは後回しになりがち。残り物を集めて、キッチンで立ったまま食事を済ませて仕事へGOあんまり食べてないのに痩せない。体調が良くない。疲れが取れない。肌のツヤ、ハリもなくなってきたし、そんな自分が嫌で、イライラする。ストレス解消のために、甘いものやアルコールがやめられない・・・。なんとかしたくて、ネットで情報を集めてみたけれど、溢れる情報に、何を信じていいのかわからない・・・。
コンビニ惣菜って、いろいろあってわくわくしますよね~でも、なかなのお値段。そこで、「家で作ってみた!」シリーズを始めたいと思います。絶対続けるので応援してください(笑)記念すべき第1回は利用率が一番高い〇ブンの「7種具材のお豆腐とひじきの煮物」風。うん、確かにおいしい。なぜおいしいのか考えたら、甘いから。ご存知の方もいらっしゃると思いますが、販売されている商品の「原材料」に書かれている食材は、使われている重量の多い順に示されています。意外なものがたくさ
上の❄は、男性社員さんが、雪かきしたもの。下は自転車で走って来る直線道路いつもだと、この道、1ヶ月は凍りつくのよ🥶なぜか、溶けてる\(^o^)/~この後の道路も、自転車で通る場所は大丈夫そうよ笑明日は、日常生活に戻れるわね💕🎶お嬢さん、元気でしょう😄この子は、ホント、元気っ子昨日は病院🏥では、終始緊張していたらしい:(´◦ω◦`):カタカタ人見知りは、治らないんだろうな1度絶食をすると、しばらくは、食べることに、貪欲になるのは、本能かな?食いしん坊なだけ?🤣今は
インラケッチ🌼*・あなたはもう一人の私私はもう一人のあなた2月5日(月)のマヤ暦は、【黄色い星の日🌟】です。キーワードは、美と調和バランス✨ゆとり【黄色い星🌟】は、美的感覚に優れ、おしゃれで感性豊かです。またやるべき事は、プロフェッショナルを目指したい紋章なのです✨それゆえに、時に厳しい目線になってしまうこともあります。なので今日は、✨自分の内面も見つめる日✨としてみませんか?〖黄色い星🌟〗は、完璧を目指したいし、〖赤い蛇🐍〗は、集中力があるし、〖銀河の音4
はるちゃんの電動ロクロ陶芸体験作品伊羅保釉らしい仕上がりのご飯茶碗と、渋いナマコ釉のカップ!!焼き上がりました。日々、使ってやって下さい〜朝から曇天です〜日差しも少しありそうですね。#イマソラ#陶芸#体験作品#京都#めうつわ#工芸ルーム@kougeiroomたっくんの作品ちっちゃめのカップと、織部釉の抹茶碗が、焼き上がりました。#電動ろくろ#陶芸#体験作品#京都#たっくん#うつわ#工芸ルーム@kougeiroom梱包送料込み!で4000円
お疲れさん!と言うことで初めてドラックストアで買った”バナナスムージー”スムージー系は買ったことなくて飲んだら美味しかった♪少しの時間でも自分と向き合う時間って大事よね!他も試してみようかな~
***悩みは強み!視点を変えれば世界も服装も変わる!ファッションに迷った貴女がご機嫌になれるスタイリングのヒントや着こなしポイントをお伝えしているvivra-style*keikoです。今日も寒い大阪です。全国的に大雪で大変な地域もあるようですが、皆様お気をつけてくださいね。さて今日はCHIKAKISADAのワンピースにセーターを重ねてみました。私はハイジに出てくる、ロッテンマイヤーさんみたいなワンピースみたいだと思ってます。このセーターはとっても暖かく、丈もたっぷりあり
リクエストご飯です。肉丼だったけど肉だけだとバランス悪いから卵やネギを散らしてみたよ。コツは卵を具材と混ぜないでふんわりさせてます。写真の他、食べたくて湯豆腐もプラス。大豆は身体に良いので毎日摂るようにしてるよ😆
はんぺんを肉で巻いて足した野菜で色のバランス良く盛り付け。茶色になりがちですが人参を足すと美味しそうになります。他もやしとブロッコリーのサラダカラフルだと食欲増しますよ〜