バニック障害

こんにちは。今日はユニクロに買い物に行き…帰りにスタバにより新作のオベラフラペチーノを買いました！これ、普通の方からしたら普通のことでわざわざブログに書くようなことではないと思います。けど、私の場合は凄いことなんですよご存知の方もいると思いますが私はパニック持ちで家から車で5分ほどの場所にも行けなかったりまぁ出掛けるのが怖いと言うか…その日の体調にもよりますがまあ面倒くさい病気なんですよ…旦那さんが亡くなってから症状も酷くなったり、ひとりの不安も重なりそれはもう大変です💦そんな私

カインズワークショップ13回目迎春枠アレンジ初めて母を誘って行って来ました。母の作品👇母は、私と違い細かい作業手先が器用です。カインズワークショップ今年最後のワークショップ🌷になりました。また来年も予約が取れれば行きたいです！予算の範囲内でね☆またしてクリスマス飛び越え一気にお正月モード。室内が明るくなります。寝子(=^・^=)どっちがどっち？右足が飛び出してます。まだ6歳、ほとんど寝てます。食べて、寝て、おとなしい猫です。昔飼ってた暴れん坊猫とは正反対。

不安障害で過呼吸になってから３つ目の病院です紹介状を渡して１年7ヶ月の経緯を話しましたずっとエチゾラムだけを飲み続けていた事にビックリされてその薬はやめた方がいいよと言われパキシル12.5mgエビリファイ0.15gを１０日分毎夕食後のみその後パキシル12.5mgエビリファイ0.２g１７日分毎夕食後でしたその間も過呼吸はあるのでエチゾラムから薬局を変えるとデパス0.5mgに変わりお医者さんは飲んでもいいけど、やめれたらやめてねとのことでしたがまだ過呼吸はありましたので間

救急車で病院に運ばれたものの過呼吸の治し方がないことにショックを受けました先生に何もしてあげられなくてごめんねと、確か点滴だけして帰されたような気がします帰されてもずっと息が出来なくなるし何故か唾液も水も飲み込むことが出来なくなりました息が出来なくて苦しくて、不安しかなくインターネットで精神科を探し近くの病院へそこでエチゾラム0.5mgを処方してもらいました発作が始まれば飲むように言われたけどずっと息が出来なくてずっと飲んでたので30回分出されたけど7日で無くなってしまい、また30回分

２度目の田舎暮らしを始め毎日仕事に次男の保育園の送迎に長男のサッカーの送迎にと忙しく動いていました。体にはなんの異常もなく、それはなんの前触れもなくやってきました。長野に引っ越しをしたのが長男が小学校2年生の時。その長男が高校の2年生の夏、いつものように部活のため長男を20分先の駅まで車で送ってました。半分まできたところで急に息が苦しくなってきて、「エッなに？」と思いながらも車を走らせ、パニック寸前だけども子供に心配をさせてはいけないと必死に耐えながらなんとか駅に

先生の話を終え、ソーシャルワーカーさんとの話を今回は覚えている範囲で書いていきます。まずは自宅周辺にある訪問看護の施設が書かれた書類をわたされました。家族さんでどこが良いかを決めて下さい。主人のかかりつけの病院があるのですができればそこが良いんですがだめですか？そうですね～、そこは訪問やられてたいので他の書類に書かれている所を選んでくださいそうですか。そしたらまた拝見して決めますよろしくお願いしますソーシャルワーカーさんとの話はこの様なやり取りしか覚えていません。ただ、訪問看護や

こんにちは。今朝も元気に｛ちゅんぴー｝しております・・・・でもね、、覚醒2分前と｛ちゅんぴー｝達が賑やかな自宅から３００m離れると．．．胸を締め付ける昔日の蜃気楼実家を離れて３０年。自分が痴呆になれば消えるのか、逆に朝晩のべつ幕無しに悩まされる白昼夢となるのか・・・本日のコレ、被害者モードで、被・虐待経験を書くのでも恨み節で、我が心の幼児性をさらすのでもありません時代のイタズラで振り回された家族の子供目線での記録（＊）と素直にお読みくだされば幸いです。実父は真面目で

おはようございます。今日もご訪問いただきありがとうございます😊『今の私ではダメだ！』『このままではいけない』だから、知識を足さなければともっと、もっとと足すことが必要で、変わらなければならない、とし変わることにエネルギーを膨大な時間を掛け、生きていたそうなのだ。。。『私はダメだ！』『このままではいけない！』と湧いた思考をポッ❗と湧いた思考をそのままにすれば跡形なく秒で消える思考を掴み、信じ込んだ🤪😮🤪‼️元々から備わって在る、存在している【私】の価値にはま

台風が沖縄通って本州も夜から凄い雨風だった。朝、ニュースで台風の影響で道路が冠水して、半分水に浸かって動かなくなったトラックから出て、近くの電信柱の側に逃げてた男性の映像を見た。腰くらいまで水に浸かってて、既に反対側にレスキューの人がいて。「今ロープ投げるから❗」ってレスキューの人が言って、そのまま道路が濁流になってる反対側の男性の姿を映した時、男性の左手が震えてて、右手でそれを押さえたの。男性は胸くらいしか映ってなくて表情はわからなかったけど、ここまで事実ね。テレビに映ってた事

本日1記事目夫はネットやテレビでは飽き足らず、地域の防犯情報の通知をONにして仙台、会津、娘が暮らす地域の犯罪や災害情報を知り自分や家族がおだやかに生きられるように備える！わたしは、危険な情報をはなから遮断した方が安心安全に繋がる。だから、情報は見ない派。わたしも夫も絶え間ないストレスから身を守るため、リラックスしたくて、安心したくてそうしてる。今日も朝から夫は色んな情報にまみれても、びくともしない。煽られたって脅されたって自分は大丈夫、だとも思っている。それより妻や

受講生さんが、アマブロデビュー❣️本当に嬉しい💕✨💕✨

【パニック障害】と診断されてから向精神薬(ドクマチール、リーゼ)を2012年~2014年の間、真面目に朝、夕各1錠ずつ服用💊飲み始めてから、2.3年後、友達から『治っとるのに何で薬を貰うん？』って、言われたんです。でも私が、『又、調子悪くなったらいかんけん貰うんよ』と答えたのを覚えています。今、振り返れば友達からの『治っとるのに何で貰うん』という言葉を素直に聴いていたらよかった。気づくのに遅すぎたんです…😞友達の言葉に素直に聴いていればよかったと今では後悔でしかないです。

Mクリニックの先生に今までの症状と救急車で運ばれた経緯を言って、救急車で運ばれた病院では『パニック障害』と言われたことを伝えると、Mクリニックで出された薬が💥ドクマチール、リーゼ、ソラナックス💥という薬で、これが私の向精神薬との始まりです💊ドクマチール、リーゼは朝、夕各1錠ずつ飲むように言われて、ソラナックスは仕事中、急な症状が現れたときに頓服として処方されたんです💊M先生からは『直ぐ飲んでもいいですよ』と言われましたが、夕方、家に帰ってから飲んだんです💊飲んでから1時間ぐらい経

1月17日の続きです…💖今日で2日目でまだまだ下手なブログですが読んでもらえたら嬉しいです😅--------------------------------------------------私は仕事で助けてくれた人に感謝しています🙇今はそれぞれ違う職場になりましたが、先日、食事する機会があって4年ぶりに再会したんです。今でも友達でいます。話しは戻りますが、私がふらつき、めまいなどの症状がありましたが休まずに、仕事には行っていたんです。でもそれも身体の限界がきたみたいです😞事務

今日、ちょっとしたことがあって、この記事を書くことにしました。息子は3ヶ月と少し入院していたので、自宅での子育てが始まったのは息子が退院してからでした。私は妊娠前からパニックの症状があって、妊娠中は鬱を発症し、もともとメンタルが不安定になりやすいのもあって、育児は常に心身ともにギリギリだと感じていました。そんな私にとって、まさに神助けていただいたのがファミリーサポートの制度です息子が退院して3ヶ月になる前に登録しました。今（2歳）もずっとお世話になっています。週に2日×

今日はリワークに行けました。が、苦手なプログラムだったので朝から憂鬱で。今日のプログラムは他のメンバーの前で発表しなければいけない場面があって、私はそれが苦手で。一対一なら気は使うけど普通に話せるのですが、一対複数の発表のような場面になると、話している途中で息が苦しくなって過呼吸？のような症状がでてしまいます。リワークに通うまでは休職中ということもあって大人数の前で話をしなければいけないことはなかったので忘れてたんだけど、今のリワークではちょこちょこみんなの前で発表をする場面が結構あって

今、やっとエアコン取り付け中です部屋が狭いのでおじさんに「そこどいて！」って言われて、じゃまにならないところへ移動しています暑いのでおじさんにバレないように氷を食べながら🧊早く終わってほしいなあ〜

今日の診察で、頓服薬、今のより、少し強いのに変更してもらいました。副作用がどうのとか、そんなんはどうでもええんです。とにかく、メンタルしんどいのは、キツい。メンタル病んだ方しか、わからんやろなあ。

メンタルクリニックにきております。いつもなら、この時間はたいてい1番。やけど、今日は3番です。終わり次第、出社します。あと30分で待合室開きます。あぢい。

龍のチカラを使って“ソウルリッチ”な世界へ♪金龍ヒプノコンサルタント由佳です😍✨​はじめましての方はこちら☆⭐︎☆⭐︎☆⭐︎☆⭐︎☆⭐︎☆⭐︎☆⭐︎☆⭐︎☆⭐︎☆⭐︎☆⭐︎☆⭐︎☆金龍ヒプノセッションを受けてくれた有美ちゃんご感想書いてくれたヨ💖https://ameblo.jp/hutarinomama2020/entry-12751193261.html『由佳さんの《金龍ヒプノセッション》1回目の気付きはコレだ！』こんにちはいろんな表現者ユミコです気になっていた金

過呼吸になった後、頭に酸素が行き渡らない感。次の日、鬱経験の友達に相談しました。病院に行った方がいいと言われ、早速ネット電話調べました。さすがに、言わゆる精神科に行く勇気がもてず、内科小児科、、、、精神科という、病院に行ってみることに

場所はこの子達が迎えてくれる駅の近く、昨日午後からパンの教室に参加したけど、仕事の時もそうだけど、午後は駄目みたいだ！吐気、目眩、頭痛の3セット。眠くてグダグダ、家に帰るなり平日同様そのまんま寝てしまった。これからは、比較的動ける午前中のクラスを選択したほうが良さそう。今頃(丁度深夜まわったところ)目が醒めて寝れない！焼きあがりをひとつずつ試食したけど焼きたてフカフカでメチャうまでした。

目標の為に心身を整えるこの事は、昔、立て続けにウィンドサーフィンでのパニック発作を起こさずに、甲子園浜から六甲アイランドを往復セイリングに成功した事から見つけました。一つ一つ目標を立てて、実際にやる時を目指しては自分を整える事の繰り返し。できる様になってくると実感するのが、「これを出来る様になる為には、これが必要。」という気付きです。例えば、「次の日曜日にパニック発作を乗り越えて電車に乗って３つ先の駅に降りて、また電車に乗って帰ってくる。」という目標を立てたとします。この目標に

一昨日、退院後１ヶ月の経過報告と診察を受けてきた。花壇に植えてた花が咲きはじめていた。ジャガイモの苗は大きく育ち収穫間近の様子。採れたてのソラ豆と玉ねぎを頂いてしまった。褒められた事ではないけれど担当医や病院のスタッフに会えると戻ってきたくなる。不安はあるけど社会復帰したあと以降この地に来る事はめったにないのだろうけど、だから退院の日には“今から行っても行列”と聴いて諦め、GWに訪ねた時は開店30分前に行ったら2時間待ちと言われあきらめた。そして一昨日、並ぶの覚悟で行ったら平

吐き出させてください💦バニック障害と診断される前、毎晩、吐いていました。いわゆる、拒食症。ストレスが少しでも溜まると、夕食後、気持ち悪さが襲って来てました。減少する体重夜が怖くてたまりませんでした。そんなある日、旦那と口喧嘩になり、責められるなか、飛ぶ記憶。過呼吸になりました。

GWいかがお過ごしでしょうか＾＾天気もよくってお出かけする人もきっと多いのでしょうね！私の今回のGWは何処かに行く予定は特にないけど時間がある時はフラッと一人でも近くのイベントやマルシェに行くのが大好きです♪食べるのも大好きだしお祭り気分というかなんか気分が高まる↑↑これは少し前に行った時のお昼ご飯♪静岡手創り市ARTS＆CRAFT静岡手創り市静岡県静岡市にある「靜岡縣護國神社」にて年2回春と秋に開催される野外のARTS&CRAFT市www.shizuoka-tez

遅い冬休みの５連休明け…朝から仕事に行きたくなかったよー店に着けば、自然と体が動いて安心…。頑張ったご褒美…大好きな梅と大葉が入ったラーメン鶏肉も胸肉なのに、とーっても柔らかい！気分が上がって、ルンルンで帰宅中…明日は早番だから、帰ってあんまりゆっくりできないなぁ…昨日買った雑誌を見ようっと！今日も一日お疲れさまでした

９時過ぎにコンスタン服用して眠ろうとしても眠れず小学校の来年度のボランティア登録をしてなかったのを思い出し学校へ電話📲・１年生の給食の配膳手伝い🍜・低学年の下校見守り🚶‍♀️予定と照らし合わせてお手伝いできる日に⭕(何も予定ない😱💦)ほとんどの日に⭕をしました去年、初めて給食ボランティアをしてその後少し休んで下校ボランティア疲れます😣💦⤵️去年の教訓をもとに今年は外に出たり、歩いたりと体力作りをする予定が…ぎっくり腰❕だいぶ良くなったので学校へ電話した後から眠

実際に自分で自分との繋がる方法です。まず、基礎中の基礎ですね😀前回紹介した『自己宣言』を毎日の習慣に取り入れてやっている事です。『私が私を愛します』『私は私を愛しています』『私を好きになります』『私は私が大好きです』『私が私を大切にします』『私は私が大切です』『愛』、『好き』、『大切』を『行為』と『在り方』の2バターン並べました。全部でも良いし、どれかでも良いので、自分に宣言します。何故この習慣が必要なのか❓メンタルヘルスをやられている人、精神疾患の人は、自己評価が低いか