ブログ記事263件
今朝はモコは5時起き。授乳してから走りに行けるのですが昨夜ガンプの帰りがいつもより遅めで。(20:40くらい)そこから先に全員で風呂→授乳(その間に私も水分補給。授乳てめちゃ喉乾くよね?)→髪乾かしたり→寝かしつけ→大人のご飯→洗い物とかやってたら一瞬で23時。(夕方から翌日の弁当まで準備してた私天才←)んなわけで朝ラン回避(諦めが早い)(でも5時間は寝てることは措く)正午くらいからバギーランへ。天気が良いから気持ちよかった!ガンダムファクトリーの横も通ったよガンダ
最近モコは10時間寝たりしてます!お腹すかないのかな、とかおむつ大丈夫なのかな、とか気になります。新生児の時はあれだけ起きてきてたのに(それでも他の子よりは寝てる方だと思うけど)3ヶ月になるとうんと寝るようになるんですね。不思議。今朝は5時くらいに起きてきて授乳してまた寝たらなかなか起きてこない…お出かけだよーモコー。その間に私とガンプはせっせと支度していざ新横浜公園へ。まだまださみーねーなんて言いながら陣地取ろうと歩いてたら。なんとトマソンさん!モコを見に来てく
今朝のモコは4時過ぎに起きてきました!これは朝ランチャーンス!授乳して、モコをベビーベッドに置いてしばらく寝つくまで寒いから布団の中に…あとはご想像にお任せしますwあーよく寝た!すっきり!今日は朝から晴天。ガンプを会社に見送って家事を済ませてバギーランへ行ってみることに。ランニング用のバギーは重量はあるものの安定しているしなにより衝撃吸収がすごいんですのよ、ほんと。サスペンションが付いててエアータイヤなのでこれはもはや高級車。モコも「これ乗るとさ、普通のベビーカ
久々にスタバ行ってきました!お目当ては期間限定のトーステッドホワイトチョコレートフラペチーノ甘い系はほとんど飲まない私ですが...ちび子リクエストで!やっぱりスタバは美味しいなぁ💕💕💕ちび子の幸せそうな顔ったら...ちなみに、バギーランで行ってきたよー!行きは走って帰りはお腹満たされたにつき重くて歩き...プラスマイナスゼロかな?
バギーランで坂道ダッシュのトレーニング!毎日朝練でお姉ちゃんに偉そうに指導してますがいざ自分がトレーニングしてみるとキツイものです
バギーランに気持ちいい季節!子供と一緒に走る、最高です!ランニング用のバギーについてよく聞かれる機能性などをまとめてみました👇☑︎タイヤは3輪で安定性抜群☑︎ブレーキがついていて安全☑︎サスペンションが衝撃吸収☑︎耐荷重25キロ(メーカーにもよります)娘は2歳半で今は体重10キロなのでまだまだ活用できそう☺️今の時期はランニングするのにとっても気持ちがいい季節🍁たくさん走りたいー🏃♀️❤️あ、髪の毛短くしたら走るのも軽やかになった気がするっ😆🧡で、記念
ランニングに気持ちのいい季節!ちびちゃんと一緒に走ってきたー!気持ちいいー❤️❤️❤️❤️
■仕事のご依頼こちらのお問い合わせフォームからお願いいたします。2021年5月ELLEJapanELLEJapan、サノフィ株式会社共催「SLEを乗り越えて。だれもが自分らしく生きられる社会へ」byELLEActive!ForSDGs全身性エリテマトーデス患者としてオンラインイベントに登壇。SLEを乗り越えて、自分らしく輝く人生のヒントbyサノフィ5月10日は「世界ループスデー」。SLE(全身性エリテマトーデス)の患者さんのエンパワーメントと認知向上を目的
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。毎日ホノルルマラソン情報発信中☆初フルはホノルルマラソンラン女子憧れの安田美沙子さん先日”バギーラン”デビューをインスタグラムに投稿してました↓↓↓https://www.instagram.com/p/CRsLUPnnys6/?utm_medium=copy_link”バギーラン”はベビーカーを利用したランニング。アメリカでは産後のママのエクササイズとして定着しているとか日本では
某オークションにYF200のポンコツが出ていたので買ってきました。見事なポンコツですが、欲しかった理由が油圧ブレーキがついていたので、最悪部品取りでも元取れるでしょという予算編成で入札をしました。で、持ってきたわけですが想像以上にポンコツでした。ねじはあちこち斜めに入っているし、本数も全然足りない。サイレンサーもない。あれもない、これもないなんですが・・・まあ部品取りだからいいやと思っていたんですが・・・フレームなどを確認したら・・・希少な後期型で
動画part2おしりふりふり🤣みんなでやると怖くない🤣
もしかして、日本初、いや世界初なんじゃないかな?ママがバギーを押しながらベビちゃんと一緒に走っている素敵なデザイン‼️めちゃくちゃ可愛い❤️❤️❤️ママランナーの仲良しメンバーベビちゃんと一緒に楽しく走る!そんなママさんがたくさん増えたらいいなぁ💖カラーはホワイト、ブルー、レッドに加えてあとイエローもあるよ
ふわふわです!今日はアクティブレストでワリオのママトレ倶楽部〜ママトレバギーラン部〜というイベントに、ママランナー友達のMさんと参加してきました!場所は有明のジョグリス。ここは施設使用料でバギーが貸してもらえるのだ!今回はジョグリスが貸し切りだったので気兼ねなく広々使えました!ジョグリスからほど近い、防災公園に移動してまずは準備体操。まゆりんさんはいなかった(笑)早速走ります道が広くて走りやすい!途中、Mさんはベビーちゃんにミルクあげるため離脱したけど周回だから合流しやすい
みなさん、こんにちは。半月ほど前からランニングと散歩を再開しました。夕方でも暑かったので、1ヶ月半休んでいたんですよね平日はたまごやきさんが勧めてくださったベビーカーラン。地面が凸凹しているところや、石やマンホールがあるところは歩いています。なので、歩いたり走ったり。2km強を30分ほど。週末はランニングを3kmくらい。3日くらい走ったら昔のようにスムーズに走れるかと思ったけど、なかなかそうはいきません。60分ゆっくり走ったら違ってくるかな~。
バギーランの動画作ってみました!走ってる動画ってなかなかないから新鮮✨是非クリニックして見てね❤️
buggyrunが出来るランステ🏃♀️✨有明エリアにあります!お台場すぐ近く。。。jogport‼️ジョグポートはお姉ちゃんの時に行ってたから懐かしいのと嬉しいのと。ランナーならご存知のランニングステーション💖ランニング用のバギー持ってなくても大丈夫👌貸し出ししてます!買うの迷ってる方は試走出来ちゃうのも嬉しい😆ロッカーやシャワーも完備👌そして何より子連れに優しいから安心して行けます
ランニング友達とバギーラン!青空が気持ち良くって最高ー!久々のジョグポート!バギーランを始めましたとか興味ありますってママが増えてきて嬉しい!
今朝はふわこの周りのランナー界隈で話題の三井ガーデンホテル神宮の杜プレミアのランナー応援プラン使って朝ランしてきました!!こちらのプランはチェックイン6時、チェックアウト10時で1室3100円というプラン。大浴場もあるしジムも使えます。ホテルは国立競技場の目の前!なので外苑や東宮御所、代々木公園など走るところはたくさんあります!ちなみにこのホテルは昔の水泳場の跡地だそうです。水泳の聖地的な?我々も早起きして6時にチェックイン!新しいホテルだからロビーもオシャレ!荷物を置いて、
6/20天気:晴れのち曇り運動:ベビーカーラン&ウォーク約5.4km久しぶりのラン。娘はベビーカーに乗るのも少し久しぶり。体重が、ここ1ヶ月弱で3.7kg落ちたので、感覚は変わってたけど、気持ち良く走れた途中、広場で娘をおろして遊んでると、後から来た人が娘を見て微笑んでくれてて、「大きくなったね」って話しかけてくれましたどうやら前から良く擦れ違ってた人みたいで、ちょっとしたきっかけでこうやってお話できるのは嬉しかったです「ベビーカー押しながらでも走りがキレイだね」ってお褒めの
ふわふわです!最近ぽんぽこは6〜7時間睡眠になってきました。たくさん寝てくれるのでいいんですが、逆に走れない(笑)時間の都合上、6時半くらいまでにはスタートしたいんですよね。起きるのがこれくらいなので平日は難しい。かと言ってアラームセットしてというのも、ぽんぽこがいつ起きるか分からないし、授乳してから走らないと胸が重そう&痛そう明日は休みだし(旦那が)朝、走れるかな?!あ、縄跳び(雨の日以外)とトレーニングは毎日やっておりますYO!大人って勝手よねbyぽんぽこニューランニングアイテ
4/29天気:晴れ内容:家族3人でのスロージョグ7.2km(ベビーカーは途中交代で押した。後半は抱っこ紐で抱っこして走った。)途中娘が歩くので、止まったりしながら(歩いたところは距離に入れてない)。ー4/30天気:晴れ内容:・ジョグ10.4km(avg.5'57/km)・腹直筋トレ昨日が走ったり止まったりで、あまり走れなかったので、今日はちゃんと走るために夫と交代で走った。
天気:晴れ内容:ベビーカーラン12km久しぶりにベビーカーを押して走った。午前中だったけど、結構日焼けしたラン以外に、用事を済ませながら5~6kmくらい歩いた。けど、動いた以上に今日は食べた
4/3天気:晴れ内容:ベビーカージョグ&超スローラン8km娘が途中ベビーカーから降りたがったので、娘の歩いたり走る横で、娘をガードしながらの駆け足。完全に歩いてた部分は距離に入れてない。ー4/4天気:晴れ内容:・スロージョグ7.2km・プランク、サイドプランク、背筋(多裂筋)トレ、脚上げ腹筋この他に散歩もした。スロージョグは、夫がベビーカーを押しながらウォーキングする横を走った。ペースを上げたい気持ちもあったけど、3人の時間を大切にすることに。ーー外出自粛も、専
3/26天気:晴れ内容:・ベビーカージョグ約8km(最後の少し抱っこ紐)・プランク、サイドプランク、背筋(多裂筋)トレ、脚上げ腹筋、スクワット桜が満開の中を散歩もしたー3/27天気:曇り内容:・ベビーカージョグ8km・プランク、サイドプランク、背筋(多裂筋)トレ、脚上げ腹筋、スクワット桜を見ると指差して、「きれい」って言ってた
天気:晴れ内容:・ベビーカージョグ(最後の2km弱は抱っこ紐で走った)6km・プランク、サイドプランク、脚上げ腹筋、スクワット、ツイストステッパーー走ろうと外に出て、近くの公園に行くと、小学生の女の子が2人で遊んでて、娘が嬉そうに寄っていって、1時間くらい一緒に遊んでもらった人が大好きで、お姉ちゃん達が帰ると、母を気にせず次のターゲット(お姉ちゃん達)を見付けて向かっていく(笑)その後、用事を済ませながら少し走った。娘にもどんどん意思が出てくるので、走りに連れて行けるのもあと少し
3/17天気:晴れ内容:・腸腰筋、腹直筋、背筋(多裂筋)の筋トレ・スクワット・踵の上げ下げ走らなかったけど、食事管理はできた。ー3/18天気:晴れ内容:・ベビーカージョグ約3.3km・フリーでのジョグ12.7km(約5'40/km)・腸腰筋、腹直筋、背筋(多裂筋)の筋トレ・足上げ腹筋夫の実家で娘を見ていてもらって、久しぶりにフリーで少し長めに走らせてもらった一人のときでないとなかなかできないけど、走りながら自分と向き合う時間が好きいろんなことを考えながら走っ
天気:晴れ内容:・ベビーカージョグ11.1km(キロ6くらい)※8kmくらいからは、買い物に寄ったりしながら走ったので、ペースはゆっくり。・抱っこ紐でスロージョグ2.2km(買い物へ)・腸腰筋、腹直筋、背筋(多裂筋)の筋トレーー久しぶりに走れて楽しかった体もそんなに重く感じなかったし、気持ち良く走れた走りに行かない間に、河津桜が散り始めてたまだキレイなうちに見れて良かった娘は、『健康運動指導士・実践指導者ハンドブック』を握りしめて、放さないまま走りへ出て眠るまで放さなか
天気:晴れ内定:・ベビーカージョグ&抱っこ紐でスロージョグ(約10.3km(約半分で抱っこ紐にチェンジ))・腸腰筋、腹直筋、背筋(多裂筋)の筋トレ・スクワットーー走ってたら梅の花の香りがした多摩湖もキレイだった折り返してすぐ、娘が抱っこを求めてたので、抱っこ紐に変えてゆっくり走った。
最近は、穏やかな日が続いています。明日は、雨の予報、なので、今日はバギーランを決行、爪研ぎ兼ねて、Onityan、3k程のランニング☺️犬舎内は土なので、自由運動で動き回っていても爪がどうしても伸びてしまいます。アスファルトの上を走らせ事も必要かつ大事なので、順番に連れ出して走らせるので有ります☺️寒さが和らぐと、気分も良いもんです☺️気持ち良い〜
天気:晴れ内容:・ベビーカーランでポイント練習ジョグ(3.1km)↓坂道インターバル(530m×5本)リカバリーは下り坂ジョグ(530m×4)↓ジョグ(4.9km)(最後の約1kmは抱っこ紐で走った。)・腸腰筋、腹直筋の筋トレ・背筋の筋トレ(2種類)ーー一昨日に続いて、ベビーカーを押しながらの坂道インターバル。ジョグの走り出しから動きが軽くて、早速一昨日のポイント練習の効果を感じられたこの日は2日前より1本プラス。タイムも少し良くなったベビーカーランだと、なかなか