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新しいシャンプー買ってみました🧴シャンプーはPiMを愛用中ですが髪長くてこれだけだとコスパ悪いので😅バイタリズムスカルプケアシャンプーゴールドの方がWOMEN(女性用)、ブラックの方がMEN(男性用)ですそれぞれ同じシリーズのコンディショナーもあるんですが今回は買わずに大好きなPiMのトリートメントと組み合わせて使ってます🛁PiMピムハニートリートメント300gヘアケアコラーゲンハリコシダメージケアトリートメント:2:PiMピム公式通販-通販-Yahoo!シ
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皆様ごきげんよういつも沢山のアクセスありがとうございます北海道も6月上旬とは思えない暑さが続いておりますがコロナもとより熱中症にもお気をつけ下さいませ日本で1番有名な高級食パン乃が美アタクシ乃が美の食パンを食べた事がなくも〜みんな絶賛してるからね食べてみたかったの〜が、乃が美の食パンを食べた事のある東京に住む息子が言うには「全然普通」と……………。そして「Aさんの食パンの方が何倍も美味い!」と。えぇっホンマかいなっAさんというのはローカルネタになりま
三連休、食い過ぎました。タクシーに乗って、フラックスへ。うわあ……最強ドSトレーナーの力斗だ(汗)ストレッチ、腹筋からの……「けんすい5本!」おい、いつも3セットだぞ!しかも、サポートほぼ無し(汗)ラットプルダウンも重いし、5本だし、ラットロウも(汗)明日から背中筋肉痛だわ。からの、ダンベル・ショルダープレス、サイドレイズで、〆。20ポンドは、オヤジには無理だって(汗)肩も筋肉痛です(汗)力斗、よいお年を〜死ぬわ!!!ゴルフ、先で良かったわ。フラックス、除菌対策
腰痛がまた出てきていましてね。フラックスへ。医師の言う通り、腹筋やっているのになあ。まだまだ甘いか。そんなに簡単に結果出ないよな。ストレッチ、腹筋からの、ヒップスラスト、シングルレッグ・ワンハンドロウ、ベンチローイング、からの、アシスト・チンニング(汗)インクライン・アームカール、バーベル・アームカールで、〆。今日も、可愛いシゲでした。また来週頼むぜ!フラックス、除菌対策やっています!まず受付で、アルコール除菌で手洗い。これは、全員徹底。カードによる受付もセルフ
ブーデー対策の連休初日です。腰も痛むし。しっかり腹筋攻めからの、ベンチプレス、ケーブルフライ、ディップス、↓フレンチプレスで、〆。三頭パンパンです。「ゴルフ、当分ありませんからね!」だな(汗)可愛いシゲでした。100切ったらゴルフ連れてってやるよ。フラックス、除菌対策やっています!まず受付で、アルコール除菌で手洗い。これは、全員徹底。カードによる受付もセルフだ。ウエア、バスタオルは、パッケージにしてセルフで引き上げる。水もタオルもセルフで。徹底しています。
先週、あんなに通えたのに、今週初めてとなったフラックス。やっぱり通える時に通わないとね。ストレッチ、腹筋からの、ベンチプレス(まったくダメだった)インクライン・ダンベルフライ、ミリタリープレス、サイドレイズで、〆。たった三日間?空けただけで、筋力落ちていたわ(汗)もうおっさんだねえ(涙)今日は、ドSアイドルの椿野。明日のゴルフは、ダメだな(汗)椿野、明日の焼肉禁ずる(笑)フラックス、除菌対策やっています!まず受付で、アルコール除菌で手洗い。これは、全員徹底。カー
ウエイトからの、スーパーストレッチ!接骨院上がりの神保、この間やってもらって、気に入ったんだ。こいつ、効かせかたが上手い。東海大相模、名門サッカー部250人を見ていたらしい。メンバーじゃなくても、受けられます!3月いっぱい、半額です!1時間で、3300円です(笑)神保、またやってくれよ!フラックス、除菌対策やっています!まず受付で、アルコール除菌で手洗い。これは、全員徹底。カードによる受付もセルフだ。ウエア、バスタオルは、パッケージにしてセルフで引き上げる。水もタ
今日ももちろんしっかり働いております。バイタリズムの津田ちゃんと、愛宕のスタバで打ち合わせでした。色々お手数おかけしました。夜も楽しみにしてるよ!からの、打ち合わせを兼ねて、トンカツ屋「和幸」で遅い昼飯(笑)もちろん、ロースです。今夜は、ダブルヘッダーなので一枚にした。今日は、忘れておりません。バイタリズムhttps://vitalism.jp/メタバリアプレミアムEXhttps://ls-jp.fujifilm.com/supplement/products/
腰の調子がいい(涙)フラックス及び、戸賀腰関係者の皆さんに心から感謝します(笑)ゴルフを一週間やらなかったのもあるね(汗)ヒップスラスト、チューブヒップエクスターナルローテーション、マシンラットプルダウン、カイザースタンドポジションラットプルダウン、インクラインベンチプレス、ケーブルフライを下から。大胸筋上部アプローチです。胸、腕、いい感じでしょ。むかつくあいつをいつでもぶん殴れる(笑)でも、一番鍛えているのは腹です!腰痛こそ、ぶん殴りたいから(笑)アイドル顔なのに
5日間連チャンからの、6回目のジムだ!記録的に通っています(笑)腰痛が楽になってきたんです。もう一越えで、腰痛が消えるような気がするんです。それと、ブーデー対策もしたい。1.5kg近く太っていまして(汗)メタバリア、忘れちゃいけない、中年オヤジ(汗)メタバリアプレミアムEX持たなきゃ、食っちゃダメすね。今日は、整形外科上がりの武川だ!入念にストレッチ、体幹、体幹、体幹(汗)ベンチプレスは、久しぶりの自重75kgだ!ご機嫌なスタート(笑)「戸賀さん、76kgじゃないです
今日で、五日間連チャン!頑張っています!腰痛と決別したい!ベンチプレス、3週間ぶりに目標値クリア、ケーブルフライ、ショルダープレスで、〆。今日も、ソーヤ。ありがとうな!明日は、休むかな(笑)今年初にして、最後だったりして(笑)からの、接骨院上がりのトレーナー、神保のスーパーストレッチ!筋肉を知り尽くした男のストレッチだ。30分間3500円を1650円!でやってくれるんだ!3月いっぱいのキャンペーン中!神保、また頼むぜ!フラックス、除菌対策やっています!まず受付
腕時計の納品があるからか(笑)今日で、四日間連チャン!のジムだ!頑張っています!腰痛と決別したいんです!腹筋祭からの、プランクtoロウ、ルーマニアン・デッドリフト、けんすい、マシンローイング、インクライン・ダンベルカール、リアレイズで、〆。これがたった3kgのくせに、6回目くらいから重くて重くて(汗)ドSトレーナーのソーヤ。ありがとう!長い長い一時間でした(笑)来週、焼肉楽しみにしてるよ!安倍首相のお話、気になるな。ジムもお休みになってしまうかな。嫌だな。
そんなわけで、ヘルニアはなくなった。しかし、腰痛防止のために、腹、下半身を鍛えなければいけない。腹筋(汗)からの、デッドバグ・ダンベルプレス、オルタネイト・ケーブルフライ、ラットプルダウン、ハーフニーリング・シングルショルダープレス、ハーフニーリング・シングルケーブルローイング。すべて体幹を意識したままやると。〆は、ディップスで三頭。今日も、シゲ。三日間連チャンだな!ありがとう!腰、だいぶいいよ!フラックス、除菌対策やっています!まず受付で、アルコール除菌で手洗い