ブログ記事106件
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。今日はオフ午前中は家内とレンジフードを分解清掃してましたそんな事をしている間に先月執筆した記事2本をOLIVAさんのサイトにアップして頂きました。こちらが記事ですこちらからどうぞこちらからどうぞ今回は2本とも筋トレの記事です。ぜひ呼んでみてください。ご予約・お問合せホームページFacebookBodytuningspaceInfinity熊本市東区西原
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。皆さん笑いヨガご存知ですか?ご存じない方はこちらをどうぞヨガという位ですからもちろんインド発祥です。昨日、第8回くまもと笑いヨガフェスティバルが開催されました。今回は笑いヨガの創案者であるDr.カタリアを迎えてのフェスティバルでした。今回のフェスティバルでは、和楽器と書画のコラボ、和楽器と剣道の演武のコラボなど見応えのあるパフォーマンスも有り、笑いヨガ創案者のDr.カタリアの講演笑い
30秒でウエストを2mサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。突然ですが、ミスタージャパンというコンテストをご存知ですか?最近増えている体やポージングを競うフィットネスのコンテストとは違い、知性・感性・人間性・内面・自信などを含めて競うミスコンの男性版です。ミスタージャパンのホームページはこちらそのミスタージャパン7月23日の2018年のファイナルが開催されます。そしてファイナリストの一人熊本代表の米園隆稀さん3月までは地元熊本の夕方の情報番組にも出演
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。私のパーソナルトレーナーとしてのコンセプトというか理念というか一応あるのですが、・『熊本の女性をより美しく』もちろん熊本に限らず全ての女性により美しくいて欲しいなぜなら輝く女性が増えると、必然的に男性はそれに相応しい存在になるしかないので・『コンディショニングはフットネスジムに行かなくても出来る』近くに運動できる施設がないから肩こり・腰痛が改善しない忙しくてジムに通う時間がないからダイエット出
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。今回のブログはトレーナーというよりアスリートと競技の審査員という立場で書いています。先日、テレビを見ていたら世界卓球選手権のニュースが流れていました。女子の準々決勝で韓国と北朝鮮が戦わず合同チームで準決勝に進むといういう内容でした。南北首脳会談で友好ムードが高まった韓国と北朝鮮それはそれで良いとして、今回の合同チーム結成には違和感しかありません。そのニュースの中で国際卓球連盟のからの経
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。先日ブログでもアップしていましたBodytuningspaceInfinityのUltimatedietのモニター募集ですが、お一人決定致しました!これからどのように変化していくのでしょうか?お楽しみに!アッそれから引き続きあと1名募集しています。本気でダイエットしたい方何をやってもダイエット出来なかった方興味がある方はまずはご連絡ください。美的6月号の掲載されたFSEMⓇのメソッドも
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。美的6月号買いましたこんな男には相応しくない雑誌ですが・・・実はBodytuningspaceInfinityで提供しているボディチューニングでも重要な柱であるFSEMⓇが掲載されました今回は『可愛げのない「二の腕&脚」は、2週間でなんとか!』という記事まずは合う味を知ることそして簡単なエクササイズFSEM+簡単エクササイズで二の腕と脚を引き締める2週間チャレンジその結果は気になる方は
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。ついに手に入れました!オールドフィッツジェラルド1849ケンタッキーストレートバーボン私がこれまでに飲んだバーボンで一番美味しいバーボン一昨年くらいまでは、飲みに行った際の締めは必ずこれでした。しかし数年前に生産が中止され最近はどこのバーに行ってもストックがなく飲むことが出来なくなっていました。信じがたい話かもしれませんが、このバーボン私にとっては二日酔い予防のお酒です。お酒で二日酔い予
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。最近の熊本は気温が27℃、28℃になる日があるかと思うとヒーターが必要な日があったりで服選びが大変ですとは言え4月です、熊本はこれから真夏のような日が続くと思います。4月と言えば新年度ですね年度末の打ち上げ送別会花見歓迎会何かと飲む機会が多いこの時期皆さん増量することなく無事に乗切ることが出来たでしょうか?毎年この時期になると相談が増えるのがダイエット私が執筆しているサイト『OLI
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。いよいよ明日から4月ですね。今年もあっという間に3ヶ月経過してしましました。そして3月といえば年度末確定申告皆さん忙しい日々を過ごされたのではないでしょうか?私も最終日に滑り込みで申告しました。実は皆さんが忙しくなると時間に余裕が出来るのが私の仕事本当は忙しいからこそ必要なコンディショニングなのですが・・・・ところが、今年の3月は忙しくてバタバタしてました。まずは、お目に掛かると必ずモチベーシ
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。ダイエットやコンディショニング、トレーニングの記事をトレーナーが監修しているサイト私が監修している記事が2本アップされました。記事はこちらこの記事は、OLIVAさんのFacebookページでもご紹介頂きました。記事はこちらブログでもOLIVAでも文字で何かを伝えるのは私にとっては難しいというか苦手です。だからこそチャレンジする意味がある!よろしければ読んでください。感想や質問を頂
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。最近ブログの更新が少なくなってしまい、フラストレーションが溜まってます。書きたいことはあるのですが、ブログを書く時間が上手く捻出出来ずにいます。そんなこんなで、3月最初のブログは、3月14日に200年クラブが主催するセミナーのお知らせその前に、200年クラブについて簡単に説明致します。200年クラブとは、人生200年を目標に老後の生活を充実させるための提案をしている「中高年活性化支援講座」です。
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。2月4日パレアまつりのリレートーク終了しました!いつものはコンディショニングやダイエットなどのセミナーで人前に立ちますが、今回は全く畑違いのテーマ『じしん(地震・自身・自信)』「身体を鍛えることは自信に繋がるのでは?」という事でお声かけ頂いたのですが、これまで自分の身体に「自信がある」とか「自信がない」とか考えた事がなかったような・・・・という事で、今回考えてみました。ハルク松岡は自分の
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。前回のブログからちょっと間が空いてしまいました。実は、今年の新たなチャレンジ第2弾に集中していたため少々ブログから遠ざかっていました。で、その新たなチャレンジとは記事の執筆トレーナーが、ダイエットやトレーニング、コンディショニングなどについて記事を書いている『OLIVA』というサイトがありますが、ご存知ですか?こちらのサイトで執筆させて頂く事になりました。その記事の締め切りが1月末
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。ブログでの告知が遅くなってしまいましたが、今度の日曜日(1月28日)に熊本市東区にありますEBISUCafeさんで『合う味ダイエット体験会』を開催します。この体験会では、アナタが痩せる味を見付けますアナタが痩せる味を知っていると、食事制限不要運動不要(運動はもちろんやって頂いて構いません)外食も怖くない飲み会に参加しても太らないこんな事が当たり前になりますよ!また先日出版されたばかりの書
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。BodytuningspaceInfinityでもついに販売を開始しました。『合う味ダイエット』食べるほどにやせる&美人になる食事法この本の最初の購入者は、SEKAINOOWARIのFUKASEさんだそうです。既に書店にも並んでいますが、BodytuningspaceInfinityでは10冊限定でこの本の著者であり、合う味ダイエットの創設者庄島義博先生のサイン、メッセージ入り
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。ついに発売になりました!『合う味ダイエット』私がダイエットのアドバイスをした方の事例ですが、40代男性運動は全くやらない食べるのが大好き、しかもかなり大食い晩ご飯でカレーを1.3kg食べて締めにラーメンまで食べる方です。この方への私からのアドバイス・運動はやりたくなったらやってください・食事制限は必要なし・食後に必ずレモン水を飲む・仕事前の缶コーヒー(ブラックではない)を酸味を感じる物に変え
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。今年の新しいチャレンジ第一弾くまもと県民交流館パレアで2月3、4日に開催されますパレアまつり詳細はこちらパレアまつりのイベントの1つリレートークのメンバーとして登壇させて頂きます。今回のトークテーマは、『じしん』地震の経験自身を見つめて自信を持つトレーニング、コンディショニング、ダイエットの以外の話はほぼ初めてどんな話になるのか私も楽しみです!お近くの方は是非お越し下さい!
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。皆さま新年明けましておめでとうございます本年もよろしくお願い申し上げます最近ブログの更新がなかなか出来ていませんが、本年もいろいろチャレンジして参ります。また、私が提唱していますbodytuningの柱として取り入れています合う味ダイエットの本がついい出版されます。早速ですが、1月8日に年末年始でたるんだ身体をリセットする【お年玉付30秒で身体リセット】セミナーを開催致します。
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。久し振りの投稿になってしまいました。12月10日、私がトレーナーとして所属している団体NationalStrength&ConditioningAssociationNSCAのカンファレンスに出席するため神戸に行って参りました。このカンファレンスは9日、10日と2日間に渡って開催されましたが、私は仕事の都合で10日のみの参加でした。このカンファレンスの3つの講演に参加しました。どれも最
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。今回は本を紹介致します。今年の4月に出版されたこの本『くまモンと一緒に4秒ユルッと筋トレ』熊本大学システム学研究センター教授都竹茂樹先生の本です。この本は、健康維持・増進に欠かせない筋肉の大切さ自宅でできる筋力トレーニング食事や運動を続けるコツなど分かりやすく解説してあります。特別な道具やフィットネスクラブに通う事なく自宅でできるというのがポイントですね。都合がいい時にどこでも直ぐ
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。ついにやって来ました!忘年会シーズン忘年会Xmasお正月新年会何かと飲んで食べる機会が多くなりますね。皆さん毎年どうなさってますか?もの凄い二日酔いで、「もうしばらくお酒は飲まない」と心に誓ったはずなのに次の週末はまた飲んでいる一晩で2kg、3kg増えるのは当たり前、翌朝体重計に乗って後悔する毎年繰り返される後悔と反省そろそろ終わりにしませんか?そしてもっと楽しく飲んだ
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。先日、あるクライアントさんのセッションを私のサロンとは違う場所で実施致しました。私の行きつけのからあげ大吉力号店さんこちらをどうぞクライアントさんは顔出しNGで私の影にいらっしゃいます。カウンターに並べられたテースティング用のお酒今回のセッションは自分に合うお酒を探すこれから忘年会シーズンですね。自分に合うお酒を知って、上手く利用すると翌朝体重計に乗ってガッカリ顔が別人のように浮腫ん
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。私は、トレーナーという職業柄初対面の方によく尋ねられる事があります。それは、ダイエットともう一つ通販のダイエット商品のこと皆さん興味ありますか?深夜のテレビでやっているお腹に巻いてスイッチを入れるだけで腹筋○○回分!1セットたった1分で驚きの効果!5分間寝ているだけでくびれが出来る!等々たくさんありますね。テレビで観ているとどの商品も、芸能人や一般の体験者に素晴らしい結果が出ています。
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。今ダイエットといえば糖質制限流行ってますねアナタも試した事ありませんか?実は、糖質制限にチャレンジしたけど直ぐに止めてしまったという方が少なくありません。お話を聴いてみると、糖質を制限すると集中力が無くなる力が出ない疲れるフラフラするこのような事を感じている方が多いようです。これは完全に糖質不足です!このような方は、元々糖質の摂取量が適量か不足気味の方です。実
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。今回のブログのタイトル30秒でできる事ウエストのサイズダウンはもちろんですが、実は他のもあるんです!その中の1つをご紹介します。で、何を紹介するかというと姿勢改善30秒で出来たら凄くないですか?私がトレーナーとして接する方の多くは、姿勢を改善したいと思っていらっしゃいます。でもどうしたらいいのか分からないのが姿勢どこが問題なのかどうすれば改善出来
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。嬉しい事に最近はベストボディやフィジークといった競技が人気で筋力トレーニングに熱心に取組む方が増えてきました。しかし残念な事にフィットネスクラブでもよく見掛けますが、いつの間にかそれも本人も気付かないうちに筋力トレーニングの目的が変わってしまっている事が良くあります。筋力トレーニングは、筋肉に負荷を掛けて筋力を高めたり筋量を増やしたり筋肉の持久力を高めたりする事が目的です。その結果
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。大切なお知らせを忘れてましたBodytuningspaceInfinityはお陰様で、今月オープン1周年を迎えることが出来ました。私のサロンの名前にも入ってますbodytuningこれについて簡単にではありますが、以前投稿していますのでまずは読んで頂ければ嬉しいです。という事で、結局bodytuningは一体何?となっているかもしれませんね。主に五感を使ってアナタのパフ
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。今回は私のサロンBodytuninspaceInfinityの名前にも入っているbodytuningいろんなアプローチがあります。例えば・・・まずは私が7月にスラックラインに初挑戦した時の写真をどうぞ続きまして今月スラックライン2度目の時の写真です7月と10月の写真で私自身パフォーマンスを上げるために同じ事をしています。何か分かりますか?正解は
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。「姿勢を正してみましょう」と言われたらどうしますか?背筋を伸ばして胸を張ってしばらくすると、疲れる腰が痛くなるこんな経験ありませんか?実は先日もパーソナルトレーニングのクライアントさんからこんなお話が・・・この方は女性のクライアントさんです。もともとパーソナルトレーナーをつけてトレーニングをされていた方です。月に1回くらいの頻度で私のパーソナルトレーニングを受けて頂いています。