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30歳代から50歳代の美と健康、デトックスを中医学薬膳とスーパーフードを使って消化・吸収・排泄のルーティンを整えからだ満点ごはんを提案する国際中医薬膳管理師健康管理士中元君子です画像はお借りしました。最近、お腹をほぐすや、お腹をメンテナンスする。ハマってます。お腹を触ってみてください。硬く、抑えると痛い?ないですかー?身体と心は繋がっています。心配ごと、不安は、凝り固まる!そんな気づきのセラピーに出会いましたよ。また、もう一つ言えること。やはり!「腸」
最近、20代の頃の洋服が入るようになって、ついつい、歳甲斐もなくミニスカートなんてはいちゃってます。こんにちは^^一般社団法人bellelifestyle協会(ベルライフスタイル協会)認定パーソナルサポーター看護師橘佑朱(ゆか)です。ね~ね~。人が一番最初に食べなきゃいけない栄養素って知ってる?↑チコちゃん風にしてみましたそれは、タンパク質です。先日のブログで代謝が落ちる理由について書きましたが、タン
朝日をしっかり浴びると幸福度があがりますセロトニンの別名は「ハッピーホルモン❣️」これは抗うつ剤の成分でもあります私たちが毎日満足を感じ、自信をもって過ごすにはセロトニンが正常に出ている必要があるんですちなみにセロトニンは午前中の光を浴びると出るので私は朝起きたらまずブラインドを上げて光合成してます🌞😊🌞なるべく午前中はお部屋や職場のカーテンを開けて窓際で過ごして見てください明日以降は、しばらく晴れなしの予報明日の朝に、しっかり光浴びておきましょうね岩牡蠣😋🍴✨
こんにちは。beautylumiのラキです。美容・健康について発信していきますっ!!20代後半の私ですが……肩こり、首こり、花粉、肌荒れなどなどいろいろな不調が出てきてます。いつまでも綺麗でいたい。健康に歳をとりたい。美容と健康について勉強したり、試してみてよかった商品を代理店として取り扱いをしたりしています。今日は大笑いの威力について🙌✨笑う門には福来るですが!どんな効果があるの???★自律神経が整う★ストレス解消★プラス思考になる★幸福感と鎮痛作用★ダイエッ
日曜日の朝は、用事がなければ、平日の朝より朝寝坊な私。面倒くさいから、もう少し後でご飯食べて、ブランチにしちゃおこんにちは^^一般社団法人bellelifestyle協会(ベルライフスタイル協会)認定パーソナルサポーター看護師橘佑朱(ゆか)です。子どもたちが小さいころ、「朝ごはん食べないと力が出ないから、ちょっとでもいいからたべてきなさ~い!」って言ってました。だから、私も、朝ごはんを食べる習慣はちゃんとあるんです。でもね
「一生美味しくいただきます!」をモットーに徳島で腸もみをさせていただいています!!徳島腸整体『NaturalMerlin』です!!ニュースを見ていると心が痛む事件が起きたり違法なものに手を出してしまったりなぜそんな発言を…と思うことがあったり悲しくなったり怒りがわいてきたり呆れてしまったり感情を揺さぶられることが多いです時期のせいもあるのか余裕がないせいで起こる事件もあるのかなと思ったり…余裕がなくなると楽しいこともなくなってイライラすることが増えて
こんにちは。ゆがみ取りの魔法使いyoshieです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・はじめての方へセミナー紹介お問合せ・施術メニュー・ご予約・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「糖質」名前はよく聞くけど、よくわからない人が多いのでは?ひつじさんもその一人。毎日菓子パンもお菓子も食べていますが「ダイエットでは糖質減らすので、ご飯食べてません」「糖質」について説明しましょう。糖質
今日はお仕事お休みだったので、映画を見に行きましたコンフィデンスマンJP。面白かった映画のおとも、ポップコーン🍿とジュースはやめて、炭酸水だけこっそりカバンに忍ばせて。持ち込みダメなんですよね。すみませんその後は、ウインドーショッピング。そこで見つけてしまいましたセロトニンピアス写真は撮れなかったので、こんな感じ。ガーグルピアスgargle化学式【シルバー・セロトニン】p1810h-3552g化学式アクセサリー1,836円楽天ハッピーホルモンと言われるセロ
受講生さんやクライアントさんの幸せな変化豊かな変化はひかるにとって本当に至福の喜びです♪で、今2019年は特に、この定義(信念体系)の見直しや、手放し、自分の望む在り方への変更が簡単に可能な時期らしいのです。ヴィーナスケア講座2に、どうしてもこのワークを入れたかったのはそうゆうわけだったのね〜!と後からどんどん、「今やるのにふさわしいよ!」と念押ししてくるような情報が入ってきている状態です。気になる方はぜひ♪この機会に思い切って飛び込んでみてくださいね♪
●ラブラブウキウキ幸せホルモンオキシトシンおはようございます。子宮筋腫を本気で改善。自然療法であなたの生活の質を高めるサロン林由賀です。同期の兵庫赤穂ひどい出血の原因、子宮筋腫を自然療法で改善する看護師サロンFika~フィーカ~オープン準備中の木村あやこさんの記事がとても興味深いなと思ったので、ご紹介させていただきますね。オキシトシン。私、知らなくって。さすがは、現役看護師さんのあやこさん!教えてくれてありがとうございます!看護師さんからの目線
5月初旬4月末〆切の仕事からようやく解放されてもうホントに気分楽になったところ報酬は期限通りに支払われないし報連相は通じないひきうけたからには投げ出せないし苦痛‼️な数ヶ月仕事は嫌いじゃないしむしろややこしいことがクリア出来る感動もありが…これが終わればいくら¥というギャラは、リアルにやる気と繋がっていて報酬もらえないかも?そんな気配が感じられてからは雑な対応にも腹がたつま、やっと終わって手放したのでイライラも手放しましょう仕事に集中する時にはつくりおき
「一生美味しくいただきます!」をモットーに徳島で腸もみをさせていただいています!!徳島腸整体『NaturalMerlin』です!!マイナンバーカードがついに保険証として使えるようになります本日可決されたことですが必要なものが1つにまとまることで手持ちのカードが減り管理も簡単になるので私はありがたいですもう免許証もまとめてほしい私たちの身体にも健康のために必要な機能が1つにまとまっている臓器がありますそれが腸です腸をケアして柔軟に動くようになると
先月、今月とホルモンバランスが乱れてフライング月姫。月の半分月姫。たくさん彼とラブラブ❤したいのに!思えば3月はストレスフルだったし、仕方ない。病院いって安心したから次からは普通に来るかな?ホルモンバランス恐るべし。たくさんイチャイチャラブラブしてハッピーホルモンだしまくろっと❤️❤今日もあいしてる❤
こんばんは。アンプルールの宮本です。アンプルール公式サイトで連載中!の美容マンガ、「はりの家の物語」ついに最終話となる第三話が公開されました。今回はプルールちゃんとチームブースターが登場☆第三話の主人公は、はりの家の娘、はりのくすみ(32)。気になる肌悩みはあるけれど、それも年相応。年齢には抗えないと若干あきらめモード。悟ったようなくすみ。同僚の2人もボーゼン...!!ところが、プルールちゃんと出会ってからキレイになった母のたる美や義姉のアリ子を目の前にして「年齢
こんにちは〜食べ方マインドのえがわひろ子です週末は天気の中をお散歩気分で、FM一宮の収録に出かけました。2年前に起業女子の集まりの中でご縁を頂いた真並ゆらさんがパーソナリティの☆FMいちのみやラジオ番組「ソフト・ピアpresentsBrandnewwave」5月15日(水)午後8時~8時30分こちらでvegefirstのことや料理教室の事を色々とお喋りしてきました。その後は、天気も良くいちのみの街を散策良く考えたら歩いた事ない街でした。遠くへ行かなくても発
小田急線千歳船橋駅徒歩2分五十肩・更年期症状改善♪カラダゆるめてココロほぐれる「自然療法サロンなちゅら」です。月光浴でハッピーホルモン(セロトニン)が出るのはご存じですか?セロトニンは幸せホルモン、リラックスホルモンと言われる神経伝達物質です。セロトニンが不足すると疲れやすくなっなり、不眠、頭痛、うつ、パニック症状などの原因にもなるんです。セロトニンを増やすには月光浴(太陽、朝日を浴びる)の他に、ウォーキング、人との交流、食生活(よく噛むこと、赤身の魚や肉食、豆類
運動していますか?ストレッチやウォーキングや筋トレしていますか?マラソンとかする必要はありません。食べるもの改善は心や脳の健康改善にも大いに役立つのですがそれだけだとまだ改善の余地があります運動をしないのはうつ病になる薬を毎日服用しているようなものということも言われています。メンタル弱い?浮かない?運動も始めてみましょう。心を強くするには運動が欠かせない訳運動しない人はこうなる!運動は抗うつ剤と同じ効果がある運動不足だと肥満とか成人病になるイメージなのは皆さんきっと持
もうすぐお母さんになるお友達Rちゃん。これで最後かなーと話しつつ何度かランチできて良かった臨月なのにたくさん抱っこしてくれ、たくさんあやしてくれ、たくさん食べさせてくれました!Kちゃん、金魚ちゃんのようにお口をパクパク笑、よかったねー!!Rちゃんは妊娠中のハッピーホルモンオーラを身に纏い、さらに美しくキラキラしていたよ若葉の芽吹くこの季節にぴったりの、元気で健康な赤ちゃんの誕生を祈って待っているよー!!お父さん(赤ちゃんのジィジ)が立ち会う新しいタイプ(笑)の出産方法も楽しみだなーもうすでに
パーフェクトなお天気の昨日、友達とカイルアへハングアウト🌈🏖☀️一切加工無しでこの空、海、砂の色。。。美しい✨✨✨いつも思うけど景色や気候の素晴らしさはお金では買えない最高の贅沢ですよね✨沖合いは波もなく、ボードでプカプカ浮かびながら下を見ると、もの凄く透明な海水がキラキラしていて本当に美しいの✨✨✨ビーチパラソルの下でランチしてお昼寝😴笑笑エンターテイナーな友達が音楽をかけながら歌って踊って楽しませてくれるので終始笑いっぱなし🤣ハッピーホルモン全開で美容
ヨーロッパに入ってから、ステイするのが主に街で、南米にいた頃のように毎日マットを広げてヨガやワークアウトをしたり、トレッキングに行くことが難しくなりました。街散策で毎日結構歩いたり、私は結構どこでもヨガしちゃうので、身体を動かしてる感覚はあるんだけど、有酸素運動にはなりにくく…もっと動きを欲してるな〜と感じるようになり、週に2回プールに行って泳ぐことに✨大体クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライを25m×4回の計400mやっています。プールや海でぷかぷか〜以外の、がっ
「一生美味しくいただきます!」をモットーに徳島で腸もみをさせていただいています!!徳島腸整体『NaturalMerlin』です!!日がだいぶ長くなりました18時をすぎに窓から外を見てまだ明るいと気持ちが落ち着きます冬のように16時過ぎに暗くなっているとそれだけでテンションが下がっていましたがいい時期になってきました長期休暇が終わり今は気持ちが落ち込みやすい時です普段ならなんでもないことが引っかかりやすいです仕事が始まっても連休明け特有の忙しさで
「一生美味しくいただきます!」をモットーに徳島で腸もみをさせていただいています!!徳島腸整体『NaturalMerlin』です!!今日からまた日常が戻ってきてお休みモードの身体をお仕事モードに戻すのに皆さん一苦労だと思います1日お疲れ様でした今年はニュースやネットで例年よりよく見る気がする『五月病』という言葉頭痛や肩こりや便秘食欲がないなど体に出る症状気分が落ち込んだりなんでもないのにイライラしたりメンタルに出る症状こんな症状が出るのが五月病です
GWも終わり日常生活が戻ってきましたね〜10日間の長い連休。私は普通にお仕事をしつつもいつもよりは少しだけ子供と過ごす時間が増えたかな〜という程度でしたが普段出来ない事をしようと子供の希望を聞きつつドタバタ大騒ぎしながら結果なかなか楽しみましたそして元号も代わりまた新たな気持ちで進みたいといろいろ考えております令和の時代も女性のためのリラクゼーションを極められるよう日々頑張りますというわけで令和元年第一弾キャンペ
食べるフィトテラピー『キムチ』実は私、長い間便秘に悩んでました。その悩みを解決してくれたのが、発酵食品‼︎発酵とは、善玉菌が行う酵素反応。悪玉菌が行う酵素反応が腐敗😅腸内環境を整える=善玉菌を増やすだから、相性の良い発酵食品をなるべく摂取するように心掛けています。私の冷蔵庫には、キムチ、納豆は必ず入ってる😊人によってはヤクルトやヨーグルトも効果あるみたいだけど、私はこの2点が一番効果有り‼︎腸は第2の脳と言われたり、『脳腸相関』という考え方があるぐらい。緊張するとお腹を壊した
女っぷりと運を上げる美の魔術師KAYOKOです(*^o^*)みなさま、ゴールデンウィークはどんな風にお過ごしですか?わたしは子供サービス、家族サービスとゴールデンウィークだからこそ来られるお客様がたのレッスンなど毎日忙しいゴールデンウィークですが自分の学びやら向き合いにもチャンスなゴールデンウィークだと思いますね(*⁰▿⁰*)ぜひみなさま、何回かご覧になっておられる方もはじめての方もこのゴールデンウィークにぜひこちらのわたしのヒット作品!普通のメルマガレベルではないくらいの濃い内
GWいかがお過ごしですか?雨が上がりましたね。☀️雨が上がったらお出かけしたくなりますが…私は、今日はロングウォーキングをする予定です。私の以前のブログでロングウォーキングについて書きましたが…https://ameblo.jp/strongsinglemom/entry-12356362097.html歩くことでハッピーホルモン、セロトニンを活発にすることができます。今年のGWは長いため、休み明けの反動が心配…だから、ロングウォーキングでハッピーホルモンたくさん出しちゃ
みなさま、こんにちは美腸活・体質改善で豊かな人生を提供するセラピストのYayoiですいよいよ、G.Wに突入しました前半、いかがお過ごしでしょうか私はサロンワークをしながら、溜まっている事務作業に追われていますさて、5月19日に開催の「日本健美医会フェスタ」個別に事前ご予約を受け付けておりましたが、おかげさまでご予約枠は満席となりましたありがたいことです当日お越しいただきましたら、時間帯によりご
イベントレッスンアロママッサージスペシャル開催させて頂きましたローズの優雅な香りに包まれ楽しく、おかしく?、美しくあっと言う間の2時間オーバーでした皆さんも癒しの一時を、楽しんで頂けたでしょうか?多くの方がいつも以上に変化されてましたねサイズや長さだけではなく透明感や潤い全身の血行も…ダマスクローズ(ローズオットー)(年々貴重になり…3ml¥18,360という)ホルモンバランスや美肌アンチエイジングにもハッピーホルモン(オキシトシン・エンドルフィン等)の
アンチエイジングBeauty腸セラピストの北川サオリです。いつもお読みいただきましてありがとうございます*****************************ここ数日は便秘のタイプについて書いてきましたが大抵の方はミックスタイプに当てはまるかもしれません。・ストレスタイプ・ガマンタイプ・非活性タイプさて、これらのミックスタイプですがコレ‼️という対処方は残念ながらありません…なので、今のおなかの状態に近いタイプの中から簡単に出来そうなものを選んで取り入
こんにちは今日からGWがはじまりましたね。このお休みの機会を利用して自分と向き合ってみませんか?たったシンプル「感謝」をすること。です。感謝をすると人のためにもなりますが自分のためにもなります。周りの人大切な人友人、そして「自分」に感謝をすると脳内でβエンドルフィンというハッピーホルモンが分泌されます。また、その他「人を愛おしい」とおもったり「人を喜ばせることを考えたり」してもこのβエンドルフィンが放出されると言われていますβエンドルフィンはア