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急に何やねんリバウンド中な訳ですよ老々介護の見守りはそんなしんどく無いけどまだ落ち着かない。施設巡りとかね。仕事の編成が変わったのもちょっと落ち着いてきたかなーここ最近お酒を飲む機会が増えてリバウンドストレスが溜まるとハッピーホルモンセロトニンが出なくてお酒や甘い物で手っ取り早く対処してしまうのが原因みたい。でね。食べ物以外で私は何が好き❤️か何があればハッピーか考えてみたのアクセサリーが❤️好き私ビーズアクセサリーの講師やってん。コレも自作そして
人の思いが世界をつくる心底自分と人を信じ望む世界をつくります美保です✨今日は気温37度だって。もはや微熱じゃないか。ありがたいことに、一歩も外に出ず、ずっーと家にいられた。(しかもパジャマ)出かけるのも好きだけど、ただ、家にいるのも大好き。と!それはさておき、ずーーーっと放置?触れないできたよりそうカード。忘れていた訳でもなく、毎週土曜日くらいには思い出すのだけど、日曜日に忘れ、月曜日にやればいいかと思うものの、時が流れ。。。。の繰り返し。このループを2
○○○○○を摂ることでハッピーホルモンがつくられます❕聞いただけでワクワクダイエッターには必要なホルモンですよさぁ、○の中は何が入るでしょうベルラスダイエット無料動画講座ページの抜粋(全角120文字以内)belle-life-style.bizベルラスダイエット無料動画講座ページの抜粋(全角120文字以内)belle-life-style.biz
出産経験のあるママさんから、相談を頂きました。この20年の間に、体重が乱高下していたそうです。10kg増えて、痩せては増えての繰り返しをした経験をお持ちでした。ママさんには、以下のような返信をさせて頂きました。ママさんへ返信様々なダイエットをやったきたそうですね。この20年の間で、たくさん食べていた時期と、あまり食べないでダイエットしていた時期が混在しているのでしょう。食事量を一定にしている方が、体(脳)にとって誤作動がなく、よいわけです。食べる量が少ないことの方
こんにちはアロマで男性の次元上昇を叶える!いずみんです。マッサージやアロマトリートメントの後なんかだるいな・・・と感じた事ありますか?せっかくお金と時間使ったのに意味ないやん、無駄になったって思ってしまいますよね。おめでとうございます!だるさが来たら、ラッキーなんですよ何がラッキーやねん!って思いますよねどういう事かと言うと筋肉にコリや疲れがある時は硬く、柔軟性がなくて、コリや疲れを自覚する感覚が鈍くなっているんです。マッサージ後に筋肉が緩むと鈍っていた感覚
先週末のエスパルスのホーム戦には友達も来ていました♡もちろん可愛い僕も友達の赤ちゃん私が抱っこするたび毎回かなりの高確率でぴとぉ〜って甘えんぼしてくれるのもう可愛くてメロメロですママじゃない別の友達が“私にもそれやってよぉ〜”って言って大爆笑でした🤣赤ちゃんを抱っこしたりペットを可愛がったり好きな人と触れ合ったり…そんなことで幸せホルモン♡分泌されるって言われてますよね喜びや楽しみやる気といった幸福を与える伝達物質オキシトシンセロトニン
枝豆とトウモロコシが美味しい季節となりました。毎年この時期、ダイエット中のお客様から質問が飛んできます(苦笑)参考にしてください↓枝豆とトウモロコシダイエットに適しているのはどっち?新潟市ダイエット枝豆を食べて痩せるトウモロコシ(コーン)を食べて痩せるinokawa.jimdo.com上記をクリックしてもらうと、ホームページのブログに飛びます。読み進めると下記の内容に繋がりますので、一番上の『枝豆とトウモロコシだと、ダイエットに適しているのはどっち?』から
「幸せホルモン」の一つ「オキシトシン」神経伝達物質として働くホルモンの一つ「オキシトシン」は・幸せな気持ちになれる・ココロが癒されストレスが軽減する・不安や恐怖心が減る・人との関わりが苦痛ではなくなる・一部の内臓機能を高める・免疫力がUPするなどの効果があると言われていますでは一体どんな時に分泌するのか!?オキシトシンは幸せホルモンの中でも「スキンシップ」や「信頼関係」に深く関わりのあるホルモンであり・家族や恋人とのスキンシップ・ドキドキする・楽
「幸せホルモン」の一つ「セロトニン」神経伝達物質として働くホルモンの一つ「セロトニン」は“ココロのバランス”を整えてくれますセロトニンがきちんと分泌されていると思考がポジティブになり行動も活動的になると言われていますセロトニンの働きは大きく分けると5つその内の2つ■自律神経への働きかけ■痛みのコントロール自律神経は日中は交感神経優位寝ている時は副交感神経優位になっています朝起きてセロトニンが分泌されると副交感神経優位から交感神経優位に
愛された〜い!!っという女子いらっしゃい!!恋愛中の方もそうじゃ無い方もめちゃくちゃに愛される溺愛のカラクリをお伝えしたいと思いますさぁ覚悟してね❤️これを知る事で2人の関係は大きく変わってゆくそんなキッカケになる事でしょうまず溺愛とはどんな状態なのでしょうか読んで字の如く溺れる愛つまり冷静さを欠いた盲目的な愛ということとにかく何も見えずに彼女を愛しちゃっているという状態意中の彼が自分の事をここまで想ってくれるのはなんとも気持ちが良いことでしょういっときも離
良く見聞きする「幸せホルモン」「ハッピーホルモン」とは?人は神経伝達物質として働くホルモンによって幸福を感じますそれらの中でも・セロトニン・オキシトシン・ドーパミンこの3種類が「幸せホルモン」の代表的なものとして知られていますこれらのホルモンはそれぞれ分泌される状況や幸福の種類は異なりますが「ココロ」と「カラダ」の健康に繋がりますたとえ小さなものでも日常の中にあるかないかで目に見えない部分で差となりわずかでも影響を与えます何を
【体内浄化プログラム】は、ヤングリビング製品だからこその体験ができます。こんにちは。ペガサス裕美です6月は、夏至夏至を前に【体内浄化プログラム】を取り組んでいる皆様を現在もフォローしています。地球の大シフトに合わせて腸活から、浄化を深く促してます。7月も随時、開催しています。ご一緒したい方、ご興味がある方、メッセージ下さい腸を綺麗にすると、ハッピーホルモンが皆さまに増幅中【体内浄化プログラム講座】7月8日(土)20時〜21時オンラインZOOMにて開催中!
『日光浴でハッピーホルモン🆙♪』体内でのビタミンDの生成に関わる【日光浴】☀️その【日光浴】でハッピーホルモン〓セロトニンをたくさん分泌します!!ハッピーホルモンがたくさん増えることで「コルチゾール」の分泌を抑えることができます😃明日は蔵王山山頂で日光浴&笑いヨガ&ランチ☀️🍴心身共にパワーチャージしにご参加くださいね😁🙌今日も最幸の1日に愛と感謝と祈りを🤲
こんにちはアロマで男性の次元上昇を叶える!いずみんです。あなたは自分に自信がありますか?自信に溢れた男性は輝いて見えて魅力的に見えますよねそんな男性になりたいからとムリに自信があるフリをして頑張っていませんか?それ、NGなんです!ムリに頑張ることは自分自身にオモリを乗せて心を圧迫しているようなものそんな状態で自信のあるフリをしても他人からはムリしてるって思われて可哀想な人認定されてしまいますよ。頑張るよりも自分を受け入れる事が何よりも重要なんですどんな自分
こんにちはアロマで男性の次元上昇を叶える!いずみんです。あなたは女性からの好感度を上げるためにニオイケアを意識していますよね?お風呂に入って、歯を磨いて制汗剤をつけて、香水つけて。これでバッチリなんて思っていませんか?実はそのニオイケアだけじゃ絶対に取れないニオイがあるんです本当にニオイケアをしたいならやすらぎの時間が必要なんです。なぜかと言うとストレスや疲れから発生する疲労臭というものがあるからこの疲労臭は酸っぱいような、魚が腐ったような・・・独特のニオ
ご訪問いただきありがとうございます。天然でお人好し困った人がいると放っておけない。アラカンでも−13kgPFDダイエットカウンセラーちかこです「フォロー」「いいね」をくださりありがとうございます。嬉しくて、励みになりますプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpこれからの人生楽しく過ごせるようにサポートさせていただきますお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただい
ハッピーホルモン、幸せホルモンと呼ばれている「セロトニン」「セロトニン」は脳内で働く神経伝達物質物質の1つで日光を浴びることで自然に生成されます。「セロトニン」には・精神的安定・頭の回転を上げて直感力UP・脳を活発に働かせるといった効果があり、心と体を整えてくれるんです。精神を安定させ、毎日楽しく生きるためには「セロトニン」は欠かせません。効果的に「セロトニン」を分泌して毎日を楽しく幸せに生きるために今回は「セロトニン」の分泌を促す方法・食べ物をご紹介していきます。
太陽光を浴びる時間が少なくなると落ち込み、涙もろく寂しい何事も興味がなく否定的になる、心の症状。また口喝・便秘・下痢・眩暈・動悸息切れ・ふらつき・疲れやすい等の身体症状。一方、太陽の光を浴びると脳内物質ハッピーホルモン「セロトニン」の働きで精神を安定させます。さらに「ビタミンD」の活性化でストレス軽減、免疫増強さあ!お散歩に出掛けましょう!!詳しくはお問い合わせはこちらホームページはこちらクチコミはこちらインスタグラムはこちらポチッとお願いし
こんばんは今日もお疲れ様ですダイエットサポーター目指し只今試験期間中のなこですブログを見にきてくださりありがとうございますベルラスダイエットを始めて103日目(試験期間13日目)ですいよいよ明日で試験期間も終わりますこのブログを始めた当初はまさかこんなにブログを連続投稿し続けられるなんて思ってもいませんでした!!!これも皆様がブログにきてくださってイイね!をくださったりコメントをくださったおかげですありがとうございますところでみなさん朝ごはんをしっ
こんばんはダンスインストラクター♬一般社団法人BellLifeStyle協会認定パーソナルダイエットサポーターYURIです!(^^)!選挙のお手伝いの為、朝から活動する事で朝食時間も早くなりお昼は12時と決まっているので1週間は規則正しい食事時間を取れそうですダイエットには朝型生活が良いのでこの習慣を身に付けてしまいたいです早寝早起き質の良い睡眠&睡眠時間の確保そして朝日を浴びて
夜はお薬を飲まないと眠れないというお客様わたしも病院勤務時代は毎日睡眠薬を飲んでいましたからだが仕事モードになったままおちついてくれない自分では調整ができないつまり自律神経失調といわれる状態休まないとと思ってもなんだか頭の中が考え事でいっぱい消えてくれないなんてことありませんか?この方もトリートメント後半ヘッドスパの頃にはウトウトとされているのですが頭をさわると筋肉に力が入っています
おはようございます食べて痩せたいアラフォーダイエッターのなおちゃんです🌟福島県在住🌟39歳🌟5歳男のママやってます🌟ダイエットサポーター目指して絶賛ダイエット中です🌟4ヶ月で−10キロ達成中私が朝起きたら最初にやることリビングへ行き。。。。カーテンを開ける。。。????普通やん?そうです!当たり前のことですよねしかし!!カーテンを開けて朝日を浴びることが大切なんですよ〜なぜなら朝日を浴びることによって〜ハッピーホルモン(セロトニン)が分泌されちゃう
こんばんは〜〜〜食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターひぐちはるみです3ヶ月で体重−4Kg、体脂肪ー4%50kg→46Kg(154cm)しっかり食べて3ヶ月で−4Kg痩せた元ぽっちゃりダイエットサポーターひぐちはるみですちなみに現在も体重減少中✨昨日はコロナの影響でなかなか会えてなかった
こんばんは今日もお疲れ様ですダイエットサポーター目指し絶賛勉強中のなこですブログを見にきてくださりありがとうございますベルラスダイエットを始めて今日で63日目です今日は休日でしたがみなさん早起きしましたかダイエットをしている人には特に早起きがとってもオススメです朝早く起きて朝日を浴びるとセロトニンが分泌されますセロトニンには食欲を抑える働きがあるんです‼︎さらにセロトニンは別名「ハッピーホルモン」と呼ばれ分泌されることで感情が安定して幸せだな〜と日
朝食こんばんは♪お食事からエイジングケア✨まみぴ✨50代後半でも、あきらめない!そう決めたら、なんとなんとダイエットの神に出会えましたベルラスダイエットサポート初日から110日目体重46.5kg体脂肪率20.8%さてさて昨日、ハッピーホルモン❤️『セロトニン』が、朝日を浴びることで分泌されることをお伝えしました。今日は、それ以外に『セロトニン』を増やす方法2つお伝えします。1.栄養バランス良い食事『セロト
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こんにちはアラフォーダイエッターのなおちゃんです昨日ですね〜めっちゃ嬉しい事があったんですよなんと!!!実年齢よりも−10歳若く見られていたんですわたし接骨院で働いているんですがよく来てくれる大学生の男の子の患者さんがいて年齢の話しになって👧「39歳のアラフォーなんだよね、、、」👦「えー!!??(後ろに仰け反りながら笑)30歳くらいだと思いました!!20代でもイケますよ!」私の脳内からハッピーホルモンが溢れでてくるのがわかりましたお世辞、、、、かもしれないけ
友達の中に『私は、......たら......れば、で考えた事ない。今、このお茶が飲めて幸せ〜と思う』そんな風に言える友達が居ます彼女の感性は素敵だな〜といつも思います過去に生きず今を楽しく生きるそれ☝️とっても大事でそう思って暮らすと本当に幸せになる私はついつい口をついて出るのはあの時こうすれば良かったああすれば良かったそんな事ばかり考えてしまいますあの時、事業を早く撤退すれば良かったあの時、無理な働き方をしなければ良かったあの時、あんな選択をしなければ良かった付
ご訪問ありがとうございます一般社団法人BelleLifeStyle協会認定パーソナルダイエットサポーターのりえです公式LINEこちらですLINE公式アカウントダイエット情報配信します聞きたいこと、お話ししたいこと『公式LINE』ならこっそりお話し出来ますそして『食べて痩せちゃうダイエットBOOK』2冊プレゼントしてます【お友達追加】して下さいねLIN
ダイエットをすると決めて行動したらたっくさんいい事ありました。今から3年前になりますが周りにいるちょっとお年を召した女性たちからよくこんな言葉をよく耳にしていたんです。膝が痛い腰が痛い階段を登るのがつらいとにかく痛いか辛いかそんな話ばかり挙句の果てには年だから…って年齢のせいにしてるかたがいてわたしはそんな風になりたくなくて。そしていつまでもヒールの履けるカッコいい女性でいたい💕今から