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移住して4ヶ月こんにちわ42歳5人のママguuです東京から徳島県東みよし町にUターン移住しての生活をブログに書いてます生活・仕事・趣味までいろいろですどうぞ宜しくお願いします移住して4ヶ月・・・早いなーーーって思いますうちの場合田舎暮らしの変化を一言で言うと・・・より子供達中心の生活になりました・学習の濃度生徒数が少ないのもあり先生が子供たちのことをすごく気にかけてくれて丁寧に指導してくれますこれは子供たちの学力や学習意欲に顕著に現
三寒四温と自律神経症状こんにちわ5人のママ(6人目妊娠中)理学療法士のguuです「三寒四温」の言葉の意味を3月は寒くて4月はあったかくなるよ的な意味と勘違いしていた42歳・・・正しくは冬の時期に寒い日が3日くらい続くとそのあとに比較的暖かい日が4日続くという意味の言葉だそうでちょっぴり恥ずかしい・・・日本ではこのようなサイクルは春先に起こることが多くちょうど今頃だそうで気温の大幅な変化で自律神経が乱れやすくなり免疫機能がうまく働かなくなることで
こんにちわ5人のママ(6人目妊娠中)理学療法士のguuです産後の女性なら気になる方が多いかもぽっこりお腹のお話です産後って何で下腹部がぽっこりしちゃうんでしょうねぽっこりお腹の理由は1.妊娠中選択的にお腹周りに脂肪がつきやすくなる赤ちゃんを守るため冷やさないためなどの理由で妊娠したらまずお腹周り特に下腹部には脂肪が選択的につきやすくなります。産後はお腹に力を入れない様に言われますよね。そのためますますお腹に脂肪がたっぷりと残ってしまいます
映画「BLUEGIANT」こんにちわ42歳5人のママguuです東京から徳島県東みよし町にUターン移住しての生活をブログに書いてます生活・仕事・趣味までいろいろですどうぞ宜しくお願いします映画「BLUEGIANT」アマプラで公開されてすぐに観ましたーーーhttps://www.amazon.co.jp/BLUE-GIANT-%E5%B1%B1%E7%94%B0%E8%A3%95%E8%B2%B4/dp/B0CH6JGWC8率直な感想は・・・映画館で見るべき
こんにちわ42歳5人のママguuです東京から徳島県東みよし町にUターン移住しての生活をブログに書いてます生活・仕事・趣味までいろいろですどうぞ宜しくお願いします週末ドラゴンボールの作者鳥山明先生の訃報ちびまる子ちゃんの声優TARACOさんの訃報本当に驚きましたお二人の偉大さはここで語るまでもないですが幼少期この2つのアニメを見るのが楽しみだった私には言葉にできないような寂しさがありますその一方で同じ週末に身近な友達の2人から出産報
こんにちわ5人のママ(6人目妊娠中)理学療法士のguuです産後2ヶ月のお友達がスーパーで赤ちゃんを連れていたら「こんな寒いところに薄着で子供連れてきてかわいそうよ・・・」と言われたらしく真面目な彼女はかなりどんよりしていました妊娠中や小さな子供を連れているといろんな人に声をかけられます良かれと思いいろんなことを言ってくれるんですがその時に受け取る側が不快になることは少なくなくそれどころか傷つけてしまうことも・・・個人個人によって価値基
2つのブランドを引き立たせるチラシこんにちわ42歳5人のママguuです東京から徳島県東みよし町にUターン移住しての生活をブログに書いてます生活・仕事・趣味までいろいろですどうぞ宜しくお願いします東かがわ市の「COYA香川展示場」様の新聞折込用チラシの作成をさせていただきましたトップページ|COYA香川展示場東かがわ市のCOYA香川展示場です。おしゃれな小屋、物置、ガレージ、倉庫をお探しならおまかせください!組み立ての簡単な小屋づくりキットを展示
こんにちわ5人のママ(6人目妊娠中)理学療法士のguuですただいま35週人生最大級の便秘に悩まされています・・・事の始まりは昨日疲れが溜まったのかサッカー観戦で冷えてしまったのか風邪をひいて1日寝込みました37.4度とさほど高くもない熱でしたが倦怠感はかなり強く食事も水分摂取もほどほどに1日寝て過ごしました夕方になって熱は引いたのですが・・・そこからが本当の地獄の始まりで急な便意が・・・慌ててトイレに行ったものの出ない全く出ない肛門の直ぐそこにいるのに
今日は息子の初めての試合こんにちわ42歳5人のママguuです東京から徳島県東みよし町にUターン移住しての生活をブログに書いてます生活・仕事・趣味までいろいろですどうぞ宜しくお願いしますサッカーはじめてもうすぐ3ヶ月のguu2号が初めての公式戦という事でお隣の香川県まで観戦に雪がチラつく寒い日で朝早くから夕方までの同行は妊婦には厳しくパパにお願いし昼前に出かけてお弁当一緒に食べて昼過ぎに帰るっていう短時間の応援でしたがベンチが多くて試合に出て
こんにちわ5人のママ(6人目妊娠中)理学療法士のguuです春です!子供たちはもう直ぐ春休み卒園・卒業・進級と新しい環境を迎え新しい学校で新しいクラスで新学期を迎える頃ですね。新学期のスタートをスムーズにするためにも昨今の子供たちの「体力不足の背景」と「体力と低下の原因」について知ってほしいと思います。今回は小学生に焦点を当ててお話しします。1、子供の体力について体力はあらゆる活動の源であり健康な生活や精神面の充実にも大きく関与しており人間
同い年夫婦、オッティとすーこの日常をお届けするブログです。※()内の文字はすーこの脳内会話です専業主夫オッティに怒られてばっかりの様子や日々のあれこれを描いてます。※記事内の画像など転載は許可しておりません今日はクリニックで栄養指導の日でした。今日はうまく連絡がいってなくて、帰りが遅くなりました。ポンコツ炸裂私、すーこは夫であるオッティから、何かやらかす度に「ポンコツ」って言われてます今日はそのポンコツがひどくて、、、@スーパーす:なんか、、、ムギュムギュしたものが食べた
20歳までの痩せと骨粗鬆症こんにちわ5人のママ(6人目妊娠中)理学療法士のguuですメタボリックシンドロームなど肥満に関する問題は日常的によく耳にすると思いますが実は「痩せ」もさまざまな健康問題を招きますその中でも注目すべきは20歳以下の痩せによる「骨粗鬆症」ですBNIが18.5未満の場合要注意です現代では細く美しくなりたいそんな憧れからダイエット志向は高まり標準体重よりはるかに細身の女性が増えていますそんな女性たちに「骨粗鬆症」のリスクが迫
ワクワク感を引き出すチラシこんにちわ42歳5人のママguuです東京から徳島県東みよし町にUターン移住しての生活をブログに書いてます生活・仕事・趣味までいろいろですどうぞ宜しくお願いします東みよし町に本校があるサッカークラブチームF.C.Portanovaさまのチームメンバー募集チラシを作成させていただきました年々時代の流れかスポ少の多くは「勝つこと」よりも「楽しむこと」に比重を置くチームが増えてきているように思います都会では「本気で
想いを形にするのに必要なことは何だろか?自分が思うには、・想いが明確であるのか?・その想いを実らせる努力はしているのか?・携帯電話じゃないけどアンテナはバリ3たっているのか?・日頃からフットワークが軽いのか?・決断して行動に移せているのか?だいたいこんな感じじゃないですかね!最初の想いが明確であるのか?結構、口では想いを語る割に質問していくと「いや、まだそこまでは!」的なことや「あと数年以内には!」みたいな感じの人が多いですね。努力はみんな当たり前にしていないと駄目ですが
絵本のような2つ折り名刺こんにちわ42歳5人のママguuです東京から徳島県東みよし町にUターン移住しての生活をブログに書いてます生活・仕事・趣味までいろいろですどうぞ宜しくお願いします今回は絵本作家・講演家・保護司として全国で活躍されている「岡田さえ」さんの名刺を作成させていただきましたもともと2つ折り名刺を使用されていたさえさん↑さえさんからいただいた写真です多方面で活躍されている方なのでさえさんの場合は活動を知ってもらうことが目的となる
「諦めたら試合終了ですよ」こんにちわ5人のママ(6人目妊娠中)理学療法士のguuです今日は私の思う産後のケアについて少し語ります^^理学療法士として10年医療機関に携わりました理学療法士の思考パターンは病気や怪我をきっかけに生じた今の不可能を可能になるようにすることですその為に理学療法士は正しい情報を提供し感じてもらう・学び直してもらう身体をつくる・身体の使い方を変える方法を変える・道具を工夫する家族や環境やサービスをうまく連携させるそうして患者
有酸素運動/無酸素運動こんにちわ5人のママ(6人目妊娠中)理学療法士のguuですトレーニングには様々なものがあります全ての運動は有酸素運動と無酸素運動に分かれこのポイントを理解することはすごく大事ですまずあなたはその運動は何のためにしていますか?筋肉をつけるため痩せるため心肺機能を高めるため健康な身体を手に入れるためこの目的が大事なわけです!同じ筋肉をターゲットとしていても目的により運動の方法は全く違いますその方法の選択の一歩
シンシン移住相談デビューこんにちわ42歳5人のママguuです東京から徳島県東みよし町にUターン移住しての生活をブログに書いてます生活・仕事・趣味までいろいろですどうぞ宜しくお願いします先日、東みよし町企画課様よりお話を頂きまして...シンシンが移住相談デビュー2024東みよし町移住あれこれ”座談会”(東京会場)|新着情報|住んでみんで徳島で!iju.pref.tokushima.lg.jp会場は東京なのですが今回はzoom参加にてIターンで東京から東み
興味深いブログを見つけましたこんにちわ5人のママ(6人目妊娠中)理学療法士のguuですhttps://note.com/skikuchee/n/nee46ad76414f移住うつと産後うつは似ている|菊地早秋30代になり、身近な人が出産する場面が増えてきた。私自身はまだ子供を産んだ経験はないけれど、学生時代を一緒に過ごした友人が「お母さん」になることで、もろもろの興味は湧いてくる。妊娠ってなんだろう、出産ってなんだろう。それらについて調べていくうちに、「産後うつ」のことを
恩師とランチこんにちわ42歳5人のママguuです東京から徳島県東みよし町にUターン移住しての生活をブログに書いてます生活・仕事・趣味までいろいろですどうぞ宜しくお願いします先日高校の頃の恩師と同級生とランチに行きましたーーー当時私が通っていた辻高校は2年時から各専門コースに分かれるシステムをしており福祉に携わる仕事をしたいと思っていた私は当時新設2年目だった「福祉コース」を選択しました2年間同じメンバーで専門実習も含めて勉強をした懐かしい
パパは大丈夫?!30−40代のうつ病こんにちわ5人のママ(6人目妊娠中)理学療法士のguuです「働き盛りうつ病」「30代のうつ病」が急増しているのをご存知ですか?社会経済生産性本部の調査によれば「この3年で心の病が増加した」と答えた上場企業は61.5%心の病で1ヶ月以上の休業者がいる企業は74.8%に達したと言われています。(NHK:クローズアップ現代より)背景にあるのは社内コミュニケーションが減少する一方携帯やパソコンによって24時間仕事への対応を余儀な
こんにちわ42歳5人のママguuです東京から徳島県東みよし町にUターン移住しての生活をブログに書いてます生活・仕事・趣味までいろいろですどうぞ宜しくお願いします本日はフライヤー作成の実績報告観音寺市にある「デイサービスセンターLEAF」様のフライヤーを作成しました↑表面↑裏面実はLEAF様が今まで使っていたHP・フライヤー・3つ折りはすべてがバラバラの色使いとコンセプトのものでしたHPとフライヤーは創業時にほぼおまかせで作ったもの3つ
ひな祭りこんにちわ42歳5人のママguuです東京から徳島県東みよし町にUターン移住しての生活をブログに書いてます生活・仕事・趣味までいろいろですどうぞ宜しくお願いします今日はひな祭りちらし寿司を母と作りみんなでお祝いしました↑写真忘れた!母は料理がすごく上手家族が順番に体調を崩してバタバタ・隔離続きだったため飾るタイミングを失い今年は雛飾りもコンパクトに↑3/1に慌てて出しました笑我が家のお姫様達guu1号とguu4号我が家の女子は...天真爛漫という
マタニティー期の運動は大事!!こんにちわ5人のママ(6人目妊娠中)理学療法士のguuです今日はマタニティー期の運動についてまとめましたのでご覧ください妊娠中は赤ちゃんのためにも運動はほどほどに控えねばならない?そんなふうに思っている人はたくさんいます。主治医から運動を促されてもどんな運動をどの程度すればいいのかわからず困ってしまう方も少なくないと思います。妊婦さんにだけでなく健康や体重を維持するのに運動は必要不可欠中でも妊娠初期は特に気をつけなけれ
32年ぶりの母校こんにちわ42歳5人のママguuです東京から徳島県東みよし町にUターン移住しての生活をブログに書いてます生活・仕事・趣味までいろいろですどうぞ宜しくお願いします今日は家族みんなで東山節句まつりに行きました東みよし町にあった東山小学校私の母校です(1-4年生まで)在学生が少なくなり2011年に休校になりました当時は同級生が5人一つ下の学年は2人2つの学年がひとつの教室で学ぶ複式学級で学びました雪が舞い散る懐かしの母校感慨深い...私の
プランクについてこんにちわ!5人のママで(6人目妊娠中)理学療法士のguuですトレーニングの力加減や力を入れる場所が難しいインナーマッスルトレーニングジムで働いている頃9割に近い人がインナーマッスルのトレーニングのつもりでアウターを使ってしまっているトレーニングをしていましたそれくらい難易度が高いでも姿勢保持に体型保持に健康と美のために男女問わず大人も子供もめちゃくちゃ大事なインナーマッスルうまくできるようになって欲しいですインナーマッスルトレーニ
ニコイチ、賑やか~(笑)
3月11日。高畑食肉市場跡で見かけたあの会社を見学。この界隈は古き時代の愛知県を象徴するような場所だと個人的には思っております。甚目寺の改良住宅〜大村自治国放浪記2023堤防から眺める甚目寺の改良住宅。今は甚目寺とは言わないそうですね。久々に来てビックリしたのは甚目寺が高級住宅街のように変貌していたこと。かつてのダークでダウナーな雰囲気は一新され、白亜の改良住宅が並んでおりました。いつの間にやら甚目寺はあま市へ。それでも堀田万蔵商店は堀田万蔵商店
こんにちわ42歳5人のママguuです東京から徳島県東みよし町にUターン移住しての生活をブログに書いてます生活・仕事・趣味までいろいろですどうぞ宜しくお願いしますデジタルが暮らしの中に浸透し子供達は1人に1台タブレットが学校から貸し出しされるのが当たり前の時代になりましたね小5になるguu2号は連絡帳さえタブレット管理となりもはや手書きの宿題はない小1のguu3号すら宿題は毎日タブレット学習発表会用のスライドやCM動画もcanvaを使っていたりして...す
こんにちわ5人のママ(6人目妊娠中)理学療法士のguuです最近ママ大好きの甘えん坊末っ子が最近全く寄りつかなくなりました元気いっぱいな4歳男子guu5号飛びついてきたりよじ登ったり動きがちょっと激しくずっと抱っこ抱っこな甘えん坊お腹が大きくなってからは「赤ちゃんいるからダメだよ」が自然と増えるようになりその分ずっとパパにくっついて以前より泣き虫になりました寂しい想いをさせているそれを感じて胸がチクチクしますまだまだ甘えたい年頃でも、赤ちゃんの為にが理解出来る年頃