ブログ記事106件
ナッツダイエットも22日目です!朝−麻婆豆腐、ごはん昼−アーモンド夜−魚、キノコ、サラダ今日も暑かったですね〜(・∇・)おわり
ナッツダイエット残り10日切りました!頑張りどころです^^そんな頑張り時にタイミングわるく魔物がうちにやってきました💦しかも大量に‼️食べ過ぎたら、ただの油ですね〜今日から自分が招いた魔物との戦いが始まりますキリッ朝−ごはん、ヒレカツ、カレー昼−ナッツ、菓子パン間食−アイス各種夜−ビール、アーモンドもう夏バテ気味なんで、朝昼はしっかり食べます!おわり
暑い日が続きますねナッツダイエットは区切りまであと、10日!朝−ヒレカツ、ご飯昼−ナッツ間食−アイス各種、柿ピー夜−プロテインワークアウトおやすみナッツを5キロ楽天で買いましたー!おわり
ナッツダイエット19日目今日は祝日でしたが、私は仕事でした^^朝−魚、豆腐昼−鶏肉、アーモンド間食−アメ夜−刺身、サラダ、豆腐、納豆、赤ワインワークアウト昼休みジョグ4kmおわり
ナッツダイエットも後半戦🥜朝−夏野菜味噌炒め、牛スジ、豚ヒレ昼−鶏肉、ナッツ類間食−ガリガリ君夜−サラダ、プロテインガーミンの心拍計が届きました‼️さっそく充電してみます(°▽°)おわりグゥー(;´д`)
ナッツダイエット15日目!今日から朝ごはんと夜ご飯の内容をこれまで反対にします(;´д`)朝−夏野菜の味噌炒め、鶏肉昼−鶏肉、ブロッコリー、ナッツ類夜−サラダ、プロテインワークアウト朝練−固定ローラー30分おわりグゥー(;´д`)
ナッツダイエット14日目の今日は、アマゾンプライムデーなる日で一部商品がかなり値引きされてるとか!普段は楽天派の私ですが、以前から欲しかったアイテムがかなりの値引き対象と聞いて購入することにこちらです↓心拍計は持ってるのですが、胸にバンドにて装着するタイプの為あまり使ってなく、このリストバンドタイプが欲しかったんです❗️これで、運動時の消費カロリーを把握できます^^今日の食事朝−ココナッツオイルコーヒー、卵焼き昼−鶏肉、ゆで卵夜−魚、サラダおわり
昨日のBBQを挟みナッツダイエットは13日目です🥜朝−ゆで卵、ココナッツオイルコーヒー昼−ナッツ類、鶏肉夜−魚、サラダ、赤ワイン、もやしときゅうり和え、牛肉ワークアウト朝練−固定ローラー30分昼−ジョグ4km最近は、鶏肉の火加減が絶妙になってきました^^おわり
ナッツダイエット12日目の記録です!痩せ始めました(・∀・)朝−ココナッツオイルコーヒー、ナッツ類昼−鶏肉と夏野菜、ナッツ類夜−魚キノコ、サラダ、赤ワインワークアウト今朝は5時からロードバイク🚴♀️とりあえず100キロくらい走ろうと考え、川を遡っていきましたたどり着いたのは、岐阜県は金華山織田信長、羽柴秀吉、竹中半兵衛などにゆかりのある稲葉山城(岐阜城)がある山です⛰山となれば、タイムアタック‼️限界突破で頂上を目指し、頂上では写真を撮ろうと思ってましたが、気がついたら下
ナッツダイエットも3分の1が過ぎました!体重は変わりませんが、体感で体つきに変化が感じられます^^朝−ココナッツオイルコーヒー、ナッツ類昼−豚ヒレ、ナス、ナッツ類夜−魚、キノコ、サラダ、缶チューハイ、納豆日曜日は微妙ですが、明日は晴れそうですね☀️ジョグかロードバイクでゆったりロングでもいきたいところですおわり
こんばんはʕʘ‿ʘʔChubbinessメインボーカルの森本愛理(えり)です最近、めちゃくちゃ、イソフラボーーンを摂取していますドトールの豆乳ティさっぱりしてて、夏にもってこいの豆乳ドリンク(๑>◡<๑)後味すっきりーーーンッそしてそして、小腹が空いたときに、食べると美容効果が高いと聞いてハマってしまった、ナッツ類【黒こしょうカシュー】これは、うまいっ!!!!!黒胡椒の香ばしさと、カシューナッツの甘さが、ぅんもぅ、たまらんですよおやつにもグーおつまみにも
ナッツダイエットも10日目です🥜朝−ココナッツオイルコーヒー、卵焼き昼−鶏肉とキャベツ炒め、ナッツ類夜−サケ、サラダ、味噌汁ワークアウト朝のジョグ5km近畿地方は、夏らしくなってきましたね〜🌻朝でも走ると蒸し暑く、すぐにバテてしまいます!この時期は、早朝か夜のトレーニングが良いですね〜おわり
ナッツダイエット9日目🥜だんだん糖質制限の精度が高まってきてるかな?慣れてきたので、夜の食事量を減らしていきたいところです朝−ネギま、ゴーヤチャンプル、ブラックコーヒー昼−ナッツ類、鶏肉とキャベツ、ゆで卵夜−サラダ、焼き魚ワークアウトモンハンを…いや、固定ローラーをやり過ぎてちょっと膝が痛くなってきました今日は休みます今週からツールドフランスが始まってますね〜ユーチューブでハイライトを見ています^^ロードバイク乗りたいなぁ久しぶりにウチの猫↓次女も、だいぶ大きくなりま
ナッツダイエット8日目です🥜朝−ココナッツオイルコーヒー昼−鶏肉とゆで卵、ナッツ類夜−魚、サラダ、ゴーヤチャンプル野菜多過ぎ(笑)ワークアウト朝、固定ローラー30分おわり
昨日は運動前後で炭水化物を摂りました!ただ、運動で消費したカロリー>摂取カロリーでしたが^^チートデイってことにしといて、今日からナッツダイエット再開です🥜朝−ココナッツオイルコーヒー間食–スイカバー2本昼間−コンビニのサラダチキン、サケ・ゆで卵弁当夜−鶏肉入りサラダ、納豆ワークアウト朝−ロードバイク固定ローラー45分夜−同じく50分先日、モンスターハンターXXを買いまして近年はほとんどゲームしなくなってたんですが、固定ローラーするときの暇つぶしにします❗️このように↓
ナッツダイエットを再開し6日目ここまで、とりあえず大きく崩れることなくきてますミックスナッツを楽天で購入しました!食べすぎ対策で小分けにします一個あたり400〜500kcalです!ナッツタワー!朝−ココナッツオイルコーヒー、オートミール、ヨーグルト昼−鶏肉、ナッツ類、焼き魚、サラダ夜−浅漬け、すき焼きに生卵、缶チュウハイちなみにスタートしてから、体重はあまり変わっていません30日間続けたら変わると思い続けます‼️おわり
ナッツダイエット5日目です!手慣れたもんです朝−スムージー、ココナッツオイルエッグ昼−ナッツ類夜−魚、アスパラ、けいちゃん、タコサラダ、めしさあ、明日は何しよかな〜食事がブレるから、激しいトレーニングはやめておこうおわり
ナッツダイエットを再開して4日目30日間達成を目標にしてますその間、トレーニングは控えめになります!朝−ココナッツオイルコーヒー昼−鶏肉、ナッツ類夜−魚とサラダワークアウトゆるジョグ4kmおわり
当ブログは、来年の奥三河パワートレイルという山道を70キロを走る超人?レースを完走するまでの過程を綴っていますナッツダイエットを再開して3日目朝−ココナッツオイルコーヒー昼−ナッツ類、鶏肉夜-魚と野菜、タコ明日も頑張ります!
この前のヤフーウルトラセールで1000円で買ったナッツ。ナッツ・ドライフルーツの専門店|GRANDNATURE(グランナチュレ)ナッツ【送料無料】●無添加●ミックスナッツ小袋5連パック2個セット(生クルミ、素焼きアーモンド、素焼きカシューナッツ)セールなので買いました。ナッツは好きだけど、小袋のものがあまり売ってなく、大袋のものだと全部食べてしまう恐怖感から遠のいてました。
ナッツダイエットを再開して2日目も頑張ります!朝−ココナッツオイルコーヒー昼−鶏肉、ナッツ類夜-大量の魚と野菜、赤ワインこれだけ食べても太りません!明日も頑張りますおわり
今日は、ナッツが友達だったあの頃の食事を再現してみました❗️あの頃を思い出して↓ナッツダイエットといっても、大好きなナッツの食べすぎはダメなんですよ🙅しっかし、腹減るわぁ朝−ココナッツオイルコーヒー、スムージー昼−ナッツ類(セブンイレブンミックスナッツ297kcal)、鶏肉夜▪️イサキ▪️サラダ(アマニ油)▪️サバ二枚明日も頑張りますっ!おわり
うまくいってたあの頃に戻りたいなぁ………夫婦生活のことではありません(笑)この頃です↓最近はずっと体重が横ばい目標までまだまだなのに‼️うまくいってたあの頃のブログを読んでみました↓あの頃ブログを抜粋以下あの頃....2/27食事朝▪️鶏肉のササミ▪️ハムエッグ2個分昼ナッツ類300kcal夕▪️赤ワイン▪️梅干し2個▪️きゅうりとブロッコリー▪️サバ2枚▪️味噌汁(写真無し)▪️アボガド半分(写真無し)日曜ドラマのALIFEにハマってます^^
こんにちはグラノーラに飽きましたわたしですと、いうわけで今朝からナッツにしましたカシューナッツとアーモンドを合わせて25gですあとはアミノ酸と豆乳飲料お昼は予備校前なのでしっかりです厚揚げ、豚肉、舞茸、えのきの麺つゆ煮オイシックスの昆布煮ところてん夜はオイシックスのキットのデミハンバーグオムライスとメンチカツっていうのは相方さんのでわたしはごはんなしのたまごやきと豆腐サラダですちょっとダイエットやる気になりましたーごちそうさまでしたー(^q^)おわり
GW9DAYS7日目のトレーニングは朝練ジョグ22kmでしたジョグといっても後半は歩いてました朝練の後は、家族&親戚と三重県桑名市多度で開催されている多度祭りに行って来ました※↑画像は三重県より借り物昨日もトレーニングで行った多度山の麓で開催されています柵に登ってど迫力な馬の疾走場面を撮影してたところ、なぜか馬がこのまま私めがけて突進して来ましたとりあえず柵から飛び降りて激突は回避できましたが、ほんと驚きしました現場は一時騒然としましたが、とりあえず落ち着き再スタート馬はだい
GW9DAYS6日目のトレーニングはマウンテンバイク20km&トレラン11kmでした糖質制限でトレーニングのスタートから30分はいつもヘロヘロです【食事】明日は、昼間に用事があるので朝練です起きれるか
GW9DAYS5日目はロードバイクで朝練50kmでした暖かく清々しい日が続いています【食事】写真は朝食しかありませんが、昼はナッツ、夕飯はブロンコビリーで肉&サラダバーでしたブロンコでは、子供が残したご飯とケーキを食べさせれました∑(゚Д゚)そして、今夜は子供と車中泊中です明日は午後からトレラン仲間のマメクロ100とのトレラントレーニングの予定してますサラダバーとはいえ、バイキング形式は食べ過ぎてしまってダメですね🙅♂️
9DAYSの2日目のトレーニングはゆるジョグ2時間でした昨日のビワイチの疲れもありゆるゆるでしたなんとか2時間頑張りました❗️【食事】お昼はBBQをやり、夜はいつものサラダでした今日も誓いの掟は破ってません(笑)明日は元気なら、ロードバイクでのロングライドに行ってきます以上キリッ
いよいよ今日からGW突入【怒涛の9連休!』悔いのないように楽しみ切りたいです🌞また、この貴重なこの期間通して、あるダイエットに望みます!(*^^*)それは…『ケトン体ダイエット』←ブログタイトルに書いてある…←そして当ブログお馴染み…普段から当ブログではナッツ主体の食事内容であったり、糖質制限を謳っていますが実際は←全然うまくやれていない結果、2ヶ月体重が停滞改めてケトン体ダイエットの『効果を実感』し、『現状を打破』する為、連休中は以下の決め事を設定します🌞【毎日実践