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分析失敗しとったわ!!!もうどうにもならん気しかしん。無理なんだが。仕方ねー。諦めます。無理だったら上司に投げる。今日やった試験はテンポ良くやれて気分良かったです。安心の医薬品。自信つくわ。あーめんどくさーーー明日どうなることやら。明後日出張だから試験したくないです!カロテンまじでうまく行かないあー出張行く実感もわかなけりゃあ分析やばすぎるっていう実感も湧きません。何もしたくない!っていうか!ちあきさんからラインきてあの人二日連続で12時間勤務してるんだけど今週も休日出勤かも
やべ〜〜〜〜気温下がってきてめちゃくちゃご飯食べれる〜っ。唐揚げと焼きそばとスイーツとかたあげぽてとと、カップスープをいただきました。やばいな。だって食べれたんだもーん。野菜食いたい。筋トレしたいなーと思いつつぜんっっっぜんやれない。やりたくない。いや、やりたくないんかい。今日は仕事。ヘヴィな試験がんばりました。どうなることやら。うまい事言ってれば、今週は安泰。私は学びましたよ。ヘヴィな試験は月曜にやるべき。ガッツリ寝て明日も生きる。今週末は餃子パーチーだからな。生きる
抜毛症をやめられないと受け入れ、そこからどうするかを建設的に考えるテレビやインターネットで見ているとたまにそういう方を見かけます。これをできる人はすごく素敵だと思います。私はあまりこのケースには当てはまりませんが、大きな財産でも書いたように、抜毛症に人生の大半を捧げてしまったから得たものがあります。そしてそれが私の道だったと今は納得しています。一方、私が入っているアメリカの抜毛症のコミュニティーによく投稿する方で、とてもポジティブな20代の女性が居ます。ブロンドの長髪のウィッグを
なんかもう分析うまく行ってないと言うか仕事がうまく行ってなくて不安がやばすぎる。金曜は彼氏さんとラーメン行って、友達と電話した。友達から夜12時に電話かかってきたからそっから3時間ちょい電話したわ。たのでした。会って喋りたいなー。美味しいランチ食べながらおしゃべりしたかったわ。土曜日は、12時に美容院に行って黒染めしてました。黒髪いい感じ。そのあといいお値段をのスーツ買ってコメダでお茶してGU行ったわ。スーツだいじにしよ。そんで三代目のライブ見るために彼氏さんの家へ。結局大画面で
こんにちは!抜毛症のひよこです(•8•)私の抜毛症の始まりは眉毛からでした。面白いくらい抜けるので中学生の時は夢中になって(?)抜いていたのを覚えています。なので現在のひよこはノー眉毛!笑今では化粧も上達し眉毛がなくても実生活で困ることはありません。ですが!!彼氏(おなじみ伊達さん)とお泊りしたりするときに化粧落としてすっぴんになるとなえるんですよね・・・下ネタでごめんですけど、お風呂入って「さあ今からHするよ!」って時眉毛ないと興ざめなんです
抜毛症とどう付き合うか①で、抜毛症との向き合い方に1.それでもどうにかやめる方法を模索し続ける2.やめられないと受け入れてそこからどうするか考える3.非建設的になるという選択肢が考えられると書きました。私の場合は、長い間1に拘泥し続けました。1の欠点は執着しすぎると視野が狭くなり変なものに貴重な時間やお金や浪費してしまう可能性があることです。そしてそれでもやめ
抜毛をやめたいと思っていない抜毛症の人はあまりいないと思います。でもやめられないから「抜毛症」と病名がつきます。長い間やめたくてもやめられない場合、建設的には1.それでもどうにかやめる方法を模索し続ける2.やめられないと受け入れてそこからどうするか考えるという選択肢が考えられます。1と2の他に、ほとんどの場合は不正解(やらなほうがいい)けど、3.腐る、自暴自棄になる、など非建設的な選択肢もあります。という選択肢もあります。私の場合はほぼ1で、2は受け入れら
こんばんは!抜毛症のひよこです(•8•)今日は、私が先日知ったネガティブ・ケイパビリティという考え方を紹介します。これはコロナ禍おいて注目されている考え方です(˙꒳˙)フムフム…ネガティブ・ケイパビリティNegativeCapability(負の能力)とは◇答えが出せない、先がどうなるか分からないそんな宙ぶらりんな状態の中でも逃げずにその場に留まっていられる能力◇早く何とかしないと、と焦ることなくかといって簡単にわかったつもりになることなく関心を持って関わ
このブログを書くにあたって、久しぶりに日本の抜毛症サイトを検索してみました。抜毛症の方が書いているブログ、抜毛症支援の法人、ウェブサイトに抜毛症のことが書いてあるクリニックなど、たくさんの情報があり、正直ちょっと驚きました。抜毛症の人たちが昔ほど孤立しないでいい時代になってきているんですね!本当にこの10年くらいでいい方へ変わった気がします。自分以外の抜毛症の人を見つけることや、抜毛症の改善を助けてくれるプロの方々へのアクセスがしやすくなってきているというのは本当に嬉しいことです
今から8年程前、知人から教えてもらった瞑想のワークショップに行きました。瞑想のテクニックを教えてもらい、泊まりがけのワークショップの間毎日練習します。私はこれが気に入り、その後もまたワークショップに参加したり、出産などの理由で断続的ではありますが、今でも続いています。抜毛症の改善に即効性はありませんが、結果的に自分を省みるのに良かったです。だから8年経った今でも瞑想に戻ってくるのだと思います。抜毛症から抜け出すために、私に必要だったことは自分の内面を見つめ、気づきを得る
抜毛さえしなければ自分の人生は薔薇色になるんではないかなんて気が、心のどこかでしていた時が長くありました。人は誰にでも苦労があるとは知りつつも、私の苦労が抜毛症じゃなければ自分の人生はもっといいものだったのではないかと、長い間そんな気がしていました。いま、髪を日常的に抜くことがなくなり、髪の量もそこそこ増えて、自分が過去に思い描いた「薔薇色の人生」を送っています。それで以前より自信がついたか?と考えると、驚くことに自信の程度はあまりかわってません。
帰宅。明日8時には集合場所いなきゃなんだが????やば。まあいいか。泊まってました。すこぶるだらだらして終わったわ。笑う。Gotoキャンペーン調べたり、名古屋港水族館について調べたり。Gotoについて前聞いてたんだけど。「Gotoキャンペーンで箱根とか熱海の宿めっちゃ安くなるよ」みたいな。そん時「そうなんだ、連れてってくれるってこと?笑」みたいなこと言っててさ。流石にそん時は「連れて行くのはなあ〜。全額負担はきついかもな〜」って言われて。まあわかる。うちも冗談で言ったし。そんで
ヤッホ。お久しぶり。なんでこんなに書いてなかったかって?????自分でもよくわからんよ。忙しかったっちゃあ忙しかったし今後も忙しい。あとなんか彼氏できたわ。笑う。笑う〜〜〜〜〜〜〜〜。11個?12個上だよ。今お泊まり中で朝うち早起きだから暇なの。なんか紆余曲折あって付き合ったわ。完全にうちが墓穴ほったんですけどね。あと仲良い先輩二人とめちゃくちゃ遊ぶようになった。たのちい〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!!とんでもなくたのちい〜〜〜〜〜!!!!!今日は1日だらだらして、明日は名古屋
前回からの続きの話です。私の抜毛行為がひどくなるのは机に向かって本を読んでいる時や文章を書いている時、勉強や仕事にとりかかる前授業中やテレビをみている時と書きました。こういう時間を減らせば抜毛も治まるのかなとも考えつつ、私はこういうことを世の中のほとんどの人たちより長い時間やってきたと思います。私が学校や仕事のために本や論文を読んだり書いたりする必要がなくなったのは31歳の時、長女を妊娠中でした。31歳の時、私は大学の研
私の抜毛が一番ひどくなるのは、本を読んでいる時や文章を書いている時、または勉強や仕事にとりかかる前でした。子供の頃は授業中やテレビをみている時にもよく抜いていました。辛かったのは、私が本を読んだりテレビを見たり、机に向かって文章を書くことが好きだったことです。漫画を読む時も大量の髪の毛を抜いていました。たまに言われる(のかわからないけれど私は言われたことがある)嫌なことをやっているから髪を抜く、という理屈は今思い返して改めて考えてみても当てはまらないと思います。
みなさん、こんばんはいかがお過ごしでしょうか?なかまなです5回に渡り自傷行為について取り上げましたがどうしても取り上げたい記事があったため書きました。自傷行為①自傷行為②自傷行為③自傷行為④自傷行為⑤自傷行為の記事を読めば今回取り上げる記事について分かりやすいと思ったからです。茉奈は未だに中学2年の秋に起きたことがトラウマになっています。合唱コンクールを終えた1週間後のある日の夜のことでした。メールに見知らぬ人から2通来ていました。開封するとこういうことが書かれ
みなさん、こんにちはいかがお過ごしでしょうか?なかまなです茉奈は今、自傷癖のことを記事を書いていますが羞恥心はございません。隠していても何にもならないことがわかりました。それに何故茉奈が自傷癖をするかみなさんに知って欲しいという気持ちが大きいからです。先日、茉奈はカウンセラーさんに自傷癖のことを話しました。最初に自傷癖を始めたのは小学校4年の時だということから話が始まりました。何気に髪の毛を抜き抜いた髪の毛を見ると毛根鞘という根元に透明なゼリー状なものに覆われて「ス・テ・キ」と見と
前回の投稿で、抜毛症は私の心の問題のスケープゴートだったと書きましたが、では私が目を背けていた問題とは一体何だったのでしょうか。これについてはまだ文章にまとめられるほど頭の中で明確になっていません。が、これも人生の学びの行程と思い少しずつ考えて行きたいと思います。まず、先日読んだネットの記事がえらく腑に落ちたのでここにシェアします。加藤諦三さんが書いた「他人と一緒に居るのが苦痛な人」が抱える”不快感”の正体という記事です。この記事の冒頭を抜粋します。恩きせがましい親に
こんにちは!抜毛症のひよこです(•8•)今日は音楽関連のおしらせです!私がお手伝いしている混声合唱団アンサンブル・フェリーチェが小金井市の企画に参加します!!HP→http://www.mkawasaki.net/ef/【小金井市文化協会特別企画】10月10日(土)11時30分~15時30分@小金井宮地楽器ホール大ホールJR中央線武蔵小金井駅徒歩1分全席自由、無料この企画は、コロナで中止となってしまった小金井市民合唱祭のために立ち上げられた合唱の集いです。こう
こんにちは!抜毛症のひよこです(•8•)爆抜きから3日案外落ち着いています。「落ち込んでもいいよ」って自分に言ってあげられたのは我ながらよかったなと思っています。コロナが流行し始めてから私は短期目標を失いずっともんもんとしていたんだと思います。しかしこの頃は演奏の依頼もきたり合唱の公開練習があったりとだんだん自分の足元やその先が見えてきたような気がします。私がただじっと「我慢の」抜かずの日々を送っていたことは無駄ではなかったのかもしれません。これからは我慢して
一昨日坊主①で坊主の女性が素敵だと思うと書きました。けれど私自身が坊主になった時、以前より素敵になった気はしませんでした。外出する時はたいていいつも帽子を被って出かけていました。で、これって何故なんでしょう?と改めて考えてみます。私が坊主にするという行動をとったことで、抜毛症と自信って別物だということに気づくことができたのだと思います。私の自分の容姿に対する自信のなさは自分が禿げていることからきていると、長い間信じていました。でも、坊主にして髪の毛が濃い薄いというファクタ
ずーっとやってみたいと思っていた坊主。坊主にしたら髪の毛を抜けなくなるという希望と、いつも場所により長さが違ったり、度重なる毛染めで色にムラがあるあったりする髪をリセットできるかもしれないという淡い期待もありました。10代の頃からずっとやってみたいと思いつつ、私が本当に坊主にしたのは33歳の時でした。子供が寝たあとバスルームで一人で髪を剃りました。均一に剃るのって結構難しいんですね。主人への評判はいまいちだったけど、軽いし楽だしもう最高でした!機会があればまたやりたいです。
みなさん、こんばんは✨🌙いかがお過ごしでしょうか?なかまなです昨日記事が投稿できず間違って自傷行為②を消してしまいました。今日は自傷行為②を再投稿させていただきます。中学2年の秋に抜毛癖が再発してしまいました。この時も何気に髪を抜くようになり再び毛根鞘を見て「ス・テ・キ☆」と見とれ舐めたり食べたりしていました。これが毛根鞘です。小学校4年の時は床に髪の毛を落としたことでクラスで大騒ぎになったので床には捨てず鞄に入れたり机に入れたりしていました。鞄をそのままにしたら親にまた言われる
みなさん、こんばんは✨🌙いかがお過ごしでしょうか?なかまなです今日の記事も自傷行為に関する記事ですので勇気のある方のみ閲覧をよろしくお願いします。茉奈は小学校4年の時から自傷癖であるトリコチロマニア(抜毛症)になりました。最初は毛根が透明なゼリー状なもので覆われているのを見て「ス・テ・キ☆」と見とれていました。この透明なゼリー状のものは毛根鞘(もうこんしょう)という毛根を守る役目があるそうです。成人してからテレビでトリコチロマニアのことをやっていて茉奈のしていることは自傷行為だ
こんにちは!抜毛所のひよこです(•8•)私は抜毛症を治したくて髪の毛を抜かずに過ごせた日を記録してその日数を数えていました。Twitterに抜かずの〇日達成!と投稿できることが嬉しくて毎日頑張っていたのですが昨日ついに爆抜きしてしまい右耳の上に新しくツルツルゾーンを作ってしまいました・・・。昨日は一日フリーの日ででも仕事上まだ自粛生活を送らざるを得ず自宅でじっとしていました。動画をひたすら見たり筋トレしたりしていましたが気づくと一本抜いていました。毛根鞘がキレ
髪を抜くのをやめる決意をしたちょうど1年後、私は初めてのかつらを買いました。かつらと言っても、頭頂部のみで、下の方は自分の髪をなじませるタイプのものです。1年たっても頭頂部が薄く、アホ毛も沢山立っています。白髪を頻繁に染めることによるダメージを避けられたらいいなと思い、思い切って試してみることにしました。長女はちょうど小学校に上がり新しい学校に入り、次女も幼稚園が始まる年だったので、日常的に会う人のほとんどが去年の私を知らないという意味でタイミングもよかったです。
これは不安神経症記録というより以前の問題でした。そしてこの記事を書くのは抵抗のあることで恥ずかしくてどのように説明していくことが望ましいのか考えこんでいました。その癖症状にはきちんと名前があることを本屋さんの読み物で知りました。『抜毛症』『トリコチロマニア』『衝動抑制障害』始まりのきっかけは中学校2年生の時にロングヘアに挑戦していました。腰の近くまで伸ばして女の子の一度は憧れるサラサラのお姫様みたいな綺麗な長髪スタイルあるひぼけーっと授業を
5年前ほど前だったと思いますが、ホメオパシーというものを試してみまたことがあります。試したのはバイロンという会社の製品だったのですが、今調べてみたら当時読んでいたサイトが見つけられず、どれを試したのかわからなくなってしまいました。効果はあったようななかったような…当時は抜毛以外のことにも色々ホメオパシーを試していた時期だったので、子供の癇癪や擦り傷など効果があったと思うこともあったのですが、抜毛症に関してはよくわかりませんでした。ホメオパシーをやってる時とやってない時で抜いた髪の毛の数を数
みなさん、こんにちは✋😁いかがお過ごしでしょうか?なかまなです今日の記事はグロい内容が含みますので閲覧する際心の準備ができた時にお願いいたします。途中で気分が悪くなると思いますので気分が悪くなった際ページは閉じてください。茉奈は小さい時から爪を噛む癖があり小学校4年生になってから髪を抜くようになりました。周囲から髪を抜く行為は自傷行為と言われましたが、最近インターネットで調べていると爪を噛む行為も自傷行為になるそうです。茉奈が髪を抜くようになったきっかけは、小学校3年の時に担任の地