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チェアポーズって地味にきますよね…1ヶ月半ぶりかな?ジョイフルヨガ、行ってきました。大好きなトップインストラクターさんのレッスンです。ひさしぶりなので張り切りすぎたのかもしれません…今朝起きたら、下半身(もも裏、ふくらはぎ)がじんわり痛いあとは肩?腕の付け根も💧チャレンジポーズ(だと思ってる)のワイルドシングとか、なんか今日行けるかも?と思ってやったのがダメだったのか…ひさしぶりの筋肉痛です。でも、次の日にすぐ筋肉痛なるのはまだ若いってことでいいですか?(笑)ジョイフル、
今日から8月。働くよ。働きたくない。でも、食べていくためには働かなければ失業保険もねまだもらえる期間だけどいつかは働かなきゃならない。最初の目標笑顔ではっきりと挨拶あぁ、緊張してきた。まさかの7時ぐらいに眠くなって、30分くらい寝てしまった。寝られる気がしない。これから起床が早いのに(T_T)初めてお弁当を作った。ピーマンとちくわのきんぴら豚肉といんげんのオイスター炒め本当は肉巻き作ろうと豚肉解凍しようと何回かレンジで解凍してたら最後ボタン間違えて火が通って
メニュー/アクセス/お客様の声/LINEご予約(24H対応)/電話予約(ご予約直通TEL)💀オンライン講座メニュー💀🌿TIPバーブピーリング🌿🌿3ヶ月集中プログラム🌿(ニキビ改善・肌質改善プログラム)40歳からもっと自由に生きる♡5年後、10年後も健康で美しく歳を重ねる頭蓋骨調整サロン小顔と美肌サロンRiamオーナー、セルフ骨格小顔調整術トップインストラクター水島小津恵です施術を受けてみて『私、疲れていたんだー』って気付く事、実はあるあるなんですなぜか?って今の状態に身体
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手首が痛い。ヨガ中はまだアドレナリンが出てるからか痛くない。終わった後のシャワーとかちょっとした動作とか痛い(+。+)受けたのはトップインストラクターさんのクリスタルボールの特別レッスンと違うインストラクターさんの美律あと、常温ヨガで肩甲骨ヨガそこまで動いているヨガは受けてないんだけど肩甲骨ヨガははじめて痛いより気持ち良いって思ったクリスタルボールの特別レッスンはトップインストラクターさんの世界満載。心が洗われました。美律は、ただただ暑かった(;´д⊂)はじ
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今日は、トップインストラクターさんの特別レッスン2本受けました。筋膜リリースヨガは何回か受けたことあるですが、こんなに身体が柔らかくなったのははじめてと言うくらい柔らかくなりました。前屈がいつも良くて指3本しか着かないんですが、5本とも着きました。手のひらも全部着くのも夢じゃ無い⁉まぁ、明日起きたら元に戻ってるんだろうけど笑マジ嬉しい(´∀`)ピラティスも受けました。LAVAでは私はこの先生しか定期的に受けないんですが(そもそも出来るインストラクターがいな
こんばんは🌃今日はお休みで、朝からヨガスタジオに行きました!今日のレッスンはすごかったなあー🙂中部地区のトップインストラクターといわれる先生が来てくれて、初めて行った貴重なレッスンでした!ジョイフルヨガ、っていうのだけどきつかったです😓でも、何か楽しくて🙂あと、最後に先生が自信というのは、自分を信じることなんだと教えてくれました!先生に、元気もらいました!🙂何度も声をかけてくださったことも嬉しかったなー🙂やっぱり、トップインストラクターと言われる人は違うなあ🙂
=======================ココロとカラダに深呼吸を~八雲のなかの小さな沖縄~アロマルームゆくい=======================オンラインセラピスト交流会に参加してきました^^北海道内の方~宮城県の方まで計5名のJAA会員さんが集結しとても楽しい時間を過ごせました^^アロマコーディネーターでアロマインストラクターを目指している方から、アロマインストラクターの更に上の資格、トップインストラクターの方も数名いまして
90分間の常温陰ヨガクラス4月から着任したインストラクターさん初受講責任者でありながらトップインストラクターなのであまり自店舗でのレッスンがないあってもこれまで強度MAXのクラスだったので半月間受講チャンスがありませんでしたこのレッスンと明日朝の特別レッスンが受けたくて(違うインストラクターさん)ツレんちへの週末お泊まりは一日スライド(笑)たまにはいいよね〜90分間があっという間で30分位の体感良いレッスンでした肩をほぐすポーズは一つしかなかったのに
一夜城へ行ってきました。桜も咲いていました。お天気で暖かく春ですね〜景色も綺麗でした。相模湾が一望できます。午後からはヨガへトップインストラクターさんによるSPでした。背骨プラスyoga2なんですが、キャットストレッチや座ってするポーズ。寝て行うポーズばかりでした。背骨、胸、腰をゆっくりと動かしていきました。それでも汗だく大腿前面がかなり伸びた感じがしました。猫背の改善にも効果的だそうです。あと反り腰にも良いそうです。鋤のポーズでは普段は足が床につかないのですが、今
こんにちは(*´-`)本日、待ちに待ったアロマコーディネータートップインストラクターのディプロマが届きました💕とても長い道のりでしたが、とても濃い、充実して挑めました😊これからは、トップインストラクターとして恥じないように、日々勉強してさらにステップアップしていきたいと思います😌✨これからもteatreetime、mikaをよろしくお願いいたします☺️❤️#アロマ#アロマコーディネーター#アロマコーディネーター資格#アロマコーディネーター協会加盟#アロマコーディネーターインス
トップインストラクター小菅めぐみ先生のレッスン受講記録です以下はLAVAWEBよりオリエンタル・アジャストメントは、ヨガのポーズを使いながらタイ古式マッサージを自分自身で行う、全く新しいプログラムです。ヨガのポーズでは:リラックス効果タイ古式マッサージでは:筋膜リリースとストレッチ法を使って、体内の調整機能を高めて、機能改善に導きます。私の体感は、・筋肉がハリにくくなった(特に前腿や腿裏、背中)・身体が疲れにくくなった・胃もたれなど、内臓も疲れにくくなった・寝つき、目
眞綾先生のReFa4CAXA×めぐらせリンパヨガレッスン受講記録です!受講前にメッセージカードを頂きました感動〜😄眞綾先生いつもありがとうございます!!リファは先日購入しましたが今日はレンタルでレンタル品は使用回数が多いのか私の私物より動きがイマイチでした😅やはりマイリファですねリファは微弱の電流が流れているそうで当てているだけでも良いそうです!最近はマクセリーシェイプ後に使用中です!サイズダウンの為に毎日愛用中です
昨日、お仕事終わってから速攻でご飯作り、ヨガへ。毎週金曜日は定休日なんだけど、昨日はトップインストラクターがきてくれる特別な一日らしく、私が受講したのは最後の時間。他の時間だったらプラス料金は掛からないようだったけど、昼間は行けないから、1200円お支払いして、90分受けてきました。(通常は60分です)ギリギリで飛び込んでいった割には先生達がのんびりしてて、なんだか変だなーと更衣室に入ってみたら誰もいない・・。まぁ、ギリギリに来てるし、ヨガのスタジオにいるのかなってスタジオ入ると、え
ZUMBAofficial企画でどなたでも無料で参加できるライブクラスが開催されます⬇️を読んでくださいね!https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000006.000048634.html?fbclid=IwAR3r1yGIpmebNFjSb22A7PjPgIb5_Y4AzoibLNSedmUjssuIHzkfOz73TRQ人気ダンスフィットネス「ZUMBA®︎」が、どなたでも無料で参加可能な24時間通しのオンラインクラスを開催!さらに、テレワーク
【特別レッスン】はじめてのバクティヨガトップインストラクター眞綾先生のレッスン受講記録ですバクティヨガは、古典的なヨガの4つの中の1つで、愛と献身のヨガです。愛のエネルギーは胸に流れています。胸にあるアナハタチャクラ(エネルギースポット)を活性化させ、ハートが暖かくなる感覚、優しくなる感覚、満たされる感覚、自分の内側から湧き上がってくる愛を感じましょう♡自分自身の内側の感覚に意識を向けて肉体を大切に動かしていきます。自分を大切にすることで、自分以外の何か、誰かのことも大
こんばんはご訪問ありがとうございます昨日は焼肉ランチ前に。。ホットヨガ🧘♀️🧘♀️🧘♀️へ〜身体全身をしっかりほぐしていくという、トップインストラクター、自らが考え、作ったメニューなんだと座り姿勢が多いメニューではありましたが、自分の身体の声(痛みを感じるところはないか?硬くなっているところはないか?等)を感じながら、身体を伸ばしたり、マッサージしていくというメニュー脂肪を引っ張って、筋肉と切り離していくイメージほぐしていくうちに、身体の可動域が広がっていく
我らフィットネスクラブKTVのトップインストラクターのKennyさんこと、野村健一郎先生が、KTV以外(ここ大事)の番組に出られます。あ、マツコさんの隣は、伊藤由里子先生温かく見守ります良ければ、皆さんリアルタイムで観て欲しい観られない方は、録画必須やでー
今月から始めたLAVAうちヨガオンラインクンディ二アーサナ45クンディ二アーサナで画像検索していたら先生発見しましたトップインストラクターだったんですね説明の仕方も丁寧で分かりやすく慣れてるな~って思っていたんです爽やかイケメンこのようにブロックを置き倒さない様に肘90度曲げてのチャトランガ前のめりで胸スレスレ下ろし戻すの繰り返し4回だけなのにめちゃキツ~腕筋へなちょここんなに弱いんじゃきっとダメだな~(説明
週末はかなり前から予約をしてもう~楽しみにしていたレッスン♡待ちに待ったトップインストラクターのレッスンだよ!宗利眞衣子先生『バインドビギナー』強度2.5当然受けた事がないよ〜最近股関節の状態もいい!ワクワク〜っ♡レッスンはとったことがないポーズがかなりあったよ!強度2.5だけど、もっとある感じがした。肩まわり、股関節周りをほぐしまくり最終目標〜!このレッスンのゴールはサイドアングルのバインドとにかくツイストポーズが多かった!先生は身長がそ
こんばんはご訪問ありがとうございます昨日は、入会してから初めて「トップインストラクター」のレッスンというものを体験してみましたいつものインストラクター達とは違うのかしらと思っていましたが…まず、受付時の挨拶から、爽やで元気で可愛らしい方しゃべり方々、誘導の仕方も丁寧で分かりやすく、さらに声も心地良いレッスンの内容としては、今まで受けたことのある内容とかぶる部分もあるけれど、なぜか心地良い空間一生懸命に伝えていきたいという気持ちと声かけ時の言葉遣いなどなど(けっ
大好きなトップイントラさんのスペシャルレッスン、SPスローパワーヨガ~全身への意識をつなぐ~♡3受けてきました!全身への意識をつなぐ。。どんなだろう?!と思ったけれど、まずは、肩に意識を向け、肩があがりすぎないように(つっぱらないように)の指導&動き、次に、お腹に意識を向け、肩に意識を向けつつ、お腹を少し持ち上げて薄くする意識をもつ指導&動き、最後が、足に意識を向け、肩&お腹に意識を向けたまま、足に意識をつつ動く動きの基本は、太陽礼拝そこからいりいろな動きがあり
メニュー/アクセス/お客様の声/LINEご予約(24H対応)/電話予約(ご予約直通TEL)💀セルフ骨格小顔調整術®︎とは💀💀オンライン講座メニュー💀🌿TIPバーブピーリングとは🌿🌿バーブピーリングモニター募集🌿3ヶ月集中プログラム🌿(ニキビ改善・肌質改善プログラム)頭蓋骨調整・ハーブピーリングdeシンメトリー小顔と美肌をつくる小顔と美肌サロンRiamオーナー、セルフ骨格小顔調整術トップインストラクター水島小津恵ですセルフ骨格小顔調整術を学び毎日コツコツ続けてもうすぐ3ヶ月
足の調子をみながらヨガのレッスン行ってるけど痛くてムリ・・・・ってなるポーズが必ずレッスン中にあるんだよねぇ〜今まで普通にできていたのに・・・・・くやしい~ただ、痛くてムリなポーズはどんなレッスンにもあるのでリラックス系ではなく、元気が出るサウンドフローヨガアクティブを、受けましたやっぱり好き!!!痛いけど楽しい〜加減しながらムリせず続けますLAVA10月後半のレッスンスケジュールが更新されました〜な、なんと今月末にトップインストラクター
きょうは夜勤だよ。夜勤の日はさ。午前中、ヨガに行くことが多くてね。きょうも行ってきたよ。LAVAっていう、ホットヨガのスタジオに通ってるの。そうそう、今日はね。トップインストラクターとやらのレッスンを受講したんだ。LAVAにはさ。全国に、約3000名のインストラクターがいてね。毎年、受講者の声を基に、数十名を、トップインストラクターとして認定するみたいなんだ。トップ1%のインストラクター。なかなか狭き門だね。
去年の11月以来の2回目のLAVA立川北口店。立川北口店は去年のLavafastaFanの時、そして竹村先生はその前日の銀座グラッセでのLavafastaFan以来3回目です。竹村先生の予約はそこそこ入れてますが、最後に受けたのが10か月前とは驚きでした。インスタではほぼ毎日お目にかかっているので、ある意味どこのIRさんよりお馴染みです(笑)【呼吸で目覚めるインナーマッスル】もスケジュールでは良く見かけているので、今日が本当に初めて?と半信半疑。
こんばんはだいぶ時間がかかってしまいましたが、トップインストラクターの資格を取得することが出来ましたこれからも、より一層楽しめる教室を作っていけたらと思っています今後とも、宜しくお願いいたします