デブ活

外食が続いてます…😥昨日はヤキニクでした。急遽、そんな話になっちゃって…相変わらずのデブ活になってしまいました😱まだまだこの歳になっても焼き肉でテンション上がる⤴️ってのは、内蔵が若いって事なんだろうな❓なんて…勝手にポジティブに捉えているんですけど…😅どうなんですかね❓あまりお高くない焼き肉屋でも案外旨いのは鶏肉とホルモンなんじゃないかと思うんですよ❣️鶏肉なんて、塩と焼肉のタレを少量つけながら焼いたら、よっぽどでない限りはかなり旨い肉になりますよね❓ホルモン

どもヾ(´▽｀)大きなお腹に夢を乗せ、今日も行く行くメタボ道毎度お馴染みメタボの伝道師ひろちゃんです(๑•̀ㅁ•́๑)✧少し。。。というか結構タイムラグ発生中（笑）更新頻度を上げたい所なんですがなかなか上手く行かないもので(汗)まぁ、ボチボチやって行きますんでヨロシコとある日の事火消し団体の活動があり、午後からAEDの講習その後、夕方からの飲み会の準備に追われと、その前に先ずは昼ごはんチャーシューダレ使ったチ

今日は眼科の検診日9時30分の予約そして今日は父のデイサービスの日早い時は8時45分頃に迎えに来てくれるのにぼくが診察の日に限って9時過ぎても来ない…9時15分頃にやっと迎えが来て送り出して速攻病院へGO‼️と言っても瞳孔を開く薬を入れられるから徒歩で病院にそれも少し足早で診察の結果は視力も1.0は確保されてるし白内障予備軍も進行してないって事で一安心ただね点眼薬のおかげで目が痛い早めに寝なきゃ最近なんか不安定だなぁ父との二人暮らしイライラし過ぎ

増量計画125日目【昨日の振り返り】・サーティーワンでアイス【数値データ】体重：33.8kg（前日比-100g、12月目標35.5kg）体脂肪：6.4%【食事記録】朝おにぎり（ご飯60g）1個キャベツ100gオートミール40gオリーブオイル大半分納豆昼キャベツ150gゆで卵2個ちくわ2本オリーブオイル大1チェバタロール夜鮭白菜漬物ピーマンさつまあげにんじんきんぴら味噌汁（えのき、わかめ）おからパウダー10g

はろ～🙋今朝は近所の喫茶店でモーニング🍴昔ながらの喫茶店☕客層は老人ホームチック😅愛知県民はモーニング好きだよね💕アイスカフェオレ４８０円➕２８０円でこのセット🍴サラダモリモリで🎵良いねぇ🥗良いねぇ🥗シェイクとかスムージーやら色々あった😄また今度行く事があったら頼んでみよう🎵そして昨日の夜１０時過ぎ…ヤラかしてもうた深夜のラーメン細やかな抵抗で💦糖質カット麺にしたけど😅そんな時間にラーメンってダメやんデブ活してるやんここのラーメン屋さんたまに行くけど…

連日の外食となってしまいました…😅昨日はイタリアン🇮🇹です。近所のヤマダ電機に買い物行ったついでに同じ敷地内にあったサイゼリヤで晩飯を食う事にした。昔よく行ってた頃から大好きだった肉サラダ🥗が無くなってた…かわりに鶏肉サラダ🥗(150キロカロリー)みたいのがあったから頼んだんだけど…これは失敗だったな😰肉サラダ🥗よ、なぜ無くなってしまったんだよぉ〜…ほうれん草ソテー(140キロカロリー)は塩と黒胡椒で味変してなんとか。半熟玉子のミラノ風ドリア❗️399円❗️今でも変わらずに安い

٩(*´︶`*)۶おはよ〜♬日曜日のタピオカ♡♡やっぱりタピオカは美味しい(๑>؂<๑)ただ、デブ活になっちゃうけど･･･^^;Hichaここのも美味しかった♡♡では(o・・o)/~

もう寝なきゃ！といいつつ、パソ子ちゃんとスマホが楽しくて。今日も完全夜更かしさんな若葉です。作業所お休みしはじめた半月前までは、22時過ぎにはベッドに入っていたのに、、、ほんと生活リズム作るのは大変なのに。崩すのは簡単ですね、、、若葉は、また頑張らなくっちゃです。さて。今日のお食事記録、残したいと思います。自分記録なのであしからず。朝食・チーズ目玉焼きトースト・ウインナー今朝は起きた瞬間から空腹ー。朝は食欲ない日も多いのに。今日は

戦前から続くお店だそうです。いい雰囲気でした！が、一つだけ残念でなのが、歴史ある建物なので引き戸の立て付けが悪いのはあるのですが、お帰りになる他の客さんが、戸を長い間開けっ放しにしたり、ヘタをすると、開けっぱなしで帰っちゃうので、戸の近くは寒くてしょうがないことです。いちいち、注意して、結局私が閉める係になりましたみますや食べログページ【生体】（淡水魚）生餌エサ用ドジョウ／どじょう（10匹）S10cm前後川魚釣り餌790円Amazon上馬肉スライス(加熱用・約500

月曜日…憂鬱…日曜日も忙しかったよ…久々にぃー家事頑張り②w癒されも行き色々Xmasmodeになってきてるよなぁーデブ活フォンダンショコラdairyヤマザキっ子だよ🏪パイシュークリームサクサク(*>∀<*)昨日ｺﾞﾊﾝ色々食べてるくせに…美味しい所のハンバーグ頂きましたぁ(〃ﾉωﾉ)ありがとぅ今日ｺﾞﾊﾝまだhealthyを意識してるでwとろろささみ手作りチャーシュー安定の旨さずっと週末遊んでるのに…平日も…これは…ヤバイぞ…(；・∀・)

増量計画124日目【昨日の振り返り】・ミスドでおやつ【数値データ】体重：33.9kg（前日比-200g、12月目標35.5kg）体脂肪：6.0%【食事記録】朝おにぎり（ご飯60g）1個キャベツ100gオートミール40g納豆昼キャベツ150gゆで卵2個鶏むね肉100gオリーブオイル小半分ベーグル半分※今日もサンドイッチ夜豆腐と白菜の煮物※相模屋の肉豆腐の素使ったチンゲン菜とにんじんのナムル白菜漬物オクラおひた

皆様こんにちは本日はイオンモールから、千里眼『甲府駅前店』までの行き方をご紹介しますイオンモールのB2の入り口から出ます目の前の横断歩道を渡るとすぐバス停が見えます甲府駅の方面と山梨医大の方面があるので甲府駅に向かうバスに乗ります甲府駅に着くと2番のりばで降ります隣にあるバス停の１番のりばの目の前にある信号を渡ります渡り終わりましたら、右に進みますそのまま道なりに進むと右手に【占】のマー

本日の部活動あ、デブ活ですけど／ジャジャーンこれでつよ〜＼↑もちろんデザート付き↑「ちょっと真面目にデブ活しすぎでつ」ちなみに昨日の部活動／ガン見してまつよ＼毎日、毎日部活動に勤しんでしまうま見てまつよ↑後ろ姿可愛すぎ

どもヾ(´▽｀)大きなお腹に夢を乗せ、今日も行く行くメタボ道毎度お馴染みメタボの伝道師ひろちゃんです(๑•̀ㅁ•́๑)✧とある週末の事仕事帰りに買って来た豚肩ロース何度目かのチャーシュー作りにチャレンジ♪フォークで滅多刺しにしてからタコ糸でグルグル～中略～黄金比率で作った特製チャーシューダレで煮込み粗熱取って冷蔵庫へIN！！翌日の昼メシに登場♪うん、かなり良い感じよ～(○´艸｀)レアすぎず、パサ

増量計画123日目【昨日の振り返り】・のんびり温泉・夜は晩酌【数値データ】体重：34.1kg（前日比+200g、12月目標35.5kg）体脂肪：6.1%金曜日の予定外のデザートは、影響なしで乗り切ったかな糖質200gぐらいとっても大丈夫なのかなぁ【食事記録】朝ブランパン2個キャベツ100gゆで卵1個ラフランス100g昼キャベツ200gもやし1袋いわし缶チェバタロール※チェバタロールにいわし合うてか、いわし缶の腹持ちやばい

みんなの回答を見る抜きません。抜くと味気ない。私はうちで作るハンバーグにも、付け合わせで瓶詰めのピクルス足します。(チーズとアボカドも。)ハンバーグの三種の神器です。デブ活の食材…………ですね(；∀；)

日曜吉例☆ジムトレデートからただいま。日曜日のお昼あちこちですと、フリーウエイトゾーンも比較的空いています。おかげでベンチプレスやデッドリフト、ショルダープレス等々30分間、さくさくっと入れこめました最近はどうかすると妙齢のオジサマ方よりもデカいウエイト扱えるようになっているもんで、そういうオジサマ方から露骨に呆れられてますそりゃそうと、今日もスーパーでイイ感じの魚のアラなどを激安でゲットしましたワタシは元からこういう魚のアラ系は大好きだったのですが、海無し県育ちのダンナか

子宮腺筋症で子宮全摘して２４日目。明日は退院して初めての診察日。体調は良好。ただおなかがぽっこり出てるだけ(笑)これ、脂肪だろうな、、、今日はお昼まで寝てましたお昼ごはんは昨日作っておいたカレーおいしく頂きました昼からは倉式珈琲で幼なじみとおしゃべり。恋愛トーク炸裂(笑)期間限定フレンチトースト頂きましたちょっと食べすぎかな。家に帰って晩御飯はもちろんカレー久々体重計にのったら、、、過去最高体重これはヤバい、、、お腹の肉もヤバい、、、もう運動していいかな？明日

はーい！玉ちゃんですｗ題名からお分かりの通り、昨日は飲みまくり食べまくりで最高のデブ活を堪能しましたｗとあるアニメでは、この世は所詮弱肉強食と言われるように、焼肉定食を暴飲暴食したまでです♪ｗ唐揚げは美味しかった☆彡口内炎が怖いところですが、楽しかったから全て良し＾＾次回はどの本を紹介しようか＾＾

43.5K前日比-300昨夜久々のアルコール今週末は年内最後の土日休み今日も休みなので昨夜飲みました（笑）今週デブ活あるので可能な限り減量昨日の記録ダイエット減量美活美意識1.美姿勢丹田お腹意識かかと落とし30回以上2.サプリFUJIFILMメタバリアおなかの脂肪体重を減らす飲み物ごぼう茶りんご黒酢バナナ豆乳3.ゆで卵焼りんごシナモンきな粉おからヨーグルトガセリ菌ヨーグルト4.低糖質スイーツ5.ホットヨガデトッ

土曜日なのに接待憂鬱〜と出かけて帰って来た旦那っちくん昭和のお父さんがお土産で買ってきてくれるさすがにネクタイは頭に巻いてないけど笑笑絵に描いたような寿司折お土産に買ってきてくれましたありがとう〜酔っ払って気が大きくなって貰えるお小遣い付きニヒヒ🍣しっかり夕飯食べて食後のデザートもおビールも頂いた後やけどこんな時間にデブ活始めまーす気にしないタイプ笑笑

ぐちぐち愚痴です…いよいよ来週の水曜日が引越し。この土日で片付けの目処をつけときたいところなのに…旦那トロいトロいトロい…亀よりもトロいですヽ(o`Д´o)ﾉ今日1日家にいて（4時から7時半までお昼寝(;･ω･)）段ボール2箱くらいしか進んでなさそう…んで明日やるから、今日はもうゴロゴロテレビ見るんだとさヽ(o`Д´o)ﾉ要らないものは全て捨てていって欲しいんだけど、どーなることやら(lll-ω-)全くおしゃれでなく、いつも同じような服着てるくせにわたしの3倍くら

増量計画122日目【昨日の振り返り】・予定外のおやつでテンパる【数値データ】体重：33.9kg（前日比+100g、12月目標35.5kg）体脂肪：6.4%【食事記録】朝ディナーロール1個オリーブオイル小半分キャベツ150gゆで卵1個ラフランス100g昼キャベツ200gもやし1.5袋コロッケ3個夜おでんキャベツ150gストロングゼロ1本焼酎1杯おやつアーモンド30gベビーチーズ1個マチカフェM

こんにちは‪⸜‪‪‪‪‪︎❤︎‪︎⸝‬‪‪今日は、お友達とマクドナルドに行ってきました〜！🙌マックナゲット15ピース、スパチキ、コカ・コーラ最高です☺️そして、三角チョコパイにシナモンメルツ！幸せがすぎました💕💕デブ活...

ここ数日に比べ、若干寒さが緩んだ感がある大分ヒートテックに袖カバー、ネックカバー装着（笑）で、久しぶりにロードワーク日差しが無い一方で、無風でもあったので、思ったよりは快適になんだかんだで、結局60分のんびりRUN気温は低めですが、乾燥もしているので・・・今日の朝ご飯は久しぶりに"飼い葉おけ"メシ定番メンバーのサニーレタスとブロッコリースプラウト、ニンジン、ナッツに、サーモンのグリルもトッピング盛り過ぎて、山（爆笑特にドレッシングとかはかけません。鮭の塩気と、素

さて昨日はフルーツサンドに舌鼓をうちましたが帰ったら大福買ってありまりました😹フルーツサンド買う宣言をしてたのに大福😹ぶくぶくぶくぶくデブっちゃいますね😹おかげさまで幸せな賞味期限を追われる生活に浸っております😹フクイは真ん中のイチゴからいただきました♡ご馳走でございました🙏💕

正社員募集すみせいグループで一緒に働く仲間を募集しています詳細はこちら↓↓↓不動産営業（正社員）建築士（正社員）受付事務(正社員)おッはようございまーす、ねね太です「師走」とはよく言ったもので私も毎日バタバタと忙しくしておりますやらなきゃならないことがあり過ぎてあれもしなきゃ、これもやんなきゃと人知れず頭の中は、大パニックそんな生活が続いているせいか身体が糖分を欲しがってしまい､､､２０円引きシールが貼ってあったのでつい、買っち

どもヾ(´▽｀)大きなお腹に夢を乗せ、今日も行く行くメタボ道毎度お馴染みメタボの伝道師ひろちゃんです(๑•̀ㅁ•́๑)✧とある日曜日の事大曲へ買い物ついでに昼飯を風が強く寒いのに開店時刻前に並び始め早くお姉ちゃんの笑顔で暖かくなりますようにと祈ってたら待ち時間も、あっという間（笑）『麺や天鳳大曲店』前回貰ったチケットを使っちゃいましょうd(⌒ー⌒)!一番高いラーメンでも500円で食べられる券