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月イチで通っているはり・きゅう・トレーニングaruhiさんで開催されたワークショップ『バイオポテンシャルピラティス』に参加いたしましたヨガをやめて以来鍼灸やタイ古式マッサージといったもはやセルフケアとも呼べぬ他力本願なケア自力でカラダを動かすのは本当に久しぶりハードなものではないし不調やお悩みにあわせて
こんばんはライカです今日はいつもランニングをする時に使用するアプリを使ってウォーキングをしてみました膝慣らし足慣らし身体慣らし分かった!分かった!をしてみよう何回かモコの散歩ついでにウォーキングをしたけどモコが居たら🚽用を足すわクンクン🐽臭って止まるし後退するし前にはスムーズに進まないだから今夜はモコはお留守番でウォーキングに徹底夕食を軽めに食べてGo普段歩くペースより早めでやや歩幅も大きく意識しょっぱなから太ももの前面につっぱり感あり久しく
年明けて、1月もあっという間に過ぎ去ろうとしていますが、2日、ラグビー大学選手権で、我が母校が決勝進出を決めて、9日、出張先唐津でおみくじ大吉、病は治るとありました。12日、ラグビー大学選手権で22年ぶりの優勝を果たし、狂喜乱舞。18日、報告会議で褒められました。19日、趣味の落語。ずっと絶ってましたが、仲間の高座を久しぶりに聴きに行きました。やっぱり楽しくて、免疫力は高まった気がします。いよいよ、肺の方の疑いも本格的に検査が始まろうとしてますけど、ちっさないいこと積み上げて乗り越え
最近、1年前のことを思い出し・・・去年は、○○だったなぁとよく思いますこのお正月くらいには、急成長するしこりの正体がわからずに不安で仕方がありませんでしたしこりが、大きくなる不安、痛みが増大する不安、しこりの色が変わってくる不安・・・等々、とにかく心配でしたそして、1年たった今・・・手術でそのしこりを切除し、病理検査の結果、悪性軟部腫瘍の診断を受け・・・さらに広範切除の手術をして、大きな傷のダメージと闘っています闘いは、まだまだ続くかもしれません
眼瞼下垂手術後13日-14日12月20日術後1週間、抜糸の時コンタクトレンズもOKをもらっていたのですが何となくメガネで、腫れを隠ししつつ・・・今日コンタクトをしてみました見え方がちがう!初めてコンタクトして時みたいでも目が少しびっくりまだ落ち着いてないから。腫れいまだ引かず初コンタクト
今日は、手術前のPETCT検査で見つかった肺の影の検査結果。なんか1ミリ大きくなってるって。まだまだ試練は続く。だけど、一昨日は大学ラグビーを見て、エネルギーをチャージしたので、乗り切れる気がします。「前へ」これです。これで行きます。
退院して、6ヶ月がたちました無我夢中で在宅療養して・・仕事に復帰してきましたけれど・・・痛み、体調不良、不自由、不安で・・・・でも・・半年間、がんばりました痛み①傷が痛い②肩、首、背中が傷の影響と頭の重さで痛い③衝撃が傷にひびく④寒い日は、傷がうずく体調不良①ホットフラッシュ②頭痛③寝汗④痛みで熟睡できない⑤週の半ばに疲れが出てしまう不自由①右腕がうまく動かない②寝返りがうてない③ツッパリ感があり、体を大きく動かせない
悪性軟部腫瘍とその周りを広範切除した傷口は・・・中心部分の皮膚は薄く、色も普通の皮膚とは違っていますが、何とかふさがっています20数㎝の切除創の両端は・・・完全にドッグイヤーになり、プックリと盛り上がっています中心部分は、完全にえぐり取られた状態ですので、表面の皮膚は、何とかくっついていますが、中が完全に空洞なのがわかりますこのまま空洞のままでよいのか不安です皮弁手術もしているので、多少は、傷の中が埋まっているはずですが・・・完全には埋めることができない
5月に手術して、半年経ちました。先日、手術後初の検査。ドキドキでしたが、問題なし。よかったです。手術のつっぱり痕は、マッサージをしろとの事です。少しずつやっていきます。まだあるんですね。手術前のPETCTで、肺に影があると言われておましたので、来週は、そちらの方の検査。まだまだ辛抱の日々ですね。いつもの散歩コース。急激に色づきました。冬がやってきますね。
悪性軟部腫瘍の広範切除によって、右側の僧帽筋を大きく切除したため、右肩と右腕の動きが不自由になりました手術直後は、まったく動かせませんでした退院したときは・・・痛みはありましたが、少し動かせるようになりました退院2ヶ月後くらいには・・・ツッパリ感と痛みがありましたが、右腕を少し伸ばすことができるようになりました退院4ヶ月後には・・・右肘を上に90度くらい、上げることができるようになりました少しずつ少しずつ、リハビリによって、動かすことのできる範囲
今日は誕生日。半世紀生きました。これからの人生どんなだろう。ゆるゆると生きていきたいです。そんな今日ではありますが、特別なことは何もせず、今日もいつもの散歩に。また会いましたよ。シラサギくん。この散歩、身体に本当にいいみたいでして、動かなかった腕も、少しずつではありますけど、動くようになった気がします。今日は特にいつもの重だるさも感じなかったので、思い切って車を運転してみようと思い立ち、半年ぶりに愛車(ゴーちゃんJr.)に乗りました。まだ思い通りには右手が使えず、右折左折、車庫
だんだん冬に近づくにつれて、空気が乾燥してくるようになりました皮膚も乾燥しがちで、傷口がカサカサとした感じになってきました傷口は、もう、ほとんどふさがって、再び開く感じはなくなりましたが、中央部分のツッパリは、ずっと続いています傷の中心部分が、乾燥によって、少しめくれてきました皮膚がはがれて、白くなっている部分もあります乾燥がひどくなると、皮膚が固くなって、もろくなって、ひび割れや、切れてしまわないようにしないといけません傷の周りの皮膚も少し固くなっている
最近、右肘が痛みますテニスエルボーと同じ場所です何となく、ツッパリ感がありましたが・・・ツーンという痛みがあります3年くらい前、テニスをやっていたときにテニスエルボーになりましたとても右肘が痛くて、ほうきも持てない、雑巾もしぼれない、包丁も持てない、ひどいときは、箸も持てないほどでした原因は、テニスのやりすぎで、筋力が弱い女性に多いそうです整形外科に4ヶ月ほど通院して、マッサージをしてもらい、右肘を休ませることで治りましたその後は大
整形外科でのリハビリで、少しずつ、右腕を動かす訓練をしています肩と背中の痛みと、ツッパリ感があるので、まだ無理はできませんが、あまり動かさないでいると、どんどん固まって動かなくなってしまうので、無理のないように、少しずつ少しずつ動かす訓練ですリハビリを始めて、1ヶ月ほど立ちましたが・・少し動かすことができるようになりました右腕が体に対して、90度(地面に対して、腕が水平になる)ところまでは、何とかできるようになりましたまだ痛みがあるので、今のところは、そこまで
保健師さんと面談しました治療と仕事の両立のためにいろいろとサポートをしてもうらうことができるそうです仕事復帰して2ヶ月間の経過と、現在の状況について説明して、アドバイスをもらいました現在の状況傷の痛みは相変わらすあります傷口は何とかふさがっていますが、とてもツッパリ感があります右腕を伸ばすことができないので、多少、日常生活が不便です頭の重さが、首と肩の負担になっています困っていること人混みに行くと、他の人と接触しないか心配です普通に肩をポンと叩
汚い話ですみません最近、便を出す力が弱くなった気がしますがんの手術をする前は、かなりの便秘でしたので、けっこう力を入れて、便を出していましたが、入院生活で、毎朝、規則正しく排便できるようになったら、便秘に苦しむことなく、快便になりましたそれは、便秘で苦しむよりは、とてもよいことなのですが、便を出すときに、あまり力が必要ではなくなりました手術後、大きな創をおってからは、傷の痛みとツッパリ感でおなかに強く力を入れることができなくなりましたその頃は、快便でしたの
整形外科の診察で・・①頭の重さを支えることで、首、肩、背中に負担がかかっていること②右腕の重さを支えきれていないことをどうしたらよいかを相談しました首の痛みネックカラーで、首を保護する方法がありますが、肩で支えるため、肩から傷をおっている私の場合はできないそうです肩の痛み肩を保護するには、肩サポーターか肩プロテクターがあります頑丈に保護するなら、肩プロテクターですが、重くて、大げさになってしまいます背中の痛みと傷の保護大きな創を縫合して
今日のお昼シャンプーをしているとん⁈1日でかなり髪の毛伸びた⁈と期待しつつ…んー、そんな事はなかった完全なる気のせいと希望でした、かなぁ?これが昨日ですやっぱり伸びた⁈ちょこっと伸びた⁈傷は驚異の回復です突っ張り感と違和感や、たまに痛みがある程度です。髪の毛は放っといたら生えますね白髪はどうにかしたい
右腕が突っ張って伸ばすと痛いのがだいぶ治まってきましたおもダルい症状もだいぶスッキリ!こっちに帰ってきてから毎日の保育園の送り迎えとか家事やらで動きまくってたのが良かったような気がしますリンパマッサージもしてたけど体動かすのが一番なんだなと実感しました実家にいた時はほとんど家事せず歩くのもそんなになく3週間ぐーたら過ごしてましたから服用しているタモキシフェンは1回飲み忘れてしまいました私は朝飲むようにしているのですが夕方くらいに思い出して慌てて飲む事は数回夕方に
5月の終わりに退院して、3ヶ月がたちました無我夢中で在宅療養して・・仕事に復帰してきましたけれど・・・痛み、体調不良、不自由、不安で・・・・余裕がありませんでした痛み①傷が痛い②肩、首、背中が傷の影響と頭の重さで痛い③衝撃が傷にひびく体調不良①ホットフラッシュ②頭痛③寝汗④汗疹⑤痛みで熟睡できない不自由①右腕がうまく動かない②寝返りがうてない③ツッパリ感があり、体を大きく動かせない不安①傷口が開かないかどうか
悪性腫瘍とともに僧帽筋を大きく切除したことによって、右腕や肩を使うことが不自由になっています傷の痛みやツッパリ感で、動きが制約されたり、小さくなるのは、当然のことですあと、頭を僧帽筋で支えていたため、頭の重さも、首や肩や背中で感じるようになり、首と肩と背中に負担がかかって痛くなっていますできるなら、頭をつり上げるようにして、なるべく頭の重さが首や肩にかからないようにしていたいです机に座っていれば、頬杖をついて、頭を支えることができますが、机がなくて座っているだ
前々から気になっていて購入しようか迷っていたどろあわわとても人気の洗顔料ですよね今回モニターでお試しさせて頂きましたシンプルでかわいいパウチに入っていてかさばらず捨てやすいところも魅力の一つ一緒に付いていた泡だてネットもとても使いやすかったですさっそく手に出してみるとグレーがかったペースと状の洗顔料が出てきましたパッケージの裏面に一回分の使用料の3cm程度の目安が書かれているので使う量がわかりやすいです泡だてネットを濡らして洗顔料を泡立てると一瞬にしてこんなに
退院後の生活で、注意しなければならないことのひとつに、ソファーのように柔らかく、体が吸い込まれるように座るものには皮膚が引っ張られるので、座らない方がよいということがありました今日、実は、ソファーに座ってしまい、皮膚が引っ張られてしまいました傷口も引っ張られ、とても痛くなりましたソファーに深々と座ると、ソファーに体が吸い込まれるように、皮膚が引っ張られます通常の人は、皮膚に柔軟性があって、多少引っ張れても、余力があり、皮膚が引っ張られるという感覚すらないかもしれま
今日も34度くらいになるみたいですねぇ。家の中いると30度にはならないんで、30度超えたらエアコン入れようと思ったけど猫ちゃんの顔見たらげっそりしてたんで慌ててエアコン入れるよ〜私冷たい風が足に当たるともう堪えきれないほど痛むんです。レギンス履いていてもダメ。足湯とかで温めたい!銭湯とかは頭ハゲだし行けないしなぁ。あ〜なんかいい感じにできないかなここ何日かまた、お腹が痛み、ツッパリがあります。そしてなんだか段々膨らんできてます。ヘルニアの影響だとわかる感じの症状。早く体
退院後、自宅療養で1ヶ月経過しました先生には、「”月単位”でよくなっていきますよ。1ヶ月前に比べて、少しずつ、よくなっていますね!」と言われました今日は、先生に傷口をチェックしてもらい、体の動きと手術創への影響など、社会復帰するためのチェックとアドバイスをもらいました傷口は何とかふさがっていますが、まだ中央部の皮膚が薄くて弱いので、大きく裂けることはないが、中央部だけ破れる心配が少しあるそうです両端のドッグイヤーは、しっかりとつながっているので大丈夫だそうです(
こんばんは昨日は猛暑日35℃超えそして今日は大雨☔️関東地方は梅雨明けしたようですが当地はこれからも大雨のようで梅雨明けはまだみたいです台風も発生したし進路が気になります。お天気のせいかな昨日から小指から手の甲、前腕(外側)にかけて皮膚がピリピリします。神経痛みたいな昨日の夜が一番痛くて今はだいぶん治まっています。皮膚の突っ張りも増していて手の甲や手首は少し動かしにくいですこれは強皮症の症状ですよね最近の暑さでレイノー現象は出なくなりましたがこれからはエアコン
今日は雨でしたが、退院2週間後の診察にがんセンターに行きました一人でがんばって車を運転して、1時間30分かけて行きました雨の日なので、傷口が疼いて痛いことを伝えたら、雨の日や寒い日は痛むことがあるそうです傷口の回復は、ほぼ順調で、浸出液もほとんど出なくなりましたので、あとは、皮膚が完全につながって、厚く丈夫になっていけばよいそうですまだ、中央部の皮膚は、かろうじてつながっているだけなので、とても弱いそうですつっぱり感もとても強いです今日も、先生から「月単位
恥ずかしくて、汚い話ですけど、下着が黄色く汚れているのに気づきました何か漏れたか・・・・って思いましたが・・・どうやら傷口から、浸出液のようなものが漏れているようでした大きく切った傷の両端は、しっかりとくっついて、ドッグイヤーを形成していますしかし、傷の中央部分は、とても皮膚が薄く、かろうじてつながっているだけで、いつ破れてもおかしくない感じですとてもつっぱり感があります中央部分をよく見てみると、少し裂けているようでしたやはり、薄くて弱くて、しっかりと