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キャンドゥでまた『宅トレグッズ』を買ってきちゃいました↓↓トレーニングチューブ８の字タイプ１００円商品です。袋から出してみましょう↓↓使い方はこんな感じです↓↓早速使用例をやってみましたが結構かたくて、こんな風に引っ張るなんて全然出来ませんでした。これは余裕。一番気持ちいい。あと、この使い方も良かったです。(MELOSより)私の筋力なら、チューブのかたさをSOFTにすべきだったけど、色が赤なんですよ↓↓(Can☆Doより)SOFTがグレーなら良かったのに。赤が嫌
キャンドゥの「白×グレーな宅トレ」シリーズ。先日購入したエアー縄跳びもまともにやってないくせに、また買ってしまいました。それはこちらです↓↓ツイストボード５５０円商品です。エアー縄跳びよりも簡単↓↓箱から出してみましょう↓↓直径２５センチしかないので省スペースで簡単にツイスト出来ます。ツイストボードの効果を調べてみたらなかなかいい感じです↓↓でも、やはり適当にツイストしていてもダメみたい笑。調べて良かったです↓↓(ぷれすたより)ツイストボードで体幹を
リンパトリートメントでは、解毒器官であるリンパ管を刺激することで高いデトックス効果が期待できます。身体や肌、心を健康な状態にし、体内の毒素や老廃物の排出を促します。また、血行を促進することで疲れた部分に直接作用し、ストレスなどで固く緊張した部分をゆるめ、ストレスからの解放を目指します。私のサロンでもリンパトリートメントを行っています。プロのトリートメントを毎日受けることは難しいですよね～そこで、ご自身でできる簡単セルフトリートメントをお伝えして参ります。以前は画像だけをご紹介
今日は夏のような東京です暑かった〜こんないい天気なのになぁ、STAYHOME緊急事態宣言も延長となり先が見えず、出かけたいなぁとちょっと気分も👇気味。そんな時みなさんどうしてますか運動は身体も心もスッキリしますよー今日は、映画でも見るか👀とAmazonプライムビデオで検索⭐️5つの高評価『ワンダー君は太陽』久しぶりに泣いた泣いた感動しすぎて化粧も全部落ちました涙の効果もストレス解消に効果大と言いますが、本当です。スッキリしました感動してスッキリしたーいってみなさん観
前回、折角「美に目覚める」なんてタイトルを付けたので、昔話をちょっと記してみようかな。私も一応女性ですから、そりゃ一人前にダイエットには興味があった訳ですよ。色々なことを試してきましたが、今日は運動系のダイエットについて思い出してみようと思います。かなり時代を感じさせるものが多いですが、まずは「ぶら下がり健康器」多分運動系（運動系に入るのか定かでは無いが）では、一番最初に購入したのがこの「ぶら下がり健康器」当時はそこそこのお値段がしたと思いますが、
昨日までの暖かさからうって変わり今日は寒い。鼻水でるわ。今日は息子は何回目かの就活に出掛けて行った。(最近週に何回か就活に出かけてます)私と娘は友達の家にワンコに会いに行ってきた。チワワのこげ蔵君です(*´﹀`*)このワンコは娘の同級生が飼っていて普段は都会のマンションで暮らしているけど週末は実家に遊びに来ているのです。ワンコなのに全然吠えなくてめちゃくちゃ人懐こくって可愛いの。この子を見ると犬も良いなぁ～と思ってしまいます。娘が帰ってきた時はちょくちょく遊びに行かせて貰
こんばんは。継続は力なりなんとか体重減ってます。糖質オフの食事制限だけでなく運動も毎日継続したからですね。今回は普段どんな運動してるのかについて書きたいと思います。まず、私はジムに行ってません。自重筋トレとマシンでの運動をしてます。順番は準備運動➡️筋トレ➡️有酸素➡️ストレッチそんな流れです。準備運動は軽くストレッチしてから、ラジオ体操してます。ラジオ体操はいい感じで体動かせて、ちゃんとやると、侮ることなかれ、ほとんどの筋肉を動かせてるんですね。ラジオ体操はオススメで
ここからの眺めがけっこう好きだった。ジムの駐車場からの景色。半年通ったジムを、今日辞めてきました。キャンペーンで入会したので、半年在籍が条件でもあったのですが、気が済んだので、もういいなと。月1万円で、1回か2回しか行けなくて全く行けなかった月もあったしでも、在籍していることで、行こうと思った時、すぐ行けたので、それはそれで良かったです。ずーっとジムに憧れていて通えないのはうすうすわかっていたけれど実際、通ってみて、やっぱり無理だと分かりました（笑）わたしは、家の近く
脳卒中のまーなー✨La-VIE🌀✨脳卒中のまーなー【La-VIEラヴィ】のツイストボード…まーなーの妹chanの🏡家に〰おじゃました時🌀始めて乗って〰〰くるるん〰🌀〰ビックリして➰➰壁を【右側半身不随】なので〰左手で〰壁を掴みました。脳卒中のまーなー左手で〰壁を掴んでからは…【ツイストボード】をぐるっぐるっと〰良い運動に➰なりました〰✨二コ😊💦✨
今晩はキットオンラインショップでぃくそんえみです今朝の朝焼けがとても綺麗できっと良い一日になりそうだって思っていたら今日はなんだか心がゆったりしていて穏やかな優しい気持ちで過ごせた一日うん良い日だった♡私がいつもやっているツイストボード息を吐き切ってお腹を凹ませておヘソに力を入れてツイストしてますやり方さえマスターすればかなりの即効性があるツイストボード一番初めに気付くのは下っ端が平らになってきたなって思うと思いますとりあえず最初はお腹が平らになって座ってい
夜の部ツイストボード部の皆さん🎵やってますかぁー今回は、Twitterへの直接投稿ではなく…ブログで紹介しまぁーす🎵先ずはこちらをご覧ください💁♂️こんばんはー！皆さんツイストボード部ってご存知ですか？もぅー皆さんもご存知かと思うのですが…オヤジの仕事は美容と健康に関するサポートをしてるんですよねだから意外と詳しかったりします！コスメコンシェルジュでもあるからねそんなオヤジは、頑固なので…お付き合いでは、良くない製品を紹介したり…売り付けたりはしません！どんなに仲が良
正月太りではないのですが最近の私の顔アンパンマンみたいにパンパン歳をとって顔が痩せこけて貧相な風貌よりも少しパンパンくらいがちょうど良いつまり物は考えようって事ですね顔がパンパンならシワが伸びる私にはツイストボードが欠かせない！ツイストボードをやるタイミングを作るのが難しいんですがってよく言われるんだけどね〜1日4分や5分のツイストボードが出来なくて健康で美しくいれるはずがなーい！ツイストボードや筋トレのタイミングは出来る時がベストタイミングだけど…どーしてもタイミ
私のブログ読者さんって今まではほとんどがアメブロユーザーではなく私のブログをお気に入り登録して読んでくれていた方々がほとんどだったんですしかしここ数日新年明けてから急にアメブロユーザーの方々がたくさん読んでくれる様になったみたいでどういう変化かは分からませんが2018年流れが少し変わって来ているのかなとってもとっても良い感じ♡ありがとうございます今日もウキウキ♪スポーツグッズの通販店キットオンラインショップのでぃくそんえみです今日の私の本気ツイートはこちらでぃくそんえ
あーーーって思ってやらない日もあるけれどこれだけはコツコツコツコツ続けてるツイストボード毎日こうやって自撮りすることで見えてくる体調や心や肌の変化私にとってツイストボードは自分をみつめる事も出来るアイテムになりつつあるーーー！一緒にやろう！そうしよう！ツイストボードはこちらからありがとうございますスポーツグッズの通販店キットオンラインショップのでぃくそんえみです今朝の自分チェックかなり上向き加減うん良い感じ(笑)ほらーー！今笑ったでしょ！こんなに綺麗スッキ
ツイストボード部の皆さーん！そしてツイストボードを持っているけど使っていない皆さーん(笑)10捻りでも良いから毎日やってね！なんだか今日はずっと封印していたベージュのパンツを履きたい気分でした何年も前に買って、履いてみたら「太ったケーズ電気の店員さん」にしか見えなかった(笑)ベージュのパンツってなかなか難しいね今日もありがとうございますスポーツグッズの通販店キットオンラインショップのでぃくそんえみですもう直ぐけん玉の新商品が追加されるので今日は家でパソコンいじって
只今在庫限りのセール開催中！是非ショップを覗いてみて下さい！セール商品はこちらからいつもありがとうございますスポーツグッズの通販店キットオンラインショップのでぃくそんえみです今日は、私がいつもやっているツイストボードが、もう少しグレードアップした感じの商品カウントツイスターをご紹介します！ツイスト運動でウエスト周り、下半身を手軽にシェイプアップ出来るこの商品私がいつも使っている、オレンジ色のツイストボードと原理は同じですがこの商品の凄いところはデジタルカウンター付きで
はいーー！今宵も夜な夜なツイストボードツイストボードの頑張りと比例して最近食欲が増してきた(笑)現状維持と形状維持がんばるぞーーー！ありがとうございますスポーツグッズの通販店キットオンラインショップのでぃくそんえみです今日は最近あった嬉しい事のご紹介私褒められた♡こんなに綺麗で笑顔が素敵な人に褒めてもらえた！これも全てこの方が私の事を応援してくれるおかげ！食べ過ぎ注意報が出ている高石さん(笑)美味しいもの沢山食べているのでTwitter見ているだけでこっちが
今日も朝からツイストボードやったよ！ツイストボードの後は腹ペコだったので朝御パン今日のガタニイは雨だけど寒くないからいい感じ♪いつもありがとうございますスポーツグッズの通販店キットオンラインショップのでぃくそんえみです今日はね〜大学芋が食べたくなって家にサツマイモがあったので黒ごまはなかったけど大学芋作りましたディクソン大学芋めっちゃ美味しく出来た！美味しすぎて私もしかしたら半分天才かもって思ったよ(笑)甘い大学芋食べたら次に食べたくなったのはしょっぱい食べ物
食べ過ぎた食べ過ぎたと自分でも思う今日この頃です…自宅にも体重計があるんやけどイマイチ信用性に欠けるので…日中は、予定がなかったので、行ってきました🎶こんばんはーᕦ(ò_óˇ)ᕤ見ず知らずの人のデジカメで撮影して貰ってる感じの岐阜県羽島市で個人店活性化を追い求めるエステオヤジの高石秀信です🎶編集の英語部分もこだわってるので読んでね…笑オヤジてっきり食べ過ぎウィークやったので、体重も増加の一途を辿り軽くダイエット前の72〜73キロに戻ってるんやないかなぁーと思いつつ恐る恐る測って
あなたのボスはどんな人？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今は居ないんよねぇーボス🤔フリーランスなオヤジは、平たくゆーと健康と美容の何でも屋みたいなもんやから…クライアントカッコよくゆーたけど、ほとんどおらんさんがボスになるのかな？まぁー色んな方が居ますよ😅と、だけお伝えしておきますねおはようございます٩(ᐛ)و昨夜から降り続く雨の岐阜県羽島市で個人店活性化を追い求めるエステオヤジこと高石秀信です🎶今朝は仕込んで置いた梨のコンポート🍐を入れたホッティ
好きな運動会の種目は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう好きな種目？？何が好きかな？？運動会の花形としたらリレー何やろうけど…こう見えて！←どう見えてますか？子供の頃は走るの早かったのに…今ではドタバタ系の勢いだけのオヤジですで、結局何の種目やねん今ではなくなって来た…騎馬戦や棒倒しと行った激しい男と男のぶつかり合いなのも運動会らしくて好きでしたおはようございます٩(^‿^)۶Ameba占い🔮をしたら今日は引きこもれとのコトなので決行するコトをここ
高校生が学ラン着てるね学ラン着ているだけでかっこよく見えてキュンキュンしてしまう(笑)いつもありがとうございますスポーツグッズの通販店キットオンラインショップのでぃくそんえみですなんだか最近気づかされている事があるんですSNS全般を始めて3年経とうとしているのかなやっと少し違う世界が見えてきたような気がします頑張れば頑張っただけ成果を実感出来る本当にやりがいのある仕事ずっと何も言わずに見守ってくれているキットの社長に感謝ですそして私の事をずっとフォローして下さっている
寒いので筋肉動かしてカラダを温めましたこれとこれフレックスオーリングはいい‼️ストレッチハーツと一緒に仕事場にも持って行って立ったついでにチョコチョコ動かしてますさて！午後からのお仕事頑張ろーっと
カッコいいでしょー！けん玉がこんなに絵になるって素敵♡いつもありがとうございますスポーツグッズの通販店キットオンラインショップのでぃくそんえみです友達がインスタでアップしていた歯磨き粉口の中に入れると「おっ！」ってなるんだって！いつも美味しい歯磨き粉を探している私これは試してみないとって思ってね買ったよ本当に「おっ！」ってなった！ちょっと美味しいじゃん味はまさにキシリトールガムだね♡これなら私にも使えそう私の最近飲んでいる物のご紹介体の中きら綺麗にしたくてま
新入りさんですフレンドさんのオススメでツイストボード買ってみましたこれは前から気になってたバランスボードとツイストボードが一緒になったやつツボも載ってていいかもちょっと載ってみたおっ！バランスとれるんじゃね？私おおおおおおおっ！ウエストや背中にきくぅ〜って事で明日から新入りさんも使っておうちトレーニング頑張ります
おはようございます！充実した生活はあなたに合ったお部屋から昨日のブログやFacebookにたくさんのお祝い？コメントいただきましたありがとうございますアパマンショップ室蘭イーストSC店の田仁邦博ですこのブログやFacebookを読んで20店舗完全制覇を楽しみにしてくれている人がいたことを知りめちゃくちゃ喜んでますずっと何年も同じ内容の室蘭カレーラーメンスタンプラリーが室蘭カレーラーメンの会が頑張って考えて一新させた企画盛り上げたくなっちゃったんですよねそし
こんにちは！いつもありがとうございますスポーツグッズの通販店キットオンラインショップのでぃくそんです今日はキットからのお知らせですMEGAドン・キホーテ瑞江店にてKendamaUSA協賛のけん玉イベントが11月まで毎月開催されます！興味のある方は参加して頂けるととーーーっても嬉しいです！11月19日のイベントでは競技会が開かれます優勝者には、景品とcatch&flowに無料でエントリーして頂けます！詳しくは、MEGAドン・キホーテ瑞江店に確認してみて下さいね♪そ
