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今さら感ありますが。。。シンクロ(SynchronizedSwimming)は、2018年4月よりアーティスティックスイミング(略してAS)に名称を変えました。名称だけではなく大幅にルールも変更され、選手も指導者も今年は本当に苦労しています。笑ていうか長いですね。アーティスティックスイミング。シンクロナイズドスイミング。も長かったけど、これはずっとシンクロで親しんできたので。略してエーエスっていうのもちょっとね…。なんのことかピンとこないです。きっと当
ダンススイミングはアンケート調査をしました。意外にも満場一致で可決。みんなの意気込みが素晴らしい。アップいつも通りイルカ→針、ヘリコプターエール・スネール壁倒立・ベントニー・クレーン壁ナシに移動して継続ユメちゃんリオちゃんも徐々にできるようになってきました。大事なのは上の足がブレないことね。タブ姿勢・タブ回転・バレーレッグタブ回転・バレーレッグ・フラミンゴ・フラミンゴ回転これ案外できるので使えそう。ベントニー→倒立→V字で降ろす→素早く起き
ダンススイミングはリリ先生登場で前回までのチェック。覚えてはいるけど。・・・でしたね。笑アップいつも通り演目の思いだし振り付け実験は少々失敗でした。次の手で行きます。基本練習イルカ→針、ヘリコプター、横イルカバレーレッグ倒立練習みんな同じ方向にゆがんでいる不思議。来週はダンスレッスンです。陸上動作も磨いていきましょう。
ダンススイミングは月曜の復習でした。が!!!!!まさかのほぼ全消去状態!久しぶりにビビりました。たった8×7なのに…。恐るべし。アップいつも通り(AS曲かけ)壁倒立と壁なし倒立イルカとび・針ジャンプ・ヘリコプター前回の振り付け復習すっぽり忘れてて進ませることはできず。(振りつけ)→(家で動画で復習)→(前回より上手くなる)→(前進)この流れを保ちたい!今のみんなは…(振りつけ)→(いったん忘れてみる)→(思い出し)→(前進できず足踏み)です。
ダンススイミングは新作の制作開始。2週目の今日は前回までの復習と振り埋め。これはリリ先生にパスするための仮の振り付けです。覚えたからと言って完成ではないので注意。アップいつも通り壁倒立・倒立イルカ・針・ヘリコプターエール・スネールバレーレッグ・フラミンゴの練習かんなちゃん・はるなちゃん・ひまりちゃんはOKさとみゆちゃん・さくらちゃんはもうちょい浮かせて!ゆめちゃん・りおちゃん・かでみゆちゃんはさらに浮かせて!スカーリング大事!演目練習復習と8
GW前半の特別練習でした。早速新曲の振り付けに入るダンススイミング。と言っても今日は隊形づくりでした。アップいつも通りイルカ→針、ヘリコプターエール・スネールタブ姿勢・バレーレッグ今日は腕ふりはほとんどなしの隊形移動。Vから三角、2×5ここまででした。曲に合わせてスムーズな隊形変更ができるか実験しながら。身長差を埋めながらできるだけロスなく考えていきます。あとは全員でやってみてどうか?ですね。腕の振りはリリ先生考案中。とは
ダンススイミングは早くも新しい演技に動き出しました。今年はかんなちゃん、はるなちゃん、ひまりちゃんが演技構成に大きく関わり、アイデアを出し合って作っていきます。リリ先生ダンスの要素も加わって、新しい波之上ダンススイミングクラブが見せられるといいですね!アップいつも通りスカーリング(渦つくり)タブ回転バレーレッグ・フラミンゴリフトの練習この練習はたくさんはできないので、毎日コツコツ練習して完成を目指していきましょう!倒立の練習、足技へクレーン・ベン
ダンススイミングはゆめちゃんがお休み。今日は少し隊形づくりを練習しました。アップいつも通りイルカ、針、ヘリコプタースカーリング(渦つくり)ゆなちゃんが苦戦している模様。最初からバンバンできる子はいないから頑張ってほしい。カデンス連続イルカとびの練習素早い動きの連続は演技練習が始まれが確実に求められます。隊形移動(歩き・イルカ)2列→V字→横1列→円→放射線状に拡散→円に戻るこの繰り返しを練習しました。隊形の図をイメージしてどう動けばいい
ダンススイミングは選曲しながらの基礎練習。まだ倒立もバレーレッグもグラグラですねぇ。。。アップいつも通りスイムを少し。泳げるようになることはそれだけ演技の幅を広げます。泳ごう!スカーリングの練習(渦つくり)まだまだムラあり。イルカ・針・ヘリコプター・横イルカ壁倒立ヒザのうしろをしっかり押して足を伸ばす!バレーレッグの練習オリオンビールみゆちゃんもだいぶ覚えました。ただ、みんなに言えるのですがたった8×1だけ直してもそれを覚えてでき
ダンススイミングはミユちゃんが正式加入。練習も恒例の振りおとしになりました。アップいつも通りイルカ・針ジャンプ・ヘリコプタースカーリング(渦つくり)タブ姿勢、バレーレッグの練習オリオンビールの練習伝統のこの振り付けを再び。ミユちゃん、初めてにしては十分ついてきていますよ。分からなくなっても自信を持って動きましょう。イルカとびと針ジャンプ。このふたつの基本をしっかりできるようにしましょう。みんなに多いイルカとびの×①頭が出てい
小学校を無事に卒業した3名。4月からはそれぞれの中学へ進学しシンクロを継続します。チャレンジカップ・JOと目標はそれぞれありますが、しっかりと学業と両立し多方面で活躍してほしいものです。シンクロではまず柔軟性ですね。これをさらに高めてもらわないとマネさえもできないスキルにぶつかります。ストレッチは毎日の習慣にしてください。(いつものゆるいアレじゃなくていわゆる強烈なストレッチです)それにしても、「沖縄の選手はみんなスタイルもいいし、かわいいわぁ~…」あちこちでそう言わ
先月千葉県で開催されたバッジテスト。合格した全員に認定証が届きました。これでステージ3まで取得した小学生が4月から7名に。チームとして7名で泳ぐ資格を揃えたことになります。さて、あとは実力が伴ってくるか?未だにまったく集中力を見せてくれない3名ですが、誰かがまずそれを突破して変化を見せてほしいところ。中学生もステージ6まで取得した選手が6名に。はじめの頃はまさか中学生でもチームを組める日が来るとは思いませんでしたが、本当に選手が増えたことで可能性も広
ダンススイミングはリリコーチ。そして体験にミユちゃん登場。しかも4年生。すでに4年生にミユちゃんがいるのでかぶりますね。。。呼び方を考えないといけないな。。。アップいつも通りスカーリング(渦つくり)ミユちゃんはすでに渦ができたとか。ユナちゃん、ココミちゃんもがんばらないとだね!基本練習チン・イルカとび・針ジャンプミユちゃん、イルカとびは足を閉じてね。笑スーパーミニルーティンイルカとびの同調とカデンスが課題でした。もっともっとタイミングをひとつに合
ダンススイミングは基本の練習。音をとる練習も少し。簡単な振りをサッと覚えてほしいね。少しズラしたりするとパニックになるのが今後の不安。アップいつも通りイルカ・針・ヘリコプターヨコイルカイルカ・バレーレッグ・バックタックバレーレッグの練習ヒザのうしろをおすようにしてヒザを伸ばそう!で、後ろ回りはグルゥ――――ンって時間かかり過ぎ。クルン!てサッと回ってほしい。ミニミニルーティンバレーレッグのタイミングをカウント通りにあげるのが今後の課題になりそう
ダンススイミングは7名参加。今日もみっちり基本練習でした。アップいつも通り壁倒立、倒立キープ(足を開いたり、移動しないようにバランスをとりましょう)イルカ・針・ヘリコプター・横イルカイルカ→タブ→バレーレッグ→バックタックバレーレッグを倒さずにあげるのが目標ですね。ミニミニルーティン♪=80~97横イルカ、イルカからの起立が遅く、身体を縮めるスピードが遅いと思われる。雑になってくると潜る動作と移動がいっしょになったり、つま先の意識がお留守になっ
ダンススイミングはいろいろ実験の金曜日。アレはできそうで、アッチはダメっぽいですね。アップいつも通りイルカ→針、ヘリコプタースカーリングリズム背泳ぎこれはダメっぽい。苦笑現時点で足が下がり過ぎ!もっときれいな姿勢で泳げないとダメだわ~。リズム背泳ぎからバレーレッグ、バックタックバレーレッグの追加練習エール・スネールカデンスこれは使える。倒立カンナヒマリミユサクラは足技イケそう。あとのメンバーはまだきびしい。フローティング
ダンススイミングは8名全員参加!優秀ですね。今日も基礎練習をみっちりです。アップいつも通りエール・スネールバレーレッグの練習(二人組)壁倒立の練習かんなちゃんに負けないカッチカチを目指して。イルカ・針・ヘリコプターの練習カデンスの練習ここで脱線して沈み込みの練習をしました。沈めない子たちでびっくり!みんな溺れる心配なし!って、そうじゃなくて!ボビングから怪しい説。リズム背泳ぎ音を無視している子数名。。。ここみちゃんのこれがすごくか
月イチ恒例、りり先生ダンスレッスンの日でした。今日は先週よりレベルアップした内容だった様子。すごかったです。いろんな意味で。まぁ貴重なレッスンですね。未発達な部分を刺激して伸ばす。それが新しい可能性を拡げるならやる価値はある。いつか陸の上でも人前で踊れる素敵なダンススイマーになっていますように…。
ダンススイミングは振替もあって全員集合。全員集合っていいね。アップいつも通り針、イルカ、スカーリングタブ姿勢上級者はダンベルを乗せています。ほぼシンクロ練!タブ→バレーレッグまだまだオーバーの子が多いですね。ここみちゃんはキレがあって良し。カデンス練習リズムバックリズムに合わせて泳ぐ背泳ぎ。同じ音で泳いでるのになぜかバラバラ。笑ここみちゃん…。壁倒立と倒立上級者は左右クレーンの練習ブレブレで身体を支え切れていません。軸をしっか
ダンススイミングは2月最後の練習。もう発表会から1カ月が経とうとしています。新メンバーも加入して次のステップへ向かわないといけませんね。アップいつも通りスイム75m×6スカーリング(渦つくり)タブ姿勢・タブ回転空のダンベルを足に乗せてバレーレッグの練習ヒザ曲りやオーバーが目立ちました。それと首も見えませんね。もっと体を伸ばして土台をつくってください。ミニミニルーティンの練習カウントでやるのと曲でやるのとでは感じが違いますね。曲で
ダンススイミングには久しぶりにヒマリ先生登場。早速いろいろ担当してもらっています。アップいつも通り針カデンスの練習イルカ・針・ヘリコプターヒマリ先生、ユメちゃんを捕獲。いつも肩が上がっている姿勢をみっちり直す。月曜日に元通りになっていませんように。スカーリング(渦つくり)リオちゃん・ココミちゃんがもうちょい。スカーリング(エール・スネール)タブ姿勢・バレーレッグバレーレッグはつま先がオーバーしている子が数名。しっかりコントロール
ダンススイミングは今日も基礎練習。タブ、バレーレッグを安定して高くできるように!そして当たり前だけど水中を早く移動できるように。アップいつも通りイルカ、針スカーリング(渦つくり)エール・スネールしっかりと身体を浮かせて進めるようになろうタブ姿勢ゆなちゃんはブイなしでできるように。他の選手はウロウロしないようになってきました。あとは足の甲をしっかり出し続けることですね。バレーレッグつま先がオーバーしないようにコントロールしましょう。上げた瞬間に
ダンススイミングは今日も基礎練習。ユメちゃん順調です。ココミちゃんもがんばってますよ~。アップいつも通りイルカ・針ジャンプカデンスの練習スカーリング(渦つくり)タブ姿勢の練習(足先を浮かせよう)タブ回転の練習(綺麗な姿勢で)バレーレッグの練習今日もみっちり基本をやりました。特にタブ姿勢はこれからの演技づくりに必須です。スカーリングと共にしっかり練習していきましょう。ここみちゃんは背が届かない分、遅れて見えますがちゃんと上達してい
祝日のためダンススイミングは基本練習。ユメちゃんが正式加入で基礎練習加速です!アップいつも通りスイム4泳法の反復10本1分10秒でまわりましたが、1分でできるようになろう!イルカ・針ジャンプスカーリング(渦つくり)ユメちゃんも右はできた様子。針カデンスタブ姿勢(5分)美しいタブ姿勢と、そこから出されるバレーレッグ。この完成を目指してしっかりスカーリングしましょう。今年はタブからの長い長い足技で見せていきたいね!
2月10日、11日は遥か中国・北京からシンクロ選手14名・コーチ2名が沖縄に来て合宿をしました。合宿の目的からシンクロに限らず様々な体験をするために沖縄に来ているので、練習は実質2回と非常にタイトでしたがとてもいい経験を積ませて頂きました。北京のコーチはあの井村先生の下で練習していた経歴もあり指導法の逆輸入とも取れる内容でした。陸上でのドンクサっぷりは改めて今後の課題ですね。再認識。笑えないけど笑っちゃいます。いや、やっぱり笑っている場合ではない。
11月に受検した福岡バッジテスト。合格した7名に認定証が届きました。ステージ2まで合格1名ステージ4まで合格1名ステージ5まで合格3名ステージ7まで合格2名こうやって数字を見ていると本当に選手が増えました。今月、バッジテスト千葉会場にも5名参加です。ぜひ上のステージに合格して帰ってきてほしいものです。
無事発表会も終わり、いろいろ落ち着いてきました。ダンススイミングも今年の勝負に向けて再開。まずはメンバーの基礎アップ。そして新メンバーの募集ですね。そんな今日は、いきなり体験が1名。キタジマユメさん5年生。なんと発表会も会場で観戦していたとのこと。シンクロ選手を夢見て登場です。体験を経て加入してくれるといいですね。アップいつも通りチン・針ジャンプ・イルカとび・カデンスの練習スカーリングの練習(なんのこっちゃわかっていないかも)クロール壁なし
おかげさまで1月28日(日)に開催しました「第1回ダンススイミングクラブ&シンクロクラブ合同発表会」は無事終了いたしました。たくさんのご来場ありがとうございました。心より御礼申し上げます。ゲストスイマーの荒井美帆さま、大会を支えて下さった保護者のみなさま、スタッフのみなさま、ギリギリまでご指導くださった田中聡子先生、宮城知子先生、音響指導くださった影武者6号さま、取材して下さった琉球新報田吹さま、同じく琉球朝日放送Qプラススタッフのみなさま、そして
波之上ダンススイミングクラブと波之上シンクロクラブでは2012年のダンススイミングクラブ結成以来、初めてとなる自主発表会を開催します。◆日時2018年1月28日(日)14:30開場・15:00開演◆会場波之上スイミングスクールスイミングプール2連覇を果たしたダンススイミングの演技はもちろん、シンクロクラブは全員集合で各ルーティンを泳ぎます
昨日は通しリハーサルでした。ハナ・ハルカ・ニイナの3名がBに沈み、妹がインフルだったマヤも大事をとってお休み。ちょっとスカスカでしたがリハの復習をしました。DSアップいつも通りリリ先生のウォーキング・ポージング講座シンクロアップいつも通りKRLS100m×4~8入退場の練習歩くときの目線や姿勢についてチェックオリオンの練習入れ替えのタイミングや振り付けの確認通し練習ソロから曲かけ。責任の話を最後にしました。みんな