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今回はこれから梅雨入りする時や蒸し暑くなる時にもお弁当にピッタリのシソ巻き寿司を紹介します。僕がちょっとお腹空いた時によく食べている簡単レシピです\(^o^)/シラス、ちりめんじゃこ、桜えび、チーズやハム、梅、タラコ、ツナ、卵などなどアレンジもいろいろできるし大葉には豊富なβカロテンやビタミン食物繊維が豊富なパワー野菜で栄養素の他にも消臭、防腐、殺菌作用もあるのでお弁当には特に持ってこいです!是非お試しください【人気の簡単シソ巻き寿司】大葉何枚でも◆黄金比率のヤバい酢飯ごは
今日もバーバとお隣さんの子犬の散歩🚶♂️ママは帰ってきてから4キロも増えました😭アメリカ帰ってダイエットせねば。美味しいものばっかりで日本でダイエットは無理だ😂
雨の日におさんぽしてきました雨に濡れるflowerこれはウチの子つぼみあるからまだ楽しめそう(*´ω`)同じ種類の違う色なのかな何て名前なんだろ?この子も色違い咲いてました名前わっかんないなー(笑)こーゆーの教えてくれるアプリあるけどねぇ(笑)普段移動はチャリが多くて雨の日は家から出ないんですが(雨は嫌いじゃないけどね)運動と(ダイエット)図書館に返却(
https://youtu.be/C2ufuE81igs今回はこれから梅雨入りする時や蒸し暑くなる時にもお弁当にピッタリのシソ巻き寿司を紹介します。僕がちょっとお腹空いた時によく食べている簡単レシピです\(^o^)/シラス、ちりめんじゃこ、桜えび、チーズやハム、梅、タラコ、ツナ、卵などなどアレンジもいろいろできるし大葉には豊富なβカロテンやビタミン食物繊維が豊富なパワー野菜で栄養素の他にも消臭、防腐、殺菌作用もあるのでお弁当には特に持ってこいです!是非お試しください【人気の簡単シソ巻
「ダイエット成功したんだー!」って嬉々として報告してくれる人っているよな!うれしいのはわかる!超わかる!!!…だけどパッと見、よくわからんのが正直な気持ちだ!でも1kgでも減るとうれしいな!うれしいよな!!だから頑張ってダイエットを続けようと思うのですヒョウがダイエットする事になった理由はこちら▼『無理するダイエットはダメのダメダメだ!マイペースで頑張れ!!!』脂肪燃焼には筋トレも大事だぞ!基礎代謝が高いと運動時の燃焼カロリーも増えるというぞ!効率の良いダ
健康と医療ランキングユーリです^^。こんにちは~🌤🌤🌤今日は少し冷えますね~皆さま急な寒暖差でお風邪など召されないようにお気をつけてくださいねところでそろそろ初夏も終わり梅雨に入ろうというところ。ダイエットを始めようという人も多いんじゃないかしら??ダイエットをする上でまず抑えておいてほしい基本のき!なのですが体重が減った=痩せたではないですよ~!!!よくサウナとかに行くと体重計に乗って「痩せた~!」って喜んでいるJKとかいる
今日から追加でダイエットしていくことにしました!マシンで腹筋して、ステッパーをやっていこうと思います。本当は外でランニングしたかったんですけどどうにも外に出るのが億劫で(;^ω^)家で手軽にできるステッパーに変更しました。2つ出すと部屋がキュウキュウです(笑)電気屋さん来るまで出さない予定だったんですけど、行動するなら早い方が良いと思いまして。最近服屋さんを見る機会が多くて痩せたい欲が高まってきてたんですよね。この波に乗ってしまおうというわけです。今日体
イワシは、たんぱく源として、日本はもちろん、世界中で食べられています。日本では、昔から庶民の味方ですね。イワシを漢字で書くと、「魚」に「弱」と書きますが、なぜなのでしょうか?「魚の食べ方探求」のHPに解説が記載されていました。鰯(イワシ)の語源/漢字の由来「魚の食べ方探求」では食用の魚介類を美味しく食べる為の情報をまとめています。食用魚介類の調理法・おすすめ料理・正しい保存法・健康効果などなど幅広い分野を網羅しています。seafood-reference.comイワシの語源
ダイエット3年+88日目5/21(土)お風呂🛀あがり53、8㎏2021/10/6(水)走るの再開前体重52、4㎏より+1、4㎏2019/2/23(土)ダイエット開始時体重59、2㎏より-5、4㎏体重推移は朝ごはんは春雨のサラダ(玉子、ハム、胡麻、きゅうり🥒)、コストコのラグジュアリーミニクロワッサン🥐、同じくコストコのブルーベリー🫐マフィン半分上杉農園のいちご🍓2つキッコーマンの特濃調整豆乳1杯。おやつはわかめの味噌汁上杉農園のいちご🍓2つお昼ごはんは
皆さん、こんにちは!老後おひとりさまライフに不安を感じて、コツコツ投資で資産形成を目指してます!万年ダイエッター!アラフィフ独身女子だりあです(*´∀`)昨日は久しぶりの外食でした!早い時間から飲んでたんで、お店も居酒屋さんからワインバーから最後ラーメン屋さんまでとかなり飲んで食べてしまった一応6月末までに体重三キロ落としたいのに💦こんなことで果たして痩せれるのか?自分のことながら疑問です!さて、最近駄々下がりの投資信託あえて目を反らしておりましたSBI証券さきほど思いきっ
今回はファスティング始めた時のことを話そうと思います。睡眠を含めて朝ご飯を抜いて夜8時から昼の12時までの16時間を断食昼12時から夜8時までの8時間の間は好きなものを食べる、というルールを決めて開始しました。もちろん栄養も考えてですよ。16時間食事を取らないことでオートファジーという身体の作用が働いて古い細胞を食べて新しくするらしく健康効果が得られるのだとか女性は14時間くらいにしたほうが良いらしいですよ。僕は空腹には強い方なので朝抜くのは余裕でした。しかし仕事が長
1か月だけGLP1ダイエットをしても、さほどの効果は期待できません。月額2916円で開始して、4年間で、支払いを終えるということを想像した時、そういう提案をするサービス提供側は、これから4年以内に発売される可能性があるサクセンダ以外のGLP1関連の新薬のことを理解していないかも知れないと思いました。4年後には、GLP1ダイエットの世界は、がらりと風景が変わっている可能性が高いのです。なのに、今から、48回払い、もしそれが4年縛りであるならば、もったいないって思いませんか?
こんにちは~本日2度目の投稿です実は先月の今頃私頑張るちょっとやる気成果が出たらお知らせしますとブログに書きましたそれダイエットなんです日頃から謎の右半身の痛みストレスの爆食いから来るさらなる体重増加高血圧に加えて胃も悪いし飲む薬の数と通う医者の数が増えていくさすがにブログに書いてる明るく元気に80歳嘘くさく見えてきました亡くなる方もチラホラ出てきて会社の中でも親御さんの介護特に認知症の介護の方も増えました今までダイエットにかけた金額多分三桁超え
ども、NOZOMIです^^統計学T先生と話してたら、プーチンやべぇよ、って話になって…うん、知ってるw世界中の人が知ってるwww統計学鑑定でプーチンをみると、生まれた星に、白虎殺(はっこうさつ)が3つも入っているんだって…!統計学鑑定では、人間は生まれ持っていくつか厄を持っていると
本日のメニュー有酸素運動の日【ウォームアップ】ジム移動(自転車)【メイン】・クロストレーナー30分○・HIIT+有酸素運動-・トレッドミル40分-・有酸素運動2種目各15分-・HIIT+有酸素運動-・アブドミナルクランチ-30kg○32.5kg○35kg○ドローイン、負荷抜け、呼吸に注意ロータートーソ-左右20kg×30rep2set・ショルダープレスマシン(6)-25kg20rep○30kg20rep○35kg20rep○【気
本日の体重69.25㎏(前日比-1.65)えー、正直に言いますと昨日、疲れ果てて半分意識消失気味で風呂にも入らずに寝てしまいまして(着替えだけは無意識にしてた)夜中に一度2時頃目が覚めたものの風呂に入る気力無くしばらく起きてはいたもののやっぱりキツいな、と再び就寝6時30分に、アラームで起こされたけど布団の中でグダグダし9時30分ごろからやっと風呂に入りましたお茶を少しとクッキーをいくつか食べた湯船に入って再びグダグダそして上がってきての体重測定結果
家の掃除をしたり、洗濯物を干したりして、気持ちもすっきり。二階の掃除は普段旦那が夜勤明けで、寝てるので掃除がなかなかできない。今日はお休みらしいので、掃除ができたよ。スッキリスッキリ(⌒∇⌒)リビングは毎日掃除機かけて拭き掃除しているけど、二階の自分が使っていない部屋は、掃除ができない。毎日掃除が当たり前にできす人私は、尊敬します。今日は,なんだか時間が過ぎるのが遅い気がする。もっと時間を大事にして過ごしたいけど、なかなかできない。天気もいいし、後で子供
こんにちわ。茅ヶ崎ドライヘッド専門店頭庵~zuan~です。雨が降ったり急に暑くなったりで首肩凝りの方が多くみられます。そして、ジメジメ梅雨入りが近づくにつれてメンタル面でも非常に疲れが目立ちます。辛いお身体をいつものことだからと放置しておくといきなり頑張っていた身体がダメになってしまいます。常に自分のお身体心と向き合い自分を大切にご自身の身体をいたわってあげてください。そして、嬉しい口コミを頂きました。毎月通ってくださってるお客様です。毎回会うたびに話が尽きない。本
今、はまってるもの友達に教えてもらってアプリゲームのピグミンbloom笑こゆやつなんかまだよくわからないけどとにかく、歩くことでピグミンが育って増えて、歩いたとこに花が植わって増えてく感じ?歩くだけで、まわりに花が咲くってなんか、仮想の中であってもワクワクする🌸🌸🌷🌷イメージて大事!!素敵なイメージなら、なおさら!ちょっと楽しいから、止まってた歩きが復活した🚶♀️笑ピグミン達笑楽しい✨皆様、楽しい日曜日を〜💕なーつーかーしーボニーピンク前投稿『瀬
カーブスまだ続いておりますあたしも三日坊主で終わるかと思ってたけど案外楽しいのよね誰も知ってる人もいないから自分のペースでできるしねそんなカーブスで「タンパク質講座」って言うのがあったのよとにかくダイエットにはタンパク質が必要それにはプロテインを摂ることだとまぁねわかってましたよ先週行った時にプロテインが入った段ボールが山積みになってたんで何かあるなとは思ってたまさにそのプロテインの試飲でした思ってたより飲みやすかったかな16時間ダイエット中だし朝飲むのにいいか
今朝の体重52.80㎏思ったより増えてなくて、安心したわ!!というのも、昨日はチートデイ的な感覚?でかっぱえびせんとかばかウケとかチョコレートとか食べましたのかっぱえびせんは因みに、フレンチサラダ味よ❤️わたくしのリサーチによると、痩せてる方ってプレーンな味を好まれるわね。スナックにしても、薄味とか塩味とかね。ワタクシはデブらしく、ブッ濃いお味がすきなのよ!!ポテチなら、サワークリームオニオン一択だわね多分、間食のしすぎで味覚がちょっとおバカになってる
免疫力UP期間中ハイブリットキック加圧トレーニングが無料で受けられます!女性専用キックボクシングダイエット!パーソナルトレーニングミット、食事サポート無料!無料体験受付中!人数限定先着特典!入会金0円初月月会費0円キャンペーン!ハイブリットキック加圧(血管トレーニング)は、新型コロナウィルスに対し免疫力を高め、重症化を防ぐというデータがでております。SHAPIT(シェイピット)は、シェイプアップメニューに特化した格闘技系エクササイズを提供するボディメイク特化型ジムです。キックとパ
シンプルにお腹を空かせるコトです。晴れて暑くなりそうな和歌山県岩出市ダイエットの紀伊の里漢方薬舗、略して「きのかん」の山本です。明日の月曜日は定休日です。画像は最近の読書本。ボチボチ読んでこのブログネタになる予定です。それから、山本の体重報告です。2日間、61キロをオーバーしてましたが戻せました。このまま60キロ台キープで夏まで意識します。ではでは、ここからが本題です。ダイエットについては流行オンチでいるほうが良い。「な
朝よりお天気回復してます☀️久々のお布団干しが出来ます💕部屋の断捨離も少し前進中気合いが入ってます(笑)我が家のミニトマトの花可愛らしい花○○ダイエット○○昨日と比較体脂肪率同じ体重同じ昨夜は筋トレサボって寝てしまいました💦その分を今朝10分間対応身体の芯が温まり血液の循環が冴えてます。今日の注意点間食した分動く!!では、良い日曜日を過ごしましょう✨
昨日夜に焼いたクルミ食パンです。クルミがたくさん入っています。レシピ強力粉200g全粒粉50g砂糖18g塩4.5g水180g無塩バター15gクルミ80gドライイースト2.5gクルミは160度のオーブンで10分ローストし、包丁で手頃な大きさにカット。少し水を加えて湿らせる。参考にしたレシピはこちらの本です↓ホームベーカリーの大活躍レシピ[松尾美香]楽天市場1,320円本では無塩バター
新型コロナウイルス対策でマスク着用に関する考え方が発表されました屋外で人と二メートル以上の距離を保てなくても会話をほとんどしなければ不要との発表がありました。元の日常を取り戻す第一歩ですでもあなたはマスクをはずせますか?慌てないようにしっかりケアしたいと思います更年期よさようならローズアテンダントが奇跡のバラ🌹であなたの人生を変えます【プロフィールはこちらを🌹】『ローズ幸子のプロフィール』更年期女性再生可能姉妹のローズ幸子です奇跡のバラで美女を輩出するlabo美肌
お久しぶりのブログになってしまいました私の悪い癖が・・・・反省・・・唐突ですが、「女性の体は7の倍数の年齢で変化して行く」と言のはご存知でしょうか?聞いた事がある方も少なくないと思います私もなんとなーく聞いた事があって、今が丁度7×5の「35」歳なので意識はしていたのですがこれは、中医学の考えだそうですそしてこの話を知っていたからこそ、今ダイエットせねば!となったんです(笑)女性は「7」の倍数男性は「8」の倍数で身体の変化が訪れます女性のお客
こんにちは、まろにぃです。ダイエットの停滞期を脱出する技術として、チートデー(好きなものを食べていい日)を設けることが有効で、実際私も以前に取り入れてその後一気に体重が下がったということがあったのですが、今日はその翌日に気をつけることを紹介したいと思います。チートデー翌日の食事ポイント1.カロリーを控える私の場合、そもそもお腹が空いてないので食べれなかったのですが、食欲が一度満たされたことで余計に空腹を感じる人もいるようです。ただ、基本的に消費カロリーよりも摂取カロリーが多
⬆️ポチッと応援よろしくお願いいたしますおはようございますー今週末はずっと家事and仕事です、、今週は娘の誕生日もあるので、バタバタ!でもとっても充実しているし何だかんだ毎日忙しいけど楽しく過ごしています思っている4割ほどしかやりたいこと出来てないから頭の中ではもっとこれやりたいのにな〜時間が…といった感じで。要領をもっともっと良くしていきたいな〜と考えてます。ただ子供たちのことも考えてあげないとっていう気持ちもやはりあるので完全には動けないよねでも今しか