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こんばんはぁ⤴️⤴️🤩🤩🤩✨夜🌕は✌️惠ちゃんの😍ステキ料理😋✨勝手に✌️同好会🤩♫ってことで✌️✌️✌️笑笑笑♫勝手にぃ✌️盛り上がってぇ✌️最近の料理ぃ✌️✌️✌️笑笑笑♫ダイエット🤩気合い入れる前🐖💨いつか忘れたけど✌️✌️✌️笑笑笑♫いつぞやのカレー🍛😋💕before🐖💨ブーブー💨昨日✌️しらす丼🐟✨卵焼き🥚は余分だったかも😝テヘッ♫けど✌️やせたい🤩気合い🔥入れとるよ✌️✌️✌️✨100%🤩🤩🤩✨一応after🤩✨キラーン今日は🤩こないだ🤩惠ちゃんが😍お父さんと
3707日目。-23.0㎏。前日比-0.0㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…43分・歩数合計(終日計)…8797歩・スレンダートーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み<カロリー>・摂取カロリー…2260kcal(朝400+昼550+夜1310)・消費カロリー…2466kcal・カロリー差…206kcal水曜日
ぐんちゃんお誕生日おめでとうこれは初見かわいいーTwitter公式よりこちらはクリJAPの看板、何シーズン見てないんだろう。。。今日のユニバのトークイベント観ました最後が固まって止まったまま終了もう9月発売の曲宣伝きためっちゃかわゆすじゃね?今日はオンラインイベあったしユニバのエコバック付きCD来たしぐんちゃんはいつもと変わらずかっこよかった〜娘の勉強に付き合って胃が痛い毎日だけど少しだけ癒されましたお買い物マラソン。一応ね。このところプリンターの使用頻度高い(娘が)
こんばんは🌙内側から輝くエネルギープログラム⭐️【プラス栄養法】心と身体の声を聞くダイエット✨予防医学に繋げる体質改善メソッド✨我慢ゼロ💕自分らしく輝く人生にしていくこと💖をお伝えしているたかこ薬剤師です!(自己紹介はこちら💁♀️)またまた、前回の続きです❣️今に至るストーリーや想い③『今に至るストーリーや想い①』こんばんは🌙内側から輝くエネルギープログラム⭐️【プラス栄養法】心と身体の声を聞くダイエット✨予防医学に繋げる体質
今年で40歳の私第3子が生後6ヶ月最近、父が癌再発疑い💧片道1時間半の大きい病院への病院通いが開始。通院自体は自分でできるけど💦主治医から『家族を連れてきてください』との事で、ここ2週間週2ペースで通院のつい添いです😭服を脱がずに🧬寝てるだけでダイエット🧬楽して『体質改善』させちゃう理学療法士比嘉久美子です♡兄弟の中でも末っ子の私結婚と出産が30歳入ってからで最近、40歳にして急に子育て+
お疲れ様です🌟中々の爽やかな写真でしょ。黙まぁ2年前の写真やけどね( ̄∇ ̄)ねぇ聞いて欲しい。新しい私のドジエピソードを、、またかよ。と呆れる事なく聞いて下さい。゜゜(´□`。)°゜。ワーン!!朝ジムに行きましたはぁあ〜ジムで汗かいたわ〜よく頑張ったわ〜と自分を褒め讃えてあげた私は事務所へ向かうべくバス🚌に乗りました。後ろから2番の2人がけの席にねいつもやったら窓側座ってるんやけど今日だけは直射日光がキツくてバスもガラガラやったし通路側に座ったわけよ。通路側に座
本日もとっても良いお天気でしたねなつ雲のあのもくもくした感じ〜私はなぜか心が踊るので大好きですあなたはどの様な事が気分が上がりますか?ご自身の気分は如何様にも変えれますね先日はモニターセッションを受けてくださりありがとうございました!!〇〇がムカつく〜ちょっと聞いてよ!!今日ね電車を並んで待っていたら横入りしてくる人がいてねどう思う!その後なんとか席に座れたと思ったら隣の人がピッタリと座ってきてね。。。我慢して座ってた
8/4(8時計測)77.1キロ(今日から体重は朝に計測することにしました)70キロ台後半になった体重について、いつ頃の体重かなと考えてみると、30歳前に妻と付き合いを始めた頃であることがわかりました。入社したころは、68キロだったので、語呂合わせ的には後10キロ減量していればよかったのかもしれませんが(3カ月で30キロ減量で30年前)、これで目いっぱいの感じです。後はじっくりと時間を決めずに70キロ割れを目指すつもりです。考えてみれば、勤めている時は、いかにも不摂生していたもんだと
現在69.2kg朝食ご飯卵焼きいんげんの和え物プロテイン豆乳昼食手作り弁当業すーワッフル夕食ご飯餃子サラダ間食ロールケーキ今朝の体重69.0kg😣やはり体重は戻ってしまいました😅以前よりは食事量は減っていますが、代謝が悪いんでしょうか、、、しかし、胃袋は少し小さくなっているようには思えます。希望的観測。とにかく身体を動かすことが大事だと思うので、毎日でなくても夕食後に散歩またはジョギングを始めたいと思います【4時間限定!総10000円オフ
ども。メロきみでーす✨★メロきみちゃんねる★プロのゴルフレッスン受けて…【1ヵ月】どんだけ上達したのか??【検証】⛳️ゴルフにハマりすぎて…最近ゴルフちゃんねるになりつつある…😬💧メロきみでーす👅♡ホリプロコム所属の芸人♡【メロディーきみえ】★芸人★ネイリスト★主婦そして…、★ゴルフ【ネイルの事から、主婦の日常!まで〜】結局…何でも有り的な…wwwをやっちゃう番組!!☆アナログ人間メロきみが編集に悪戦苦闘しながら...youtu.beメンタルダイエット7年95日目!昨日の食事
こんばんは⭐️今朝の体重44.6朝ごはんはミニハンバーグ味噌汁オクラ入りご飯🍚でしたそのあとは、家族とおばあちゃんとおでかけ👵久しぶりに服買ったりして楽しかった(GU)バンドカラーシャツワンピース(7分袖)GU2,990円これ試着して即買い秋とかフル活用しそうめっちゃ可愛かったいつも行かないスーパーにもよったらたんじろうクッキー🍪発見して買ったよおばあちゃんちで食べたよー♬今日は結構疲れたさっき帰宅したんだけど、やばい寝そう💤ポチしてくれたら嬉しいです⬇︎😆
こんばんは(*´꒳`*)ご訪問ありがとうございます「食べて美しく健康に」発酵ダイエット料理教室主宰インナービューティープランナー恵子です::::::::::୨୧::::::::::୨୧::::::::::୨୧:::::::::::私にはいいところなんてひとつもない自信がないそんなあなたへいいところ見つけました♡自信がないということはこれから先に生まれるいいことがたくさんあるということいいところがないと思えることって実はいいところな
こんばんは!今日は夕方にコストコへ。バナナとキウイが欲しくて行ったんですが、オーガニックバナナはもう3つしかなくて普通のバナナにしました!ゴールドキウイは無事に買えました。夕方閉店間際でも人がいっぱいなんですね。しかも今日はリンツのチョコもあり〜週末早速母と行きたいと思います晩ご飯昨日いただいたナスをチーズ焼きにしました。採れたてというのもあってトロトロびっくりするくらい美味しかったあとはモツ煮込みです。お酒が進む感じのメニューでした。呑めませんけど〜笑デザートは
先日、自転車がパンクそして、タイミングが合わず1週間くらい電車通勤そして、ようやく自転車屋さんにパンクを修理してもらったのさてさて、今回のパンク相当な内観具合で望んでいることが現実として起こるで、ズボラボディメイクをしているんだけどずぼらボディメイク~ノーリバウンド最強説~Amazon(アマゾン)1,760円おそらく、自転車で筋トレしたいわけでもなくやっぱりズボラでボディメイクしたいわけわかりやすく言ったらいろんな制限かけずにダイエットやってるかやってな
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こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、もえですダイエット中でもしっかり意識をしていないとやっぱりどうしても、糖質と脂質を摂りすぎてしまう食事になりがちです。調味料や味付けに砂糖を入れてしまうことも意識しないとなかなか減らせません。例えば油っこい中華料理よりは良いだろうと和食を選ぶ際も煮物が多かったら砂糖はたくさん使われますし、味噌煮とかも砂糖はたくさん入っています。野菜も意識して蒸し焼きにしたり茹でたりしないと簡単に調理するためについいつ
皆さんこんにちは、七味塩です。今日も子どもの夜泣き対応でリビングで寝ていると義理母が起こしてきました。そして、育児疲れの嫁さんも起こす義理母。起こしてあげてる感がすごいです。起こしてくれたお返しに、今回もいない間に部屋のゴミ箱をあさりたいと思います。3回目にもなると手慣れたもので、なんの罪悪感もなく部屋に突入。香水の臭いがキツイです例のごとくペットボトルが捨てられているゴミ箱。うちの地域は資源ごみとして出すことがルールなので守ってもらいたいものですゴミの山から最近購入されたレシ
漢字の丸付けしていたら一問だけ、波線が。わからなかった問題かな?と思ったんですが、それほど難しい漢字でもないし…。ちょっとー、娘ちゃん、これ何??「えー、ふふ」娘から私へのメッセージでした減らすというより、減らせってことらしいにほんブログ村
福岡県宗像市女性限定美と健康のリンパケアプライベートサロンLymyonリミオン\便秘も体質も改善できる!/身体も気持ちもハッピーになる癒しのよもぎ蒸し&リンパケアとだひとみ自己紹介はこちらからLymyonは看護師歴27年のセラピストが完全オールハンドで施術を行う温活・腸活・体質改善・デトックスのよもぎ蒸し・美腸エイジングの腸もみリンパマッサージサロンですお客様の感想はこちらブログにご訪問ありがとうございます
こんにちは今日も見ていただいて、ありがとうございます今日はライザップでトレーニングインボディは、体重変わらなかったけど、体脂肪率が増えてました私が落ち込む前にトレーナーに「水分量が減ってるだけだから、気にしないように」って言われたちゃんと説明されて、落ち込まずにトレーニングできたからよかった今日やったシーテッドロウ8月から10月キャンペーン中です5万円が7万円に🍀RIZAPの紹介制度の詳しい説明はコチラttps://ameblo.jp/ririzapooh/entry-12
https://youtu.be/FyexuebKrHg遠藤の夜ラジオコーナーyoutu.be
こんばんはコンブチャ恭子です。今日はペアレッスンのリクエストをいただいて仲良しお友達同士のレッスン夜の部を開催させていただきました。初めて福島県のお二人にお届けしました♡もともと発酵物は好きだけれど、今チャレンジしているダイエットにも取り入れたい!子供たちと楽しめる発酵ドリンクを作りたいダンスをがんばっている子ども達に飲ませたい‼︎受講生様からもっと毎日に使えるクラスが欲しい!夏休み中の子供たちと一緒に楽しめるコンブチャ作り今
いつも読んでいただきありがとうございます食べることとの関係を良くしたい!て思っている方。可能です!食べることを専門的な視点で客観的に見てもらうというサポートをしてもらえば、可能です一番いけないのは、焦ること。焦らず、正しく取り組めば、必ず誰にでもできますあきらめないでくださいClientReview|栄養士の個別アドバイス/PersonalDietitian[site_reviews_summaryhide="bars,summary"][site_reviews_s
モリモリごはんを食べて我慢やストレスから解放され3~18kg痩せられるオ‐ダ‐メイドの食べるダイエットダイエットカウンセラーの冷水しょうこです!プロフィールはこちら食べながら痩せたい人はこちらテレビやSNSや本などで紹介されている『最短最速で痩せました』『〇〇だけ食べて痩せました』『〇〇を抜いて痩せました』こういう結果の出ているダイエットめちゃくちゃ気になりますよね~昔の私はそういう情報を知ると片っ端からチャレンジして
水曜日の30分間ダイエットプログラムは叩いて痩せてストレスも発散のサンドバッグCOMBATからスタート後半はフィジカルを鍛えまして体幹トレーニングをやり最後はミットを使ったくびれ作りの運動でお腹周りをほっそりさせましょう✨頑張って通ってる方はスマートな体型になっていってますね継続こそ力なりです昨日体験に来てくれた女性が入会してくれました皆さん宜しくお願いします。初日なのでパンチの基礎を指導しましたKICK☆女子もミット打ち開始です男性陣は首相撲の指導をしましたらマススパー昨
8/4オゼンピック0.25mg2日目。朝納豆巻き1本朝ごはん食べる習慣はないけどYouTubeでGLP-①ダイエットは食事を摂ることにより反応するからなんとかかんとか見た気がしてとりあえず食べてみた。タンパク質は摂りたくて手っ取り早く納豆巻きを選択。昼ゆで卵2個梅のおにぎり1個なんか、サラダを買おうとしたけど美味しそうなサラダなくて悩んだ挙句に買わずにこのメニューになった。副作用の吐き気も多少感じつつも仕事してたからかあまり気にすることもなく時間が過ぎまし
ご訪問ありがとうございます。お尻ブログからお引越しをして、2021年4月2日からあすけんを使ったゆる糖質制限ダイエットを始めました。ダイエット記録と言いつつも、身バレ防止のために具体的な体重を控えて数字の増減だけ記しています。中途半端ですみませんが、よろしくお願いします。こんばんは。今日もV字回復からの数字をキープしているじろるです8月4日(水)体重◆前の日から:−0.1kg◆スタートから:−4.7kg◆目標まで:あと4.9kg体脂肪率◆前の日から:−0.1%◆スタートか
ママハムスターさんのコンポはスラム、シマノmixです。レッドetapにクランク、カセットはアルテグラ普段の平地メインの時はカセットをジュニアの14-28でクロスさせたギア比にしています。理由は5、6速の辺りで2T変化すると向かい風で辛くなるし、元々平坦で50km/hなんて出せないし😅ヒルクライムの時は11-30にカセットを交換します。AXSになる前のetapだと適応範囲を超える様ですが、CDJのビッグプーリーに交換しているので、クリアランス調整してなんとかなりました。富士山ヒルクライム
週の半ばに差し掛かった水曜日。今日は朝から、ピーカン天気‼️気温が上がり、厳しい暑さになりました。熱中症警戒アラートが発表される中、今日のジムはスタート‼️厳しい暑さに負けず、皆さん頑張っていました‼️皆さん、今日も汗💦の量は尋常じゃなかったね…。暑さが苦手なカナダ人ボクサーのジェイソンと息子のジョウも、さすがにちょっとへばり気味だったかな…。猛暑日になった今日は、日暮れの時間になっても、厳しい暑さは続きました。そして、今日は後半から久保田トレーナーが入り、皆さんのミットを持ちま
赤ちゃん仔猫が仔猫になり、ミルクの間隔も空くようになりました。今の仕事は帰宅が遅めで、近所のスーパーへは行けず。お買い得日も行けなくなりました。お弁当を半額で買えたり、2割引きだったりするので会社近くのスーパーに行っています。しかし、野菜類や肉類等は買いにくいので休日に。まあ、その休日も病院のハシゴになることも多いんですが。本日、やっと自炊生活に。まあ、インスタント食品ばかりでは飽きますし、胃腸の調子が悪くなります。ちょっと太ったのも気になりますから。