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こんにちわ(^^皆さんは世界に自分だけのグッズとかってありますか??私は数点あります!言い方は大袈裟ですが、オリジナルのウェアを作って着たりしています(^^)以前スポーツ関係のアパレル会社で勤務していたこともあり、ジムのTシャツも私がデザインしました!他にもスウェットやパーカーなども作成した経験もあります!シンプルなものから凝ったものまで1枚からでも作れる方法があるのでとても便利です!!来年からこういう仕事もしていこうと思っています(^^)
こんにちは。今日は、少しだけ奮発して、パスタランチ食べました。パンもドリンクもおかわり自由で、お得でした。今日は何の日??11月22日。いい夫婦の日。いい夫婦とは??夫婦は、千差万別。亭主関白かかぁ天下イチャイチャタイプ喧嘩多いタイプ会話ないタイプお互い自由タイプなどなど…。もっと色々ありますね。どれがよいのか??ただ、一つ。信頼していれば、お互い信頼していれば、大丈夫。長~い人生一緒に過ごすから、色々ありますよね。でも、お互い信頼していれば、何とかやってい
みなさまこんにちは福岡県大川市にあるプライベートエステサロンビュティクリニカル美翔ですいつも当サロンをご利用いただき本当にありがとうございます先日テレビで放送されてた?お店に行ってきましたお店にはドライフラワーが、沢山飾られていてとってもオシャレでした私はテレビを見ていないので分かりませんが、野菜たっぷりのおしゃれな料理でした他の写真は撮り忘れました美翔はお肌のお
私の好きなビールの1つがこれベルギービールヒューガルデンホワイトダイエットを本格的に始める前に買ったため、冷蔵庫でキンキンになって、いつでも行ける準備をしているようです成功するまで飲むのを断つか・・・来年の5月まで賞味期限はあるようですね。それまでには楽勝でダイエットを終わらせるので、一安心だわwじゃぁ飲んじゃうかいやお正月までは待ちます今日は寒いっすね雨も降り続けてるしランニングには心が折れる状況です。雨が降ってる。寒い。風邪ひくかも。だから今日はやめておこう。
こんにちは今日は一段と肌寒い風邪には気をつけて手洗い・うがい心がけましょう本日17:30〜キッズ振替あります20:00〜MMAクラスですさてさて、本日GanG-Gは柳川市長様を表敬訪問させて頂きました柳川広報に掲載予定です新聞記者さんも来られていたみたいで、西日本新聞・読売新聞・有明新報にも掲載されるかもとのことですその間、フリートレーニングさせて頂きました皆さん個々に頑張ってありました中原さん久しぶりのダッシュ帰っている所にけんてぃ帰宅また着替えてミットwナイスフ
カメ🐢のような・・・いいえ、カメよりもゆっーーくりなペースで更新中の私のYouTubeチャンネルブログやインスタは毎日更新している私なのですが、苦手ことは明らかにペースが落ちてますねサイトにアップする方法だったり編集方法はまだまだ勉強中でありますがとりあえずやってみよう!!ということで、2件アップしました自宅でできるトレーニング動画です!夜中に家族に内緒でトレーニングしたい!!笑というご要望もありましたので字幕付きです
肩乗りにハマった猫さま。僕が立っていても、脚や胴体を伝ってスッと肩まで上がってきます。非常に可愛いのですが、キッチンで洗い物や料理をしているときにも、構わず飛び乗ってくるので危険です。包丁を持って作業をしている際には、「いま来るなよ…!」と、牽制しておかなければいけません。また、僕が寝ている際、胸に飛び乗って来ることにもハマっています。その衝撃に目を覚ますと、この至近距離から猫さ
うちのサロンには、まだ来たことがないのに「出禁」の人がいます。こんにちは東京都世田谷区、学芸大学駅徒歩7分のマンションで、大人の女性向けに家でもできる運動やストレッチをご案内しているパーソナルトレーナーのmeguです。あははまだ来たことないのに「出禁」ていいでしょ?あ、でも、それは知り合いなのでふざけて言ってます。というより、これは私の愛です笑笑仕事の付き合いもあるから仕方ないんだけどとにかくお酒をやめられないのだそうです。だからどうしても食事もするし運動たく
こんにちは。106日目すっかり間が空きました。Macで投稿しようとしていたため、流してしまう毎日笑やっぱ隙間時間でiPhoneサクサクが向いてるかな。眼が疲れ過ぎで眼鏡を作りに行きました。中近と呼ぶそうで、中遠とは呼ばないんだ、と密かに思う。同僚のアラサー女子との健康目指したダイエット結果、ベイビーステップながら彼女の身体に変化が。それも綴りたいと思いながら、また明日にちゃんとなるかな笑良い夜になるね!
Здравствуйте!これは本当に本当。私も太らないけど、どんな時間に何をどれだけ食べようと、そもそも太ると思ってない!太る気がない!ちなみに私の口癖、というか「ほそい」「子供がいるとは思えない」と、確実に初対面や久しぶりに会った方に言われるんですね。その時に、咄嗟に返す言葉が「燃費悪いんです」ま、一瞬「??」て顔されますけどね。一瞬じゃないか。あとは、子供のころからスーパーモデルが大好きで、大人になったらこんな体型になるんだ!!って決めてましたね。なってないけど、
運動嫌い!食べるの大好き❤姿勢・ウォーキングインストラクターの岡﨑真美です二児の母ですアラフォー手前からキレイにやせたい女性へ1万2千人を施術した経験から血液の流れを良くするだけで自分の力を効果的に使うためのたった3つのメソッドをひとりひとりに合わせてお伝えしていますってどんなの?こんなのです⬇️☆岡﨑真美の姿勢・ウォーキングとは?☆つい昨日以前の私のレッスン動画を見直していて改めて実感した事があって。。。やっぱり膝は曲げない方が長く見える!周
こんにちは!育乳バストアップ&全身アクネ菌撃退専門店SARAEXCELLENT(サラエクセレント)です。食欲の秋とのことで脂肪を蓄えてしまう季節と思っている方が多くいらっしゃるかと思います。。。実は、、、夏に比べて冬の方が脂肪は燃えやすいのです!!!!本日は基礎代謝についてお話致します☆基礎代謝は基本的に身体活動を伴わない状態におけるエネルギー消費量のことをいいます。生命活動を維持するための静止状態において代謝はとても必要なのです!人間は恒温動物であり、常に体温を一定に保とう
月曜日断食53日目2019/11/21開始時体重61.1/33.7体重57.9kg(前日比-0.2初日比-3.2)体脂肪34.0%(前日比+1.4初日比+0.3)良食日【朝ごはん】ヨーグルト、柿【お昼ごはん】なし年末大掃除のミッション1つ、換気扇とガスレンジを掃除してたらすっかりお昼食べそこねてしまった。でも、お陰でスッキリ【夜ごはん】ミートボールスパゲッティ、キュウリ
この投稿をInstagramで見る「プロシア8」合成保存料や着色料などの添加物は一切不使用で、天然由来成分にこだわって作られたダイエットサプリメント。...日本で初配合(特許取得済)の若摘みリンゴから抽出された#プロシアニジンB2#オレアノール酸配合で年齢的な体重・BMIやウエスト周囲径を減らすサポートをしてくれるそうです。..1日の摂取量は2粒小さい粒なので飲みやすいです。まだこれといって変化はありませんが2
栃木県さくら市で活動中の筋膜リリースヨガ・経絡(けいらく)ヨガ・骨盤ヨガ・体幹フローヨガインストラクター・BodyTone公認骨盤調整呼吸インストラクターの堀井です先日のくびれ呼吸トレーニング(くびトレ)に昔からの友人が来てくれました。くびれ呼吸トレーニングとはこちら(Sちゃん30代2児のママ)ウエストはマイナス1cm少し前のレッスンなので、、詳細はうる覚えですが確実に身長が伸びて姿勢が変わりお尻も上がってました✨(Yちゃん30代3児のママ)説明しなくても一目瞭然ですよね
wiiがすごくほしいです。ダイエットするゲームがすごくやりたいです。ダイエットもしたいのですが、楽しく運動もしたいのでとってもほしいのです。ネットで色々探してみたのですが、オークションは支払方法がわからないし、通販は結構お高いです。中古でいいのですが、新品だとなかなか予算内で必要なものが全部手に入らない。というか、オークションで買ったほうが必要なもの一気にそろうので、どうにかこの支払方法を理解したいのですが、支払方法の仕組みしか載っていない。単純に方法を教えてほしいのに何故仕組みしか載って
皆さん、こんにちは!マネージャーのヒロタカですダイエットやボディメイクをしたいという方でも、なんとなく思っているだけで、何から始めたらいいのか分からないという方が多いかと思います。毎日1歩ずつ着実に前進すれば、目標を達成することはできます。そして、「目的地につくより旅をすることの方が重要だ」という格言があります。明確な目標設定をすることはダイエット成功には不可欠です。目標を達成するための第一段階では、目標を紙にかきとめます。紙に書くことにより、意識して生活するようになり
明日、11月23日の空き情報のお知らせです☆13時~14時半16時~17時休日に身体を動かしたいと考えている方はぜひご予約ください♪最新情報はホットペッパーをご覧ください!
脂肪を落とすだけじゃない時間を巻き戻す体質改善ダイエットでキレイと若さを取りもどす!ダイエットレスキュー井出淳子です乾燥が激しいですねまめにミストスプレーをプシュプシュしてますが、間に合わない〜あ〜、今年は乾燥するなーって思ってたら加湿器を出すの忘れてました💧さて、================爪をチェック!痩せる爪or痩せない爪あなたはどっち?================痩せる爪なんてあるの?って不思議に思うかもしれません
学校が楽しいなんて特別で、恵まれたこと。クラスの人が大好きで、信用できる友達が何人もいる。スマホの電源は切ったままだ。そうしたら、わたしの友達は手紙をポストに入れていてくれた。メールを見てくれないなら、手紙を書いて家に届けにきてまでわたしに言葉を伝えてくれる。気にかけてくれる。本当に嬉しくて、そのこたちに会いたくて。会いたくて会いたくて。でも会えないのだ。太っているから。担任の先生も突然不登校になった私を気にかけ、よく家まで訪問にきて、どうしたら来れるのか、進路はどうしたら
コンビニで売ってるあの商品が実はアレにそっくりらしいそれダイエットに使えない?シリーズです。こんな噂をご存知でしょうか?ディズニーシーのみそクリームスープとローソンで売ってるたまねぎみそクリームスープの味が似てるらしいTwitterで調べるとズラズラ出てきますから。(※ジェネリックとは後から作られた同じ成分、効能を持った安いもののこと)そんなに似てるのか!?と思って実際調べてきた次第です。本物が販売されている場所はディズニーシーのリバティフッシュマーケット近くにあるリバティ
こんにちは!本日は冷たい雨が降っています気温もぐっと下がり前日との気温差にやられてしまいますね家から出るのが億劫になってしまいますが、冬こそ寒さに耐えられるよう本来は代謝が上がりやすい時期です!こんな時こそしっかり身体を動かして寒さに負けないようにしていきましょうそして、ゲルマでゆっくり体の芯まで温めてあげて下さい11月も残りわずかです!今月は皆さん目標は達成出来ましたか??まだだよ!という方は、クラブに是非足をお運びください!ご紹介キャンペーンもまだまだ続き
月曜日断食52日目2019/11/20開始時体重61.1/33.7体重58.1kg(前日比+0.3初日比-3.0)体脂肪32.6%(前日比-1.2初日比-1.1)良食日【朝ごはん】カフェラテ【お昼ごはん】ポトフ昨日の残り会社で温めていただきました【夜ごはん】ナーベーラー(ヘチマ)の味噌炒め沖縄料理、ナーベーラーンプジー♡ヘチマの味噌煮込み沖縄ではヘ
こんにちは🌞最近急に寒くなりましたね皆さん体調大丈夫ですか風邪予防には緑茶をちょこちょこ飲むと良いですよあ、管理栄養士の高杉保美です今日は栄養セミナーのお知らせです学べることウェイトコントロール(増量・減量)の考え方瞬発力アップに役立つ栄養摂取の仕方スタミナ維持に役立つ栄養摂取の仕方ケガ防止に役立つ栄養摂取の仕方脳の活性・メンタルケア・ポジティブ思考に役立つ栄養摂取の仕方などこんな方にオススメスポーツのパフォーマンスを向上したい方クライアントに栄養指導をしている方適切に栄
広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾(ナツメジュク)ホームページはこちらhttps://www.natsume-juku.com【お知らせ】八丁堀校の予約についてhttps://ameblo.jp/natsumejuku/entry-12351373499.html大手町校のコース・料金についてhttps://www.natsume-juku.com/大手町校-コース-料金/八丁堀校のコース・料金についてhtt
心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ—崎谷です。イチョウの葉エキス(Ginkgobilobaextract(GBE))について厚生労働省の「統合医療」情報発信サイトには、以下の様にまとめています(2019年11月14日現在)。(転載開始)·いかなる健康状態についてであれ、イチョウが有用であるという決定的なエビデンスは存在しません。·イチョウは、米国国立補完統合衛生センター(NCCIH)が一部資金提供し、3000人
みなさん、こんにちは😊ダイエットコンサルタントのPigあき(ピグ)です🐷すべで楽しむぞ✨なんでも面白がるぞ🎵ゆるんで生きるぞ🐷メッセージがいっぱいです✨「苦しい」って感じた時に苦しいばっかりにフォーカスするのかそこから何の学びがあってプラスの方をいかに見ることができるのか後者は、感謝の視点なんかな、と思う🐷全てがありがたい✨*・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。..。.:*・゜゚・*🐷pigあき(ピグ)の
ご訪問頂きまして、ありがとうございますlokahiheartのasukaです。2019年最後の月ですね。何かと忙しく時間に追われる12月ですが、ていねいに呼吸する時間を作りましょう。12月3日(火)9:00-10:00匝瑳市ふれあいセンター1F談話室12月14日(土)9:00-10:00匝瑳市ふれあいセンター1階談話室12月20日(金)9:00-10:00匝瑳市ふれあいセンター1F談話室12月27日(金)9:00-10:00匝瑳市ふれあいセンタ