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さて、ダイエット生活も4週目結果65.9kg→65.3kg(-0.6kg)下がり方が鈍くなってきたけど増加するよりはいいか。運動は毎日続けることができていた。とは言っても、この頃は10分程度の物を1セットのみ最初は「あーやらなくちゃー」だったのが、「今日もやるぞ!」に変わってきた頃。そうそう、この頃「せっかく体を動かしているんだから」と思い取り入れたのがプロテインプロテインって筋肉バリバリムキムキの人が飲むものだと思っていた。でも、美容的な感じのものも
こんにちわ〜!今月も今日で終わりです!5月の結果はどうだったのか!?とりあえず今日の体重から載せますね今日のご飯↓↓↓☀️朝プロテイン🕛昼タコとトマトとアスパラのペペロンチーノ🍬おやつルーベラ、チーズデザート🌙夜鶏胸の甘酢煮2人前(+玉ねぎスライス、トマト)、いんげんの胡麻和え、細切り胡瓜とミョウガのサラダ、冷や奴ガッツリ食べとるやないかーい!!鶏胸1枚だと少ないかなと思って、2枚使って作り残せば良いと思ってたんですけど。。旦那の甘い誘惑に負け(言い訳)残さず食べ
あれからさらに1kg減で-2kg落ちましたまだまだ道のりは遠いけど頑張ります!ここ数年は貧血やめまいがあったり体調があまり良くなかったのは更年期のせいもあるけど肥満気味なのも原因のひとつかなと思ってます何年も自分の体とは向き合わず放置してきたけれど、、、やっとやる気も出てきて自分の体が徐々に変わっていくのが嬉しい😃新しい自分に出会えるのを楽しみに頑張ります(*^^)v
ダイエット途中経過です。まずまず順調かな(^^)
今月はちょっと停滞気味です💦今月は-1kgでしたまっ、少ないけど確実に減ってるし焦らずに(^^;諦めずに引き続き頑張ります
ダイエット途中経過です。体重53キロ体脂肪28%体重は増えましたが体脂肪が1%減りました。まだまだ、誤差の範囲ですが、見た目が少し締まったので持続して頑張りますお菓子200カロリーオーバーする日が多い
こんにちは😃コロナが猛威を振るい、日常がままならずの世界。あんなに楽しませてもらいました、志村けんさんが…天国へ…親子で悲しさに涙😂私が子供の頃は…ドリフも後半かなぁ。カトちゃんケンちゃんを毎週観てました。あの頃は上裸の女性がテレビに出てましたから…今はあり得ないですけどね。髭ダンス、変なおじさん、色々マネをしたものです。コロナが憎い。コロナさえなければ…沢山の笑いをくれた志村けんさんに…ありがとう。と思ってます。しかしながら。自粛モードの中、欧州旅に出かけたりした学
おはようございますダイエット途中経過を報告します!今月は-4kgでしたホントは何キロ~何キロまで痩せました!って公開したいんだけど、、、人に言えるような数字じゃないんで( ̄▽ ̄;)控えマース(笑)来月もこの調子で頑張りますヨッシャ━(๑و•̀ω•́)و━!!!
こんにちは京都市西京区上桂トリガーポイントアロマリンパ香りんの中西友美です♪2/1からスタートした「ダイエット」初めてお読みの方はこちらからどうぞ↓①>>ダイエットスタート!!腸活を取り入れて♪いよいよ本気で取り組みます!②>>ファスティング結果はいかに?!①➂>>ファスティング結果はいかに?!②④>>ダイエット途中経過♪(2/26)大好きなプリンも食べながら絶賛ダイエット中でございます
ポテチ号さんからのお裾分けを頂きました♪かなり大きなニジマスです。ここ10数年はニジマスを食べるとしたら、しらこばと水上公園のニジマスくらいしか食べていないので、泥臭いニジマスばかりでした…><;頂いたニジマスは、大きいのに臭みがなくてとても美味しかったです♪最近は、家に引きこもっている生活しかしていないので、再来週あたりファミリーキャンプへ行く予定です!場所は、念願のキャンピングアテンダント♪楽しみです><♪今日バンテック厚木店から、車庫証明の書類を送ります。と
本格的にダイエットを初めて10日が過ぎました糖質を抑えてお菓子もやめてタンパク質中心の食事に切り替えようと決めたけど甘い物や炭水化物な好きな私には辛すぎるダイエットかな!?と思っていたけどでも案外辛くなかった!食事だけで充分足りているから甘いお菓子を食べたいって気持ちにはならないし口寂しい時は胡桃をちょっとつまめばそれで事足りるなので、今のところは順調に続けられてます。ブロ友さんの真似をして食べた物をノートに書くようにした📒そうする事で食べ過ぎ防止もできるし(笑)食
こんにちは京都市西京区上桂トリガーポイントアロマリンパ香りんの中西友美です♪2/1からスタートした「ダイエット」初めてお読みの方はこちらからどうぞ↓①>>ダイエットスタート!!腸活を取り入れて♪いよいよ本気で取り組みます!②>>ファスティング結果はいかに?!①➂>>ファスティング結果はいかに?!②ゆっくりペース2カ月で1㎏減を目標にしています酵素ドリンクを取り入れた1dayファスティングのあと、
おはようございます先ずは昨日購入したふぅの離乳食&おやつたち↓『北海道産コーン』以外は全て初購入です。私がとうもろこし茶好きだからふぅにも買ってみました🌽『ももと白ぶどう』はヨーグルトに混ぜてあげたら美味しそうに食べていました!おせんべいも食べてたけど、なんとなくキューピーの方が食いつき良かったかな?たまたまかな?そんな昨日の離乳食朝↓玉子としらすいりの5倍粥90g、蕪とカリフラワーとツナと人参と玉ねぎとほうれん草のスープ45gトータル135gですが、たーくさん残しました10
8月の人生体重MAX&とあるできごとにショックを受けた自分にビックリしたのをキッカケに始めたダイエット。アバウトですが、約半年が経ちました(1か月30日計算)。カナヘイさんのアプリで体重を日々記録していますが↓今のところ約マイナス17㌔体脂肪率は波がありますが、6%くらい落ちました。そして筋肉量は4%UPできました。ウエスト&ヒップはマイナス10㌢←ZOZOスーツ調べw目標まで道のりはまだまだ遠いですが、ジムやエステ、ヨガなどを利用してない(岩盤浴/スーパー銭湯に月1で行くくらい)割
そろそろ、ブログを書こうかなあコーヒーを入れよう。。。とキッチンでコーヒーを入れていると足元から熱い視線あーー、ばれちゃったムサシくん、私がコーヒーを入れるとき冷蔵庫から牛乳を出すことを知っていますこっそり、ムサシくんにだけ、あげようかな・・・キッチンから、そーっとリビングのちょびの様子を見てみると・・・気づいていましたかくして、2匹分のミルクを用意我が家の日常ですところで、私はコーヒーにはお砂糖を入れなくなりま
ダイエット途中経過…驚愕の体重と体脂肪です350g体重増えた…そして、体脂肪...43.6%って…
おはようございます!ダイエット途中経過です。飲んでいたこの液体の韓薬。多分30袋くらいあったのかな!?劇マズ一応すべて飲み終えました。本当は連続して2週間飲まなきゃいけなかったんですが、お正月や旅行などでどうしても食べたり飲んだりしなきゃいけない(いけなくはないんだけどね)こともあったので例えば月曜から木曜まで、韓薬を11時くらいに1包と15~16時くらいに半包飲む感じ。(本当は1包ずつですが、夜が眠れそうにないので)そして金土は薬を飲まず、外食もして、とい
一年で約1万円溜まってた!わーい☆来年も頑張ります☆そしてもうひとつチリも積もれば山となるものは体重(笑)!!8月に立てた年内に5キロ減の目標はもちろん達成できませんでしたが(笑)とりあえず2キロは落ちました(少なっ)これ以上増やさないよう週に2〜3回ジムとかダンスレッスンに行っています。来年には実現だーw継続が力なり〜erina
皆様おはようございます(*^-^*)ダイエット途中経過でございま~す約一か月前の記事https://ameblo.jp/orangemama2010/entry-12536448024.html?frm=theme行きつ戻りつを繰り返し今朝の体重です変らず・・・右足のペディキュアで時系列が分かって頂けるかな?(^^;)一キロ減らすのって大変だわ~あっでも大丈夫!!凹んでないですからね~(*^-^
おはようございま~すカミングアウトしてから10日ほど停滞中でしたが・・・やっと少し動きました~\(*^^*)/10月5日64㎏今朝は63㎏夜ご飯毎日抜いたわけでは無いのでまあこんなもんでしょうか(*^^*)軽いストレッチもゆる~くゆる~く継続中取り敢えずの目標はあと-3キロ頑張ります(*^^*)今日も素敵な一日を(*^-^*)
ランタン買いましたパソコマ君は「オイルのランタンが良いな~」何~んて言ってましたがアウトドア用品じゃん!キャンプでもすんのか?と思って完全スルーヒロシチャンネル見過ぎですメインはワタクシ用夜の(物干し)ベランダ読書の為(*^-^*)これも半額でゲット!!悩んだけれど先日使った古い籐椅子は細かく解体して燃えるゴミになりました小さなドアだから出しにくい!!昨夜は雲は多かったですが風が無くてそれほど寒くなかった夕方の空横
こんにちは、RIEです早速、豆乳買ってきました♫私はいつも無調整豆乳派。とにかく甘ったるいのが苦手で、これをコップに注ぎ入れる準備完了。で、、早速入れてみる。。おぉーー!液状だから楽だしすぐ溶ける!!はい♫ダイエット豆乳ラテの完成いただきまーす♡ヤバイ…これは正しく私好み♡無調整豆乳を使ったので甘ったるくないしダイエットラテなんて思えない!!!これが体脂肪減少に役立ってくれるなんてしかも脂肪分排出効果があるため、便の量、匂いにも変化があるとのこと!!!そ
今のところ順調に体重は落ちています。食事制限と筋トレで5キロは落としました。ダンベル1個分くらい軽くなったかと思うとビックリです。たしかに身体は軽くなって、階段や坂を上るのがラクになった気がします。それとブヨブヨだった腹回りが少し締まって腹筋が見えてきました。最初の頃は夕食をサラダと豆腐とかにしていましたが、2週間ほど前から毎晩サラダと牛の肩肉のステーキを食べるようにしています。けっこう肉って腹いっぱい食べても太らないもんですね。それと減量するようになって体重を気にするよ
お久しぶりの投稿になりました46歳になった妻の私のダイエット途中経過報告です今年の初めからダイエット開始し、9キロ減量しました1ヶ月に1キロのゆっくりペースとは言え、特別なことをしているわけではありませんダイエットについては、過去記事「ダイエット」というテーマでカテゴライズしてるので、興味のある方はそれらをご参照くださいボリュームのあるものはランチに食べるようにしたので、休日のランチは色々楽しんでますこちらは行きつけのスーパーのポイントで交換したホテルランチこの時は腹八分
こんにちは食べる“ほど”に4ヶ月で体重-7.2kg体脂肪率-5.4%現在も痩せ続けている一般社団法人BelleLifeStyle協会認定パーソナルサポーター金川久美子です。プロフィールはこちら「やった~。」今朝体重計に乗って思わず声がもれました。ダイエット開始から-10kgですダイエットサポーターをしながら私も痩せ続けています体脂肪率も-8%になりましたダイエットを始めて約3ヶ月。180日。この間。山あり
こんにちは食べる“ほど”に痩せて4ヶ月で体重-7.2kg体脂肪率-5.4%現在も痩せ続けている一般社団法人BelleLifeStyle協会認定パーソナルサポーター金川久美子です。プロフィールはこちら暑い日が続きますね息子は、毎日サッカーの練習&試合です。この暑さの中、熱中症にもならず頑張っています。昨日も息子の試合の応援に行ってきました‼️自宅にいるときは気づかないけど「大きくなったね❤️」細い、細いと思っていました
こんにちは食べる“だけ”で、4ヶ月で体重-7.2kg体脂肪率-5.4%現在も痩せ続けている一般社団法人BelleLifeStyle協会認定パーソナルサポーター金川久美子です。プロフィールはこちら約3年ぶりに鹿児島へ帰省してきました急きょ決まったので、飛行機のとれた4日間だけですが鹿児島は食べ物がおいしい黒豚のとんかつも黒毛和牛の焼肉も鳥刺しも新鮮なお刺身もしっかり堪能してきましたあ、ラーメン食べ損ねた次
こんにちは食べる“だけ”で、4ヶ月で体重-7.2kg体脂肪率-5.4%現在も痩せ続けている一般社団法人BelleLifeStyle協会認定パーソナルサポーター金川久美子です。プロフィールはこちら昨日の夕飯はハンバーグでした。以前は、子どもが大好きだから~と、時間があるときは作ってました、が最近は作らなくなりました。ベルラスダイエットは、シンプルな調理をお勧めしているのでお肉や魚を焼くだけ、とか生(刺