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休日は読書三昧読んだ本◯日本人の9割がやっている残念な習慣知った内容もあったけど、へぇと思いながら読めた本。しかし、読んだ直後に忘れてしまった。アウトプットしないと、忘れるね。◯無理なくやせる脳科学ダイエット脳科学。難しい内容かと思ったけど、端的に食べる前に頭に使って考えろ的な。何故食べるのとか、食に感謝とか。実践すればダイエットにつながるとは思うけど、今までのダイエット本とは違った視点で書かれていたのが面白い。でも、即効性はなさそう。あと一冊読もう。あと、ゴールデンウィークには
家にあった筋トレやダイエット本を掻き集めて眺めてみてる!急にはアレだから…まずはイメージトレーニングから!ハイ、今日から始めてみようっと
ずっと気になっていた本【トロント最高医師が教える世界最新の太らないカラダ】かなり分厚いので敬遠してましたが立読みだけじゃ〜やっぱりダメかも思い立ったらすぐの昼休みTSUTAYAに走りましたまえがきを読んだだけでもスゴイ気になるけど午後もしっかり仕事しなきゃトロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ1,728円Amazon
まもなく薄着の季節!ダイエットが気になる方に読んでいただきたい1冊です。おなかぺったんこ腸筋レシピエミッシュ運営サイトフードコーディネーター【LoveTableLabo.】厳選国産100%雑穀【美穀小町】藤原朋未のブログエミッシュでのお仕事をたくさんお願いしている金子あきこ先生の新刊が発売されました!2週間食べるだけでポッコリおなかが凹むおなかぺったんこ腸筋レシピ2週間食べる
ダイエットジプシーな私は残念な程ダイエットの知識だけはありますそして痩せたいなとなるとまず本を読んで痩せられような気になります色々読みましたが、その中でも気に入った本を紹介します。まずは漫画のもの。わたなべぽんさんのスリム美人シリーズです。「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」「もっと!スリム美人の生活習慣を真似したらリバウンドしないでさらに5キロ痩せました」「初公開!スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術」スリム美人の生
~京都編~AM6:49京都降水確率90%「コワーキングスペースOneLove@京都河原町」で起床だZEッ☆今日もオーガニックサプリメントとプロテイン飲んで顔張るでぇ~♫「マメさ」と「速さ」のかけ算。拓語録より。AM10:00村永さんの紹介で「アーチウェイH•C@京都駅八条口」での、美容健康セミナーに参加だZEッ☆偏らず色々な角度から情報を取って、常に自分の現在地や立ち位置を知っておく事が大切やぁー♫13:00「星乃珈琲@京都河原町」で、キッピーさんと
tomoです。今までダイエット本は新しいのが出ればこれも自分への投資だわ!って思い、何冊も何冊も購入してきました。買って満足して読まない本もあれば(おいおい^^;)おおー!!と思い、何回か読み返しはするんですが・・・自分のものになりにくい。私はそうゆうタイプなんだなって改めて思いました。(笑)っていうのは、自分が信頼する人の話ってす〜〜って自分の中に入ってくるんですよね!不思議本では読んだことあって知っていた知識でもね行動に移せなかったどこかめんどくさがってい
【本日の記録4月11日体重105.4㎏】わたくしの「先生」を紹介します。およそ450ページの超大作本。先生と出会ったのは関西国際空港のTSUTAYAです。私、がんばります。先生。読むのもがんばります。先生は、最初に知識なき実践はとても危険だとおっしゃっています。たしかに。私が105㎏になったのもリンゴダイエット、卵ダイエット、耳つぼ+プロテインダイエットみんなが言うからやっていただけ。危険すぎる。先生は、「本当に痩せるための具体策」を私に教えてくれ
リアルmyトレーナー森拓郎さんのボディメイク本第二弾!(第一弾はスキニーデニムの似合う私になる)第二弾タイトル↓【30日で白Tシャツの似合う私になる】4/28発売!!!薄着に向けて今から上半身、引き締めましょう!
痩せ体質習慣トレーニング16日目~昨日より+0.1㎏多めの糖質を取ったのが一昨日なので、今日最大の影響があるのかなきっと~昨日の夕食は、めかぶ・納豆・オクラ・エノキ・温泉卵・など等を入れたスープで、結構ヘルシーなメニュー、しかし今朝起きてみると目が開きづらい(-_-;)夜更かししたせいもあるかもだけど、夜更かしはしょっちゅうだしな、確かにヘルシーなスープだったんだけど、量がね。母は外食だったので、一人分作るのに「材料全部カロリー少ないから全部使っちゃえ!」パック物は全部
断捨離というほどのものではありませんが、少しずつ使わないものを処分しています。一番大きかったのは買ったまま使わずにいたキャスキッドソンのティーカップとソーサーのセットでしょうか。買った時はすごくうきうきしたのですが、その後微妙に大きくて使いづらくて結局今回処分することにしました。実はティーカップは他に欲しいのをちょっとめぼしつけてます(笑)いや、結局買い直しするんかいというツッコミはなしで。なるべくなら買わない方向でいくつもりですが…先のことはわからんです(^-^;でも食器の処分も進め
今更ですけどメルカリを使い始めてみましたよ!ダイエット本で検索すると結構ずらずらと出てくるんですよね。せっかくなので試しに買ってみました。配送料とか考えるとAmazonと大体同じくらいの価格設定になってますね。特装版大山式魔法のパッドつきSCawaii!特別編集全力ダイエットBOOK(主婦の友生活シリーズ)postedwithamazletat19.04.03主婦の友社(2016-12-31)売り上げランキング:861,303Amazon.c
産後2カ月・授乳中に7キロ減現役ナース兼モデル体型ダイエット塾®インストラクター中村たまです先日、職場の方に40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方こちらの本をお貸ししました。そしたら、こんなに食べたら太りそう…という感想を言われていましたたしかに痩せるためには食べなきゃいけないものがたくさんあるんですよ〜うーん。たしかに私のご飯、ダイエット中とは思えませんねその方、残念ながら、3食食べるようにして太ったーって言って、すぐに辞めちゃったんですってほとんど
こんにちは☆骨先生(@info_honesensei)です(^^)今日は、新元号の発表があり世間は「令和」の話題で持ちきりですねーなんだか新鮮な響きで心機一転ワクワクしますねさて、私はというと昨日は楽しみにしていた渋谷駅前の大盛堂書店さんにて「骨美人ダイエット」のトークショー&サイン会を開催してきましたすでに発売から4か月が経っているにも関わらず…たくさんの方にお集まりいただきとてもありがたかったです写真は左から…トークをさせていただいた団長
おはようございます☆はるかです(*'ω'*)4月ですねー!!!年間で、ジムや資格、本の売れ行きが良いのが1月と4月だそうです♪環境が変わったり、何か環境を変えてみたい、新しいことを始めたいと思わせてくれる季節ですね(*´ω`*)女性だと「ダイエットしたい」「断捨離したい」「新しく服を買い換えたい」「読書始めたい」「習い事や資格を取りたい」とかあったりするとよく聞きます。かくいう私も今月のテーマは「習慣化」小さな成功体験を積み重ねて、自信に
起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)47.8キロ→47.4キロ+300グラム餃子20個(←実は)の破壊力wお薦めのダイエット本を何度か聞かれたんですけれどわたしは断然コレ!↓エステ施術のくだりはともかく!!(←)この時代にココまで正しいダイエット知識が書いてある少女マンガは無いと思う!!!Kindle版は1巻無料なのでコレだけでもちゃんとした事書いてあるの分かるしマンガとしても面白いので好きなんですBOY
痩せ習慣ダイエット4日目~-2.7㎏(@_@。この調子でいくと・・・・!?ってそんなわけないよね。実は、スタートは67.5㎏だったけど、今回25日スタート一週間前の18日はなんと68.6㎏になっていたので~(小旅行の爆食い)('◇')ゞさすがにその体重を維持するほどは食べていないのか、普通の食生活に戻った。(爆食いの中にはお肉もあって、そのせいかuncoがいっぱい出た!お肉では太らない?って本当のようです~やった~!)なんか予想以上の結果で、嬉しいんだけど停滞期が怖い(-_-;
「おひとりさまタイム」の最後に立ち寄ったのはBOOK・OFF狙っている本があるのだけど、なかなか値下がりしない…(笑)それでも本からDVD、CDコーナーとくまなくチェック雑誌コーナーで発見ダイエット本2冊両方とも108円左側のはギャル雑誌?の「Scawaii!」の編集で、載ってるモデルさんもギャルさんで細いし、ページからもアゲアゲ⤴️感が伝わってくるけど、それでダイエットのモチベーションもアガる感じ右側のは「an・an」編集コチラは下半身痩せがメイン。痩せトレ、頑張ろ今回の「
おこんばんは、しんじゅ☆♪です。今日は少々おつかれぎみです、仕事もいろいろあって、ちょっと困っています。昨日の記事も、なんか、結論でんくて、なんやろな、適当です。いろんな人がいて、いろんな生き方してるんで、ホンマは人様のことに口出しする権利はなかろうかと思いますなぁ。ほにゃっと生きている私ですが、最近、うっすらと思ったことです。なんか、全部、自分が原因やったんやろうなぁ、という感じ。ぼやっとした感覚でごめんな、なんかな、時々やっぱ、結婚とかしとらへん自分は
明日から池袋の東武百貨店で餃子の催事に出店します!6日間のイベントです。朝出勤して、帰りは遅くなるな。ごはん、どうしよう?子供たちの晩ご飯の時間に帰ってこられない。これは、作り置きおかずを作る時が来た!!早速、スーパーに行って1週間分の買い物をしました~!!どっさり。よく自転車に乗ったな。そしたら、どんどん作ってタッパーへ、イン!!↓↓どんど
当ブログにお立ち寄りくださいましてありがとうございます!「はじめまして」の方は是非こちらの自己紹介をご覧ください⇒★ダイエットして絶対痩せたい自分に自信を持って生きて行きたいそうお考えの方のためにダイエットに関する過去記事を再アップしていますダイエットについてお悩みの方や生き方についてお悩みの方の力になれるかもしれませんのでぜひ目を通してみてくださいね110㎏から45㎏!W115㎝から55㎝!バストHカップのまま!この世で一
おはようございます昨日の食事朝卵かけご飯昼うま辛棒(セブンイレブン夜豚ひき肉とほうれん草、ニラ炒め麺昼はパート帰りにまたもうま辛棒。ちょっとハマり中夜は名前のよくわからないおかず。前にテレビでやっていて美味しそうだったので、作ってみました。テレビではスパゲティだったけど、茹でるの面倒で生麺初めて作ったけど美味しかったですいまモチベーションを上げるためにダイエット本を読んでいるんですが、その中で無理な目標は立てないという言葉が出てくるんです。1ヶ月で10㎏
前記事で書いた本。無理なくやせる“脳科学ダイエット”[久賀谷亮]1,598円楽天読み終えました。感想は、、、とりあえずこちらをどうぞ。無理なく痩せる脳科学ダイエットうまくかけないので、ここをザッと読んでもらうとどんな本かわかるかも、、、ご興味があれば是非ラスト、泣けました。いろんなダイエット関連の本を読みましたが、ストーリー形式のものは初めてで、感動すら覚えました。ダイエット本読んで泣いたのは初めてです(笑)「自分に優しく」なること。「自分を褒める」こと。「
先日、ブログでも紹介した表向きには友人で心の中では尊敬し過ぎて嫉妬しまくっている日高靖夫さんへの嫉妬心が止まりません!!先日、彼が出版した本がまずまずの売れ行きというじゃないですか!!彼の人気の秘密を知る為に、彼の参加している『話し方の学校』のスピーチ大会にも内緒で潜入してみたワケですよ!そしたら万雷の拍手の嵐👏いやあ悔しかったなあ😭悔しいからAmazonのレビューでも読んでやろう^_^そう思って開いたら嬉しい事に評価二つ星😎これで彼の評価も下がるなと思い、よく読んだら絶賛じゃな
な…な…なんと!!!あのKADOKAWAさんから私の初の著書が発売されます5月30日発売です♫お話をいただいた時はドッキリなのかと思ったくらいびっくりしたのですがとてもステキな経験をさせていただきました『世界一やさしい宅トレダイエット』その名の通り私がコツコツダイエット初心者の頃から続けてきたトレーニングやお気に入りのトレーニングをわかりやすく写真付きで載せています💛これから勝負の夏がやってくるのでインスタもブログもmu本も参考にしてもらえたらとAmazon
前日比体重-0.1㎏体脂肪率0%ダイエット開始から合計体重-6.3kg体脂肪率-3.7%おはようございます今日も元気いっぱいです今日はダイエットにも関係のある、すごい本をご紹介したいと思います。同じ日に、私が今実践中のダイエットを開始したyuukaさん彼女も順調に痩せてきています痩せるだけでなく、睡眠の質も上がってきているようです。ダイエット仲間も順調でうれしいです彼女、知識が豊富で、いろいろな情報を教えてくれるのです。毎日食べてい
あい。こんにちは。最近さ太って来た私ね。仕事多忙で、昼休みもさ。ろくろく取れず^^;一日中、訪問してるのにさ、、痩せないてな訳で、、本を買ったさ。『やせたいなら肛筋を鍛えなさい』これ、良いよ超簡単で、、ま。今迄も私がやってたのにプラスαかな?排便も良好だ℃今朝の体重は、マイナス1.3㌔だったさ。ただーし。贅肉がプルプルだから、、今度はこれを筋肉に変換せねば、、ねば。昨夜は『天ぷら』じゃが芋・舞茸・ニラ・トマトかき揚げはさ、釜上げ
ホントは応援したくないし、買いたくなかったんです!!僕の友人である日高靖夫さんが本を出版しやがりました。ホントは応援したくないし、買いたくなかったんです!!僕の友人である日高靖夫さんが本を出版しやがりました。日高さんの本の購入はこちら僕は申し訳ないですが、本当は彼の事が大キライなんです!20代の頃に運動療法士というセミナーで知り合い、翌日には名前も覚えてくれてたりしてメチャクチャ爽やかでいい印象しかなくて…それでいてトレーナーとしての技術も一流で『ホリスティックコンディショニング
vol.1676広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□2019年4月26日くびれ美人東京青山店OPEN先行予約開始⇒体験予約・お問い合わせ初回特典として、先着10名様入会金(32,400円)無料キャンペーン中□■□■□■□■□■□■□■□■□“簡単なものにすがりたい。”えーっと。先に言っ
こんばんは😄訪問ありがとうございます😊とても嬉しいス💖先日は、生きてる意味がわからないとか書いて、ご心配をおかけしました‼️💦💦💦もう回復していますので大丈夫です今日でダイエットを始めてから、216日も経ちましたよ〜😳7ヶ月かぁ早いものです。一時期は、事細かに毎日食べたものとかブログにアップしていて、よくやっていたなぁと思いました。今は専用の用紙に色々記入しています。食べたもの、間食、摂取した水分の種類と量、運動の有無、入浴はシャワーかバスタブで何分かとかとか…。それから、しば