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広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2227くびれ美人HPトップページ下にもお得情報ブログあります→くびれ美人HP歩行も同じではありますが、走るのを速くする場合には、連動がキーポイントになります足を速くするためには、大腰筋を機能させることはとても大切ではあり
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉脚にあまり負担をかけない心拍数アップエクササイズ「ジャンプなしバーピー&パンチ」→動画心臓1日に何回バクバクする事ありますか?な
広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2226くびれ美人HPトップページ下にもお得情報ブログあります→くびれ美人HP本日10時~のお客様、40代女性A様↓A様は、わざわざ福山市から毎週木曜日にご来店くださっております福山にもたくさんパーソナルトレー
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉来月は京都産業大学でプロトレーナー向けセミナー講師をします。2019年3月10日(日)京都産業大学にてNSCA(national
広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2225くびれ美人HPトップページ下にもお得情報ブログあります→くびれ美人HP皆様は、おならを自由自在に操れますか?自慢でないですが、私は少しずつ自由自在に操れるようになってきてますまだ完璧ではないですが、無意識に出たりすることはまずないです骨盤底筋群を少しずつですが、コントロールできる
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉坂本さんの名言!昨日ご紹介したオススメのブログスポーツ科学博士坂本誠さん。坂本さんは日本でも超珍しい博士号の学位を持ったトレー
広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2224くびれ美人HPトップページ下にもお得情報ブログあります→くびれ美人HP本日はトレーニングに新しい刺激がほしい方へチャレンジしていただきたいエクササイズをご紹介します↑バランスボール上でこのようによつばいになり、手足を横に動かしたり、肘と反対側の膝をくっつけていきましょう膝を曲げる場
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉オススメのブログ坂本さんとは今、世界のトレーニング指導者団体NSCAの日本支部中四国部会で地域ディレクターをご一緒にさせていただいて
広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2223本日は、内もものたるみ解消エクササイズをご紹介します↑このように横向きになり、下側の足を上げ、内ももを鍛えるエクササイズは、道具いらずで比較的簡単に取り組みやすいです動作中に気をつけていただきたいところでは、○つま先を上側に向ける○骨盤を動かさないこの2点ですつま先を上側に上
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉効率良く脂肪を落としたいなら大きい筋肉を鍛える!人間の身体は、二の腕のエクササイズや腹筋ばかりしてもその部分の脂肪だけをエネルギーに
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉ダイエットに特効薬はない!特効薬を求めるから、明らかに間違った手法に惹かれるのだ!東京大学教授筋肉博士こと石井直方先生の「一生太
広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2222↑胸郭とは、このように背骨の胸椎、肋骨、前方にある胸骨で構成されています猫背姿勢の方では、胸椎が過剰に丸まりやすく、肋骨が垂直方向へ傾き、胸骨は前傾しやすくなりますこのようになると、胸郭はしぼんでしまいますそして、このような胸郭ではボディラインが美しく見えないだけでなく、換気効率も悪
広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2221本日17時~のお客様、40代女性T様いつもは痛みなど全くないのですが、本日のパーソナルトレーニング開始時…T様「今日なんか右側の肩から腕が変な感じなんですよね…痛いというか…腕を前から上げた時にひっかかる感じが少しあって…」カラダをチェックし、右側の上腕骨頭を肩甲骨にきちんと適合さ
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉ウエスト引き締めエクササイズ→動画今までも立って捻りを入れるエクササイズやっていましたが、有名インスタグラマー@miey_bodym
広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2220本日16時~のお客様、50代女性Y様毎週ご来店されているため、毎回刺激を変えながらトレーニングメニューを立てております本日は…↓DNSトレでトレーニング前の矯正&準備をおこないましたDNS(DynamicN
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉美脚の為に必要なハムストリングスを鍛える「シングルレッグデッドリフト」→動画ももの裏の筋肉(ハムストリングス=半腱様筋、半膜様筋
広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2219「筋トレしてゴツくならないですか?」とのご質問があります筋トレの種類、筋トレの仕方、そしてその方の体質によっては、筋トレしてゴツくなります特に体質はとても重要です男性が筋肥大をするためによく取り入れる、バーベルスクワットやベンチプレス、スナッチやパワークリーンなどは、負荷、量にも
広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2218本日は、○腹筋を割りたい○高強度腹筋トレをしたいこんな方へチャレンジしていただきたいトレーニングをご紹介しますドラゴンフラッグです似たようなトレーニングをして、あまり腹筋に効いていない方が多いので、文章も読んでくださいね↑ドラゴンフラッグで、腹筋に効果的に効かせるために、1番
広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2217本日早朝は毎週恒例、スタッフ研修でした火曜日はどちらかと言えば、私からテーマを出してそれを反復するというものが多く、スタッフ自らが脳ミソをフル活動させることが少ないため、本日は…下腿三頭筋をフル活動させるためのスクワットを考えて!(自体重、踵を上げないスクワットで)全員…「えっ…え
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。パーソナルトレーニング/グループワークアウトのご予約、お申し込みは→090-4101-4014ort.matayoshi02@gmail.com(電話でのお申し込みが一番確実です!)無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉ミスユニバース/ミセスファイナリスのトトレーニング1
広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2216体重は言わないと分からないが、見た目は一目瞭然これまで、のべ25000人(1人60分のパーソナルトレーニング)以上のパーソナルトレーニングを担当しておりますが、数字と見た目の美しさは比例しません(もちろん美しさは個人の好みがあります)ウエストが50cm代だからといって、女性らしいくび
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。パーソナルトレーニング/グループワークアウトのご予約、お申し込みは→090-4101-4014ort.matayoshi02@gmail.com(電話でのお申し込みが一番確実です!)無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉時間のない人に最適!1度で6種類の入った万能ストレッチ→
広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2215昨日のスポーツニュースのNO1はなんといっても…↑大阪なおみ選手、全豪オープン優勝、そして日本人初世界ランキング1位でしょうおめでとうございます↑大阪選手のカラダ、シェイプアップされ、敏捷性、持久力、バランス、使えるパワーなど凄まじかったですフィジカル面が上がったと解説者が言われ
広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2214私のお客様は、ライフスタイルにパーソナルトレーニングを組み込まれている方が多いですその証拠として、短期間のダイエットではなく、何年も継続されて、ご来店くださってますありがたいことです↑今年の5月で、私とのパーソナルトレーニング12年目となるU様体重-25kg、体脂肪率-20%以上の
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。パーソナルトレーニング/グループワークアウトのご予約、お申し込みは→090-4101-4014ort.matayoshi02@gmail.com(電話でのお申し込みが一番確実です!)無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉心肺機能アップとストレス発散に!「BBニーアップ」→動
広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2213本日11時~のお客様、40代女性S様↑↑「体力をつけたい!」とのご要望のS様ですこのエクササイズは、片側に10kgのケトルベルを持って重心の上下運動をおこなっているため、負荷を持っている側と反対のわき腹を強
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広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2212「スクワットしてるのに全然ヒップが上がらない…」「テレビでやってたヒップアップ運動してるのに効果出ない」などのお声を聞くことがありますヒップアップエクササイズは、女性においては特に、股関節の角度を意識しておこなう必要があります股関節の角度で特に大切なのが、↑前捻角です頭上から
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。パーソナルトレーニング/グループワークアウトのご予約、お申し込みは→090-4101-4014ort.matayoshi02@gmail.com(電話でのお申し込みが一番確実です!)無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉もも裏のセルライトがなくなって、細くなった!40代クラ
広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2211くびれ美人にご来店される方の中に、「太りたい!女性らしいハリがあるカラダに!」とのご要望を持たれるお客様もいらっしゃいます信じられないかもしれませんが、この太るというご要望を持たれる方では、食べることが難しく、ダイエット以上に難しいとおっしゃられることが多いですハリのあるカラダのため