ブログ記事732件
vol.2362「筋肉は落とさずに、体脂肪だけ落としたい!」多くの方がそう思っているかと思います脂肪は1gあたり8~9kcalありますので、体重3kgを落としたいならば、少なく見積もっても…8000kcal×3=24000kcalはありますでは、1ヶ月で3kgダイエット、体脂肪だけ落としたいと考えると、1日あたり24000kcal÷30日=800kcalそうなんです1日当たり800kcal落とさないといけません基本的に食事量を一気に落とすと、筋肉も必ず落ちます食事量を少し上げると
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉肩周りの柔軟性向上エクササイズ!→動画トレーニングは単に筋肉に効かすだけではうまく機能しませし、質が高いトレーニングとは言えません。
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム私は本をとにかく読みます。その中でも社会で成功した方々の本もよく読みます。そこに共通していること。「根拠のない自信」があるのだそう
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉3/24日曜日にミスユニバースが決まります。現在多くのファイナリストの皆さんがSCOPEでトレーニングされています。本当この3ヶ月頑張
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉猫背、巻き方などの姿勢不良の方には絶対やってほしい「胸椎エクステンション」→動画あなたの姿勢不良は肩や背中ではなく胸椎に原因があるかも
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉「脚が細くなって、骨盤の出っ張りがなくなってきた!」40代女性クライアントさまの声。トレーニングを始めて3ヶ月。もう明らかに
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉お腹引き締めエクササイズ「BBプランク揺らし」→動画イベントは楽しむ。しかし、楽しんだ後も同じ生活してたら大事は増える一方!イベン
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉美脚エクササイズ「ワイドスクワット」→動画今日はワイドスクワット!腰が曲がったり膝が前に出たりフォームが上手くいかない方も多いですが
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉XSの服が入ってビックリしました!トレーニングに通われて身体がとても締まってきた40代女性。「先日、とあるブランドショップに行った
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉機能的な身体を手に入れる「斜め45度スライドサイドランジ」→動画脚を後ろにひくリバースランジとサイドランジの中間くらいに脚を引き
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉脂肪量の恐さ…トレーニングして筋肉量上げて体重ふえるのは良いです。しかし、全く運動してなく昔に比べて何キロも体重増えた方はこの量の脂肪
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉脂肪減らしたいなら…脂肪は1g9キロカロリーあります。つまり1kgの脂肪で9000キロカロリーあります。体脂肪は水分もあるので少
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉ストラクチュラルエクササイズ!ストラクチュラルエクササイズとは脊柱に垂直な負荷がかかるエクササイズの事を指します。スクワット、ラン
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉水は飲むと痩せるのか?水についてはいろいろな意見がありますが、私は冬でも細めに摂取するようクライアント様に伝えています。アメリカ🇺
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉体重ばっかり見なくてもいいですよ。私のパーソナルトレーニングスタジオにはたくさんの女性がトレーニングに来られています。その中で
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉バランスボールを使ったもも裏エクササイズ「BBシングルレッグデッドリフト」→動画バランスボールの重さがいい負荷にもなります。バ
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉ダイエットに特効薬はない!特効薬を求めるから、明らかに間違った手法に惹かれるのだ!東京大学教授筋肉博士こと石井直方先生の「一生太
広島中区&東京青山にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.22534月26日より、東京青山店オープンいたします先着10名、入会金(32400円)無料キャンペーン実施中先行予約はこちらです→先行予約体験フォーム本日も楽しく13名13時間のパーソナルトレーニングを過ごさせていただきましたお客様に感謝です↑先日、新しい懸垂にチャレンジいたしまし
広島中区&東京青山にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.22514月26日より、東京青山店オープンいたします先着10名、入会金(32400円)無料キャンペーン実施中先行予約はこちらです→先行予約体験フォーム「体重は昔とほとんど変わらないんだけど、体型が…胸も垂れるし、ヒップも垂れて太ももパンパン…」↑このようなお声は、私のお客様の中でも実
広島中区&東京青山にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.22504月26日より、東京青山店オープンいたします先着10名、入会金(32400円)無料キャンペーン実施中先行予約はこちらです→先行予約体験フォーム本日11時~のお客様、40代女性H様パーソナルトレーニング前、H様「今日なんか右側の肩甲骨内側にしこりみたいな硬いものがあるんですよ
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉バランスボールを使ったヒップアップエクササイズ「BBヒップスラスト」→動画お尻は歳を重ねて何にもしてないと外側に離れて下がります→
広島中区&東京青山にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.22494月26日より、東京青山店オープンいたします先着10名、入会金(32400円)無料キャンペーン実施中先行予約はこちらです→先行予約体験フォーム完璧な左右対称の人間なんていませんなぜならば、そもそも内臓の位置が違うのだから…発育発達学的に左右対称にプログラミングされていないのだ
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉バランスボールを使った内もも引き締めエクササイズ「BBアダクション」→動画今日もバランスボール!使い方次第でトレーニングは効果
広島中区&東京青山にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.22474月26日より、東京青山店オープンいたします先着10名、入会金(32400円)無料キャンペーン実施中先行予約はこちらです→先行予約体験フォームO脚改善では、トレーニングだけでなく、日常生活のカラダの使い方、さらには靴も大きく関与してきます皆様、ご自身の靴を後ろから見たことがあ
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉30代女性クライアント様2ヶ月のトレーニングでウエスト何とマイナス14cm!すごいです。ちなみに体重はほとんど変わっていま
広島中区&東京青山にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.22464月26日より、東京青山店オープンいたします先着10名、入会金(32400円)無料キャンペーン実施中先行予約はこちらです→先行予約体験フォームスクワットを正しくおこなうことは、簡単に見えて意外と難しいもので、奥が深いものですスクワットを評価するだけでも、カラダの歪み、動きの癖
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉バランスボールを使ったコアスタビリティエクササイズ「BBマウンテンクライマー」→動画トレーニングアイテムがあるとバリエーション豊富
広島中区&東京青山にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.22454月26日より、東京青山店オープンいたします先着10名、入会金(32400円)無料キャンペーン実施中先行予約はこちらです→先行予約体験フォーム↑ペアトレーニングは、このように負荷を与える側が変化を自由自在にかけることができ、なおかつ楽しくできることがよい点です東京青山店準備な
広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。体験パーソナルトレーニング/体験グループワークアウトのご予約、お申し込みは→t.matayoshi02@gmail.comへ無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム◉トレーニング前や後に行ってほしいTFL&ITB筋膜リリース→動画腿の外側にあるTFL(大腿筋膜張筋)&ITB(腸頸靭帯)。脚が