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2020.7.12(日曜日)今日は朝から色々忙しくて…やっと夜になって落ち着いたからサイクリング🚲チャリが増えすぎて💦パパのピストと私のBRUNOは親戚の家に預けてあるから…私のマークローザ出動しました。サイクリングでギアを軽くして乗れば足が細くなる‼︎って言うから…でも今日は夜勤なのです。だからとりあえず30分くらい、というつもりで家の周りの住宅街だからそんなにビュンビュン走れないので適度にスピード上げる。でもギアが軽いからめっちゃ漕げちゃう💦今日のところはとりあえず3
月曜断食、21日目今日も美食日昨日は、たくさん食べたので、今日は控え目にしました前日比体重、±0.0kg体脂肪率、+1.0%昨日は、ケーキも食べたし、お菓子も食べたので、きっと今日はすごく増えてると思いきや、プラマイゼロだったのでビックリでした今日のメニュー《朝》なし基本、休日の朝は食べません。《昼》蒸し鶏のサラダパスタ煮卵コンビニです。《夜》ズッキーニのミネストローネ風スープ豆腐の味噌漬け納豆スープは、昨日のブイヤベースの残りにズッキーニを入れ、トマトを足
今日は久しぶりに晴れて暑い一日でしたね☀︎昨日の夜は突然腹痛・吐き気に襲われて、何もせずそのまま寝ちゃいました(/x_x)/朝起きたら体調も良くなっていたので、たけまりさんからStart♩これ、初めてやってみましたが、中々辛いですね。゚(/□︎\*)゚。そして子ども達の習い事の後、少しだけお買い物へ行って来ました✩︎⡱前に店舗で見て一目惚れしたaprèslescoursのワンピースが、どうしても忘れられなくて…♥︎︎∗︎*゚★SALE_37%OFF★オープンショルダーワンピース
小田原の早川漁港🐟に行ってきました♪お昼時間は混んでました💦💦やったことストレッチ縄跳び食べたもの朝なし昼13:00貝網焼きおやつ15:00フルーツ夜20:30メロン🍈食べ物ホタテ、蛤、サザエ、牡蠣、鮭、鰯、鰤、イカ、タコ🐙海老🦐ネギ、ソーセージ🐷味噌、米🍚オレンジ🍊パイナップル🍍メロン🍈さくらんぼ🍒18品目おやすみなさい🌙✨
50代キレイな下半身とは…?栄養士美脚マスターの大塚です☺️お尻が丸くて上にキュっと上がってるお尻が大きいとよく表現されてますが私流の言い方ですと【立体的】なんです😊なんだか垂れたお尻って四角く無いですか?私がそうでしたなんだか脂肪がブヨブヨ凸凹しててのっぺり…喩えて言うなら『象みたいなお尻』お風呂場に写る自分のヒップが太ももと連結していて区別がつかない状態😱愕然でしたね
7/11(土曜日)午前中水アイスコーヒー12:40アーモンドミルクプロテイン13:40プロテインバー17:001本満足バーチーズタルト19:00こんにゃくうどん麺辛くないグリーンカレー(無印)食後おからクッキーアイスコーヒーふわラテお通じ1回7/12(日)朝の体
巣ごもりで活動量は減っているというのに…ストレスを食で解消しがちな今日この頃…毎週末ストレスがたまらないようにおうちパーティやっていたら…そりゃ太るよね…苦笑食べ過ぎだけでなく…家にこもりがちになって活動量が減った事で筋肉も落ちて基礎代謝が減ってさらに痩せにくくなったと感じ…これはヤバイ!!と最近筋活しています♡NintendoSwitchで入手困難で話題になっていたリングフィットネスアドベンチャー私も年末頃から探していたのですが入手困難すぎて手に入らず…
11:00a.m.起床した.41.2kg.食べたaバナーナとこれらランチに.茹でたフローズンブラッコリ🥦.作った浅漬けにされたキュークス🥒掃除した窓桟上の砂ホコリたちいくつかティシューズ(ティッシュ)と素手用いて.便利になる手に収まるサイズの小さなホウキ(窓桟掃除用)あれば...した1案件(PointScreen).作ったチーズ焼きエッグプランツ1エッグプラント🍆用いて.食べたこれらディナーに.
バーベキューの残りとプラスアルファで晩御飯(*॑꒳॑*)⋆*晩御飯だけで1200kcal超え(´≧∀≦`)タハー揚げ出し豆腐はだししょうゆに漬けてからグリルに放り込むだけ!香ばしくて(゚Д゚)ウマお肉の焼いたあとの残り汁で炒めたオクラが肉の旨味を吸ってサイコーです(*´>ω<`*)おいしー:,('ω'))ムシャムシャ
お伊勢さんが必死に勉強しているとすっごいイビキをかきながら口でくちゃくちゃいいながらお伊勢さんのお布団の真ん中を陣取っているオッサンがいた・・・我が家の愛しいオッサン(笑)ただのオッサンにしか見えないお伊勢さんです人間の男性なら口塞いでいたに違いない(笑)伊勢あずさ犬でよかったねチビ助君(笑)もう少し勉強します体調がいい今せずにいつする!!
こんばんは今日は、大学以来の後輩に会ったんやけど後輩「お久しぶりですね」私「久しぶり」後輩「似てる人がいるなと思ったんですけど、顔少し変わりました?、ちょっと太ったんじゃないですか」って言われたんですよ!確かに、身長175cm、体重77kgと大学時代に比べて5kg弱増えたが、直接言われるとやっぱり悲しいです。去年の冬からだんだん増えてきてやばいなって思っていたので、頑張って今年中に60kg台に乗せたいと思います。大体、1週間づつ変化についても投稿していこうと思います。
明日は健康診断。公式体重というのに、子ども達の希望で串揚げ屋さんへ、、そして、食べ放題だと食べ過ぎるよね、、今日は、・健康診断の準備・交通当番について問い合わせ・朝食準備、片付け、キッチン掃除・洗濯3回・トウモロコシのプランターと槌購入・次女さんの眼鏡作成は、出来ました。のんびりしてた1日だったけど、やるべきことは少し進みました今日の食事朝食兼昼食…11時くらい?夕食…外食…19時くらい串揚げ26本主に海老と椎茸朝の体重…朝の体脂肪率…夜の体重…67.4↑
お久しぶりのシリーズシミとりレーザーから1ヶ月過ぎましたので比較のご報告限定記事もありますが顔面レーザーレポ過去blog↓↓↓part1part2part3part4part5part6part7part8part9最後に載せたのが↓↓↓瘡蓋がまだ残ってますだいぶ1週間で変化しました。そして1ヶ月経った今は↓↓↓レーザーで瘡蓋出来た所は白っぽいですまだ、1ヶ月なので肌に色素ムラがありますが、だいぶ綺麗になりましたそして懐かしの施術前↓↓↓しっか
5月11日からダイエット始めて本日7月12日10kg減達成(´。pωq。)夜のスムージー置き換えはとっかかりとゆうか個人の感想ですがそれだけではなかなか減らすのが難しかったです(´。pωq。)最初のうちは食べちゃいけない食べちゃいけないそればっかりでストレスになり土日の昼間は好きなものを食べる日にして普段は炭水化物はお昼だけとか食事を無理なく調整して試行錯誤してきましたでもやっぱり大きいのは運動する事でした無理なく続けられていて夜のお楽し
ダイエットが趣味になってしまった40歳のパート主婦のゆうままです外出自粛中のため、コロナ太りになりましたこれはダメだと思い筋トレスタート!「♯腹筋女子」を参考に肉体改造に挑戦#腹筋女子お腹が割れたら人生変わった!(講談社の実用BOOK)[山崎麻央]楽天市場990円腹筋を割るには・・・まずは体脂肪率24%以下になること腹筋トレーニングだけでなく有酸素運動と背筋トレーニングもやります【4/28】体重58kg体脂肪率28.7%
こんばんは災害栄養専門管理栄養士のacoです!毎日バタバタしていますが、最近更新したい内容だらけで、ブログを書くのが全く追いつきません笑今日は暑かったですねみなさん、熱中症になっていませんか?!涼しくなってきた夜、私は夏らしいことをしています🌽むこたまのトウモロコシと麦茶でテレビタイム🌽むこたまには5月に初回訪問!『【たまご】美味しいたまごは世界を救う?』こんばんは災害栄養専門管理栄養士のacoです!今日はすごく暑かったですね...!早くもタンクトップ出動しました\
\川越・大宮・東松山/池袋、新宿チクビをひねるチクティビティで!40代からの美乳&ダイエットをお伝えしているチクティビティインストラクター三澤薫です♡チクティビティはたった1分身体をほぐしたらお腹周りが1~6㎝ほどサイズダウンしたり、数回ゴシゴシほぐしたら寝違えやぎっくり腰、バストアップなどセルフケアできてしまう即効性のマッサージ術を使った新しいダイエット&セルフケア法です。■実績===================
お米も好きだけど、パンも好き♡ピンとくるパン屋さんを見つけると、食べずにはいられなくなるんですよねイメージコンサルタントの影山愛佑美(かげやまあゆみ)です。美味しいパン屋さん情報の投稿もパン好きのお気に入りパン屋情報*365日と日本橋@日本橋高島屋S.C.パン好きのお気に入りパン屋情報〜クロワッサン♡グルメ編の記事一覧は→コチラちょっと前から流行りのふんわり高級パンよりも、噛みごたえのあるパンや、クロワッサンが好きそ
訪問、ポチして下さりありがとうございます!★今日の体重★45.4kg(昨日44.6kg)44kg台は一瞬でした☆朝☆(10時頃)・カフェラテ?・チョコスコーンすいません、ドリンクの名前は忘れてしまいましがとても美味しかったですスコーンも温めてもらってさくホロ~で美味でした☆昼☆・ラーメン(並)・餃子2個・白米お茶わん1/3杯くらい☆夜☆・実家で焼肉白米は我慢しました☆間食☆・なしオレンジジュース飲みました☆夜食☆・串だんご2本・豆入りせんべい2
こんばんは実は私のブログに何気にアクセス数が多い記事は、かなり前に書いた妊活記事だったりしますどうやら38歳高齢出産というキーワードできてくださるらしくいまだに読まれる記事だったりしますありがたいですねこちらの記事です私が38歳で授かるまでにしたこと〜マインド編〜『私が38歳で授かるためにしたこと〜マインド編〜』妊活についてリクエストあったので、書いていきますね私は自分で不妊体質だと思っていたので38歳という高齢で、自然に授
ダイエット記録2020.07.1248.3→48.1今日はバイトだから我慢DAY朝バナナ、オートミール、豆乳、プロテイン、ナッツ昼卵間蒟蒻ゼリー夜ミカンゼリー減ったけど47行って欲しかったぁ、とか思っちゃう来週面接だし終わったら合宿だし明日も頑張るぞ〜💪
こんばんは、ゆにです今日は午前中のお墓参りが無事に終わって力が抜け、お昼ご飯を食べた後、2時間半も爆睡してしまいました最近、夜の睡眠時間が短くて、4時間くらいです。今週の火曜日~金曜日はお昼寝を我慢していましたが、昨日と今日は睡魔に負けました。起きてお米を炊いたり雑用をしていたら、出かけていた夫が帰宅。私が夜まで起きないだろうと思って、夕ご飯にお弁当を買って来てくれました。炊いたご飯は冷凍保存へ。夕方シャワーを浴びて、19時に夕ご飯。今日はお昼と夜にご飯
食べることが大好きなので、置き換えスムージーだけだと、すぐお腹が空いてしまったり、満足感が足らなく悩んでいました。なので、食べながらダイエットができるものはないかと、最近朝は置き換えダイエットクッキーを食べています!現在私が食べているのは、【DietSweets0】です。こちらの商品は、酵素おから大豆たんぱくで作った、甘さが控えめのクッキーです。1個ずつ個包装になっているので、家だけではなく、外出や旅行先などでも食べやすい便利な商品です。色はピンクなので、少しびっくりしましたが、
チクティビティは1分自分で身体をほぐしたらお腹周りが1~6㎝ほどサイズダウンしたり、1分自分でほぐしたら寝違えやぎっくり腰など身体の不調を自分でセルフケアできてしまう即効性のマッサージ術を使った新しいダイエット&セルフケア法です。アメトピに掲載された人気記事ダイエット成功に必要な神グッズ下半身やせに効くヨガトレ法40代が太る理由はほぼ同じ!親戚が驚いた嫁の痩せっぷりネットで衝動買いする人続出の太もも痩せグッズ店員に言われてショックで泣
こんばんわ。福岡市中央区赤坂地下鉄赤坂駅徒歩1分お口から身体の健康を考える西村歯科医院コンシェルジュのアンジェラです。昨年、リトリートの旅でごいっしょしたかたのフェースブックの投稿をよんで購入してみました。まずはお塩たっぷりのお風呂にはいって。↓イランのお塩そして、デトックスのためには海洋深層水を飲むんだそうです。愛用のお塩こちらはミネラルたっぷり。このお塩とオーガニックレモンでデトックスウォーターを作ってみました。本日1日め、ゆるーくスタートしました。5キロ