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皆さんこんばんは〜マスターから来てました😊30kg痩せる前お腹パンパンですね🤣💦こちらもパンパン🤣💦30kg痩せましたマイナス30kgはやっぱりスゴイ‼️初めてのスキニーパンツスキニーパンツ今までは入らなかったから💦買ったらしい❣️笑ダイエット目標達成したら嬉しい事もいっぱいあるみたいです✨✨良かった良かった〜ワンポイントアドバイス夕食は控えめに‼️茂⚽️
耐えて❤️❤️pic.twitter.com/LxlyNLXItL—❤あなたのダイエットをサポートします❤(@gekikawa_t)July2,2023
マスターから来ました103kgから始めたダイエット‼️マイナス30kgの73kg目標達成‼️してから72kg台❣️実は1kg増えたみたいで💦この間、イエローカード🟨出したら‼️🤣笑真面目ですね〜ちゃんと戻して来ました!偉い〜😊まぁ、近々採血💉があるみたいだから今のままで診てもらった方が良いからね〜まぁ、リバウンドはあるから目を光らせてます👀笑読者さんからコメント頂いてたマスターの以前との比較ですが顔写真しかないのですが人生最大1
親友マスター103kgからマイナス30kg達成してその後頑張ってますね👍まだマスターの身長からは肥満に入るのでもうちょっと頑張れたら良いのでぼちぼちですね😊昨日は焼肉食べ放題に家族と行ったらしく太ってなかったから嬉しいそうです😊昨日はサラダ🥗🥗2個食べてからお肉たくさん食べてキムチも食べて白米は食べなかったそうです😊とにかくお肉をたくさん食べたかったから白米は控えたと1年もダイエットしてると食べ方も学習してますね👍素晴らしい💙その食べ方なら
皆さんこんにちは〜マスターその後どうかな?また聞いておきます😊笑マスターは初め体年齢65歳ぐらいでかなりショック❗️を受けてました💦痩せて体年齢も実年齢に近づけたいと頑張ってましたからそんな目標も大事ですね😊30kg痩せて実年齢になりましたが今後はもう少し若くなりたいみたい😊何でも少しずつね〜💙自分が気になる事とか人それぞれだから自分にあった何かちょっと頑張れる目標があったら良いですね〜💙ダイエットは無理しないで少しずつ❣️でも
皆さんこんにちは〜昨日は親友マスターにダイエット目標達成しておめでとう🎊コメントをたくさん頂きましてありがとうございます😊マスターも茂君の読者の皆さん「ありがとうございます」と喜んでました❣️やはり皆さんが応援してくれてるとかお店のお客様が応援してくれてるとか誰がが応援してくれてると思うと頑張れた〜と😊やはり1人ではしんどくなる時が来ますからね💦103kgからマイナス30kgのダイエット1年間こんな感じでしたとにかく大きなリバウンドなく行け
皆さんこんにちは〜親友マスターから来ました‼️親友がコロナ禍もあり100kgを越えたし主治医からも痩せた方が良いと言われてるし健康に痩せたいと始めたダイエット‼️103.6kgからのスタートでした💦小さい時から大きくて痩せたことがないらしいマスター💦でも僕の言う通りにやったら絶対痩せれるからちょっとやってみよう‼️と始めましたが頑張りました❣️今日1年を少し前にして73.5kg❣️マイナス30kg目標達成❣️パチパチパチ👏おめでとう🎉おめ
マスターから来てました凄いですよ❣️74キロ台✨✨✨素晴らしい‼️頑張ってる👍最近、歩く事を少しは意識してるみたいですがマスターの場合はやっぱり食事と睡眠ですかね!みんな生活のリズムが違いますから個人差ありますがでもサッカーバーで夜の仕事でマスターはかなり不規則ですから💦それでもこれだけ痩せれるのは本当に努力してると思います👍夜の仕事の方は仕事が終わってから深夜開いてるお店でちょっと食べて帰る方も多く梅田の北新地美味しいお店もたくさんあるし
マスターから昨日来てましたが時間なくて書けなくて😅2日でマイナス1.3キロ減ったらしく75キロ台✨✨頑張ってますね😊73キロまであと少しですね〜あと2キロぐらいがかなり難しいけどね😅最近おやつをちょこちょこ好きな時に食べてたらしいからまた前のように決まった時間に食べるようにしてcacao70%チョコも取り入れたりちょこちょこ食べないで一袋食べたらしいです😅笑ちょっといろいろアドバイスしたのでまたやる気出てきたみたいですよダイエットってちょっ
帰ってます😊お義父さん達のおやつ(お供え)良いのなくて💦家にあるきな粉餅にしました😊食べてね〜と。マスターから来てました食べてみるそうです😊笑頑張ってますね💙笑ではお風呂、食事はすんだので洗濯、後片付けなど嫁を手伝います皆さんも今日も一日お疲れ様でした💙ゆっくり休んでね茂
マスターから来ました0.9ほど増えてますやん‼️🤣🤣🤣笑減らないどころか増えてるのでこれは原因を探らないとリバウンドしますから電話して聞いてみたらちょこちょこおやつ食べてるとの事💦まぁ、27キロぐらい痩せると誰だってちょっとぐらい良いかな?と思ってしまうのはわかりますがでもポテチを何枚か食べたとか😅シュークリームみたいなの小さいの1個たべたとか😅ガムは味がないからラムネに変えたとか😅アイス小さいの夜中に食べたとか自分流にいろいろルールを変えて
夏に向けて痩せたいな〜😄そんな方も多いのではないでしょうか?当店ではダイエットをサポートする痩身メニューもご用意しております♪★ここが違う!!★当店ではハイパーをただかけるだけでなく、効果的にリンパにアプローチしながら、しっかりと老廃物を流していきます😊なので、気になる部分が細くなるのを実感される方も多いのですが、♥痩身メニューなのに、痛くなくて気持ち良い!♥終わった後のスッキリ感がすごい!♥肩こりとか腰痛も楽になった!そんなお声を多くいただいております♪ただいま
皆さんこんにちは〜親友マスターから来ました体重減らなくなってきてるからご飯を🍚200グラムからそろそろもう少し減らして欲しいとアドバイスしたら180グラムにしてますね😊笑まぁ、180グラムでも多いぐらいですが最終的には毎食150グラムぐらいに慣れて欲しいからね😊もちろんご飯を減らして物足りなかったら野菜を増やせば良いだけです🥦😊ダイエットはいろんな情報がありますがとにかくシンプルに進めています😊103Kgから始めたダイエット‼️只今マイナス2
皆さんこんにちは〜親友マスター103kgからのダイエット只今76kg台❣️遅めの朝食だそうです😊身体に良い物を選んでますね😊「揚げ物はやめといた」と揚げ物別に朝なら大丈夫ですがやめといた❣️と本人が言ってるのでそれは良い事ですねそー言う事が大事です😊笑また明日食べれば良いのです😊とにかく揚げ物ダメお菓子ダメにはしないで食べていいけど何時までに食べようとかその代わり昼、夜は控えようとか調整する事を頑張ってます😊朝をしっかり目に食べて
本日の「おはようサンデー」番組で紹介した商品はこちら↓↓『日本第一製薬株式会社エクササイズコーヒー』いつものコーヒーを変えるだけ。ダイエットサポート成分クロロゲン酸などをたっぷり配合し、燃えるダイエットをサポート。美味しいから続けられる!と好評です。エクササイズコーヒー30杯分を通常定期価格税込3,888円のところ、今日ラジオ「おはようサンデー」をお聞きの皆様限定で初めてご注文の方に限り、定期便初回特別価格税込982円送料無料です。定期便初回特別価格税込982円は
皆さんこんにちは〜千葉で地震あったんですね💦知らなくて声かけできなくてすみません💦怖かったですよね大丈夫ですか?最近、また地震が多いですねお互い出来る限りの備えをして気をつけましょうね!マスターから来てました😊103キロから始めたダイエット‼️75キロ台初めてですね‼️マスター増えた後頑張るタイプなんで頑張ると思ってました😊朝とかガッツリしっかり食べてるみたいだから大丈夫です😊やはり遅い時間のちょっとした間食なんかを食べないように頑張れた
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵ですダイエットに1番大事なのは食事制限?運動?あなたはどう思いますか?短期間で太ってしまった時に、ダイエットを始めるならまずは生活習慣を整えることが大切1日2日では体重が急激に増えないけど1ヶ月爆食してました!は太っている可能性があります。でも、食事を抜くのではなく、バランス良く、身体に良いものをきちんと食べる。そして睡眠時間も確保する。食べたあとの消化→吸収→輸送→代謝→排泄の流れを整えるために
皆さんこんにちは〜北新地サッカーバーシェイクハンズ⚽️(YouTubeもやってる)マスターなおきがダイエットを始めたいと103キロからダイエットを始めました‼️昨年の7月ぐらいからです😊ダイエットを真剣にした事がないのでサポートしてほしいと始めたダイエット‼️7月がマスターの誕生日なんで1年で30キロ減を目指しています‼️😊親友マスターから体重の報告が来ましたよ見事に増えてますやん‼️🤣🤣🤣笑笑笑ゴールデンウィーク中は好きにさせてたのでこの間、76.
皆さんこんにちは〜マスターから来てました😊ちょっとだけ増えてるけど最近ちょっと忙しくてゆっくり寝れてないようです😅まぁ、ぼちぼちで大丈夫と思います😊103キロから始めたダイエット‼️今で約26kg減目標の73kgまであと3kg‼️初めは体年齢が62歳ぐらいで本人もショックを受けてましたが💦💦痩せて今は52歳になったそうです😊実年齢までもう少しですね〜😅やっぱり痩せたら若くなりますね😊ダイエット我慢してる事ももちろんありますがでもストレスに
グラスフェッドバターをご存じでしょうか?グラスフェッドバターは普通のバターと比べて高い栄養素とすっきりをサポートしてくれる働きを実現できる不飽和脂肪酸が含まれてますダイエットをサポートしてくれたり美肌効果の高いカロテンを多く配合されてますので、お肌をつやつやへと導いてくれますよそんな、グラスフェッドバターをたっぷり使用しているオススメのダイエットアイテムを紹介しますそれがMC(エムシー)バターですMC(エムシー)バターはおなかの中で膨れて満腹感をサポートして
今買い物中😊マスターからライン来てました😊遅めの朝ごはんね😅また揚げ物食べてますやん‼️🤣🤣🤣笑まぁ、夜を控えてるからガッツリ食べたいんでしょうね〜まぁ、ダイエット中なんで揚げ物も食べてもいいから回数を少しだけいつもよりは減らしてくれたらオッケー👌です😊僕は揚げ物は月に2回ぐらいです茂🍀
皆さんこんばんは〜親友マスターから動画が来ました😊良かったら観て下さい💙北新地サッカーバー⚽️シェイクハンズから頑張って動画撮ってくれたようですダイエット目標までもう少しだから一緒に頑張りたいと思います😊茂🍀
マスターの食事です😊11時頃に食べる朝ご飯🍚これは以前の写真ですがメインのおかずが唐揚げになったりお魚になったりコロッケなど揚げ物も食べてます😅カレー🍛の日もあるし好きな物を食べてます😊定食形式で最初にキャベツを食べてから納豆や味噌汁、キムチなど大豆や発酵食品を食べるように言ってます😊あと夕方にパンが食べたいらしいからサンドイッチを薦めてます😊ちなみに朝にガッツリ食べてるからサンドイッチと言ってもカツサンドやハムカツサンドなどコッテリ系はNGです🤣
皆さんこんにちは〜親友マスター103キロからのダイエット‼️サポートしてます😊ダイエットにも腸にもヨーグルトは良いから最初、マスターとヨーグルトの話をして「ヨーグルトならたまに食べてるよ❣️」と食べてるってどんなヨーグルト??と「子供らも食べるから3個パックみたいなフルーツ入ったりしてるやつ」それはオヤツやから🤣笑とダイエットとして良いのはプレーンのやつで糖質少ないやつ食べて欲しいねん❗️と。マスターとはこんなやり取りが山ほどあります😊
2022年の肥満症ガイドライン改訂のポイント・無呼吸症候群に加え、呼吸障害、心不全、静脈血栓の発生にも注意・心理的精神的問題がみられることが多い↓変更社会的精神的問題を伴っていることが多い・外科的治療も(内科的治療のオプションではなく)有効な方法である肥満症の原因は本人の怠惰だけではないとの言葉に激しく首を縦に振りました。終了後質問に行くと丁寧に話を聞いてくださいました。自分の介入姿勢はこれでいいのか不安に思っていましたが「いいと思うよ」の言葉で元気が出ました。守秘義務
皆さんこんにちは〜マスター103キロからのダイエット‼️頑張ってます😊マスターから来てました😊0.3増えたらしいけど寝不足だったらしい💦😅まぁ、体重計に乗る前に今日は増えてるな❗️とか今日は減ってるな❗️とか解るようになってきてるみたいです😊ダイエットもこれだけ上手くいってると中級者レベルになってきたかな〜?と思います😊かなり頑張ってると思います😊お店の女性のお客様とかに「どうやったら痩せるの」と質問貰うらしいですよ❣️だんだんアドバイス出来る側に
皆さんこんにちは〜今日の僕の体重です最近嫁と一緒の食生活してたらちょっと痩せました😊笑まぁ、採血💉もあったから気をつけてたのもあります😊ダイエットの話でコメント頂いてたのでぷにさんへダイエットはストレスとの戦いですから悩んだらダメですよ〜自分に合ったダイエット方法がありますからね〜無理しないでね〜頑張ろうとしてる事が素晴らしいですよ💙まぁ、僕のダイエット方法はとにかくストレスなく進めて行くが目標なんでおやつを食べていいダイエット❣️byシゲザップ
皆さんこんばんは〜マスターから来てました凄い‼️76kg台になったみたいです✨✨✨頑張ってるね❣️と言ってたら今日は76.4kg初めて見る👀数字と喜んでました❣️2日間良く寝れたそうです❣️寝てる間に体重は減りますからしっかり寝れたら体重は減りますね❣️もちろん食べ過ぎはダメですよ!!ダイエットは食事が1番大事次に睡眠次に運動不規則だって痩せれます❣️自分にあったリズムの中で今までと違う事を素直に出来るかどうかです❣️きちんとするって
皆さんこんにちは〜マスターから体重来ました‼️お〜‼️頑張ってますね〜もう少しで76kg台初めての数字を見るたびワクワクしてるんじゃないかな?😊笑ダイエットも生活の一部になって来てるしリバウンドはしたくないと言ってたのでちょっとした事意識してるみたいです❣️カロリー計算はマスターはしてません💦たまに僕の嫁が食べた物を聞いてカロリー計算してますが朝は好きな物を1200カロリーぐらいガッツリ食べてるから💦本人もまだまだ食べすぎてるよね〜と言って