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健康お肌ダイエットの為にもはじめましたっ🍚🥢1日2食はオートミールで🥣
こんにちは明日から11月ですねスタートが大事ですめちゃくちゃ大事このここのスタート設定が違うからそもそも上手くいかないなのでこのスタートで始めて欲しい『ない』からじゃなくて『在る』からはじめるスタートしょうよこんなんじゃ駄目だから🙅♂️でスタートしないよからだ硬い私駄目!ぽっちゃりな私駄目!筋肉ないから私駄目!だからだからだから筋トレしなきゃ!食事制限しなきゃ!ストレッチしなきゃ!になりますねダイエットの為には⚪️⚪️を
こんにちは!エストビューティー福島店の田岡です♪ここ最近、急激に寒くなって参りましたがみなさん体調などは大丈夫ですか??気温の変化や、ウイルスの流行で体調を崩しやすいこの時期こそ!免疫力を高めることが必要です!私は、美容、ダイエットの為に普段からヨーグルトを食べています♪ヨーグルトは、腸内環境を整え、免疫力を高めてくれるのでオススメですよ♪♪中でも、ガセリ菌SP株が入っていて、糖分が少ないものがオススメです!時間がない時は飲むヨーグルトもいいですよ♪冷蔵庫でキン
本日午前中訪問看護さんが来て午後は就労支援へイベントのミーティングをやりました‼️終わったらスタッフの方が家庭と児相について相談乗ってくれて帰りはアウターウィンドウショッピングして18時以降食べないダイエットの為コンビニで軽食買って帰り...この時には傘無かったからきっとあの試着室やー💦明日ありますように✌️🏻今日は帰って仮眠して軽いトレして終了‼️盛れなかった自撮り📸ではでは👋🏼
今朝は風が強いですね🍃🌪体感温度も寒く感じました。先日、以前の職場で仲良くしてもらっていた方とメールをしていると最近プールで水中ウォーキングしてるとの話が出たので私もご一緒してもいいですか?と聞くといいよ!との事で行ってきました!久々に会うので!先輩〜!久しぶりですと近づくとあんた!どうしたん?見違えたな笑先輩にはコロナの影響もあり2年ぐらい会ってなかったのでおデブボディになった私にびっくり‼️こりゃあかん!行くよ!!!痩せるためにも!と先輩に手をひっぱられプール場へ🩱
今日は午前中に病院のハシゴ。1つは私の甲状腺の検査。1年に一度の検査。帰宅して母の整形外科へ。帰宅してお料理して台所の片付けは終わり洗濯機で洗濯していて部屋でくつろいでツイキャス録画を観てます!こちらは今日までの視聴可能な録画。いつも寝落ちしちゃうから練習や皆さんとのやり取りも知らないのです。22時くらいに配信してくれてるけど仕事の日は4時半起床。休みの日も6時前には起きたいので睡眠優先にしてます。ダイエットの為にも睡眠時間確保は大事だそうです。睡眠
食べるほどに「しれ~~っと」ヤセていく!【たべて痩せるダイエット実践中】あしたにゆかです!こんにちは~✨いまならLINE登録でプレゼントを配布中!====================①あまいモノの誘惑にどうしても負けてしまう人②なかなか1人だと、やめられない人③もうリバウンドしたくない人====================必見です!▼プレゼントはこちらから受け取れます▼365日まいにちの「お菓子習慣」
Alohaahiahi🌺明日は、クプナクラスレッスンメリアピリラニフラスタジオでは、70代〜80代のクプナダンサーがフラを楽しんでいます。通えるクプナダンサーはフラを楽しめますが昨年から、コロナの影響で施設への訪問が出来なくなりました。施設のクプナダンサー👯♀️にフラを教える事が出来なくなっています。もう、2年近く慰問に行けないので私がレッスンしたビデオを観ながらフラを楽しんで踊っていると聞きました。一日も早く対面で、レッスン出来る日が待ち遠しいです。💕
ダイエットの為に散歩にGO!歩いていると🚒サイレンの音が😲あれ?何やら向こうの方が…レスキュー隊やらパトカー🚓やら救急車🚑こんな奥にも?ダイバー潜っているじゃん!事故ですか?事件ですか?海🌊十分注意しましょうね。下のブログランキングに参加しています。宜しければポチッとなお願い致します。テーブルコーディネートランキング
心の経験って体を使っても出来るのね筋トレしたり運動したりウォーキングしたり体を動かした後ってね頭がスッキリするのはさドーパミンが出るからなのドーパミンが出るとモチベーションが上がってポジティブ思考になり易いだけどさやる前は出ないのよやる気それは楽しくないと思っているどんなに運動の後はドーパミンが出ると言っても面倒臭いと思うよねここの乗り越え方が心の経験になるのダイエットの為に健康の為にいろんな意味を付けないと初められない❗だから楽しく運動出来
食べるほどにやせていくっ!【たべて痩せるダイエット実践中】あしたにゆかです!おはようございます~🌞*……*…*……*…*……*…*……*…*……*…*……*あなたは「冷え」を気にしたことはありませんか?つい、この間までは暑いくらいだったのに、気がついたら朝晩冷えてきましたよね~。スーパーに行くと、早くもクリスマスケーキの予約や、おせちのチラシが出ていて『もう今年も終わりかぁ~。』なんて思ってしまいました(笑)
夜な夜な明日食べる鍋を炊いておりますあんこう鍋と本当は最近安くなっているスパークリングワインと共に一口といきたい所ですがこれはこれでダイエットの為に気持ちお酢を加えて旨味成分をたっぷり含んだスープ骨までとろけたコラーゲン成分たっぷりのゼリーを頂きたく今夜は静かに準備中ですね[ストウブ]ピコココットラウンド22cm2.6LSTAUB両手鍋(7903-0001)[並行輸入品]ブラック22cmAmazon(アマゾン)17,500
ハロ〜おはこんばんは♪食べて痩せるダイエット中しるこちゃんです♡こんな人いませんか???サプリばかり飲んで身体の不調を訴えてる人はい!昔の私です!!ダイエットの為サプリで痩せようとしてた頃カロリーを気にして食事を取らずにサプリばかり飲んでたホントに痩せると思っていましたし、30代はなんとか食べないダイエットでなんとかでも常にダイエットとリバウンドの繰り返しサプリに何万って使ってきた?!私もう、ウケる笑うしかない先日も私と同じようなサプリダイエット?サ
こんばんちゃんこんな時間になってしまいました💦朝に投稿しようと思ってたのになんでかな???もう夕飯時(笑)今日は、ちょっとだけ試し貼りをさせてください無理矢理作った動画を貼り付けるだけのブログ‥。今日だけ、許してほしい(笑)貼っちゃいますねえい!送信📡オートミールで色々作ってなんとか甘い物を控える作戦中😆オートミールは、好き嫌いがハッキリ分かれますよね。一度食べたけど2度と食べない!って方、多いと思うのよ。私も最初に食べた時『なんじゃこりゃ??』でしたから
こんにちは昼間は暑いくらいですがこの処過ごしやすい毎日。そんな昼下がり下の部屋に居たらどたんばたんと物音が・・・何事かと2階へ行くと華とシンディが取っ組み合いこれ喧嘩ではなく遊びですでも大きなカラダの華(7キロ)に抑え込まれたらシンディは身動き取れず・・・。華は「不動の華」と異名を持つほど寝てばかりなのでダイエットの為にもこんな遊びは大歓迎でも相手に選ばれたシンディはと言うとそうなるよねぇ・・・
おはようございます🌞めちゃくちゃ早い目覚めとなりましたが、寝てない方もリビングに居ました旦那です。やる忘れた仕事があったようでひたすら、パソコン💻と向き合ってますご苦労様ですあたしは、早朝のウォーキングに出ようか迷ってますきっと、歩いたら気持ちいいはずって思いましてちょっと考え中健康の為、ダイエットの為に…継続するのは、難しいと思うんだけどね徐々に、そうゆう風に向けて行けたらいいなワクチンで、昨日まで熱出してたから、やめたらって言われたよ…ごもっ
『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。物を減らす生活を始めてから、食器も残した物を大切に使うようになりました。少ないからと気を付けるせいか、しばらく食器を割ることは無かったのですが。久しぶりに自分の御飯茶碗🍚を割っちゃった。元々小さなアパート暮らしで食器は多くなく、結婚した頃から引出物の器を使っていました。以前は、割れてしまうと同じ様な大きさの器を買い足していました。が、本格的に物を減らす片づけを始めた頃から余程の事がないと買い足さなくなりました。引っ越しを機会に、親族
ダイエットの為❗手持ちのお菓子全部捨てました‼️夕方に食べたのが.......鶏の胸肉の焼き肉のタレの炒め物でしたー❤️満腹感満載とても美味しかったです🎵ではまた
ダイエットで昼飯抜きのMDです。人が出払ったそんな昼休みのオフィス1人の女子がゴソゴソ何やら取り出した。パシャリ!🤳これで昼寝するんだと😁いくら?って聞いたら台湾から送料込みで7000円だとその後が圧巻小柄な彼女が頭ごとパーカーかぶって机で寝てると存在が消えてた😅あ!机にいたんだ。寝てたんだ?と通り過ぎて気付くくらい。この昼寝グッズ調べてみると色々出てるみたい。おやすみなさい⭐💤⭐😴🌙😘うつ伏せ枕オフィスまくらお昼寝枕ネックピロー低反発昼寝クッショ
これ美味しいよねまだ家に色々なウエハースの在庫がたくさんあってこれ以上増えたら大変なので4つだけ買いました最近お菓子控えているから食べられなくて(ダイエットの為)末っ子のおやつになってます鬼滅の刃マン2チョコじゃないの?鬼滅の刃マンチョコ2?
もともと料理得意なんですよね。ひとり分くらい適当に作っていたら良いしね。オーブンが勝手に料理してくれるから。最近は、ベジタリアンでたまにダイエットの為に鶏むね肉を焼いたり、お魚はおいしいお店を知っているしそこで買ってきて冷凍室に保存していたら食べたいときに冷蔵庫に移しておくんですよね。あー😮💨10kg落としたいなかなか落ちないのは、何故?お菓子やめたら10kg落ちたって下の姪っ子が言っていたよう若いと落ちやすいのかなぁ。痩せたい〜
ダイエットの為、晩ご飯代わりに酵素ドリンクを飲み始めて1年以上経ちました❗️色々な酵素ドリンクを試してみて気に入った物をずっと続けて飲んでいたのですが、とうとう自分で作る事にしてみましたいちじくを買ったのでまずはいちじくと…ベリーA後はゴールドキウイ🥝を使いました。普通はフルーツとお砂糖を1:1とか1:1.1くらいで入れるようなんですが、お砂糖控えめで作ってみようかなと思い3種類のフルーツ700gにお砂糖(きび砂糖、グラニュー糖半々くらい)400gで試してみました。フルーツは種や皮
月曜日、世間では三連休の最終日。ですが貧乏なクマは休日出勤が当たり前なんで、もちろんお仕事。まあ午前10時には終わったので、おいしい仕事ではありました😁それから家に帰ってバイクで山をちょっとだけ走り。栗を少しだけ拾いました😊(画像は無し)午後はまだまだ暑い中、ダイエットの為10キロ程走りました。連日の爆食で体重がヤバいですからね😅今回は海響マラソンを見据え、無理のないペースで走りましたが…(と言ってもほぼ全開で走ってます🤣)キロ7分で1時間走りましたが、中盤から相変わらず膝下
体力の無さを痛感致しますダイエットの為にと、久しぶりに身体を動かし始めましたが…脚があがらない💦5回で、ギブ痩せない💦継続は力なり!まだ、3日体重に変化なし→むしろ、数グラム程増えた?💦頑張ります!本日もありがとうございました😭
お疲れ様です。サングラスを見つけまして…昔キレイなお姉さんから、いただきました。GUCCIと何か…ブランド名忘れました…久しぶりにかけました。似合わないことを自分で自覚しています✨だから、サングラスはアクセサリーに。あとは本当に日焼け予防。サングラスは鼻が高い方がお似合いですね⤵️こればっかりは努力で叶わぬ夢なので、めったにない自分に似合うサングラスを今度探します…。最後の写真は、はまってるグッズ一部❤️①チューイングブラシボクシングも筋トレも噛みしめることが多いのと、長
こんにちは今朝は10時から11時半まで障害者プラザプールで10数年ぶりに再デビューしましたお母さんと行っててお母さんは私の介助という事で2人で無料にてプールで沢山歩きました!しかし眼鏡外すと何も見えなくて…それだけは困るけど付けて入る事も無理なのでお母さんに時計見てもらう事にしました再デビュー後なのでとりあえず1時間だけは頑張って歩きました!プールから出てきた時にお母さんがお腹空いたしコメダでも行く?←いやいやダイエットの為のプールだったのでは?とも思ったけどやは