ブログ記事135,728件
ダイエットカウンセラー絢子です。心と体、美しく健やかに(社)日本ダイエットカウンセラー協会副理事長🔔実績・プロフィールはこちら🔔次回のニコニコ生放送は10/27(火)21時〜です!今日は久々に、対面での個別相談でした。ダイエットカウンセラーとしての活動やマインドセットについて・・・などなど、2時間マンツーマンでお話してきました^^※個別相談=ダイエットカウンセラー資格保有者のためのサポート体制「ダイエット未来会議」の取り
---------------食べるの大好き、運動大嫌いなオタクがダイエットをはじめるまで6月5日体重81Kg(MAX)体脂肪率47.1%6月中旬旦那病気をきっかけに本格的にダイエット開始8月4日73.2Kg/43.2%9月1日69kg/40.3%10月5日64.2Kg/37.3%※9月15日からライザップ開始自己流ダイエットでやっていること、はじめたこと旦那170cm、同じ食事・ゲームでダイエット中6月中旬85kg→8/3070kg→9/30
こんにちは!美容マニア薬剤師食べて痩せるダイエットコンサルタントの田原彩加です本来、女性はダイエットしなくていい!女性は本来ダイエットは必要ないというのが私の持論‼️なぜなら私たち女性は本来はみんな美しいから💕でも残念なことにダイエットの情報があちこちに溢れていて💦カロリーが低い方がいいんじゃないかな❓とか糖質制限した方が痩せる❗️とかとにかく野菜を食べればヘルシ
気分上がるかな気持ちよく食事できるかな専業主婦のうえ生後11ヵ月のベビがいる基本食事は一人朝は家族の朝食作りベビの離乳食のサポートその後ミルクを飲ませる子供達や旦那朝食食べ終わり登校&出勤嵐が去るベビがTV見てたりひとり遊びしてたりその辺で寝てたり(笑)暫くしてからマットに寝かせます(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)タイミング間違うと起きるので(*˃͈ㅿ˂͈)その間に自分の朝食をテキトーな食器に用意してスマホをチェックしながら食べるのが日課せっ
10月15日からダイエットを始めて8日目。※ブログを始めたのは10月18日からなので、記録日数とダイエット日数に差あり※↓↓10月22日【記録5日目】の様子↓↓【朝食】10時半大豆プロテイン1杯、クノールのコーンクリームポタージュ(ピザ用チーズ入り)少なめ、鶏むね肉(大葉のジェノベーゼがけ)多め、梅干し、絹ごし豆腐(ごま油がけ)、キムチ、kiriクリームチーズ1個(はちみつがけ)、素焼きのクルミ、ガーナ(ミルクの生チョコレート)1個、紅茶
中学生娘・小学生息子と3人暮らしです(灬˘╰╯˘灬)忙しい毎日ですが節約&貯金頑張ります❁本業は在宅ライター詳しく♡❁誰でもできるネット副収入はこちら年末にかけて車検や自動車保険の更新パソコンのウイルスバスター更新など出費が多くて精神的にどよーんこういうときに気持ちよくパンっと払うのがいいんだけどそこまで余裕もなく今日から節約ご飯を始めることにしました!とりあえず今日は冷蔵庫一掃DAY(*´ω`*)/ほんとはカット
本日はベーシック通信講座を卒業された方のご紹介をします!30代Bさんは不妊治療先で減量の指導が入りダイエットをスタートただ糖質制限やオートミールなど多くののダイエットに挑戦するも思うように体重は減らず…そんな時に出会った運動・サプリ不使用で3食普通に食事を摂るだけで痩せる黄金バランスダイエットを見て「これが私の求めていたダイエットだーー!」と入塾をされました。ただ本当に食べて痩せるのか?不安も感じる中黄金バランス食事を信じて3
こんばんは(*^o^*)毎日パンを食べてマイナス24㎏日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターのおおのゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^今朝のパンは大豆ミートパン!久しぶりに惣菜パンを買ってきました♪美味しく食べたいのでちゃんとトースターで温め直して食べましたよ^^食いしん坊なので、美味しく食べたい気持ちが強いです笑。だって、美味しいもの食べると幸せな気持ちになるんですも
こんばんは、オンマです。昨日はジョギングダイエット223日目。15km走りました。次男がバイト先の焼肉食べ放題に誘ってくれてたので、夕食前にジョギングを終えました。自転車でも5分ほどの距離やのに「小雨がぱらついてるから車出して」と、子ども達に頼まれて車で行きました。飲み放題をソフトドリンクのみにするのかお酒も飲めるプランにするのか長男が悩んだ末「俺はお酒も飲むわ!」ズっル~~~~~~~!!!飲
10/23朝7:00・味噌汁おとといから喉が痛くて、今朝は声がガラガラだった今日もあたたかい味噌汁だけにした昼12:00(職場で)・ご飯(ごま)・梅干し・ぬか漬け・ひじきの煮物(煮干し入り)間食17:15・アーモンド4粒(塩と油で加工されたもの)夜18:30・ご飯・納豆・梅干し・レタス・塩キャベツ・塩かぼちゃ・塩さつまいも・わかめの味噌汁今日も味噌汁を飲んでから、食べる量を決めた丁度いい量で食べ終わることができたいい感じ明日は休みなので、
今日はオンラインクラスが終わった後、高校も一緒だった大学の友達とランチをしに行きました。彼はソルトレークと言うオアフ島の西側の町に住んでいるので、近場のモアナルアショッピングセンターでご飯を買うことにしました。本当は、メキシカンや韓国焼肉に行く予定でしたが、ハワイはもうすぐ11月だと言うのにまだ外の温度は30度近い!その上ここ何日間か雨降り続き二人とも暑さや湿度にやられてあまり食欲がなかったので、もうちょっとさっぱりした物を探しました。結局行ったのは、JambaJui
晩ごはんです。午後6時15分。今日のお魚は、サケのムニエル。パセリ、ブロッコリー🥦、玉ねぎ。カレーうどん。ぶた肉🐷入り。ブルーベリー黒酢&低脂肪乳。ヨーロッパでは新型コロナウイルスの感染拡大が増えていて、ロックダウンしてる国もありますね。日本は大丈夫かなぁ。これから寒くなって、今までのインフルエンザや風邪もかかりやすくなるでしょう?マスク無しで生活できるの、いつになるのでしょうね。今日は23歳ダウン症男子カブの歯医者🦷さん
こんにちは。日本ビューティーフード協会代表理事の鈴木梨沙です。初めましての方はこちら✨鈴木梨沙のカウンセリングや講座はこちらのオンラインコース以外全メニュー満席で募集をストップしています。枠が空きましたらLINE公式アカウントでお知らせいたします。専門学校で美容クッキング実習の授業でした❤️白砂糖・卵・牛乳・バター・小麦粉不使用の食べてキレイになれるグルテンフリーモンブランを3種つくりましたよ☺️ハロウィンにピッタリ❤️
ばーんと、体重の動きを振り返ってみるこう見ると下がってる様で、増える回数がめちゃくちゃ多い!!これがね。いらいらしやす朝ご飯✴︎白湯✴︎ケフィア✴︎カステラ一欠片✴︎ゴボウ茶✴︎ハイチオールC☆有酸素運動50分ステッパー昼ご飯✴︎サツマイモ1/3本✴︎お豆腐の豆乳スープ仕立て✴︎ゴボウ茶夜ご飯✴︎糖質ゼロ麺とキャベツとササミの塩焼きそば✴︎巣篭もりキャベツブロッコリーエリンギとササミの納豆ソース✴︎ゴボウ茶2杯ダイエットする以前に、私は
こんにちは、農業兼業管理栄養士Halukaです農業ブログもやってます。よかったらこちらもよろしくおねがいします週末農家女子かんかんファームkankan-fさんのブログです。最近の記事は「かぼちゃ第2期作スタート(画像あり)」です。ameblo.jp新婚新米主婦さん、プレ花嫁さん、料理初心者さんなど日々の料理に担当の方へ毎日何作ったらいいのか悩む!食費も気になるし、ダイエットもしたい方へ「ダイエット×時短×節約3つ同時に叶える食事作りについて発信してます良かったらご覧くだ
みなさんお久しぶりですいつもいいね!ありがとうございます旅に集中してお休みしていましたダイエット開始時71.4kg(人生新記録)今日の体重61.9kg(-9.5kg)目標体重48kg目標達成まであと13.9kg今日の昼食豚ロースの生姜焼き(ガリで焼きました)サラダはりはり漬玄米旅疲れで超いい加減です今日の結果ぬか喜びも束の間。。旅行から帰った日は62.2kg流石に衝撃的でしたが、今日はまた少し減っていたので、ちゃんとコントロールできるんだな!と実感しました
こんばんは今日も一日頑張りました早いけど。今日の運動筋トレお尻背中有酸素運動43分消費カロリー300キロカロリー誰が興味あんねん帰って来てランチ低糖パンバーガー🍔ジムの帰りにフラッとセブンイレブンへ家から一番近いのはファミマだからほとんど行かないの。真っ直ぐお菓子コーナーへ何という事でしょう魅惑のお菓子がいっぱい何かイケてるこれからはセブンね今までは酒コーナーにしか興味なかったの凄いわね今更かもだけど。。今からティー
人生を楽しむための身体になろう!楽しく生きるために、理想の身体を手に入れよう!その先には、楽しいことがたくさん待っているはずです♪こんにちはふじたさおりです~おわび~更新が遅くなりまして、申し訳ありませんどうぞ、ご覧下さいませお!!めでたい!!!ナイナイ岡村隆史、結婚していた!お相手は30代の一般女性、50歳でついに“おひとり様”卒業-スポニチSponichiAnnex芸能お笑いコンビ「ナインティナイン」の岡村隆史(50)が、30代の一般女性と
こんにちは!3か月でMサイズの服になる!痩せたいけど食べたい人のための腸活ダイエットアドバイザー、清水久仁子です。あなたは、「腸活」といえば何が一番大事だと思いますか?ダイエットしたい!という方には、腸活もしたい!という方が本当に多くて。^^これまでのクライアントさまにも質問をさせていただいた所・お水を飲む・食事を気を付ける・食物繊維を摂る・発酵食品を取り入れるなどなどみなさん、「口にするもの」を意識していらして、とても素晴らしいです~^^「私た
ライン@メンバー限定企画30分ミニカウンセリング・8月満員御礼❤️9月レッスン5名参加♥今日のお昼はこれ食べましたこれ、私大好きなんですよビーフンだからお米の麺で健康的私は炭水化物制限やら糖質制限はしてなくて、小麦除去(グルテンフリー)派。もちろん、パン粉やとろみ付、などの調理に使うことはありますよ。小麦に含まれるグルテンははほとんどの人が体内で分解できないのでダイエット面
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログですこんばんは今日も一日お疲れ様ですダイエット中でも食べられる、おススメのおやつ甘栗!!!コンビニでも買えるので、外出先で何か甘い物を食べたくなった時もすぐに買えますお砂糖が使われていないので、よほど食べ過ぎない限り太る心配がありません栗は甘味が強いので、満足度も高いですセブンイレブンの物なら、一袋全部食べても安心なカロリー&糖質セブンイレブ
レシピブログに参加中♪10月23日㈮こんにちは(^^)気づけば2週間もブログお休みしてしまいました3月からリモートワークが続いている我が家ダイニングのテーブルと椅子で仕事をしている夫腰痛が酷くなってきたのでついに専用デスクと椅子を購入色々断捨離して置く場所確保。今日からそちらでお仕事しています。椅子楽みたいで良かった(^^)v牛ひき肉とキャベツの韓国風サラダ&サーモンのピリ辛ごまスープ牛ひき肉とキャベツの韓国風サラダ(3日で2kg
2020年ラストの募集!11月スタート生募集スタート!【食べて痩せる食事術】1ヶ月ベーシックコースnew!Instagramダイエットアカウント大森智美|diet🌈食べて痩せる食事術's(@tomo2020fd)profileonInstagram•1posts6Followers,6Following,1Posts-SeeInstagramphotosandvideosfrom大森智美|diet🌈食べて痩せる食事術(@tomo2020fd)
\お友達840名突破/LINEにご登録頂いた方には「食べてやせる、痩せて若返るダイエット動画」をプレゼントしています。10kg痩せた私の日々の太らない献立・ダイエット情報も配信中。こんにちは、おにゃです!ダイエット中のみなさん、お食事頑張ってますか^^今日はお食事以外でダイエット中には特に使った方がいいものをご紹介したいと思います。今まで、食事のことはたくさん書いてきましたがボディケアのことを気になってる方がたく
こんにちは、あったんです。初めましての方は自己紹介をご覧頂けると幸いです♪昨日、とあるイケメンさんとちょっとお話してたんですけどね。私はダイエットを教えているけど、その方は逆に体重が減ってどうしたもんかと悩んでいて。痩せたくても、肉を付けたくても、どっちにしても食事は大事で欠かせない。で、体の機能をうまく働かせる為には、食事だけじゃなくて、睡眠やある程度の運動、そして心のことなどなど・・・・色んなことも関わってくるんだよね。それって、痩