ダイエットおやつ

砂糖を使わないチョコバナナシェイク暑くなってくると、冷たい飲み物も欲しくなりますよね♪「常温の水が身体に良い事くらいは言われなくてもわかってる！だけど、常温の水なんて飲んでられるか！冷たいシェイクが飲みたいねん！！」そんな時、私にもあります(*^^*)そう思ったら、私は我慢せずに、安心安全なものを作って飲みます。砂糖を使わないチョコバナナシェイク■材料■コップ2杯分・完熟バナナ1本・牛乳（又は豆乳）1.5カップ・純ココアパウダー

またダイエットおやつオレンジジュース寒天❗モロゾフのコップ白桃缶詰めスプーンで適当切りモモが入っていたので、前回より美味しくできました💕

豆おからケーキ✨自分用のダイエットおやつ✨まぁ、、、砂糖は入っているし、ダイエットおやつとは言えないけれど、気持ちね💦気持ち、、、😅笑

天草から煮出して、ところてん作ってみましたぁ！！多めに作ってタッパー入れといて、食べる時に適量切って食べます絶品！ところてん天草50g自由研究心太寒天ようかんコーヒーゼリーフルーツ寒天カクテルゼリー楽天市場432円この黒蜜も絶品！！黒みつ200ml/黒蜜製菓材料楽天市場562円自分で作るの大好き💕やっぱり、間食に糖質と脂質たっぷりのものは、ほんとのタマにしたいから、いつもはこんな感じで楽しも〜！！

おからパウダースコーンプレーン・ブルーベリー・コーヒー味おからパウダー80gベーキングパウダー5g卵2個砂糖20gバター15g豆乳200cc○トッピングドライブルーベリーインスタントコーヒー材料を混ぜて180度のオーブンで20分コーヒー味とドライブルーベリー入りも作りました。小麦粉不使用で砂糖とバターの量はかなり減らしました。

管理人のなつみかんです。ブログネタから。みんなの回答を見る小魚とか、ナッツ類、歯ごたえのあるおやつがいいのではないでしょうか？カロリーを考えるならガムもいいのかもしれませんね。基本的にストレス緩和と腸内環境を改善すれば、栄養の吸収率が良くなるため、食べすぎを抑えることができて総カロリー摂取量は減ると思っています。

おはようございます！生理終わったかなーって思ってたら2日後に出血ありでびっくり🙄生理終わったら痩せ期入るから嬉しい！頑張ろう！！！今朝の体重は52.5キロ。0.1キロずつ減ってます(*´_ゝ｀)笑先日作ったパン？的なもの。おからパウダー、ヨーグルト、豆乳とホットケーキミックス少しを混ぜて焼きました☺️☺️おいしく出来た👏

こんにちは＾＾ゆりえです。本日は、《シンシア・ガーデンカフェ》のグルテンフリー・ヴィーガンスコーンの作り方をご紹介します♩《シンシア・ガーデン》とは・・・？□シンシア・ガーデン□東京都港区北青山3-5-4《シンシア・ガーデン》は、１階がオーガニック・ナチュラルコスメのショップ&リフレクソロジー２階がヘルシーカフェ。薬膳やアーユルヴェーダなど、女性の心身を考えた効能メニューが取り揃えられています。

去年、一番お世話になった映画館は、TOHOシネマズでした。しばらく休業が続いていましたが、いよいよ今日から営業再開ですね！といって・・・・行く・・か、どうかは・・・微妙です。が、すぐにでも行きたいてのが本音です。映画館のハードルが高い理由としては何より、やっぱり、まだ・・「咳」かな。コロナが流行る前に風邪をひいて、気管支を拗らせて、あれからずーーーーーーーーっと、咳が微妙に続いるのでこのところ、微妙にマシだったものの、空調が強いと、咳が

おはようございます☀️本日もさゆたんブログをご覧頂きありがとうございます。さゆたんって誰だよ？って人は▷コチラから。久しぶりに、ダイエットを再開したのでまた昔のように大豆粉おやつを色々と作りたいと思います。なぜ大豆粉なのか？というと■大豆粉は小麦に比べて糖質1/6■代謝に深くかかわるアミノ酸スコア100（これはプロテインと同じ最高スコア。）■食物繊維が豊富でお通じにも良い■グルテンフリーなどなど、たくさん理由はありますが…米粉や小麦粉に比べて糖質がかなり少ないというのと、

もし、ダイエット中にアイスクリームが食べたくなったら、、、コンビニに私は走ります🤣✨我慢しませんw旅行とか本当にわざわざそこにアイスクリームを食べに行くならカロリー遠慮なく食べますが♡そうじゃない日にどーしてもアイスクリームが食べたいっ😍って時はコンビニに走ります🤣何度言いますw我慢しませんwで、甘いものが大好きな私はハーゲンダッツは勿論の事カロリーコントロールのアイスも色々食べてきました♡グリコのSUNAOとかは有名ですよね今はいろんな味が出てますよね♡

【papico♡】パピベジ♡こんな可愛くて#ヘルシーなアイス、ご存知ですか？1日不足分の#お野菜が♡62gも入っているそうです♡（※２本あたりになります。）わーい♡袋を開けてみると、サイズ感が可愛い♡普通の#papicoよりも#miniです。ミニ好きな方、必見です♡そして、「野菜」っていうとちょっと抵抗がある方も多いのでは・・・めっちゃ美味しかったですよ♬今日はキウイ&グリーン味にしてみました♡スムージーっぽい感じかな♬お野菜やフルーツの甘さがスッキリ

最近ポテチを買わなくなったぜ❤️❤️おすすめして、これ美味しいって気にってくださった方もいて嬉しいです^-^ダイエットプロテインおやつなども何個試食したことか。やっぱり、なんじゃこれ？ってやつは多い気がしています。美味しくないと続かないしあとは満足感も必要！キヌアお菓子ちゃんで満足感もあってまた頼んでしまう！！って言うのはこの子だけです^_^URL⬆︎貼っておきます🥰💕コロナ太りしました皆さん、楽しみながら選びながら、、、元に体型も戻していきましょ

昨日の食卓には、ちょっと珍しいものが並びました。料亭で出されるはずの高級食材がコロナの影響で余ってしまい、たまにスーパーに並んでたりするようで、こんなものが・・・・・これ何だか分かりますか？もちろん、とうもろこしですが、ベビーコーンなんです！加工処理されていないそのままのベビーコーンは初めて見ました！皮ごと丸のまま焼いて、お醤油よりもドレッシングをつけた方が美味しいです！おひげのフサフサの糸のようなところも食べられます。素麺のようにスープに入れても美味しいですよ。それから、これはなんだかわ

こんにちは。40代アラフォーの月野子（つきのこ）です。自粛で運動不足＆デブ気味なのでほぼ毎日食べているダイエットおやつ↓超簡単ビニール袋で作れる最強にズボラな洗い物ゼロボリュームあって最強に低カロリーな約20kcalの蒸しパン！でも味は特に美味しくはないとにかく低カロリーにこだわる人向けレシピ記事はこちら→【革命】洗い物ゼロ！最強低カロリー小麦ファイバー蒸しパン最近ハマっているアレンジで「ほんのり甘じょっぱが美味しい♡チーズ味の最強低カロリー蒸しパン」基

おススメ記事わたしの家族を紹介しますかわいい息子が3人もいます。わたしのおすすめモニターサイトほんとに当たります。穴場ポイントサイト知って損なし。先日はまってるといっていたダイエットおやつ→ダイエッターさんにおすすめおやつ♡前記事はまって買い占めたら次買いに行くと売ってない;つД｀)カロリー低くて…腹持ち良くて…こんに

耳ツボダイエットけんけん土浦店ですみなさんはダイエット中の間食はダメだと思っている方は多いですよね？それは間食=太るという概念があるからですよね？でもダイエット中でも次に当てはまる方は寧ろ間食した方がダイエットは成功します☑朝昼しっかり食べる時間がない☑昼食から夕食にかけて時間が空きすぎる活動量が多い朝やお昼でしっかり1食分食べる時間がない方はどうしても夕食が１番重たい食事になりがちです夜は胃の消化率が下がる為お昼と夜に同じ物を食べても太りやすくなります夕食

皆さんこんにちは🐧☂️☁️本日は最近ハマっている美味しいダイエットおやつを紹介したいと思います！☺︎⬇️以前載せたダイエットおやつのブログをまだ見ていない方はこちらからどうぞ⬇️ダイエット中にオススメ！ヘルシーおやつを紹介☺︎https://ameblo.jp/moonlight-n-n/entry-12596100325.html私が最近ハマっているお菓子はこちらです😊SUNAOの発酵バタークッキーと男梅シート！🍪もうこれが本当に美味しくて😭💖SUNAOのクッキーはずっと前から

私、芋好きサツマイモ好き焼き芋、美味しいよねーそのままホクホクも美味しいですが、1cm幅程に切って。。。ラップに並べて、冷凍室へ〜ひと口分ずつ凍らせておくと、超便利ですお弁当の隙間にのせたり、半解凍でおいも100%アイスのように食べたりねっ炭水化物は芋と豆で摂るっ

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おススメ記事わたしの家族を紹介しますかわいい息子が3人もいます。わたしのおすすめモニターサイトほんとに当たります。穴場ポイントサイト知って損なし。最近はまっているカロリーオフな食べ物♡♡抹茶わらびもち風のこんにゃく※食べかけすみません。もうほぼほぼ食べてます(笑)こんにゃくの独特な味？におい？が苦手な方でも食べられますよ！！こんにゃくの味やにおい全然しない知らずに食べたら普通にわらびもちだと思

昨日、載せた便秘解消法。もう一つ、これかもと、思ったものがあったので載せます。こちら自家製グラノーラ私、ナッツ類が身体に合ってるのかなぁご飯をもち麦に変えたときも全然便秘解消出来なかったので、もしかしたらそうかもしれないです中身はオートミール/アーモンド/チアシードひまわりの種/白ごまカカオ/蜂蜜/ココナッツオイルグラノーラに使うオートミールはこちらグラノーラに使うカカオパウダーはこちらグラノーラに使うアーモンドはこちら今回は、チアシードの量は増やしてカカオ

こんにちは！今回は、叔母さんと私のダイエットブログ番外編です！今日は前から言っていた、ヘルシーおやつを実際に作ってみました🤗今回のヘルシーおやつは…ヘルシーオオバコわらび餅✨ヘルシーわらび餅を作る前に知っておきたい！そもそも、わらび餅の元々のカロリーはどれくらいなのでしょうか？わらび餅(20ｇ)にきな粉や黒蜜などを一切かけていない状態で、約25kcal。わらび餅(20ｇ)にきな粉や黒蜜などをかけている状態で、約45kcal。一人前で考えると、きな粉黒蜜無しが約130kcal。きな

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皆さんこんにちは〜😽🍌🍑🥑本日は私が普段見ているダイエットインスタグラマーさん達を一挙公開したいと思います！🤍ダイエット中は見てるとすっごくやる気もモチベも🆙するので必見です👀では行きましょう〜😆・ひなちゃん@ダイエットもう安定で大好きなひなちゃんです😂♡投稿よりはストーリーでダイエットに関するお得な情報を載せてくれます☺︎この間は「YouTubeライブで筋トレを一緒にやろう！」というストーリーを見て、すぐ飛んでいきました🙄（笑）ひなちゃんと一緒にトレーニングできるなんてとっても

ブログご訪問ありがとうございます😊😊みなさまこんにちは☺️コロナのおかげで運動不足が続き現在双子ちゃんを妊娠しているちょい悪くないオヤジ（わたしの旦那様）もともと炭水化物大好きマン＋食後にデザートがないと軽く人格が変わってしまう食べることをこよなく愛する方なのですがさすがに臨月を迎えたお腹をさすりながらオヤジ「お水飲みすぎたせいかな⁇」と現実を受け入れようとしないのでちょい悪くないオヤ

昨日は夜にウォーキングしましたお昼は暑くて出る気になれなかったんですが、夜は涼しくて気持ち良い~夜景もとっても綺麗で歩いてるだけでも楽しい昨日は、ダイエット始めて目指してた一万歩初めて達成しました~厚生労働省は8000歩推奨。いや、普通に無理むしろあの人ら歩いてんの？そしてそしてお家に帰ったらご褒美です←と言っても、もちろんダイエット中。そんな私のおやつは豆腐パフェ風？これ、めっちゃ美味しくてほんとにおやつ辞めれました使ってるのは豆腐蜂蜜バナナ1/2ア

子育てママを健康で幸せにするダイエットインストラクターのけんママですダイエッターに嬉しい、糖質脂質オフチーズケーキを作りましたもちろんグルテンフリーです混ぜて焼くだけ❗️簡単に出来ますよ【材料】大豆粉80g豆腐200gヨーグルト100gクリームチーズ100gココナッツブラウンシュガー40g卵1個レモン汁大さじ1ベーキングパウダー5g【作り方】1.豆腐は水切り、卵はボウルに溶いておく2.1とその他の材料を全て混ぜる3.混ざったら