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終わった終わった~直播ビート蒔終わった~渡り鳥🐦⬛ガンらしき鳥ゆっくりしてました朝のうちまだ地温上がってないのか土が黒いところあるんだよね〜毎年春作業が楽になってきてるな
トレしましたぁ💪🏻✨タバタ4分1種背中のトレ1種タバタはじんわーり汗雨やし寒いからかな…🤔💭あんまり汗かかずで今日もおつかれちゃんあたす明日も仕事頑張ろー頑張れあたすぅ🔥ふぁいふぁいあたすぅ(・.・)
https://ameblo.jp/negitoro423/entry-12844599262.html
タバタ4分1種下半身トレ10分1種しましたぁ💪🏻✨昨日の仕事終わりから首痛やったけどトレしたら血行が良くなったんか首痛マシにwおぉ動いてよかた(・∀・)あとはちびの遅めの昼ごはんと洗いもんしてひと息☕️少しゆっくししま🏝
トレしましたぁ💪🏻✨タバタってゆうらしい結構じんわり汗かいた('ω';)4分だけどなかなか汗やな💦まぁ汗だくではないけど最近では1番の汗です💦んでからして溜めてた(溜まった)洗いもん🥗溜めましたね(ノ_<)イヤ~やっと出来ました💮ちびが1日居ないのでずっと寝てた(´・ω・`)ダメダメですぅ🙅❌でもやっとトレと家事がでけてよかたですぅ😭
今日も低酸素エアロバイクこれで5日連続(›´ω`‹)ゲッソリ昨日の夜から大雨しかしベランダなら問題ない(南風が強いとアウト)体重は一向に減らないいつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒー足をケアしてからベランダへバトルエアロマスクを装着(꒪▲꒪⌯)今日も頑張るかー最近ハマってる『推しの子』新たに第8話が公開されたため、楽しんで見た♪推しの子の主題歌はYOASOBIが歌う『アイドル』このMVにどハマりしてる歌自身も全体的にストーリーがあって好きだけど、MVは
今日も低酸素エアロバイク天気は晴れ最近風がない日が多い気がする体重は相変わらず重いいつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒー&ハイパーボルトプラスストレッチしてからベランダへバトルエアロマスクを装着(•̀▲•́)و今日も頑張るかなまずは腕振りしながら1時間Amazonプライムビデオで『カッコウの許嫁』の続きを見ながら漕いだヒロイン?の天野エリカは、鬼滅の刃の禰󠄀豆子と同じ声優の鬼頭明里さんだったこういうのがわかると、また見方が違っておもしろいな♪((o(´∀`
今日も低酸素エアロバイク4:45起床(←妻ちゃんのポイント練の時間に合わせて)天気は小雨この時点で17℃もあって蒸し暑そう(´・ω・`;)体重はあまり変わらず毎日エアロバイク頑張ってるんだけどなぁ…いつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒー&ハイパーボルトプラスケアしてからベランダへバトルエアロマスクで低酸素エアロバイクやれることを頑張ろう(`・▲・´)↑雨でサドル濡れてた腕振りしながら漕ぐまずはAmazonプライムビデオで『推しの子』の続きを見た動画は7話ま
今日もベランダで低酸素エアロバイク天気はくもり風がなくて蒸し暑そう体重はここら辺脚は細くなってきてるのに重い…(꒪⌓꒪)いつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒー足をケアしてからベランダへバトルエアロマスクで低酸素エアロバイク今日も汗かくぞ(`・▲・´)まずは腕振りしながら1時間『推しの子』の続きを見ながら漕ぐ動画もうすぐ見終わっちゃう(´•̥∀•̥`)2巻分しか動画ないんだよな〜アプリだと11巻まで無料で読めるから、あとはアプリで楽しむか…妻ちゃんが
今日は低酸素エアロバイク昨日芝生を少し走っただけで違和感があったため、走るのはしばらく中止今週は低酸素エアロバイクと低酸素WALKの2種類でいきたい6:00起床いつもより起床時間を1時間遅らせて、長めに寝たそういえば夜中1時過ぎ、突然足をバタバタさせて暴れ、妻ちゃんが驚いて飛び起きた(寝言はしょっちゅうらしい苦笑が(イビキはかかない)、こんなにドスンドスン足をマットに打ちつけてたのは初めてみたい…)さすがにヤバイ動きだったらしくて、「りょうちゃん大丈夫?!」と起こされた怖い夢を見
足底筋膜炎によるベランダトレ5日目天気は晴れ「しっとり肌寒い」ってなんだ?w体重は見事に変わらないしかも重いところで止まってる(꒪꒫꒪⌯)いつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒー足底をケアしてからベランダへバトルエアロマスクで標高4,500mモード低酸素エアロバイクも今日で5日連続辛いけど頑張るぞ(•̀▲•́)وまずは腕振りしながら1時間漕ぐ今日は『推しの子』の続きを見ながらついにアプリで読んでた部分より先に突入した序盤の予想外の展開がおもしろくて、続きを
右足の足底筋膜炎によるベランダトレ4日目天気は曇り今日も少し肌寒い体重は何も変わらず一応3日間エアロバイク漕いでるのに(ㅎ-ㅎ;)いつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒー足底をスーパーボールでゴロゴロしてからベランダへサウナスーツを見にまとい、バトルエアロマスクで低酸素エアロバイク標高4,500mモードฅ(•̀▲•́)ฅまずは腕振りしながら1時間漕ぐ昨日クライマックスのいい所で漕ぎ終わってしまった、映画『五等分の花嫁』の続きを見たもちろんコミック版と終わり方は
右足の足底筋膜炎によるベランダトレ2日目今日は気温が急降下雨も降ってて肌寒そう体重はかなり重い昨日からアルコール抜きを始めたので、しばらくすれば落ち着くか?いつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒーベランダに出ると、雨は強くなかった南風が強いと雨が内側まで吹き込んでくるけど、これぐらいなら問題なしバトルエアロマスクを装着(`・▲・´)標高4,500モードで今日も頑張るかー昨日はTVerで動画を見ながらだったけど、ベランダはWi-Fiが不安定で、時々止まったりしてイラ
今日はランオフ11日前(5/11木)から違和感を感じ始めた右足の足底筋膜炎走れないほどの痛みではなかったので練習を続けたが、5日前(5/17水)の早朝ポイント練で痛みが強くなった念のため3日間ランオフにし、昨日、足に優しいウッドチップのクロカンコースを走ってみたところ…たった3kちょっとで痛くて走れなくなったしばらく走れそうにないので、今日から久し振りのベランダトレを行う天気は晴れ朝から18℃と気温が高い体重はちょい減った昨日は大して走ってないのにいつものルーティン脚シャワ
サヤインゲン指定の播種日になりましたので、播種しました💦オプションの深耕チャック付けるプレート付けるここにスコッパを付けて溝つく予定で播種作業してみましたが、残念なことに溝にならなかった。やっぱりここに草カルチのタイヤ移植が今のところ可能性一番かも部品高そうだけどもしくわ最初の土集めてるコールターの幅広げるかな奥のピンクの印が66センチラインの場所なんだけど深耕チャックの中心と何cmか足りない本日は、干ばつなのでサラサラぬめぬめの土サヤインゲンの畑に野良芋が見えてる場所が😭多分雪
田端タバタのプランター2尺2寸種タンクに上下できる装置買ってきた地元の農家さん、冬は重機屋さん(笑)の方が作り置きしてて譲ってもらいました😆けっこう自作多い部品ですねいつか純正ができると待ってましたが………待てませんでした💦↓取り付けの見本はこちら〜タンクに穴を開けないと行けなくて、緊張これがミスれない今年はフロント3Pローラー&去年同様カルチマーカーで、直播だ!2023/04/09↓取り付けしてみました半日使うねフィティングしてみてから
お疲れ様です。競泳面3回生渡邉誠也です。個人的な反省ですが、今日の練習は終始集中していませんでした。ごめんなさい。それでは今日のメニューです。ドルフィン、キャッチの部分を中心に練習しました。上手くうねってドルフィン打ててないので、まだまだ練習が必要です。普段のスイムの時からちゃんと打つようにします。プルは、dogscullで肘立てた状態でキャッチして、そのまま100×4のショートサークルをしました。キャッチの時にしっかり肘を立てておけば、そのまま体重を乗せながら脇を締めることで、腕
一般部國分先輩の指導準備体操基本稽古移動稽古(前屈立ちと後屈立ちを)型稽古(撃砕小)相対稽古(運足、回り込み)タバタ補強(帯毎に)前屈立ちと後屈立ちを、腰の高さを変えないように交互に行いました。きちんと負荷をかけられている者は相当キツそうでした。やり方に改善点を見つけたので、次回取り入れたいと思います。型は撃砕小を行いました。後屈立ち、前屈立ち、騎馬立ちについて、腰の高さを一定にするように指導しました。
皆さん、はじめまして‼南国、鹿児島で主に畜産資材を扱う㈱タバタの研修農場であるCOWS(カウズ)です。今回ブログを開設するにあたり、現在たくさんの畜産資材がある中で牛・又は農家様に対しメリットある商品・資材は何か?を実際にCOWSで実験・検証し発信させていただきます!どうぞよろしくお願いいたします。
https://youtu.be/WJSpDgZn3fc日本一のセカンド…甲子園を連覇する守備がコレだ。今回ご協力いただいた企業様はこちらです!ありがとうございました!・株式会社YT.GLOBAL・山本光学・DoSports・K’sベース・株式会社タバタ・DoSports・株式会社沖縄長寿苑・株式会社未来ステーション久米島・株式会社丸浩重機工業・株式会社コーキング東・株式会社オキツウ・国吉大陸公認会計士・税理士事務...youtu.be
やっと週末に思い浮かんだ全30話ぐらいのブログが終わってひと段落ですf(^^;今週も月曜日から色んなインスピレーションなどが浮かんで心に浮かぶものが、あれこれあってそれをとりあえずメモに残して後で書こうと思っていたものがやっとこれからかけますそう思うと嬉しい気持ちになって自分は幸せなんだなぁと感じます今週は月曜日から一人同僚が休みだったので主力選手が休みだったのでとんでもないドタバタ騒ぎで始まりました12月は、ほんと最後まで楽をさせてくれない
先日のラウンドドライバーの当たりがイマイチだったので色々調整しようとショットセンサー買ってみましたタバタTABATAデカヘッド用ショットセンサーGV-0332【200円ゆうパケット対応商品】【ゴルフ】楽天市場215円色々試してみていいポジションを探してみます結果、ボールを中に入れて少し近づいてみたらなかなかいい感じに芯に当たるようになってきました上が修正前下が修正後。次回はまた鉛貼ってみます
時に愛は2人を試してるbecauseIloveyouキワどい視線を振り切ってwhoa,whoa嘘も真実も駆け引きさえもいらない今はオマエが誘うままにoh溺れてみたい懐い‼️って!そんな曲が頭の中に流れてくる、金曜の夜。誘惑多し。仕事を終え、研修を終え、自己学習を終え帰る途中。こんな疲れた夜は、誘われるままに入りたい。立ち飲み屋🍻溺れたい酒🍶1人サクッと飲んで帰る楽しみ...さよならぁ。食生活、運動習慣を見直そう‼️そんなプログラムに参加中。家に帰っ
走行距離81kmラン11日。レスト16日。タバタ4日。9月25日の10km4'38/kmのペース走での膝ダメージを引きずりました。回復に18日間要しました。→ペース走を入れると練習の継続が出来なくなる。→ジョグ+WSのみ練習だけ速い練習は無理↓では、距離はどうなんだ?20日に21kmをキロ8で走りましたが、膝がOKだったのは20km過ぎまででした。→長距離練習も無理。練習は腹8分目が良いと言われますが、
今日はベランダで低酸素エアロバイク本当なら走りたいところだが、まだ走りすぎると「再び故障するんじゃないか」と不安があるそんな時に低酸素エアロバイクは有効で、脚を温存しつつ、心肺に負荷をかけることができるなので、キツくても頑張ってやりたいが、そこそこ走れてきてるからこそ、その分しっかり疲労抜きをとるか…悩んだが、もうひとりの自分が頑張れって言ってる気がしたので、今日のところは頑張ることにした天気は曇り気温12℃はやっぱり寒い体重はなぜかちょっとずつ減少結構食べて飲んでるけどなーい
ご覧いただきありがとうございます。小5&中1の姉妹ママです子供たちとの日常と私の気になった出来事について書いてます。コメント、フォローなどお気軽にいただけると嬉しいですこんばんは。はむたろです。子供達が風邪をひいてしまいました。急に寒くなったり暖かくなったりで気温の変化ぎ大きいからかな?寒くなって乾燥もしてきましたよね。2人とも喉からでしたが、経過が全然違います長女は、1日だけ38℃台まで発熱して、次の日には平熱でケロッとしてました。次女は発熱はしないのですが、喉→鼻水→咳
今日はベランダで低酸素エアロバイク土日に走って左足首正面が腫れぼったくなった昨日1日休んだので腫れはほぼ治まったが、念のため今日も走らず回復に充てる5:00起床この後雨が降る予報体重はちょい減少いつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒー軽くストレッチしてからベランダへ…って暗っ!(ºロº๑)日に日に夜明けが遅くなってる気がする…(´・ω・`;)バトルエアロマスクで標高4,500mモードさて、頑張りますかなー(`・▲・´)今日も朝の情報番組『ラヴィット!』を
今日はベランダで低酸素エアロバイク昨日まで3日連続走ったので、週末に向けていったん脚を休める朝の時間帯は曇りマーク13℃…今日も寒い(ㅎ-ㅎ;)体重はちょい増加これぐらいは気にしないいつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒーストレッチだけしてからベランダへバトルエアロマスクで標高4,500mモード(꒪▲꒪)ヤルゾー↑かなり暗い(´・ω・`;)サウナスーツの中に厚手のロンT着ててもあんまり汗が出ない涼しすぎて心拍数もそこまで上がらない⤵︎なんか物足りない…(
今日はベランダで低酸素エアロバイク週末のために脚は温存する5:00起床秋らしい爽やかな天気体重はまた100gずつ変化天丼って痩せるんだなー(˙꒳˙)いつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒーよーくストレッチしてからベランダへバトルエアロマスクで標高4,500mモード(`・▲・´)なんか今日は漕いでて辛いちょっと疲れてるのかなぁいつもより時間がたつのがゆっくりだった1時間漕いだところで恒例のタバタ(全力漕ぎ20秒→インターバル10秒)×8めっちゃ疲れた
NIKEバイアンドトライ14分ショルダーシェイパー21分肩、背中周りをほぐすヨガ9分起床時の体調は悪く無いが足には張りを感じる。でも痛い箇所はないようだ。昨日も万葉の湯にたっぷりと浸かり、早く寝たのが良かったのだろう。下半身は痛いので筋トレは上半身。追加でヨガして時間調整して終了。そろそろ重りを上げた方が良いだろうか。維持しているだけで進歩はない状態が続いている気がする。最終レースまでにできることは少ないが、体重減らすのとタバタ位しかできないのではなかろうか。最低で