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あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原で活動中パワフルあっちゃん♪です。おはようございます✨あなたの10年後は??⬇︎⬇︎https://ameblo.jp/aco0125-0316/entry-12433535150.html皆さん本日、身体の調子はいかがですか?メッチャ元気な人ーー🙋♀️🙋♀️🙋♀️子供の頃は「はい、元気です!」と即答していなぁーで、あなたは…眠いですか?身体のダルさが抜けないですか?お正月からリズムか
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原で活動中パワフルあっちゃん♪です。身体を緩めると元気になるよーのお話はこちら⬇︎⬇︎https://ameblo.jp/aco0125-0316/entry-12432199833.htmlで、その続きで!一度、想像してみてください。あなたの10年後は元気ですか?いや、5年後でもいい!怪我なく、元気に過ごしているご自分を想像できますか?「えーー🤨そんなんわからん!」って聞こえてきそうでも、10
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原で活動中パワフルあっちゃん♪です。年明けから、食べて笑いまくった話はこちら⬇︎https://ameblo.jp/aco0125-0316/entry-12430122482.html皆さん体調はいかがでしょうか?最近の私は朝が起きられません💦笑えるくらいいつもギリギリまぁ、間に合ってるからいいっか‼️気持ちがユルユルすぎだなぁー💕(ちょっとスイッチを入れなきゃなぁー笑笑)ところであ
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原で活動中パワフルあっちゃん♪です。あけましておめでとうございます🎍🎌2019年幕開けしましたねー🌅皆さんはどのようなお正月を過ごされてますか?2018年最後の日はこちらhttps://ameblo.jp/aco0125-0316/entry-12429765247.html私は、年明けからかなりのペースでお酒を頂き🍶笑いが止まらない近くの神社で頂いたお酒が美味かった🍶実家でも美味しい食材
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原で活動中パワフルあっちゃん♪です。今年も、あと数時間で終えようとしていますねそんな日に最終の大掃除をしてる時に、あるものがヒョッコリと現れたそれは…久しぶりに出てきた結婚指輪オォーーーなんて久しぶりにお目にかかるではないかてか、どこにあったんだ??保管場所すら覚えてないだって見つけ出したのは旦那様アクセサリーに興味がない私たち。でも、結婚指輪はこだわりを持って作りました。が
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原で活動中パワフルあっちゃん♪です。クリスマスから年末までが早すぎる💦クリスマスはこんな感じだったなぁーhttps://ameblo.jp/aco0125-0316/entry-12428303909.htmlあっという間に今年も残すところあと2日😭仕事納めの方もいれば大掃除に励む方色々な年末の過ごし方をされているのではないでしょうか?ちなみに、私は「大掃除」頑張りました‼️子供達を巻き
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原で活動中パワフルあっちゃん♪です。今年もやってきましたね!クリスマス🎄🎅🍗っとその前に…あなたは、本当に健康ですか?⬇︎⬇︎https://ameblo.jp/aco0125-0316/entry-12427721862.htmlでね、クリスマスですよね我が家でもクリスマスパーティーやりましたよ。チキンを準備して🍗ピザ生地に具を各々がトッピングしてそのピザを薪ストーブで焼いて🍕家族揃って
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原で活動中パワフルあっちゃん♪です。今年もあとわずかですね…そうそう、嬉しいことがあったの♡こちらも読んでみて⬇︎⬇︎https://ameblo.jp/aco0125-0316/entry-12424328569.htmlさて、子供達も終業式を無事に終え冬休み突入ですと、同時にキッチン滞在時間がものすごく長くなる…あははは〜そして先日、今年最後の立腰体操教室でした。ゆったりとした
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原で活動中パワフルあっちゃん♪です。めっちゃ嬉しい出来事がありまして‼️それは、こちら⬇︎⬇︎https://ameblo.jp/aco0125-0316/entry-12424328569.html昨日から、強い寒波の影響で雪が降っているようですね🌨我が地域でも、気温はグゥーーン下がり山々は雲に覆われています。そして、我が家もこのお方が本格始動となりました。さ〜むい朝誰よりも早く起きこの仕
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原で活動中パワフルあっちゃん♪です。皆さんお元気ですか?元気ママさんになりたーい方は⬇︎⬇︎https://ameblo.jp/aco0125-0316/entry-12423521354.htmlさて立腰体操教室を開くようになって半年ほどが経ちましたその間、多くの方にお越し頂き立腰体操をお伝えしています。最初の頃は私自身がドキドキで呼吸することを忘れるくらい必死で話し、身体を動かし…体
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原で活動中パワフルあっちゃん♪です。気づいたら、今年最後の月。12月に入りましたねー🤣師走と言われる月。もう一年が終わるのですね…あんまり実感ないなーー😭年末につけて慌ただしくなるのかなぁーそんな、バタバタでも子供は待ったなし💦イライラしちゃうあなたにオススメ記事はこちら⬇︎⬇︎https://ameblo.jp/aco0125-0316/entry-12422220632.htmlさて、最近
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原で活動中パワフルあっちゃん♪です。今年の秋はポカポカと暖かい日が多いですね☀️降水量も少ないから冬野菜に甘みがないらしく…冬野菜好きなのになーさて、今日は「子供ネタ」を書こうかなあーと思いましてあっ、子供の姿勢についてはこちらの記事を⬇︎⬇︎https://ameblo.jp/aco0125-0316/entry-12421432281.htmlそれでね、子供が5人いるとなかなかスム
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原で活動中パワフルあっちゃん♪です。3連休ですねー✨皆さんは、どのように過ごされてますか?連休初日に滋賀で一番高い山「伊吹山」が初冠雪🌨そりゃ〜吐く息が白くなるよねー❄️紅葉もいい感じに色づき🍁癒されます😌最終日の今日は過ごしやすい気候でお出かけ日和ですね☀️さて今回は「正しい姿勢の話」です。前回は、骨格の話でしたね。その話はこちら⬇︎⬇︎https://ameblo.jp/aco0
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原で活動中パワフルあっちゃん♪です。立腰トレーナーを始めて昨日で一年✨そのブログがこちら⬇︎⬇︎https://ameblo.jp/aco0125-0316/entry-12420177987.htmlで、今回はこれ!!身体の概念が変わったよーって話。あのね私、立腰体操に出会う前は「筋肉」を鍛える事にしかアプローチしていませんでした。痩せるには…美姿勢になるには…運動するには…全ておいて「
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原で活動中パワフルあっちゃん♪です。今日は11月20日✨私にとっては、記念すべき日‼️それは、何か?そう、一年前の今日は「腰の王子☆ゆうちゃん」と出会い「立腰体操」と出会い「立腰トレーナー」になった日なんです‼️⬆︎⬆︎これ、ちょうど一年前のわたし。これから、一年✨よく、年末になると「一年って早いねー💦あっとう間に過ぎてくわ…」なんて会話しますけど…も立腰体操に出会ってからの一年は身のある
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原で活動中パワフルあっちゃん♪です。日中はポカポカ陽気でも朝晩の冷え込みは厳しくなってきました🍂お鍋が美味しい季節ですねそこで、お鍋事情ですよ最後の〆問題雑炊にするのか…お餅を入れるのか…それとも麺か…我が家は、鍋のたびに〆の協議が開催されます‼️ま、私の気分がだいぶ重視されますがさて、お鍋事情はおいといてハンドセラピーについて書こうと思ってます👐モニターさんを募集させてもらったとこ
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原で活動中パワフルあっちゃん♪です。11月に入り、いよいよ寒くなるのか〜って思っていたら…めっちゃポカポカ陽気☀️お洗濯事情には嬉しいですけど…なんか辺な感じですさて、先週ですが子育てサークルさんからご依頼がありまして「立腰体操」をお伝えしてきました小さなお子ちゃんがおられる中での体操。おもちゃで1人遊びする子もいればママ〜ママ〜と呼ぶ子体操をママと一緒にやってくれる子ほんと、様々な子
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原で活動中パワフルあっちゃん♪です。秋晴れで気持ちいい〜と思ってたら冬の準備をはやく〜って思わせるこの肌寒さ…秋は素早く通り過ぎそうですね…🍂さて、この間「立腰スポーツアカデミー」略してSTA‼️でした。この講座では怪我をしない体づくり🏃♂️パフォーマンスの向上🏄♀️を勉強します。そこで、今回は「呼吸」毎日、当たり前のように行ってる運動が「呼吸」なのに、上手く吸えない…まずは、横隔膜
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原で活動中パワフルあっちゃん♪です。台風も落ち着き…ようやく、気持ちいい秋晴れ🍁日中、空を見上げれば綺麗なうろこ雲そして、夕方には赤く染まる空あぁー癒されるが、しかーし‼️日に日に冷え込む、冷え込む…今年の暑かった夏、猛暑で暑すぎた夏の事を忘れるくらい朝晩の冷え込み。アイスコーヒーもいつしかホットコーヒーにかわり時が過ぎるのは早いですねって、風情に浸ってる場合じゃないのよ‼️この冷え込
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原で活動中パワフルあっちゃん♪です。最近…止まらないんです💦しかも、夜遅くに😭😭わかってるならやめておけばいいのに…止まらないです何がって???それは、それは…ビールとお菓子のセット🍺&🍫まさに「食欲の秋」ですね美味しくいただきます「でも、食べすぎると太る…しかも、夜遅くに…寝る前やし💦まぁ、いいや😏明日からダイエットしょ〜」なんて、少し前まではよく言ってたなぁダイエット…ダイエ
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原で活動中パワフルあっちゃん♪です。今年は台風がホントに多いですね…毎週末になると、台風💦運動会やイベントが延期になったり…中止になったり…秋らしい天候が少なくなり寂しいなぁ…って思っちゃいますだって、秋ってウォーキングやジョギングそしてサイクリング🚲「スポーツの秋🍂」って言われるくらいだから身体が動かしたくなりませんか?だけど…ちょっと待ったーー✋✋身体を動かす前にストレッチや準備運
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原で活動中パワフルあっちゃん♪です。私事ですが久しぶりに体調を崩してました💦ぜんぜん、パワフルじゃなく…笑顔は作れても目は死んでました…だって、思うように呼吸ができず息苦しかったのですうまく、呼吸ができないと身体を使って息を吸おうとする…だから、歪みはでるし姿勢もどんどん悪くなる「えぇー大丈夫??もう元気なの?」なんて優しいお言葉が飛んできそうですがはい‼️もう、大丈夫元気になりましたで
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原で活動中パワフルあっちゃん♪です。いきなりですが‼️ある日、突然気づいたのです‼️こんな近くに、師匠がいた事にです毎日を心から楽しみ、いつもニコニコ人の目を気にせず、我が道のみやりたい事を最優先して、やりきってしまう身体を掴まれても、掴まれても…すり抜ける「コラッー」って怒られても一旦は涙するも、笑いにかえるそう!我が息子が師匠身体の使い方も、我が家ではピカイチ本当に毎日を楽しんでる息子
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原で活動中‼️パワフルあっちゃん♪です✨✨9月の3連休、第一弾終わりましたねー皆さんは、どのように過ごされました?私は、小学校の運動会があり、無事に終えました。しかし雲から覗かせる太陽の日差しがハンパねぇーー☀️今年イチ、日焼けをした気がする…🤦🏽♀️肌のヒリヒリ感半端ないです笑笑さて、「運動会」と言えば!何を連想されます?ビデオ、カメラ、お弁当??楽しみ方は人それぞれだと思います。ちなみに
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原パワフルあっちゃん♪です。ここ最近は気候も、スッカリ秋ですね🌰🍂🍁日中は少し汗ばむも朝晩は肌寒いくらいですね。「今年はホントに暑いねー」なんて、汗をタラタラと流していた事すら忘れてしまいます。あの猛暑続きだった夏が嘘のよう…☀️🎐🏊でね、ふと私思ったことがあって…気候も肌寒くなってくるといよいよ、あの人の出番ですよね!そう、あの人✨✨靴下さんです🤣🤣新たに買ったりするのかなぁ?段々と
あなたの心と身体を笑顔にしちゃう🌻そう、あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原パワフルあっちゃん♪です。さて、9月に突入ですねー🌰🍂🍁秋と言えば…読書の秋、実りの秋、食欲の秋🍠そして、運動の秋🎌🏃💨そこで、☆運動会前に頑張ってるお子さん☆スポーツに励んでいてパフォーマンスが上がらないお子さんをお持ちのママさんに書いてみましたさてわが地域では、どの学校も運動会へ向けて…猛練習です‼️徒競走にリレー🏃団演に組体操…👯♂️朝から、身体を動かしまくりですね✨思い出
こんにちは!あなたの身体も心も笑顔にしちゃう😆😆そう!あなたの笑顔の応援隊🚩滋賀の米原立腰トレーナーパワフルあっちゃん♪です。朝晩はメッキリ涼しくなり、ふと気づけば、セミの鳴き声から秋の虫の声に…とっても癒されてます😚さて、質問です‼️あなたはどんな女性に憧れてますか?私はねぇー色々あるんですまずはね、石原さとみさん💖あの演技にはいつも魅了されてしまい…人気女優になる為に、ストイックになられてる姿。ホント、ドンドン綺麗になられてるなぁーと。あとは、満島ひかりさん
☀️笑顔で幸せは広がる☀️🌻alwayssmile🌻そして、みんなの笑顔の応援隊滋賀の米原パワフルあっちゃん♪です。さて、お盆休みもあっちゅう間に終わり…通常の日常が戻ってきている我が家(笑)そして、今週土曜日は「地蔵盆」という子供たちのお祭り🍻🏮それが、終わると夏休みも終わる…最近、空を眺めてても夏空から秋空に変わりつつあるなぁと感じる毎日。夏も終わりに近づいてきてますね…残暑は厳しそうですが💦そして、最近ですが、立腰体操をしてから「身体に変化が出たよ
☀️笑顔で幸せは広がる☀️🌻alwayssmile🌻そして、みんなを元気にしちゃう応援隊‼️先週に立秋を終え涼しくなってなぁーなんて思っていたのに…今週に入り、暑さが戻ってきましたね💦皆さん体調は崩されてませんか?私は聞くまでもない!絶好調です🤣🤣🤣私ね、昔から変なこだわりがあって…自然という力を信じる思いが強いのか…自然に背くのが嫌いというのか…人工的に作られてるのが好まないというか…例えば…薬嫌い💦しかも、瞬時に効いてしまう特効薬なんて…恐れ
☀️笑顔で幸せは広がる☀️🌻Alwayssmile🌻そして、みんなを元気にしちゃう応援団✨✨滋賀の米原パワフルあっちゃん♪です!始まりましたねー📣🎌⚾️夏の甲子園高校野球⚾️選手宣誓は、我が母校✨✨はい!見逃しました😭😭入場行進から整列まで見てたのに…やかした🤣🤣熱闘甲子園で拝見します✌️しかし高校球児の姿たまりせん💕真っ黒に焼けた肌⚾️💗引き締められた肉体😍そして一生懸命、頑張るあの姿💖チームメイトと喜びや悲しみを共にし笑顔や涙する表情…すべてがキラ