ソクササイズ

今日からファスティング始めます。断続的断食です。週に2回、時間を置いて断食日を設けます。断食の日は、これだけ(あとお水も)一個飲んでみた。予想通り、美味しい😋1時間経過、サハスラーラチャクラ(第7チャクラ)がもやもやする。。。そして、体が熱い。熱がある感じではなく、気温が高いからでもなく体内が燃えているーという感じ。。おもしろいこれからどんな変化が訪れるのかな？楽しみです😊ファスティングと、マインドフルネスこれで強運になると聞

こんにちは(^^)/「いなべ市地域おこし協力隊」の大西です。7月21日(火)の夕方、『いなべ市立大安中学校』の陸上部に行って来ました。(いなべ市立大安中学校)(校舎内)顧問の先生には、いつも大変お世話になっております。ありがとうございます練習中に、腰が張っている選手をほぐしました3年生で、高跳びをやっています。(高跳びの選手(3年生))(大安中学校のTシャツ)(高跳びの選手(3年生)練習中に雷が鳴って、軒下で待機中です。結局、雨も降っ

こんにちは(^^)/「いなべ市地域おこし協力隊」の大西です。昨日(7月21日(火))の午前中、『足圧ボディケア四日市』で、Anayama先生と勉強会を兼ねたほぐしあいをしましたAnayama先生は、僕の一番弟子です。約5年前に、『谷川流足圧師1級』の資格を取得されました。疲れが溜まっていたので、急遽Anayama先生に、ほぐしあいをお願いをしました。(足圧ボディケア四日市にて)疲れが溜まっていたので、スゴく効きました。脚、腰＆首がめちゃ楽になりましたありがとうご

おはようございます(^^)/「いなべ市地域おこし協力隊」の大西です。昨日(7月16日(木))の夕方、『いなべ市立大安中学校』の陸上部に行って来ました。(いなべ市立大安中学校)顧問の先生には、いつも大変お世話になっております。ありがとうございます大安中学校の陸上部には、2月14日(金)以来の訪問でした。(大安中学校の陸上部の選手＆先生26名にソクササイズ指導(2月14日))(大安中学校の陸上部の選手＆先生26名にソクササイズ指導(2月14日))グラウンドで、練

おはようございます(^^)/「いなべ市地域おこし協力隊」の大西です。3月13日(金)の午後、『足圧ボディケア四日市』で、Anayama先生と勉強会を兼ねたほぐしあいをしました3月15日(日)に『鳥取マラソン』に出場する予定だったので、レース前にほぐしてもらおうと思い、13日(金)の午後に勉強会を入れました。でもコロナの影響で、『鳥取マラソン』が中止になってしまいました4時間以内で走れるよう調整したので、非常に残念ですマラソンのレース前に、『谷川流足圧』は超お勧めです。

ソクササイズ🌈2人1組で行う体幹トレーニング➕ほぐし合いお寺ヨガが沢山あるよーに🌈お寺ソクササイズ集いの場にソクササイズもいーいんじゃないまず🎤ヨガマット引いて🙆‍♀️1人が横になって💤もう1人が横なってる人のふくらはぎ、ももを踏む🦵💦片足立ち、ヨタヨタ😅そして、体幹鍛わる💪横なってる人💤ほぐされて。きもちー✨ソクササイズ上級者となれば、プロの踏み師に近い足圧が出来る⤴︎1人で体幹トレーニングするより、ずっと楽しい👀ヨガとソクササイズのコラボ🧘‍♀️まだ、あるよ

「いなべ市立大安中学校」の陸上部で、ソクササイズを指導しましたこんばんは(^^)/「いなべ市地域おこし協力隊」の大西です。2月14日(金)の夕方、「いなべ市立大安中学校」の陸上部に、『ソクササイズ』を指導しに行って来ました。(いなべ市立大安中学校)総勢13組26名の『ソクササイズ』でした(大安中学校の陸上部の選手＆先生26名にソクササイズ指導)陸上部だけあって、上達が早かったですとても良かったです次回3月28日(土)は、師匠の谷川先生

おはようございます(^^)/「いなべ市地域おこし協力隊」の大西です。2月12日(水)の夜、2月16日(日)に行われる、『第13回美し国三重市町対抗駅伝』の「いなべ市代表選手結団式」に参加して来ました。(第13回美し国三重市町対抗駅伝)(いなべ市代表選手結団式)いなべ市体育協会会長の挨拶。駅伝チームの監督の挨拶。選手を代表して、小学6年生の男の挨拶。めちゃ可愛かったです日置市長の挨拶。昨年いなべ市は、優勝の桑名市と僅か25秒差の2位で

おはようございます(^^)/「いなべ市地域おこし協力隊」の大西です。2月7日(金)、『じゃすみん本店』さんでランチを食べた後、「いなべ市立員弁(いなべ)中学校」に行って来ました校長先生と、『ソクササイズ』について打ち合わせをしました(いなべ市立員弁(いなべ)中学校)(体育館)右に見えるのが、「藤原岳(標高1,144m)」です。中央に見えるのが、「竜ヶ岳（標高1,099m）」です。いなべ市の中学校の運動部に、ソクササイズを取り入れてもらえるよう、これから

おはようございます(^^)/「いなべ市地域おこし協力隊」の大西です。2月2日(日)は、菰野町＆四日市市で『谷川流足圧』でした。菰野町で3名、四日市市で1名のお客様をほぐさせていただきましたありがとうございました僕の人がらが良いので最後(4人目)のお客様のおうちで、足圧前に晩ご飯をいただきました(晩ご飯)これで一人前なんですよぉ～(おでん)(ご飯)めちゃ美味しかったですもちろん、完食しましたお腹いっぱいになりました。ご馳走さまでした＆ありがと

おはようございます(^^)/「いなべ市地域おこし協力隊」の大西です。2月1日(土)、デンソー陸上競技場での足圧を終えた後、ランチを食べに大安町にある『ブラックペッパー』さんに行きました住所：三重県いなべ市大安町大井田2718-2営業時間：11：30-13：30、17：00-21：00定休日：日曜日、第1＆第3月曜日(ブラックペッパー)ソフトボールのチームメイトの同級生がやっているお店です。初めて行きました。12時過ぎだったので、店内は混んでいました(ウ

おはようございます(^^)/「いなべ市地域おこし協力隊」の大西です。あっという間に、1月が終わってしまいましたね2月1日(土)の午前中、デンソーの陸上競技場で、『第13回美し国三重市町対抗駅伝』の練習会が行われました(第13回美し国三重市町対抗駅伝)1月31日(金)は、鈴鹿の山は雪が舞っていたので、雪が積もりました(男子の練習風景)(女子の練習風景)(デンソーの体育館)練習後、代表候補の中学生1名＆一般男子2名をほぐしました(一般男子)(員弁

おはようございます(^^)/「いなべ市地域おこし協力隊」の大西です。1月30日(木)の午前中、『足圧ボディケアすずこも』で、田賀先生と勉強会を兼ねたほぐしあいをしました(足圧ボディケアすずこも)疲れが溜まっていたので、スゴく効きました。脚、腰＆首がめちゃ楽になりましたありがとうございました看板ニャンコの“スーちゃん”に癒されました(スーちゃん)(足圧ボディケア三重)只今、生徒さん募集中です『踏み師』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さ

U16ジュニア研修東海ブロック合宿で、ソクササイズを指導しましたこんばんは(^^)/「いなべ市地域おこし協力隊」の大西です。1月11日(土)＆12日(日)に、伊勢市で『U16ジュニア研修東海ブロック合宿』が行われました。愛知・岐阜・三重・静岡の中学生が、約160名参加しました。(三重交通Gスポーツの杜伊勢陸上競技場)(棒高跳び)以前、『ソクササイズ』を指導した多気中学校の加藤先生から、11日(土)の練習後『ソクササイズ』をやって下さいと連絡がありまし

毎月恒例のイベント「輝く明日への道しるべ」今日は今年最後のイベントとなります。今回もも毎回大好評の谷川流足圧サロンここみんさんによる「ソクササイズ」のスペシャルメニューやります！以下ここみんさんよりソクササイズの説明です💖⇩「ソクササイズ教室」美脚美尻になるためのビューティースポーツを体験してみませんか？2人一組で足をほぐし合います。押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋トレに。また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。押される人は、血流

おはようございます(^^)/「いなべ市地域おこし協力隊」の大西です。11月19日(火)の17時〜18時半まで、『三重県立いなべ総合学園高等学校』の野球部に、足圧に行って来ました。監督さんには、いつも大変お世話になっております。ありがとうございます😊練習風景ピッチャー2名をほぐしましたまずは、右のエースのI君。何と、足のサイズが31cmだそうです。スゴイですね(ピッチャー(2年生))(ピッチャー(2年生))2人とも、「すごく軽くなりま

おはようございます(^^)/「いなべ市地域おこし協力隊」の大西です。11月13日(水)の午後、岐阜県大垣市上石津町に出張足圧に行って来ました。大垣市と言っても、いなべ市大安町から片道20kmで約30分でした四日市市楠町まで英会話教室に通っていますが、片道約1時間なので、大垣市はめちゃ近く感じました『ひまわり畑』さんでランチを食べた後、少し時間があったので『ウッディドーム』に寄ってみました。住所：岐阜県大垣市上石津町上多良前ヶ瀬入会1-1(大垣市かみいしづ緑の村公園ウッデ

おはようございます(^^)/「いなべ市地域おこし協力隊」の大西です。11月13日(水)の午後、岐阜県大垣市上石津町に出張足圧に行って来ました。上石津町に、出張足圧に行くのは初めてでしたお客様のお家に行く前に、ランチを食べに『ひまわり畑』さんに行きました住所：岐阜県大垣市上石津町上原287-4電話：0584-45-1020(ひまわり畑)(店内)“とんかつ定食(みそ)(税込1200円)”をいただきました。(とんかつ定食(みそ)(税込1200円)

おはようございます(^^)/「いなべ市地域おこし協力隊」の大西です。10月30日(水)、午前中の施術を終えた後、お客様と員弁町笠田新田の『じゃすみん本店』さんに、ランチを食べに行って来ました。住所:三重県いなべ市員弁町笠田新田784電話:0594-74-2595(じゃすみん本店)僕は、日替わり定食の“チキン南蛮(ドリンク付き、税込890円)”をいただきました。ダイエット中なので、ご飯普通盛りにしました(チキン南蛮(ドリンク付き、税込890円))(

毎月恒例のイベント「輝く明日への道しるべ」12月は19日（木）に開催いたします。今月も毎回大好評の谷川流足圧サロンここみんさんによる「ソクササイズ」のスペシャルメニューやります！以下ここみんさんよりソクササイズの説明です💖⇩「ソクササイズ教室」美脚美尻になるためのビューティースポーツを体験してみませんか？2人一組で足をほぐし合います。押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋トレに。また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。押される人は、血流

おはようございます(^^)/「いなべ市地域おこし協力隊」の大西です。10月1日(火)は、いなべ市員弁町で『谷川流足圧』でした。9時から17時まで、60分×4名、70分×1名の方の施術をさせていただきました4名の方が足圧初体験でした。「首がスッキリした」「視界が明るくなった」等と言って喜んでいただきましたありがとうございました(1人目のお客様)お昼ご飯をいただきました。(当日のランチ)(キノコのご飯)どのお料理も、めちゃ美味しかったですご馳走

ハスカップＤＡＹ、昨日、盛況のうちに無事終了いたしました。永山武四郎邸の紅葉はちょうど見頃でキレイな色でみなさまを迎えてくださいました。たくさんの方々がいらしてくださり、会場は満杯でみなさま譲り合って過ごしていただきました。朝から一日中楽しんでくださった方々も。。やさしいヨーガシンギングボールヒーリングＲＥＸbookセラピー簡単マインドフルネス指ヨガ私は最後のプログラム、ソクササイズを担当させていただきました。予想以上のお客様で、狭

こんばんは(^^)/「いなべ市地域おこし協力隊」の大西です。9月19日(木)の16時〜18時半まで、『三重県立いなべ総合学園高等学校』の野球部に行って来ました。監督さんには、いつも大変お世話になっております。ありがとうございます😊(人間力で勝て)マネージャーさんに、“アイスコーヒー”をいただきました。ありがとうございました😊(アイスコーヒー)練習風景練習後、30分×2名の選手をほぐしました。右のエースのI君。何と、足のサイズが31c

こんばんは(^^)/「いなべ市地域おこし協力隊」の大西です。9月18日(水)、午前中の施術を終えた後、ランチを食べにいなべ市員弁町の『じゃすみん本店』さんに行きました。13時に、友達と待ち合わせをしました。住所:三重県いなべ市員弁町笠田新田784電話:0594-74-2595“日替わりランチ(ドリンク付き)(税込880円)”をいただきました。(日替わりランチ(ドリンク付き)(税込880円))ご飯は、もちろん大盛りにしました。(ご飯大盛り)

こんばんは(^^)/「いなべ市地域おこし協力隊」の大西です。9月17日(火)は、いなべ市員弁町/大安町で『谷川流足圧』でした。(コム君がお出迎え)8時半から21時半まで、60分×1名、70分×4名、90分×1名の方の施術をさせていただきました1名の方が足圧初体験でした。「首が長くなった気がする」と言って喜んでいただきましたありがとうございました😊(2人目のお客様)(3人目のお客様)お昼ご飯をいただきました。(当日のランチ)「かまどさん」で炊いた“さっぱ

おはようございます(^^)/「いなべ市地域おこし協力隊」の大西です。9月14日(土)10時半～15日(日)14時半まで、四日市ドームで行われた『よんてつ』の『ザ・28時間マラソン』に参加しました2日目(15日(日))です。2時半に起きて、とりあえず10.1km走りました走り終わった後のビール、サイコーに美味しかったです(新・一番絞り)乾杯(オーストリア土産のピスタチオ)夜明け前。5時06分。鈴鹿山脈とお月さん朝日がとても綺麗

毎月恒例のイベント「輝く明日への道しるべ」来月は10月10日（木）11時から17時まで開催いたします。今月のスペシャルメニューは、前回も大好評だった谷川流足圧サロンここみんさんによる「ソクササイズ」！今回もまたやりますよ〜✨以下ここみんさんよりソクササイズの説明です💖⇩「ソクササイズ教室」美脚美尻になるためのビューティースポーツを体験してみませんか？2人一組で足をほぐし合います。押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋トレに。また体幹トレーニングにもなるので、腹筋

三重県伊賀市で1級の認定試験がありましたこんばんは(^^)/足圧ボディケア三重の大西です。9月12日(木)に、僕の7人目の生徒永濱君の1級の認定試験が、三重県伊賀市でありました。永濱君とは、永濱君が上野高校の野球部時代に知り合いました。僕が足圧で、上野高校野球部の選手の身体のケアをしていました。その時に、谷川先生に許可をもらって、永濱君に足圧を少し教えました。高校を卒業してからは全然会っていなかったのですが、2018年12月に『谷川流足圧』を習いたいと、

毎月恒例のイベント「輝く明日への道しるべ」今月は10月10日（木）に開催いたします。今月のスペシャルメニューは、前回も大好評だった谷川流足圧サロンここみんさんによる「ソクササイズ」！今回もまたやりますよ〜✨以下ここみんさんよりソクササイズの説明です💖⇩「ソクササイズ教室」美脚美尻になるためのビューティースポーツを体験してみませんか？2人一組で足をほぐし合います。押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋トレに。また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めに

こんばんは(^^)/「いなべ市地域おこし協力隊」の大西です。8月26日(月)の午前中、いなべ市北勢市民会館で『第3回夏休み親子ソクササイズ』を行いました(いなべ市北勢市民会館)(藤原岳)今回は、全員ソクササイズは初めてでした。お母様の1人は、毎月足圧を受けていただいているので、すぐに上手になりました。もう1人のお母様は、骨盤体操を指導しているとのことで、すぐに上手になりました。お二人とも、とても良かったと思います子供さんは、市内の小学校に通う4年生＆