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二才児の女の子のママ、マキです。ご訪問ありがとうございます。暖かくなって、過ごしやすい季節になりましたこの時期は環境の変化が大きく、大人から子供まで期待と不安がいっぱいの季節でもありますよね。そして季節の変わり目は体調も崩しやすい時期です。私も特に春先は調子が悪くなりやすいですそこで不調をきたす前に自分で簡単にできることからケアしたいと思います①朝日を浴びる朝日を浴びると脳と体がスッキリ目覚め、体内時計が整います。だんだんと陽が昇るのも早くなってきたので、
こんばんは探求心に働きかけ可能性を結ぶmusuhi探求心コーディネーターししえみです毎日ししえみ道場の話で飽きてるかしら?(飽きないで〜笑)ししえみ道場の新しい講座地に足をつける実践編〜季節を感じながら生きる〜の第1クールの開催が4月13日からと決まっています「地に足をつける〜はじめの一歩編〜」を受けた方が対象のこの実践編1クールは、3回の講座で構成されていますこの3回の講座は①季節の体と食事②アロマアナリーゼセッションと自己探求セッション③個別稽古(レッスン)
みなさん、こんにちはヒトフィットインストラクターのakiraです。昨日は月一回のボールほぐしオンラインレッスンでした。私自身、初めてラクロスボールで臀部をほぐした時の痛みとその後の身体の変化に衝撃を受け、一人でも多くの方に知ってもらえたらという思いでレッスンなどにも取り入れています。手軽で痛気持ちよくて、効果もしっかりあるし、本当におすすめです昨日のオンラインレッスン、腰がおもだるいと参加されたSさん、終わった後は軽くなり、腰回りが楽になったとのことでした仕事が忙しくなかな
雨の日曜日風も強いし…どうか美しく咲いていた桜が明日も拝めますように〜・・・一週間ちょっと前の金曜日夜のレッスン、始まってすぐの足首グギッ隣にいたメンバーさんが思わず瞬間を目撃して「キャっ」と悲鳴をあげてくれけど…なんとか45分乗り切りました…実はこれまで捻挫した経験なくて初めてのことでした帰宅してRICE処置をしテーピングで固定テーピング、学んでて良かった〜と初めて思ったのでした…しかし自分の足首とは(笑)月曜日は代行を出させていただきましたが(スタッフさんに感謝)、
レッスン前に満開の桜🌸今日は、セルフメンテナンスの日ポスチャーウォーキングの師匠であり、先輩スタイリストの小原京子先生のアドバンスレッスンの日であります。あぁ、身体が右に開いている〜😓ワタクシ、スタイリストになっても、教えていただきます。なぜならば、40年以上も悪い姿勢でいましたので、すぐに元に戻ってしまうのです。一生、身体のお勉強です。😌鏡を見ながら姿勢を整えて、良し❣️できた〜と思った途端に先生から「そうそれよ」って褒めていただくと心
こんばんは探求心に働きかけ可能性を結ぶmusuhi探求心コーディネーターししえみです私の中の探求心に火がつきましたそれは、「歌」に関してなのですが…一般的には「目標」ができたと言うのかもしれません期限がつき、そこをまずは一区切りに(これは終わりのない探求だと思うので)そこまでに自分はどう行動するかって話しですこんな風に、探求心に火のついた私がどうする(なる)かというと…まずは…体のセルフメンテナンスをする・お風呂上がりに足裏のお手入れをして、クリームを塗りながら反射区への刺
自信がなくなった時は“肩を落とす”ちょっと威張る時は“肩肘張る”得意氣な時は“肩で風切る”肩は自分の力に対する態度が表される慣用句によく使われます「肩が凝る」実際に筋肉の凝りを言う時とことわざとして“重圧に疲れた”状態を言う時があります誰でもが経験する肩の違和感ですが肩が凝るだけで何をするにも力を発揮しきれませんカラダ(肩)だけではなくココロ(自信、沸き上がる力)とともにリラックス✨させ持っている力を活かせられると良いですね自分で肩をトントン叩く等してほぐす
昨日は、夜にフラメンコレッスンで、レッスン終わったあとに次のクラスのレッスンを首を捻って見ていたから、頭痛になった…頭というのは、体の中でも思い部位なので、肩こりが一般的なのは前かがみの姿勢が日常生活や仕事で多いからだ。次のクラスのレッスンを、首を捻って見ることになったのは、マントンと呼ばれる大きなショールを使った踊りを練習していたので、自分にマントンが当たるのを防ぐために、離れた椅子に座ったら、背中むきの椅子しかなかったから。今になって思えば、椅子の方向を変えればよかった…首に負荷が
以前もセルフメンテナンス記事をアップしましたが、『セルフメンテナンス♡CS60体験』先日、セルフメンテナンス、してきました😆その場所は、代々木上原の三六堂。志岐貢一さんによるCS60施術をうけてきました。日頃、知らず知らずに溜まった疲れ…ameblo.jp今回は、三軒茶屋のヘッドスパサロン希翠さんで、ちょっと、お疲れモードの身体を癒してきました。今回、2回目の希翠さんいつものように、笑顔のスタッフさんにむかえられ、丁寧なカウンセリングからはじまります。
おはようございます。中医学総合ライフスタイルコーディネーターの福井洋子です。お肌の調子はいかがですか?私は、以前スイーツ大好き、チョコも大好きでした。そして、お肌にトラブル、吹き出ものがあったので病院に通い、薬を処方され・・・でも吹き出ものは改善しないという状態でした。今考えれば、吹き出ものができるものを食べていたから、当たり前です。ただその時は、食べるものと、お肌の状態は直結していなかったんです。ある方が、仕事先で出されたお弁当を2日間食べるとてき
40歳すぎて、年齢のせいと諦めている毎日どこかスッキリしない疲れやすい身体と心そんな状態から解放され持続可能なカラダになる【サステイナブルボディ】のサポート体質改善トレーナーsumiyoです。大阪本町でマシーンピラティスのスタジオでプライベートレッスン忙しいママでもお家で隙間時間にこっそり自分時間のオンラインレッスンでもサポートさせていただいています。自己嫌悪に陥ったらどう解決する皆さん自己嫌悪におちいることはありますか?自己嫌悪=自分に嫌気をさす=自己肯定感の低下こん
エンソフィックレイキステーション、光真奈美です♪。.:*・゜緊急事態宣言の解除もあり、また慌ただしい日常が戻りつつありますね。昨今の制限だらけの生活の中で、今までに感じていなかった身体の不調が氣になるようになった方が増えているようです。肩こり、眼精疲労、腰痛、足元の冷え、睡眠障害など氣になると、ため息が出て、さらに疲労感が増してしまいそうですね。そんな体調が悪い時に、隙間時間のできた時に、「やってほしい!」にも応えていけるよう、遠隔での施術も対応していますので、一旦ご相談下さいませ
ロケから戻りまして、収録へ🎤そして、FMいるかの生放送が終わりまして、今日はこれから、オンラインイベント😊ONETOKYOONLINESEMINAR〜故障、痛みなく走り続けるためのセルフメンテナンスとカラダづくり〜です🙌講師は…✨中島彩乃さん✨私はMCです😆よろしくお願い致します🥰#ロケ#収録#生放送#one#tokyo#online#seminar#event#イベント#mc#オンライン#よろしくお願いします#sports#Love
こんにちは。アストロ望診アドバイザーのはやさかのぞみです。ある日の晩ご飯。腎に良きものがたくさん。・サバの味噌煮・お味噌汁・キュウリの味噌漬け・黒木耳・納豆&メカブこれ、全て腎に関わる献立になっています(母作。ありがたや。)前回書いた『味噌』お豆や海藻、黒い食べ物も良きですね。「ホクロ」と「耳」と「腎」③『「ホクロ」と「耳」と「腎」③』こんにちは。アストロ望診アドバイザーのはやさかのぞみです。たぶん10才くらい。しっかりホクロが出来まし
最新のセルフケアを体験しませんか?北陸初のレッスンを開始いたします🌸これ一本で全身のセルフメンテナンスができる#リリーススティック今まで届かなかった細かい部分や顔周りの筋膜リリースまで可能に✨これが新感覚!驚きの効果なんです!毎日のケアに欠かせないアイテムとなりました😊リリーススティックは3D構造の『全身かっさ』です。様々な突起部分、様々な異なる厚みを持ったエッジを身体の部位に合わせて使用します。関節可動域を広げる筋膜リリースだけでなく、代謝アップ
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です狛江市、和泉多摩川駅から徒歩1分多摩スタジオにて水・土曜日は🇹🇭タイで古くから伝わる自己整体法“ルーシーダットン”です。本日もご参加ありがとうございました今月は『自律神経を整えましょう』をテーマに【お知らせ】3/31(水)は第5週目のため、お休みです。今月最後のレッスンは3/27(土)となります。何卒、よろしくお願いいたします狛江のルーシーダットン教室狛江市・和泉多摩川駅のルーシーダットン|知香ルーシーダットン教室狛江市で
今日は急遽な病院の検査が入り、出勤はお休みでした。。。という事で、検査後に阪神電車「武庫川団地前」にやってまいりました('◇')ゞ検査日は、どうしても運動不足になるので、ウォーキングも兼ねて散策をしました('ω')ノ色合いが違いますが、桜なのでしょうか?この数日の陽気で開花でしょうか?春らしい1ページでした🌸では、地元でのクロスバイクでの軽い走りを。。。スプロケット(変速ギア)の調整ももちろんなのですが、ブレーキシューも限界の様です・・・((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル
こんにちは🌸桜が綺麗で気持ちの良いお天気ですね〜☀️さて、『オンラインピラティス・カルチャークラス🌈』を開設します。興味のある方は個別にお知らせください🌸参加された方々の希望の曜日や時間など聞きながら、日程決めます。月に2回、同じ曜日と時間で行う予定です。【平日昼間か、土曜午後予定】基本は10回コースで、私が2002年から約20年深めているピラティスを基本から丁寧にお伝えするカルチャークラスです。※ちなみに、10回で終わるわけではありません。・解剖学・体の仕組み・動きの仕組み
宇宙の元旦初詣でに天河神社に魂の仲間と行ってかなり大きな体験をしました。体験については、また、書きたいと思ってます。少し疲れが溜まったようなんで、今朝は、優れものの波動調整器でセルフメンテナンスしながらわたしのタルパ"ツェツェ"と、ゆったりと意見交換してます。トリニティ多次元ヒーリングをステップ1から6まで、2回受けていただいた方の劇的意識変化と行動変化の嬉しい報告もあってさて、これから自分の魂が喜んでやりたい事を絞りこむ作業をツェツェとやります。
奈良の銘木を使った健康法ウッドサイズWoodcise®︎の佐田俊弘です。コチラの記事でご紹介のKENJI先生に『最強セルフメンテナンス道を目指して』ウッドサイズWoodcise®︎の佐田俊弘です。ウッドサイズ(Woodcise®︎)は自分の心と体は自分でコントロールする奈良の銘木を使ったセルフメンテナンス…ameblo.jp「太ももの内側がほとんど使われていないですね〜」とご指摘いただきました。ええぇ〜っ…大人の金沢粋屋とは?奈良県桜井市の自然の中に工房があります。奈良の銘木を使い、
参加申込はこちらAngelR表参道校→0120667039https://www.angel-r.jp/東京渋谷・表参道の大人向けバレエスタジオならAngelR渋谷、表参道、青山のバレエ専門ダンススタジオAngelR(エンジェルアール)のホームページです。第一線で活躍している一流のバレエダンサーが講師となりレッスンを行っています。www.angel-r.jpバーオソルピラティスをご存知ない方はこちらの動画をご覧ください出版書籍骨格が変わると人生も変わる!?Amazon(アマ
世界水の日1992年に国連で定められました。きれいで安全な水を使えるようにすることの重要性について世界中の人々と一緒に考えるための日です。日本では蛇口をひねれば清潔な飲み水が出てくるのが当たり前ですが、世界では9億人の人々が汚れた水を飲まねばならない現状があります。いつでも必要なだけきれいな水が得られる日本では想像しにくいことかもしれません。でも、近年では自然災害も多くなり、断水で自衛隊の給水に頼らないといけない時も出てきましたよね。人間が生きるうえで欠かすことができない水。気
心と身体を緩めて穏やかなあなたへ戻す場所治療院『ばいたるえなじ~』癒し手しげさんのアシスタント、くみです。施術をする時に、一番大切なのは自分の在り方だよ。しげさんは、いつもそう言っています。まずは自らが癒えて、穏やかな状態でいること。ただその状態を相手に伝播させるだけ。伝播させるというのは、その状態を相手に伝えるのではなく、その状態が相手に伝わる、というニュアン
こんばんはルーシーダットンインストラクター知香です大雨の中今日はズームで自宅から『骨盤矯正に関する新11のポーズ』を受講ですこの『骨盤矯正』の講座は、すでに本部スタジオで受講済みなのですが、改めて確認したいこともあり再受講しましたズーム受講だとじっくりといろんな画像で骨や筋肉などの確認できましたそして、先生の姿がリアルよりしっかり見れます(目も合わないので凝視できるのです)これいいところ。最後に今日一緒に学んだイントラ仲間とパシャリ6時間の長丁場なのに、みんないい顔だって講座
愛知県小牧市全身治療・美容鍼灸・吸玉(カッピング)・小顔矯正WELEA〜鍼灸ボディメンテナンスサロン〜です✨メニュー/お問い合わせ・ご予約/Instagram/患者さまの声/最新ご予約状況🪡セルフメンテナンス講座🪡先日のセルフメンテナンス講座もまた凄いご縁繋がりでお越しいただきました☺️実家の歯科医院きまた歯科@kimatadental@m.kimata6480に通って下さっている方がお友達に『とっても良い歯医者さんに通って
奈良の銘木を使った健康法ウッドサイズWoodcise®︎の佐田俊弘です。「今日の気持ちいい〜」は、私が毎日しているセルフメンテナンスの中で、その日気持ちいいと感じたメンテンンスを動画にてご紹介していきます✨大人の金沢粋屋とは?奈良県桜井市の自然の中に工房があります。奈良の銘木を使い、日本人の大好きな木を用いた自然・安全な健康法ウッドサイズWoodcise®︎をお届けしております大人の金沢粋屋です。ロコモティブシンドローム対策・腰痛・肩こり・背中のはり・五十肩・巻き肩・zoom疲れ・足底腱
こんにちは愛されセラピスト養成講座主宰しているセラピスト森田です今日皆さんにお伝えしたいのはストレッチをしたりセルフケアをする時に正しい位置に自分がいないとどんどんそのケアやストレッチが体(姿勢や肌)をズラしていく歪めていく劣化させていくっていう事実を紹介したいと思いますどういうことかと言いますと最近だったら筋膜はがしたりとかリンパを流したりとか色々調整系のセルフケアメンテナンスもたくさんYouTubeとか情報として出てると思うんですけどもその際にプロに
穏やかな春の日今日は仕事もお休みで、ゆっくりと春を満喫中。ほんの数年前、あれ?ほんの2年前かな、春といえば花粉症の季節だったけど花粉症のない春って最高です花粉症のない春、麹さまさまですやっぱり食って大事******************キッチンからはじめる、こころもからだも喜ぶ暮らし助産師のなおです春の訪れ、ってそれだけでワクワク。みなさんは最近のワクワクはなんですか(ロースイーツ、見た目だけでもうワクワク♡)ワクワクするこ
MAMMAMIAIZUMOのAKIKOです2020年10月出雲大社前の表参道、神門通りにクリスタルボウルとカタカムナジュエリーのお店をオープンしました営業時間毎日13時〜17時クリスタルボウル演奏体験(予約制)定員5名様45分3000円まずはお気軽に1000円ミニ音浴会15分(初回限定)カタカムナお名前セッション15分カップルなら2000円カタカムナで相性診断30分営業時間外にモーニングクリスタル音浴会ナイトクリスタル音浴会予約制(定員5名様)45分3
3月のオンラインじぶんのからだメンテナンスでは骨盤がテーマなのですが、その骨盤の動きが一番わかりやすいのは歩いている時歩いている時骨盤は結構動いているわけです。で、最近わんことの散歩で思うのですが、歩いていると骨盤が良い感じにほぐれる特に朝はあちらこちらが固まっている可能性が高いので歩き始めはなんとなく突っ掛かりがあるような感じがあるときもそれが歩いている間にスムーズになるのですね特に大股で歩くと骨盤がほぐれ呼吸も深くなってきます骨盤が