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「あ〜本当に気持いい」1つずつ、セルフケアが終わるたび聞こえる「気持ちいい」によかった!よかった!と何度も思った今日の講座でした運動ってキツくないときかない(何に?)筋肉にきかせる!を激しい運動のみでしか得られないと思っているのなら筋トレ苦手な方にはかなり高いハードル(高くて超えられな〜いから諦めちゃう)今日は、2.5時間の講座で9つのセルフケアをこなしてもらいましたコリと歪む癖をとるセルフケアと下半身集中!のためのゆる筋トレ
〜しなきゃ、ねばならない!自分をガチガチに縛りつけてしまい楽な思考ができたらな〜働くことと、家事に育児時間に追われてばかりで✔️ゆるむ時間もない✔️ゆるむ方法もわからないそんなお悩みから解放されたいと4ヶ月間、力の抜き方コリと歪みを取る方法をマスターされ今日、終了されました。初日の姿勢から最終の今日までの姿勢の変化は・・ハンパない!!!①頑張らずに②筋肉に優しく触れ③呼吸を使って④肩こりをゆるめ⑤歪みをと
【残1席】『ディエンチャンセルフケアセミナー』2/23(祝)久しぶりの対面レクチャーです。今、絶好の学びのときです自分の体を顔からよみ、自分で手を入れて解放しませんか?(男性も大歓迎‼️)顔の近くにある脳<ディエンチャンの得意なこと>□肩こり□首こり□眼精疲労□活力アップ□関節の痛み□頭痛□緊張等々....これらの軽減に役立ち、それを自分が自分にできるようになるセルフケアセミナーです。↑独特で面白いディエンチャンオリジナルの道具顔から脳へ↓脳から体へ↓体
先日の『体のお手当セルフケアセミナー』。毎回集まるお客さまの傾向に応じ内容を変えるのですがこの時は『体のエネルギーの左右差を整える』ことをメインに。体の右側の不調は自分の中の男性性のエラー体の左側の不調は自分の中の女性性のエラー(違う場合もあります)ということで体のお手当のやり方を伝授しつつ↑体からのアプローチ皆さんで男性性女性性統合ワークを↑意識面からのアプローチ1人のお客さま自分の中の女性性はシンデレラなのに男性性はフック船長が出てきてしまった
自分の体の辛さって・・あまりわからない私たちは少々無理できるし肩こりや腰痛があるくらい病気じゃないし運動不足でしょ!動いていれば気にならなくなるから〜そうやって何十年も、騙し騙しで体を使っていませんか?揉んでばかりだとコリがすぐ復活するので肩こりは無くならないものだと決めているのならちょっと違います!!ゆるめるという方法は施術でもセルフケアでも肩こりが楽にスッと抜けます楽になるから「体を大事にしないと・・」
今日は、小学2年生の孫と一緒に“友チョコ”作りをしました。立派なココアマフィンでしょ^^①材料を測り②レシピ通りに混ぜ③カップに分ける市販の混ぜるだけ!では無いのですバターを切るのも包丁を使うし粉もふるう(飛び散らないように)持ち方、手の動かし方も教えればその通りできるものです今回、私は教えるだけでコツを見てもらう以外は手を出さないと決めて絶対できる!と信じてましたそれだけで、子供も嬉しいし真剣になれま
『ガチガチの肩を1回3分!自分でほぐせる「脱力セルフケアセミナー」』何十年も肩こりに悩んでいませんか?揉まなくても筋トレやストレッチしなくても1回3分で長年の肩こりからさよならできる方法ポイントは3つだけ!頑張りすぎてる…ameblo.jpお昼ご飯を食べた後きまって眠くなる午後からの仕事に障るほど眠気が強いのは?眠気覚ましにコーヒーを飲んでも変わらないガムを噛んだり気分転換を図ろうとしても眠い・・自律神経のバランスが崩れてきているかも
『ガチガチの肩を1回3分!自分でほぐせる「脱力セルフケアセミナー」』何十年も肩こりに悩んでいませんか?揉まなくても筋トレやストレッチしなくても1回3分で長年の肩こりからさよならできる方法ポイントは3つだけ!頑張りすぎてる…ameblo.jp揉んでもとれない肩こり猫背の姿勢をよくしたい!ガチガチに凝った肩を揉まずにゆるめる方法でまんねん肩こりから開放すれば自然な姿勢と笑顔になります肩こりがストレス!だと思うあなたにおすすめの特典付きのお得な講座です
こんにちはいよいよ明日に迫りましたセルフケアセミナー、「ダイエット&美骨盤底筋ケア」非常に自信を持っておすすめできる内容です『満席御礼♡増席1席♡ダイエット&骨盤底筋ケア』こんにちは昨日はヨダメちゃんにお招きいただき、インスタライブをさせていただきましたおかげ様で満席御礼、増席2席のうち1席もお申込みいただき、残り1席になり…ameblo.jp昨晩、実際にケアにかかる時間やお伝えの仕方を確認したかったので、夫相手にケアを実践してみましたとはいえ流れや時間だけを気にして、夫
あと1時間くらいで、今年にお別れです!今年は、世界中がザワザワとざわめき落ち着かない方も多かったのでは?健康であることの、ありがたさや自分の身体を守ることこんなに、大切に思うことはなかったですね。そんな中、脱力セルフケアセミナー力抜きセルフケアマスター講座2つの講座をスタートできご参加もいただけました大変な時こそ、何を自分でするのか?気づかれ、実践された生徒様方は素晴らしい変化と、絆までも結ばれ幸せな時間を共有出来たことに感謝申し上げます来年も、新しい出会いがたくさ
この度、店名をリンパケアサロンりんから【LASOLA】ラ・ソラに変更いたしました。ラ・空で覚えていただければと思います。2012年に痛くないリンパトリートメントのサロン&スクールとして開業しお陰様で8年が経ち現在9年目です。今はリンパトリートメント以外の施術やスクールも増えたため店名を変えることに決めました。この店名に決まるまで約1年。たくさんの方とのミラクルな出会いがあり
⚜️⚜️🖤⚜️✨👑✨⚜️🖤⚜️⚜️さあ!真っ直ぐに突き進みなりたい自分になるのです!⚜️⚜️🖤⚜️⚜️🖤⚜️⚜️🖤⚜️⚜️今ある状況を宇宙本来の流れに戻し本当のあなたへと導く聖ジュエル☆けいこです✨🌹✨皆さん、こんにちは〜♫寒気が日本列島を包んでいますねーーー❄️朝、カーテンを開けると、お隣さんの屋根に霜が降りていました!暖かいお部屋から眺める分には良い景色ですが、外に出るのは気合いがいります‼️洗濯物を干す手が悴むっ(^◇^;)世の中の寒空で働く人々よ!寒さに負け
『ツボ&表情筋セルフケアセミナー』本日23:59締切です長引くマスク生活によるお顔のたるみテレワークによる目の疲れ肩こりなどなど自宅で自分でケアできます!詳細はコチラ↓↓↓ツボ&表情筋セルフケアセミナー『ツボ&表情筋セルフケアセミナー再び』急激に乾燥してきましたね~腕や足がかゆい粉吹いてる!!!なんてことないですか?て、ことは・・・気温の低下と乾燥でしわやたるみが気になる季節がやってきまし…ameblo.jpそしてそしてこちらのセミナーを受講&インスタライブを
2020年12月9日皆様こんばんは。アンジーです。来週、社内でセルフケアセミナーに登壇します。資料を作成していて、好きな一説があるので今回も使おうと、、、よくよく考えたけど使おうと思いました。2年前にもセルフケアセミナーの資料を作っていて、冒頭にもってきた内容ですそれはウェグナー博士の「シロクマ問題」。実験結果からの考察です。結果「考えないこと」を指示された被験者グループが一番シロクマの事を思い出したということ。脳にあるチェック機能に
これなんだろう?ペットボトルの蓋で育ててますが(笑)どういう風に育つんだろうサフランの球根を買ったらオマケに頂きました大きくなったらわかるかなぁ。チャクラオイルのブレンドをしました。とっても良い出来上がり💓ハートチャクラをオイルを使って整えるこれから風の時代に良いよねあ!チャクラのハートオイルを使ったセルフケアセミナーします!今決めました(笑)近日中に告知します!こちらは募集中ですセラピールーム模様替え中
■姿勢や体の歪みパターンを認識しセルフケアに使える良書!今回は当院イチ押しのストレッチ本をご紹介しますいまや筋トレ、ヘルスケアで大人気の専門誌Tarzan(ターザン)。そのTarzanで特別編集版として出された、Tarzan決定版「ストレッチBOOK」それが今回のイチ押しストレッチ本です!「本格整体」ひだまり整骨院のmyPick☆Amazon(アマゾン)Tarzan特別編集決定版ストレッチBOOK576円☆体の歪みのパターン紹介もあり、自分の体
肩が縮こまって、つい伸ばしたくなる!肩まわりがガチガチだと姿勢も気になりますよねー。伸ばしたり、腕回ししたくなります。・まんねん肩こり・スマホ時間が長い・下向きの動作の仕事(パソコン作業)・寝るとき胸の上で手を組む・横向きで寝る何気ない日常の動作が肩まわりをガチガチに固め肩が前に巻き込まれていませんか?縮んで広がらない肩はけんこう骨を寄せて広げないと!と、思ってやってみてもいまいち効果がない!ストレッチを毎日しても、変わらない・・
YouTubeを観ていたら、100均で加圧ポンプでお掃除の紹介をしていたので、早速買いに💨何故か園芸コーナーにある😆ペットボトルにつけて使ってみるとなかなかいい仕事してくれるじゃないですか😊お風呂場の内側の扉はシャワーが届きますが、外側はシャワーが届かない😔痒い所に手が届く感じで良いですね🤗窓のサッシを掃除するときにも活躍しますね10月も中旬になり、早目の大掃除でもしましょうか😊セルフケアセミナー開催します。個別指導で丁寧にひとりひとりの生活の中に手軽に取り入れられるよう提案して身
運動系のメソッドの実践は食後を避け、1~2時間あけてください!というのが多いですよね。せっかく、習ったのだから続けないと・・と思っていてもタイミングが悪いと、後回しになり結局、今日は出来なかった!となっていては残念です。・食後でも、すぐにできる運動がいい・何セット、何回は自分で決めたい脱力セルフケアセミナー詳細力抜きセルフケアマスター講座詳細どのセルフケアも、食後すぐにできます!・運動不足だし、消化も助けたい。・寝る前だと、寝てしまうか
この頃私もよく愛用している商品ZEN-BodySlimおやすみ用ロングストッキング本当はおやすみ用だけど私はもっぱら日中に履いています😅写真のようについ最近まで下駄とセットで💕下駄だけでも充分に足指が使われているのを感じますが、ロングストッキングを履くと体が整えられて身体が軽く感じ足指により力が入るのを感じられます😊丈は腿までありますさとう式の屈筋理論が正しい姿勢へと導いてくれるZEN-BodySlimおやすみ用ロングストッキング血行を改善し、むくみを軽減します1セット5
気圧の変化で首がこる?秋雨前線が停滞し、なんとなく体もだるくなりやすい今日この頃。この時期になると当院でも首の痛みやコリ感、腰や膝といった関節の不調のご相談が増えます。ではなぜこの時期にそういった体の不調が急増するのでしょうか?じつはそれには「気圧の変動」が関係することがあるんです■「天気痛」とそのメカニズム「天気痛」という言葉を耳にしたことがある方もいると思いますが、これはよくお年寄りが天気予報のようにいう「雨がふる前にはかならず膝が痛くなる。」まさにあ
初めて炊飯器でゆであずき✨を作ってみましたって言っても炊飯器に任せっぱなしですが😂今回は甘味に白砂糖ではなく羅漢果を使ってYouTubeのひとつを参考に、きっちり計らずだいたいで😅なかなか美味しく出来上がりました💕目分量の水をもう少し少なくしたら大福や小倉トーストとか出来そうだなぁ〜今回作ったのは温めた豆乳に生姜も入れて混ぜ飲もうと思います🤗冷凍保存で1ヶ月程保つので保存袋に入れてとりあえず冷凍庫へ今度は糀を使った発酵あんこ?を作ってみましょう😊小豆の効果効能は・炭水化物の
以前、50代以上の集まりに参加させていただく機会があり、世間話から親の介護・健康のことまで話は尽きません😅そんな中、ひとりのおじさまが膝が痛くて病院行ってもどうにもこうにも治らない😖湿布もらってサポーターをしているけど意味がないと…お開きの時間に迫りちょっと話が一区切りしたとこで、そのおじさまにいつから?どうしてそうなったの?など質問し、今しているサポーター外す気ありますか?と伺ったら、外すと言うので、そこから施術を始めました。私の施術を受けておじさまは今まで思いっきり叩いて
昨日は掛川の大日本報徳社にてお世話になっている、いやしばらくご無沙汰している小川雅子さんの初出版ラインラックのワンピースのお祝い会が行われました✨残念ながら私は行けなかったのですが、今日、本をゲットしました📖秋の夜長にちょうどいい😍セルフケアセミナーを今月も開催します。個別指導で丁寧にひとりひとりの生活の中に手軽に取り入れられるよう提案して身体の筒を整えていきましょう!🍀セルフケア単体コース(フェイスor肩周りor足腰)🍀セルフケア3回コースを設定しました。単体コース1時間
■腱鞘炎やアキレス腱炎に必要なケアとは?今回は整骨院でもご相談の多い腱鞘炎やアキレス腱炎などの「炎症」についてお話ししていきたいと思います・腱鞘炎(手首や指の痛み、バネ指も含む)女性に多い疾患でとくに子育て(抱っこ)や家事に忙しい人、または手芸やピアニストなど手指を酷使する人によく起こります・アキレス腱炎マラソンやランニング、剣道など足を酷使する人に起こりやすいものです。アキレス腱炎の他に足底腱膜(筋膜)炎や膝蓋腱炎(しつがいけんえん)など足のトラブルは多岐にわたります。もちろんこれ
出先から戻ると玄関に大家さんからの新米✨マンション横の大家さんの田んぼがなくなりましたが、他の場所で作ったお米をまた届けてくださいました😊毎年ありがとうございます🙇♀️セルフケアセミナーを今月も開催します。個別指導で丁寧にひとりひとりの生活の中に手軽に取り入れられるよう提案して身体の筒を整えていきましょう!🍀セルフケア単体コース(フェイスor肩周りor足腰)🍀セルフケア3回コースを設定しました。単体コース1時間半6000円ご希望の所を整えていきます。ファシアのセルフケ
今日は満月🌕いつもより倍のエプソムソルトを入れて入浴♨️当たり前だけどより体がポカポカ💗贅沢だ〜😍セルフケアセミナーを今月も開催します。個別指導で丁寧にひとりひとりの生活の中に手軽に取り入れられるよう提案して身体の筒を整えていきましょう!🍀セルフケア単体コース(フェイスor肩周りor足腰)🍀セルフケア3回コースを設定しました。単体コース1時間半6000円ご希望の所を整えていきます。ファシアのセルフケアも踏まえるので濃い内容になります。3回コース1時間半❎3回17000
10月1日十五夜🌕お月様見ましたか?綺麗でしたね昨日は友達と久しぶりに会い、ランチに行ってきました🍽私は彼女がいつも前向きで頑張っている、でもその頑張りが時に心配になる時も…好きな事に向かうための準備をして、そして人と向き合う事の意味を改めて教えてもらったように感じました。彼女の素敵な笑顔と言葉に元気をもらって10月をスタートできたのが幸せだなぁ✨さあ、今月もセルフケアセミナーの開催を予定しています。友達にも以前セルフケアを教えて、何しても首が痛くて上を見上げることが出来なかったの
ご訪問ありがとうございます姿勢と呼吸を整えて、自分の力で健康に美しくホルミシスリンパケア®︎セラピスト講師、美姿勢トーニング講師の大谷理恵です26日(土)に、福岡で1年ぶりに『ホルミシスリンパケアセミナー』が開催されました。今回は、博多の🌿MINDBODYKomorebi🌿のオーナーセラピスト岩崎さん主催で、株式会社ミニオンの高橋社長と一緒に招待して頂き、リンパセルフケアの実技を担当させていただきました。はじめに、主催者の岩崎さんのご挨拶から始まり、参加者の皆様一人一人の
10月のセルフケアセミナーのご案内をさせていただきます。個別指導で丁寧にひとりひとりの生活の中に手軽に取り入れられるよう提案して身体の筒を整えていきましょう!🍀セルフケア単体コース(フェイスor肩周りor足腰)🍀セルフケア3回コースを設定しました。単体コース1時間半6000円ご希望の所を整えていきます。ファシアのセルフケアも踏まえるので濃い内容になります。3回コース1時間半❎3回17000円頭〜足先まで3回に分け、3回目には全身のセルフケアを覚えて頂けます。ちょっと空いた