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「昔のズボンがどんどんゆるくなっています♪」30年前の出産から徐々に体重が増えてきて、健康相談で「体重を減らしましょう」と言われてしまったかた。お腹のリンパトリートメントを始めて3ヶ月で、体重が2㎏減り、その後はズボンがどんどんゆるくなっているとのこと。「どんどん」というのは、体重が増える過程でサイズが大きくなっている訳ですが、その間のズボンを全部とってあって、今は逆行してズボンのサイズが小さくなっているとのこと✨お腹には、全身のリンパの60~70%が集まっています。お腹のリンパの流れが
背中側の骨盤の上にぽっこりと脂肪が溜まっていたり余分な水が溜まっていたりします左側はスッキリしているのに右側に多く溜まっていることもありますお腹のリンパの流れが悪いと骨盤周りにどんどん余分なものが溜まっていってしまいますまずはお腹のリンパの流れを促してから骨盤の上に溜まっているものにアプローチしてゆきましょう骨盤の上は不調がなければ自分では気にしていない所だったりします腰に違和感がなくても流れを促すと溜まっていたものが流れ左右バランスが整い体がスッキリします体
お腹のリンパトリートメント・セルフケアセミナーを受講されたかたがある日外出しようと思ったときに急に気持ち悪くなってしまったことがあって「そうだ!先日習ったお腹のリンパトリートメントをやってみよう」と思いたちお腹をさわってみたらかたい所があったので優しくもみもみしてみたら気持ち悪いのがなくなって無事に外出できたとのこと學んだことがすぐに役にたっていただけて本当に良かったです☺️急な不調のときにとっさに自分で対処できるって良いね✨☆お腹のリンパトリートメント・セル
半年間体調が悪い訳ではないけどなんとなく動く気がしなかったのでしっかりと体を休め食べたいものを食べアイスを毎日食べていたら体重が5㎏増えてしまったというかたが〈ぽっこりお腹改善セルフケアセミナー〉を受講してくださいました身体をしっかり休めることはとても良いことだと思いますが動かずに食べたいものを食べていたら余分なものが脂肪に蓄積されて脂肪がどんどん大きくなってしまいます特にアイスは糖分が多く冷たいので内臓が冷え体も冷えてしまいます家族に指摘されこれではいけな
マスクを長時間していると横隔膜が固くなってきます横隔膜が固くなると呼吸が浅くなります横隔膜が固くなると身体のどこかに痛みが出ることがあるそう湯船に浸かりながらふと思いついた「横隔膜ストレッチ」気持ちが良いので毎日しているとある日ふとお腹が小さくなっていることに気づきましたウエストを測ってみたら1cmのサイズダウンこれは良いかも🔅と思い、ウエストが気になる方や免疫力を上げたい方たちに「横隔膜ストレッチ」をお勧めしています試していただくといつもお腹のどこかが固くなっている方
痩せているんだけどお腹のぽっこりが気になっていた方ぽっこりお腹改善セルフケアセミナーを受講して1ヶ月「毎日お腹のリンパトリートメントをしていたら横に広がっていたお腹が中央にあつまってきてそして小さくなってきました♪」とのことこの方の場合のぽっこりお腹改善は段階的にお腹の形が変わっていました次のステップに進んだ感じなので次の効果的セルフケアをお伝えしましたお腹の皮膚は伸びやすいので短い期間で痩せると皮膚が余ってしまうことがあります皮膚だけ余る状態になるとセルフケ
「目の前が明るくなりました♪」ここのところ何故だか身体がだるくて眠っても疲れがとれた気がしないという方足のリンパトリートメントを受けていただいた翌朝のご感想をいただきました「目覚めたらとってもスッキリしていました♪もやが晴れた感じで目の前が明るくなりました♪身体がとっても軽くなりやる気が出てきました🥰」梅雨どきは身体に余分な水分が溜まりやすく身体が重いと感じる方が多いようです足のリンパの流れが整うと全身のリンパも流れが良くなります脚のリンパトリートメント・セル
私…ちゃんとお仕事もしておりますよ(笑)改めまして…心と身体にスマイルを健康運動指導士染谷成美デスさぁ今日はお仕事のお話デス。横浜@みなとみらい✨遊びじゃないですよ〜(笑)来月にセミナーを開催させていただきます。✨カラダスッキリ♪セルフケアセミナー✨〜リモートワークと上手に付き合うコツと工夫〜そのお打ち合わせとリハーサルの為に、行ってきましたオンライン配信会場となる企業様のオフィス…なんと目の前に観覧車🎡ジェットコースター🎢が見えるんでっすテンション上がりますよ❣️
【手のカッサケア・ホームケアケアメソッド】わたしたちの身体は毎日まいにち新陳代謝を繰り返しています細胞が栄養素から必要なエネルギーを作り出し呼吸と消費を繰り返しますがそれと同時に不要な物が作り出されます心身の疲労やストレスで代謝機能が衰えると老廃物は排出しきれずに身体に溜まります爪先や血管の細い所や足裏などの血液循環の悪くなりやすい所に多く溜まります肩こりの辛い方は手指のカッサケアがお勧めです手のカッサケアセミナーでは大切な手指に抗酸化力の高いワサビノ
気ままに旅行できなくなった昨年からセルフケアに目覚めた方が多くいらっしゃいます。そのお一人のAさんAさんは、脚のオイルトリートメントを自己流でこの1年続けていました。ふくらはぎは細くなってきましたが膝上と太ももがあまり変わらないとのこと。脚スリムへの簡単エクササイズ(島田オリジナルメソッド)をお伝えしてから1週間後脚のリンパトリートメントをしてみると脚の変化が素晴らしかったです✨ふくらはぎが柔らかくなってツボの状態が良く膝上のセルライトが減っていて太ももの前側の筋
【脚のリンパトリートメント・セルフケアセミナー】長時間の立ち仕事や同じ姿勢での座り仕事などでリンパの流れが悪くなると脚に疲れや痛みを感じるようになります。「第2の心臓」とも呼ばれるふくらはぎをマッサージして心身ともに健康なからだを手に入れましょう。わたしたちのからだは血液が全身を巡って酸素や栄養を運び老廃物を回収して排出します。血液が滞るとさまざまな不調が現れます。ふくらはぎをもみほぐすことで血液やリンパ液の流れが良くなりからだの各機能がスムーズに働きます。また
まちカフェにてセルフケアセミナーを開催しました。こんにちは、顔から元気をもらっている顔ツボ・ディエンチャンのすずきです。北海道からディエンチャンに興味を持っていただいたのがとてもありがたかったです。曇りだったのに晴れてきた午後、ディエンチャンセルフケアセミナーをまちカフェで開催いたしました。他のカフェで受けてくださって即決で受講を決められ、まちカフェの方が近いとのご希望をいただきました。顎の窪みが気になります。。。滞りが見つからない。。。どうして。。。?それは!小腸や
慌ただしく動いている人も、今一度立ち止まってゆっくり呼吸をしてみてください。肺を使っていますか?マスク生活が当たり前になりて呼吸をしていても浅い呼吸になっていませんか?口呼吸になっていませんか?浅い呼吸になっている人はきっと身体が無意識のうちに緊張しています。なので、頬や首お胸の大胸筋あたりを優しく撫でてあげてくださいね😊優しく撫でる前と後の差を比べてみてください。撫でた後の方が、大きく呼吸ができ、たくさんの酸素が肺に入ることを実感できますよ🤗意識をして肺に酸素を入れて肺の機能を高めましょう
揉まずにゆるめるメソッドで心地よい揺れを筋肉にとどけ長年のコリと不調をリセットさせ女性らしい柔らかさに♡オープンから9年☆施術と運動指導3,000名以上☆楽な体で自然体になりたい願うアラフィフ女性専門の美と健康のからだ調律師植松いつこですなぜ肩がこるの?なぜ寝ても疲れが抜けないの?体のトラブルを抱えているあなた!!!体中のリンパが渋滞マヒを起こしてます!!(言いきります)とは言ってもどんなに疲れきっていてももとの元気な体になればオール
東京は緊急事態宣言が出て、ゴールデンウイークも去年に続き外出自粛となりました。そこで、約1年ぶりにオンラインセミナーを復活させることにしました。しかも、今回に限り、特別に無料!女性10名先着順です。"ストレスと上手につきあい自分を守るセルフケア"5/4(火)14-16時詳細・お申込みはホームページからお願いします。新型コロナウイルスとのつきあいも1年以上になり、緊急事態宣言も3回目。在宅ワークが続いている方も通勤されている方も、それぞれ今までとは違うストレスを抱えて
くくご訪問ありがとうございます♪顔リフレクソロジーのディエンチャンセラピスト旅人・せんじゅです。前回、小江戸はっぴ・はぴるさんにてセルフケアセミナーの勉強会をさせていただいてから1ヶ月経ちました。今回、初Zoomでのディエンチャンセルフケアセミナーを開催いたしましたhttps://twitter.com/bnw4anxphmbhgoo/status/1226340673491632129?s=21梅の咲く中雪がちらつく奈良です。大門玉手箱に出店しております。なんとー!記念すべ
こんばんは。からだ想いCafe&サロンくぅがです。今日は、サロンからのお知らせです。ディエンチャンセルフケア講座を再開しました。講座は、リアル講座とオンラインどちらでもご受講出来ます。【ディエンチャンセルフケア講座。リアルorオンライン開催】"誰でもあなたの主治医になれる!"<ディエンチャンセルフケアセミナー>は、現在、リアル、オンライン共に開催しております。<こんな方にお薦めです>☑疲れがたまっている方☑️病気ではないけれど、いつもだ
こんにちはカラダのホームケアコンシェルジュoluoluのひだわみほこです。先日、久しぶりにリアルでセルフケアセミナーを開催しました。コロナ対策も踏まえマンツーマンでの開催でした。早速、嬉しい感想を頂きました!セルフケアセミナーのご感想!具体的にどういう原理で姿勢が変わるのなど、座学で知ってから、セルフケアをして実際に変わったので、なり腑に落とした状態で学ぶことができました!一生使えるものだと思うので、すごく嬉しかったです!講座の様子実際にセルフケアをやっている時は
こんばんは。日本レイキ療法学会です。4月からオンラインセミナーが始まります。会員になると毎月のセルフケアセミナーが無料で受講出来ます。各種セミナーも割引となります。レイキをしっかりと身体に取り入れる呼吸法やご自身の手当ての仕方を学んだりあるいは、精神(思考)の囚われから解放していくスキルなど熟練のレイキ実践者がトレーナーとなり一緒に誘導していきます。どこで学んでおられても、オンラインセミナーへのご参加は可能です。学んだ後…ご自身の先生からの指導が諸事情で得られないこともあると思い
対面セルフケアセミナーのご案内です。ワンツーマンでのセミナーですので一人一人に合ったセルフケアのご提案をしていきます。🍀セルフケア単体コース(フェイスor肩周りor足腰)🍀セルフケア3回コースを設定しました。単体コース1時間半6000円ご希望の所を整えていきましょう。ファシアのセルフケアも踏まえるので濃い内容になります。3回コース1時間半❎3回17000円頭~足先まで3回に分け、3回目には全身のセルフケアを覚えて頂けます。ちょっと空いた時間にできるケアやながらケアもお伝え
風が強かったですが、良い天気☀️チューリップ、久しぶりに見たような😆🌷かわいいねって言いながら写真を撮ると花達もどう?🥰って写真慣れしているかのようにドヤ顔😅カメラマンの腕がイマイチだからごめんけど、本当にかわいい花達でした💐さとう式HPではオンラインzoomでのセリアケアセミナーの案内をしてますがこちらは対面セルフケアセミナーのご案内です。🍀セルフケア単体コース(フェイスor肩周りor足腰)🍀セルフケア3回コースを設定しました。単体コース1時間半6000円ご希望
~心のマッサージ~セラピストcafeの100hana@埼玉です。先日セラピストcafeにて『ディエンチャンセルフケア』講座を開催しましたご受講された方はなんと!スペインからお申込みでしたベトナム発祥のこの自然療法、日本をはじめフランスやスペインでも拡がっています。正直ですね・・・この講座、3時間ですけど「時間あまらないか?」とヒヤヒヤして開催してるんですが、、余らないっっ!あっという間なんです。この講座
日曜日は疲れが取れず寝てばかり・・遅くまで寝ていたらあっという間に1日が終わりあれもできなかった!これもやりたかった!4ヶ月のセルフケア講座を終えられ感想をもらったのですが体の変化とともに本当に望んでいたことが叶えられたと言われたNちゃん^^小学生の男の子のお母さんは仕事と育児と家事で毎日ヘトヘト〜4ヶ月間自分に向き合い体のコリと歪みを整えた結果休みの日は・早起きできて・家事がはかどり・買い物に行くこともできて・子
登園時や参観日、保護者会、今年はオンライン開催も多かったかもしれませんが「あのお母さん、かわいいなあ」「あのママ、いつも素敵ね」と感心する一方、自分は我が子の支度に手間取って髪の毛ボサボサ、ほぼすっぴんにどうでもいいファッション……。情けない姿になっていたりしませんか?子どもは自分のママにキレイでいてほしいもの。自分自身だって、毎日を素敵に気分よく過ごしたいものですよね。しかし忙しいママには時間や手間がかかる方法はパス。ちょっとした心がけでご機嫌キレイになれる、そんな秘訣をご紹介します。
働くアラフィフ女性が自由にやりたことを楽にできるリンパケアでガチガチの体と心をゆるめるゆらゆらサロンの植松いつこです産後、睡眠不足と抜けない疲労感巡りの悪さで体重が増加・・疲れきった体で、筋トレはできない(泣)産後は、1人目でも2人目でもお母さんにとって肉体労働だし気持ちも張りつめヘトヘト状態自分の体を癒すことも優先することもできなくて我慢の時かもしれませんそんな無理の効かない体にムチ打って筋トレ・ストレッチで体を酷使させていま
春までに理想のお顔に近づく!毎日のキレイでご機嫌ママに家族にもっと優しくできるママのためのセルフケアセミナー昨晩募集開始で座席あとわずか!!!\よし!春までにいい感じ!/ママのためのセルフケアセミナー小顔マジシャン千葉よしえです長いコロナ自粛でもういい加減ストレス不大爆発!!ってママいませんか?お顔も心もどんよりしていませんか?そんな時こそお顔からスッキリさせてご機嫌ママになっちゃいましょう!前回も大好評だったこのセミナー今回はさらにリ
凝り固まっているけど体のどこに力が入っているのかなんてわからない・・固まった体を解放するには息を吐く息の吐き方は「ため息」ふう〜〜〜〜ではなくはあ〜〜〜〜鎖骨の下の胸の筋肉によわ〜く触れて吸って吐く!はあ〜〜〜〜ちょっと自分に集中!!筋肉の硬くなった部分を解き放つことができます毎日繰り返し行うと自分の体の硬い部分がよくわかるようになりますセルフケアは自分との対話解き放したいなら
こんにちは。ゆかりです先月、ディエンチャンセルフケアセミナーを開催しました。3時間の講座を2回に分けて開催しています。1日目、基本を学ばれたあと、2週間後にもう一度お会いした時、ビックリお肌がイキイキつやつやで、すごくきれいになられていました毎日のスキンケアの時に、ディエンチャン(ベトナム式顏反射療法)を取り入れているそうでディエンチャン、一度学んだら、難しいルールはあまりなくて、しかも、施術時間はMax5分まで、とお伝えしているので、時間もかからないついやり過ぎてしまい
働くアラフィフ女性が自由にやりたことを楽にできる体になるお手伝いゆらゆらサロンの植松いつこです今宵は満月ですいいお月さまだーーーとうまく撮ろうとしてみたもののスマホの限界!!でも・・光り輝いていました***女性の体は月のリズム満月は心満たされリラックスするのに絶好な日同時にデトックス期に突入します!!!いらないものを(老廃物ね)捨てて捨てて捨てて新月に向かうちょっとした健康管理になるかも^^難し
1月2月はペリネ月間でしたご訪問ありがとうございます😊情報迷子ママの味方!助産師の岸みおです先月、「ペリネのセルフケアセミナー基礎編」に参加してくださったあゆさんが、素敵なご感想&outputをしてくださりました♡『ペリネってなぁに?』こんばんは!今日は、まいにちブログUP塾でご一緒させていただいている、岡山県の助産師さん岸みおさんのペリネのセルフケアセミナーを受けてきました。《…ameblo.jpこうやって、お伝えしたことを振り返って頂いたり、ご感想頂けるのは、