セルエクササイズ

こんにちは。ダイエットエッセイ「もっとよく(49)なる私のダイエット（#132）」です。49歳から50歳にかけて、どれだけ体型変化ができるかを綴っていきたいと思います。（2022.08.27まで）前回のエッセイはこちらです↓MAX体重（2022.04.26）→2022.04.28の体重71.4キロ→70.55キロ（-0.85キロ）35.9％→35.5％（-0.4％）＜今朝のエクササイズ＞ぷるぷる気功25分セルエクササイズ8分骨盤ネジ締めボデ

こんにちは。ダイエットエッセイ「行け！年女4回目～人生変えるダイエット～（その133）」です。前回のエッセイはこちらです↓再スタート時（2020.07.15）→今日（2020.08.20）64.9キロ→66.0キロ（+1.1キロ）33.9％→34.4％（+0.5％）メルカリで私が取り入れているセルエクササイズの考案者のおひとり、小林弘幸先生の本を2冊購入。自律神経を整える「1日30秒」トレーニング人生が楽になるセル・エクササイズAmazon（アマゾン

こんにちは。ダイエットエッセイ「行け！年女4回目～人生変えるダイエット～（その30）」です。前回のエッセイはこちらです↓本日の記録スタート時（2020.01.28.）→本日（2020.03.06）64.5キロ→63.1キロ（-1.4キロ）35.0％→35.4％（+0.4％）今朝のエクササイズはセルエクササイズと便秘・ダイエット・不眠・ストレスに効く!!セル・エクササイズ(学研ヒットムック)3,890円Amazon体幹プチトレ美ボディ女医の体幹プ

こんにちは。ダイエットエッセイ「行け！年女4回目～人生変えるダイエット～（その21）」です。前回のエッセイはこちらです↓本日の記録スタート時（2020.01.28.）→本日（2020.02.26）64.5キロ→64.0キロ（-0.5キロ）35.0％→34.2％（-0.8％）ダイエットのやり方を再度見直し。今朝は・セルエクササイズ10分便秘・ダイエット・不眠・ストレスに効く!!セル・エクササイズ(学研ヒットムック)3,890円Amazon

こんにちは(^^)石川智菜美です。寒くなりましたね。寒いと、、、・体が縮こまる↓・血流が悪くなる↓・体が硬くなる↓・腰痛進行するといった、腰痛持ちさんには非常に厳しい季節の到来です。これは年齢が増えるほどに大きな実感になるのではないでしょうか。なぜなら、代謝は日々刻々と落ちているからです。これは重力に逆らえないように、誰もが起こる生理現象です。これを少しでも食い止めたい！食い止めるためには、何より体の資本となる、血流を良くすることに努力することが必要です。

🍀第4回…腸便秘下痢について…5／7(火)開催いたします！自律神経セミナー＆ピラティス＆フットヒーリング第1部自律神経セルエクササイズ(60分)ピラティス体験レッスン(45分)第2部フットヒーリング自律神経エクササイズは医学的根拠に基づき体本来の機能を充分に生かす細胞にまでアプローチできるエクササイズです^_^そしてなんと、順天堂大学教授の小林弘幸先生、末武信宏先生、2人が関わって開発しました。第4回目は腸について…です腸は第2の脳と

🌟第3回…自律神経セルエクササイズ＆ピラティス今回は頭痛肩凝りについて…セミナーを行いました😊その後にピラティス！！これがまたしんどいけれど心地良し…私は職業がらずっとお客様と共に年を重ねてきました。その中で感じたことは…身体の不調に悩んでいる方が本当にたくさんいらっしゃること…💖健康で笑顔溢れる日々が過ごせますように…自律神経セルエクササイズは医学的根拠に基づいたエクササイズです✨お子様からお年寄りの方まで簡単に自律神経の軸をつくりパフォーマンスアップが測れます✨少しでも皆

こんにちは、なおこです。いやー、すっかり春らしくなりましたね日差しが明るくて、気分も上がるう⤴️ですが…花粉症炸裂です‼️今もくしゃみ連発っす‼️薬飲みまくりっす‼️そして、春先は特に眠気がすごいですよねー。私だけ？？いつも排卵前の何日かは、グダグダに眠くなって、躊躇せず昼寝をするのですがあまりの眠気に⬇︎の記事で書いた『自律神経を整える呼吸法』をしょっちゅうやっています！コピペしましたこちらです。1.口角を上げる&深呼吸背筋を伸ばして少し顔を上げます。口角を少し

🌟第3回自律神経セミナー＆ピラティス体験会＆フットヒーリング✨のご案内自律神経セルエクササイズは医学的根拠に基づき体本来の機能を十分に生かす細胞にまでアプローチできるエクササイズです！第3回めは頭痛、肩凝りについて…最近は頭痛、肩凝りで悩んでいる方が多くいらっしゃいます！自律神経と身体との関わりを知りセルエクササイズで頭痛、肩凝りを緩和しましょう😊その後はピラティスを行います。ピラティスは体幹を安定させて手足を動かし呼吸とともにコントロールしながら全身を強化し

免疫力アップセルエクササイズとピラティスとフットヒーリングの相乗効果で体ポカポカ…💖第3回目…頭痛、肩凝りについて後日ご案内いたします😊皆さま楽しく健康になりましょう✨🍀#HairResortSpamimpi#LoveResortmimpi#mimpi#自律神経セミナー#自律神経セルエクササイズ#ピラティス#フットヒーリング#免疫力アップ#1dayセミナー

ViewthispostonInstagram🌟第2回…自律神経セミナー&ピラティスフットヒーリング免疫力アップセルエクササイズとピラティスの相乗効果で体ポカポカ…💖第3回目…頭痛、肩凝りについて後日ご案内いたします😊皆さま楽しく健康になりましょう✨🍀#HairResortSpamimpi#LoveResortmimpi#mimpi#自律神経セミナー#自律神経セルエクササイズ#ピラティス#フットヒーリング#免疫力アップ#1dayセミナー@akiko

皆様へ本日、mimpiは喜ばしく8周年を迎えることができました💕8周年を迎えることができましたのはmimpiへご来店されているお客様、スタッフのみんな、業者の方々そしてmimpiへ関わっている地域の方々のお陰でございます。皆様には大変感謝申し上げます。有難うございます。Openしてから8年間の間にいろいろな出来事がございました。スタッフと共に表彰され嬉しかったこと・・・スタッフの退職で寂しかったこと・・・皆で目標に向かい乗り越えてきたこと・・・お客様に感謝のお言葉を頂き感激した

皆様今晩は〜今日は第１回自律神経セルエクササイズセミナーを行いました😊その中にピラティス＆フットヒーリングも一緒に行いました✨自律神経セルエクササイズはお子様からお年寄りの方まで簡単に出来るエクササイズです！しかもこんなに簡単なのになんと医学的根拠に基づいて作られたのです✨このエクササイズを行うと体の抹消まで質の良い血液がおくられる…健康になれる…パフォーマンスが上がる…良いことが沢山あります😊私は美容室オーナーでありいちスタイリストでありバリスパインストラクターでもあり自

⭐️第1回ピラティス&自律神経セミナー残りわずかになりました😅ご興味ある方は是非お早めにご連絡お待ちしてます！前回お知らせしました内容に少しご変更がございます。毎回のセミナーに新しく💖ピラティス体験コースが加わりました😊自律神経セミナーは野口が担当しピラティスには講師の先生をお呼びいたします✨またフットヒーリングは2500円に価格変更しました…(オイルプレゼントつき)第1部自律神経セルエクササイズ(45分)ピラティス体験レッスン(45分)充実した内

⭐️第1回自律神経セミナーのご案内いよいよ第1回自律神経セルエクササイズのセミナーを開講いたします✨🔅第1回めは…手足の冷え、ムクミ、血行についてです！手足の冷え、ムクミに悩んでいらっしゃる方々是非ご参加お待ちしております。当日はお悩み改善のセルエクササイズをお伝えします。お家に帰ってからも実践でき身体にとっても心にとっても幸せになること間違いなしです😊第二部はフットヒーリングを行います！足は第2の心臓と言われています。フットヒーリングを行うと🔅美脚🔅ムクミがとれる

⭐️イベントのお知らせ…⭐️2月から毎月1回第1火曜日に自律神経のセミナーを開催いたします！自律神経とは24時間無意識に働く神経…人間の体のさまざまな臓器や器官に影響を与えています。医学的根拠に基づいた自律神経セルエクササイズが皆様のお役に立てれば…そう願っております。こんな方、是非ご参加下さい…✨自律神経とは…何？✨乱れた自律神経…どう整えるの…？✨自律神経を整えて快適な生活を送るには…？✨自律神経が私たちの体や心にどう影響を与えるの…？✨悩みが限りなくゼロになるセルエク

♥お知らせ...♦自律神経体験説明会♦・・・東京でいよいよ開催されます！自律神経の測定を致します！！必ず体の役に立つ情報がたくさんもらえます・・私も習得しているおすすめの内容😌ご興味のある方は是非、体験会へお越しくださいませ！！詳しくは・・・・・↓『国際バリ・スパ協会自律神経カリキュラム二期生の為のレッスン体験説明会』in東京☆お子様連れ大歓迎☆自律神経カリキュラム、第一期生のレッスンが名古屋、千葉で開催しご好評の中順調に進んでおります♪第二期生のレッスン

🌴バリ島セラピスト研修ツアー💕✨mimpiResort✨💕わたしのサロンと同じ名前…😊バリ島のmimpiresortへ行きました！以前から一度行ってみたかったところです✨✨思っていた通り、めっちゃ素敵でエネルギーいっぱいのところでした…朝から瞑想体験…そしてセルエクササイズ…澄みきった綺麗な空気…光かがやく太陽…気持ちよい水の音…鳥さんのさえずり…自然の恵みに感謝しながら〜☺️🙏

🌟自律神経セラピストサロントレーナーコース自律神経セラピストサロントレーナーコースハンドインストラクターコース合計4日間を名古屋で過ごして来ました😊今回はボディーヒーリングを中心に行い、その後はトレーナーとしての伝え方…⭐️セルエクササイズ🌟自律神経測定…など沢山の学びがありました！無意識で２４時間全ての臓器に働きかける自律神経！これを測定し機能をあげることができる…人間の身体は神秘的ですね…来年からバリスパに取り入れ活動開始します✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨7月から名古屋に来

🌟いよいよ始まります！！自律神経ファミリーコース…ご家族のため、大切な方のために…国際バリ・スパ協会新カリキュラム「自律神経ファミリートレーナー養成レッスン」in千葉全25時間★初回レッスン10/５(金)14:00〜19:00★『健全な身体が健全な精神を創る』数年間じっくり大事に培ってきたバリスパのカリキュラムが医学的根拠のあるセルフトレーニング内容とともに新カリキュラムとして解禁します！未来の子供達を思い、高齢化社会を思い、同じく熱い思いで伝授してくださった順天

🌟自律神経ファミリーコース体験レッスン会🌟2日間…終了しました！サロンをお休みしてしまい皆様にご迷惑おかけしたことお詫び申し上げます…【自律神経…】自律神経は無意識に働く…自律神経は身体のもう一つの脳といわれています自律神経は自分でもコントロールできるようになれる交感神経と副交感神経のシーソーのような絶妙な動きやバランス身体は神秘的です自分が意識していなくても勝手に働く神経を自分で良い方にコントロールできたらなんて素晴らしいだろうとわたしは感じます美味しい食事...美味しい

🍀関東でいよいよ始まります😊９月7日8日自律神経を整え、体幹を鍛え、軸をつくりだす…自分自身、家族、お友達の輝く未来のために〜🌟💖✨🌟💖✨🌟💖✨🌟💖✨🌟✨💖国際バリ・スパ協会の理事長キムヨンスンです。数年間じっくり大事に培ってきたバリスパのカリキュラムが医学的根拠のあるセルフトレーニング内容とともに新カリキュラムとして解禁します！未来の子供達を思い、アスリート達を思い、高齢化社会を思い、同じく熱い思いで伝授してくださった順天堂大学の医学博士小林教授、末武先生監修のセル

目覚めが悪い疲れが取れない集中できない緊張しやすい足がむくみやすい…病院に行くほどではないその不調『セル・エクササイズ』で解決します先生と順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生が、またまたタッグを組みパワーアップしたエクササイズ本です🤗さぁ本屋さんへレッツゴーセルトリートメント詳しくはこちらhttp://www.sakae-clinic.com/sp/celltreatment.html

おはようございます最近夜は良く眠れますお陰様で倦怠感と筋肉痛以外の副作用は前回よりかなりいい状態ですただ日中の睡魔は相変わらずあります(笑)今日は久し振りに鼻血が出ました今日の体温36.1血圧124/93体重64.4便秘も解消され酸化マグネシウムも飲んでいませんラッキーです今しているセルエクササイズご存知の方も多いかと思います読みづらかったらごめんさないちょっとこれから休憩に入ります(笑)今日も残尿感なしでスッキリしています

こんばんは(*￣∇￣*)ハイカムチン連続4日目の歩数1階のローソンへ2回5階の病友さん訪問1回私は４階今朝お通じの量が気になりセルエクササイズを少しスクワットを5回して見ました(笑)偶然と思いますが5分後に無理なくお通じそして今日の夕食きゅうりとワカメの酢の物の味が少し(笑)お行儀悪いですがお吸い物をごはんにかけて見ましたが半分で限界でも50%位はいけたかなもしかして味覚障害との格闘開始お薬も歯磨きも済んだけどどうしてもお腹空いたらカロリーメイトのフルー