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今日からセミパーソナルがスタートしました❗️満足されたようで😆まだ迷っている方、どんなことをやるのか不安な方はぜひ一度受けてみてください。パーソナルトレーニングなのでついていけるかは問題ありません!個人個人で強度設定しますので安心してください!お待ちしています😉http://www.dacsportsclub.com/#筋トレ#健康#ダイエット#パーソナルトレーニング#フィットネス#セミパーソナル#少人数制#トレーニング#体験#キャンペーン#札幌#
おはようございます☀本日のスグトレ情報です今日から10月ですねセミパーソナルも始まりますので、ぜひ皆さんご参加ください!詳しくはトレーナーまでお問い合わせください💡
こんにちは!無料体験会のお知らせです(*^^*)3名様限定となります!お申し込みはお早めに!●対象成人女性●参加費体験無料●体験会詳細【一宮市会場】●日時9月24日㈮11:10~12:1010月1・8日㈮11:10~12:10●会場愛知県一宮市音羽2-5-18アイヨシビル1Fアキシャストレーニングスクール事務局2Fトレーニングルーム愛知県一宮市音羽2丁目5周辺マップ愛知県一宮市音羽2丁目5周辺を地図で紹介します。周辺のお店、施設、観光ス
こんにちは!女性限定少人数制グループレッスン、ストレッチ・体幹教室の【AxisWoman】アキシャスウーマン、指導員の小島です!愛知県一宮市にて活動しています(*^-^*)女性のみなさん!女性特有のこんなお悩みありませんか?☑ダイエット☑運動不足☑むくみ☑冷え症☑首コリ・肩こり☑疲れやすい1つでもあてはまれば、ぜひ、ストレッチ・体幹トレーニングを始めてみてはいかがでしょうか?(^^)運動が苦手な方、はじめての方でも大丈夫!指導員がつくので、お一人お一
セミパーソナル始めます❗なかなか一人でパーソナルトレーニング受けるのは勇気がいるというお声があるので、担当は私、小濱弥夏限定になりますがこの機会に是非、是非お待ちしております😊小濱弥夏
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誠に勝手ながら8月11日(水)、8月12日(木)は、お盆休みで休館とさせていただきます。ご了承下さい🙏
ご訪問いただきありがとうございます。石川県津幡町身体を快適に日々笑顔でなりたい自分に導く女性専用Lapistaお家サロンインスタnatsuko_bishinseitai☆プロフィールはこちらから☆プロフィールオリンピック盛り上がっていますね。昨日は地元出身のレスリングの川井友香子選手が金メダル🥇おめでとうございます。すごい感動しました梨紗子選手も決勝進出とおめでたい今日も応援に気がぬけません姉妹の仲の良さがうかがえて支え合っている姿が素敵ですね。先日早速美芯
同僚が、キックの合宿参加のため、本日は久しぶりに一人での対応となった。残念ながら、本日予定されていた体験がキャンセルとなったため、予約の入っているセッションの対応のみとなった。徐々に会員の方のセッションが安定的に回り始め、マンツーマンになりがちだったセッションもセミパーソナル(グループ)のセッションになるケースも増えてきた。今のところ、会員数が少ないため、会員様ひとり一人の性格等が把握しやすく、セミパーソナルのセッションもうまく捌けている。稲毛海岸店の会員様と代々木店の会員様とが
パーソナルもございます。8月もキャンペーン中です。8月からレッスン枠が増えました。パーソナル1名様75分。金曜日①12:00~13:15②14:00~15:15土曜日①11:30~12:45②14:00~15:15となっております。セミパーソナル2名様90分金曜日①12:00~13:30②14:00~15:30土曜日①11:30~13:00②14:00~15:30お問い合わせは→ハコヨガラインから。LINEAddFriendlin.ee
いつも自宅サロンへお越し頂きありがとうございます🌱2021年7月〜ご提供できるメニューが増えました✨-Yoga-パーソナルヨガ90分4,500yenセミパーソナルヨガ75分(4人までの少人数)2,800yen💠セミパーソナルはご家族やお友達、ご夫婦、パートナーと受けていただけるメニューになります。お申し込みの際は代表者がまとめて【希望日時】【人数】をお伝えください。-HeadSpa-ドライヘッドスパ60分4,500yen
朝5時、目覚ましが鳴る。すでにぼんやり起きている。というより、よく眠れなくてフワフワした状態。そのせいか、ぼんやりしたまま、カラダが起きない。気持ちは、眠い、、、。今日からGOODLIFEGYM稲毛海岸店がオープンとなる。勤務時間は12時から22時。帰宅が夜中になるため、今日から早朝トレーニングに切り替えるための目覚ましだった。予定では、5時過ぎに起床して6時から8時までトレーニング、9時に朝食をとり、10時すぎに出発。のハズだった。結局、1時間ダラダラして7時からのト
こんばんは🌃トレーナーの井上です新店舗「JustOneGym」の研修を兼ねてお世話になった「JAMROCKFITNESS菊川店」率直に…良い雰囲気のお店でした…上から目線でスイマセン笑1番はスタッフの人柄個人的に良い施設を作るのは簡単だと思ってます広くて駅チカの場所に最新のマシンを導入して、流行りの内装にするだけで見た目はお洒落で良さげになるただ、その施設の本質を問われるのは「人(スタッフ)」その部分はお金を掛けても上手く行くとは限らないからね🎶帰りに私、個人は全く行きた
こんばんは🌃トレーナーの井上です昨日、今日と夜の2Fは大賑わい👊マススパー後にロン先生からヒザ蹴りの出し方とディフェンスの仕方を教わってる豆戦士たち戦士たちの聞く姿勢や返事は完璧でも…Cクラス、ヒザ蹴り無しだよ笑取り敢えずヒザ蹴りのディフェンスだけは覚えといて下さい…僕がお手合わせさせてもらった際は遠慮なくヒザ蹴り出せるんで人間の目の構造上、横の動きには強い(見える)けど縦の動きには弱い(見えない)のが大半なので…アッパー、ヒザ蹴りはタイミングと距離さえ間違えなければ比較的当たるよ…
『お供えものやね、先生お地蔵さんやわ』と井手ちゃん(笑)本日2本目のセミパーソナルレッスン受講料とお供えものを頂きました関西から取り寄せたはちみつ梅干しと藤崎百貨店の高級トマト超美味しそう〜午後も頑張るー!パーソナルだったはずが先週は2人、今週3人…と増えて結局グループレッスンになりそうな予感それもまた楽しい#お供え物なんだって#お地蔵さん#セミパーソナルレッスン#ピラティスインストラクター#仙台ピラティス#behealthybehappy#happylif
皆さん、おはようございます(* ̄∇ ̄*)ノいつもブログをご覧頂き、ありがとうございますm(__)m萬年ダイエットの私ですが、3年程前からパーソナルトレーニングに通っています。始めた頃は完全なパーソナルトレーニングでしたが、同じジムで数年前から新しくセミパーソナルが出来たので、今はセミパーソナルに月6回通って1回1時間筋トレをしています💪隔週水曜日と毎週土曜日💪('ω'💪)マッスル!!土曜日は1時間筋トレをした後に、マンツーマンでキックボクシングを30分やるという、ハードなメニューを
カラダ改善トレーナー&ダイエットコーチ安部裕一郎です!出来ない言い訳を探していませんか?まずは、言い訳をしないことと、言い訳をしないでよい選択をすること!今の自分にとって無理なことや、無謀なこと、出来ないことはしない!出来なかったり、したくないから言い訳をしたり、考えたりするのです!まずは、出来ることから始めましょう♪私は太りやすいから…もともと、運動神経悪いから…仕事が忙しいから…無理なことや出来ないことを始めて、
こんばんは🌠トレーナーの井上です昨日の夜飯で半強制で出された唐揚げ…正直、好きじゃない笑基本的に脂っこい物を食べると気持ち悪くなる体質案の定、一個で限界横に居た娘が興味津々だったので衣だけ剥がしてあげたら一個食べやがった👶✌笑…私の胃袋は2歳児以下そんな胃袋弱者がタンパク質を手軽に補給できる為に開発されたのがプロテイン💪種類が色々有るので調べて貰えれば分かりますが、筋肉痛になる位のトレーニングをしてればホエイプロテインで良いと思いますホエイにも種類が有るので買う際はちょっと気に
愛媛県宇和島市でフリーのトレーナー&インストラクターをさせていただいておりますSetsukoです今日はパーソナルデー朝10時30分~13時30分まで4人パーソナルとセミパーソナルをさせていただいてお昼を食べてから自主トレ一度帰って晩ごはん作り19時30分から用意して20時00分~1人1日終わったぁ🎵今日は14時00分からお一人休みでしたからあまりバタバタしないでできたのでいい感じです一息ついてプロテインバー食べてます🎵片付けて帰ります🎵先週は講習会(オンライン)が土曜日、
カラダ改善トレーナー&ダイエットコーチ安部裕一郎です!脂肪燃焼/HIITプログラム今回ご紹介するのはラテラル・ステップ・ジャンプ!この投稿をInstagramで見る安部裕一郎🔥からだ改善&ダイエットコーチ(@trainer_abe)がシェアした投稿横方向にステップする様にスクワットをします!体力レベルに応じてペースや強度を調節してみましょう♪スピードを上げるとかなりキツくなります!20
広島市安芸区で新たに少数グループフィットネスを開催しているカラダ改善トレーナー&ダイエットコーチ安部裕一郎です!現代社会はストレスフル…深呼吸でストレスを上手にコントロールしましょう!自分が感じていなくても心身にはストレスが掛かっています。毎日の生活や仕事、ダイエット自体もストレスになってしまいます。そのストレスが、太ってしまう、過食の原因になっているかも?食べている時は、一時的にストレスから解放されるので、ストレスが
広島市安芸区で新たに少数グループフィットネスを開催しているカラダ改善トレーナー&ダイエットコーチ安部裕一郎です!ダイエット中なのについ食べ過ぎてしまった・・・自己嫌悪にならずに、48時間以内に取り戻しましょう!食べ過ぎた余分なエネルギーはひとまず肝臓に運ばれ大体48時間位ストックされます!なので、この48時間以内に食べ過ぎた分を解消すれば体脂肪になりにくい!食べ過ぎてもすぐにあきらめず二日間位は食べ過ぎを解消するチャンスがあります!
こんばんは🌃トレーナーの井上です月末が近付くと夜の2Fが穏やか6月6日のアマチュア試合に出場する人が居たのでアラフォーのおじさんが手合せ👊サザ○さん一家・S藤さんの課題1:自分の距離の把握2:手数が少ない3:相手の出方を見過ぎ…これ位にしときます笑サザ○さん一家・W辺さんの課題1:パンチに頼り過ぎ(蹴りを出すからパンチも当たる様になる)2:当たってからの追撃が無い(アマチュアは自分の攻めてる時間を長く)また機会が有れば宜しく👊さぁ、来週のサザ○さんは…S藤さんアウトボク
広島市安芸区で新たに少数グループフィットネスを開催しているカラダ改善トレーナー&ダイエットコーチ安部裕一郎です!脂肪燃焼/HIITプログラム⑩今回ご紹介するのはバーピージャンプです!言わずと知れたトレーニングプログラムしっかりするとかなりしんどいですが短時間にカラダを追い込めるとても良いメニューです!体力レベルに応じてペースや強度を調節してみましょう♪例えば片足ずつ動かしたりジャンプも無理のない範囲でやってみてください!余
こんばんは🌃トレーナーの井上です先週からセミパーソナルジム、「JAMROCKFITNESS」にてご指導ご鞭撻頂いております外壁の店名が…クラブ的な感じですが、中は綺麗なジムです笑久し振りにマシンのご案内をしたけど…懐かしい感じ懐かしさ+新しさも得られて私が想像している頭の中のパズルにピースがはまって行く感覚🧩因みに、私の妄想パズルは超巨大ですよ明日はキックボクシングで虐待(仕事)しよう🎶笑
カラダ改善トレーナー&ダイエットコーチ安部裕一郎です!ダイエットと睡眠について、興味深い調査や研究を調べると多くあります。睡眠不足と体重やダイエットの関係は様々な調査や研究で報告されています。睡眠不足の場合と、そうでない場合と比べて過食につながったり必要以上のカロリーを摂取したりそれが原因で体重が増えてしまう健康的な体を維持するためには一般的には6〜7時間以上の睡眠が良いようです!個人差はあるようですが規則正しい生活睡眠不足の解消が
カラダ改善トレーナー&ダイエットコーチ安部裕一郎です!さて、今日は股関節について♪新しく開催している「からだ改善スクール」に参加されている方の動きを見て思うのですが、股関節の動きがあまり良くない方が多いです!股関節は、下肢(あし)と体幹(胴体)が繋がっている部分。足の骨が骨盤とがボールとソケットの様な感じになって繋がっています。そして、股関節は非常に可動性が高い関節です。日常、運動不足や老化などで身体の活動量が減ってきて、カラダを動かし
広島市安芸区で新たに少数グループフィットネスを開催しているカラダ改善トレーナー&ダイエットコーチ安部裕一郎です!太る原因は、動く量より摂る量が多いから。実は、運動不足が原因ではないかもしれません・・・人間は生きていくために生命を維持するだけでもエネルギーを必要とします。それを、基礎代謝といいます。そして、普通に生活するためにもエネルギーを必要とします。そのエネルギーを確保するために食事でエネルギーを摂ります。その食事を
【加圧セミパーソナルジムT&S東久留米へのアクセスについて】(住所)東京都東久留米市幸町3丁目10-261階•東久留米駅より徒歩16分•(バスでお越しになる方)西武池袋線東久留米駅西口より階段を降り、左側に進むとドトールがあります。ドトールの前の停留場より21番(武蔵小金井行)にご乗車下さい。バス停(幸町三丁目)下車三階建ての白い建物の1Fです。•(お車の方)無料駐車場2台が店舗目の前にあります。当店はBigA幸町店の向かいにあり、三階建ての白い建物の1Fです。
広島市安芸区で新たに少数グループフィットネスを開催しているカラダ改善トレーナー&ダイエットコーチ安部裕一郎です!脂肪燃焼プログラムHIITのプログラム!今回は、バックランジのHIITバージョンをご紹介♪ペースや、しゃがみ込む深さを調節してやってみて下さい!20秒から30秒の間続けてやって、そのあとに20秒から30秒の休憩を入れたインターバルトレーニング!今まで紹介したメニューなど、組み合わせてやってみて下さいね〜!脂肪燃焼にも