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「投げたものは返ってくる」人から嫌がらせを受け、文句を言われ、愚痴を言われるなど、自分がネガティヴな気持ちになる出来事がある。ネガティヴな出来事に対して、自分自身が、同じように怒り、文句、愚痴などのネガティヴな心・マインドが奥底から顔をだし、それを同じように人に投げつける。人に対して、投げたものは、必ず自分に返ってくる。計算の無い良き行為も同じだ。人から受けるネガティヴな行為に対して、許し、認め、客観的に見てみよう。怒りを持って同じように、嫌がらせをしよう、自分が正しいと主張しよう、
「決めつけない生き方」誰にでも、自分なりのこうあるべきだ、というこだわりがあるもの。それは、経験を積んだ結果、学んだ結果から、自分なりのベストと言える答えだからこそ、そこに「決めつけ」や、「こだわり」となって自分の中に確立される。自分が行うことに対して、こだわりを持つことは悪いことではない。しかし、決めつけとこだわりが強く、それらにしがみついた生き方をしていると、自由がなくなる。人のアドバイスを受け入れられない、ふと誘われた誘いに乗ることができないなど、自分が決めたルールに反することは
「6つの心の世界」自分本位に考えていると、やりたいことがうまくいかなかったり、人と仲良くなれないことがある。その時、その時にいつも打算をしていることに気がつく。自分本位で、打算的に過ごしていると、仏教の世界では、6つの世界をぐるぐるとまわり、苦しむと言われている。1、地獄(じごく)=怒り怒りの中にいると、全てが的に見える。怒りの対象だけでなく全く関係のないものに当たったりすることもある。2、餓鬼(がき)=貪り(むさぼり)欲張る心。貪る心が強いと、お金、もの、名誉、地位、愛情などに対
「社会人としての勉強とは?」学生はお金を払って、学校へ通い、勉強をする。社会人は、「お給料というお金を頂きながら、勉強をする」学生と、社会人との大きな違いだ。だからこそ、社会人として、休まない、遅刻しない、マナーを守る、身だしなみを整える、迷惑をかけない、責任を果たす、言い訳をしない、愚痴を言わない、文句を言わない、健康管理をする。社会人として、仕事をして学ぶという意識があれば、日々がとても有意義な気づきの機会と場所となる。会社に属しているから、会うことができる人、経験できるお仕事が
「余白を楽しむ」スケジュール、自宅、オフィスの机、カバンの中身、心や頭の中、感情など、スペースが空いているとそれを埋めたくなるのが人間です。空いたスペース、余白を楽しむ。物理的にも、空間的にも、心にもスペースがあることで、新しいもの、インスピレーションが入る余裕を作っておく。スペースが空いていると、面白いことがありそう、インスピレーションが湧いた時に行動に移すことができる。ガチガチに埋まったスケジュールや、もので埋められた空間では、全く自由がきかなくなる。遊びがないと、予定通りにい
「コーヒーはどこからやってきた?」朝のコーヒーランチの後のコーヒーホッと一息つくコーヒー香りと苦味が癒してくれます。豆から挽いてコーヒーを淹れる時間は至福の時間ですね。グァテマラ、ブラジル、ネパールなどコーヒー豆を作っている国はたくさんあります。その豆をこの日本で、買うことができるのが、最近では当たり前になっていて、コーヒー豆のお店、専門店のあるスーパーでも買うことができます。日本とはかけ離れた国で生産されたものを、日本で購入・消費できることは、よく考えると不思議なことです。経
いつも心にアロハをnaomiyoga@onlineご参加くださりありがとうございましたひろみマネージャーが尽力してくれたおかげもあり初参加の方もいらしてレッスンの魅力を知ってもらえた事で私も幸せさらに嬉しい事に参加者からの感想を頂きました〜レッスン楽しかったー😍ヨガはかなり久々やったから最初の安楽座でさえ少々キツく思えた…けど全体的に無理なく身体を動かせて気持ち良かった^_^今回みたいな感じなら続けたいなーって思えました💕呼吸を意識したり自分のために自分の
「物事の裏表を見る」日々の中で、良いこともあれば、良くないこともある。どちらも自分にとっては現実。美しい花も、時間が経てば枯れてゴミとなってしまう。どれだけ美味しい料理も、時間が経つ腐ってしまう。高価なハイブランドのものでも、壊れるとゴミになる。その一方で、良薬は口に苦しと言うように、今辛くても、未来は明るい。今の勉強や練習は辛くても、テストや試合で勝てたら嬉しい。苦しみの中から、気づき、学びがあれば必ず、喜びが次にやって来る。生ゴミや肥料などを使って、野菜や美しい花が咲く
人生、うまくいかないこと、スランプだと思うことが起きたり、続いたりすることがある。ピンチの時に、その人が、どのように毎日を過ごして生きているか?どのような価値観で何を大切にしているか?と言う部分が見えてくる。日々、健康に気を使った食事をしていなければ免疫力が下がり大病をするだろう。自分の欲ばかり追求していれば、人は離れていくだろう。うまくいかない、ピンチと言うのは結果的には自分自身が招くもの。ピンチに気づきがあれば、自分を改めるチャンスとなる。普段から、健康に気を使うライフスタ
自分のありたい姿を目指そうとする時に、「どうやって」それを達成しようかを考えてしまう。インターネットでも、書店でもたくさんのhow-toが紹介され、最速で達成すると言うようなタイトルがたくさんある。目標を達成するためには、地道に行動し、仮説を立てて、うまくいくかを試し、試行錯誤して、遠回りして前進していく。無駄だと思うことが、一番の近道だったりする。この遠回り、仮説を立てた試行錯誤という行動の結果、自分なりのhow-toとなる。最初から、how-to、やり方、人の成功を求め、自分も同じ
日常で、目の前の仕事、やるべき事に追われてしまう事は、よくあります。短期的に、「今」を見ると、目の前の現象がとても息苦しくなります。会社で嫌なことがあった、嫌いな人と仕事をする、運が悪い日だ、ケンカをしたなど、目の前のことに振り回されてしまいます。目の前のことに振り回されると、どうしても愚痴、文句、不平が増えて、同じ気持ちの人と話が合い、この人も同じなんだ、と安心してなにも変化が起きません。目の前の現象を、1,広い視野でみる2,長期的にみる2つの視点で見ると、見え方が変わってきます
断捨離、ミニマリストなどものを持たない暮らしを求める人が増えて来ました。僕自身も、ヨガを学び、ヨガを生活の中で実践していく中で、ものを手放すことをして行きました。ざっとあげると、こんな感じで、ブランドの名前のあるものが多かったなぁと思います。ビビアンウエストウッドのシャツプエルタデルソルのネックレスノーブランドネックレス2つルイヴィトンのエピジッパーウォレットモンブランペンケースモンブラン万年筆2本POLAR活動量計腕時計ポーターバッグ3つプリングルのカバンオーダーメイド
おはようございますきだまです今朝はお墓詣りをしてきましたVマントラを上げた後に優しく風が吹きましたどうぞ見守ってくださいませ
「歩」と言う漢字は、「止」と「少」で、成り立っている。向上心が強く、ストイックな人は、常に何かしていないと、予定が埋まっていないと、成長している感じがしない。常に予定が埋まっていたり、学び続けたり、人と会うなど外に向かった行動をしているのは100m走をダッシュしているようなもの。ダッシュをすると体力は長くは持たない。例えるなら、人生は長い長い道のり。ランニング、ダッシュ、ウォーキング、休憩を使い分けて進む必要がある。体調の変化、心の状態、年齢、環境など、どうしても前向きになれない
嫌な事、嫌な人などの嫌な出来事は良くある。自分にとっての「嫌」を、そのままにしたり、時間が経てば解決する、飲んで忘れよう、と問題から逃げると、問題や嫌はいつまでも追いかけてくる。嫌な気持ちや感情は、とてもパワフルなので、心に留めておくと心身がともに辛くなる。だから人は知らず知らずのうちに、嫌な感情が出てこないように、心の奥底にしまう。問題や嫌と言うものを、直視する事は難しく苦しいこと。その時は、問題と一緒にいることで、精一杯かもしれないが、未来に立ち、自らを改める気づきを得られた時に、
何かの行動をする時の、行動の良き意図を大切にしよう。人は行動に移す時に、自分にとって得か損か、良い悪い、好き嫌い、儲かるか儲からないかを目の前の超短期的な見返りを求めてしまう。このように考えてしまうのは、育った環境、両親の口癖や影響、関わった大人、テレビなどの情報などの影響が大きい。自分が良いと思って行動に移す純粋性を大切にして、自分から与える事をする。純粋な意図を持つ事で、心も純粋になって行く。最初は、ネガティブな思いが浮かんでくるけど、徳を積むと言い聞かせてでも、習慣になるまで
常識を疑う。常識とは何でしょうか?常識は、たくさんの人たちが、良いよねと思ったことで生まれた価値観だと思います。そもそも、人は皆考えが違う中で、調和して生きています。良い方法はないか?これが答えではないか?それらを、インターネットや雑誌、SNS、テレビで探すのは、自分が出した答えではないのではないでしょうか。世間一般的に言われていることを、良き意味で疑いを持って見てみましょう。1つ視点ではなく、多方面から見る。正面から見れば四角だけど、下から見ると三角かもしれない。例えばコ
まずは自分から行動に移してみよう。人のことはよく目につき、自分のことは大目に見てしまう。そもそも自分ができていないことにも気づかないことが多い。人の行動に口を挟むより、まずは自分が行動しよう。自分から、挨拶をする。自分から、靴を揃える。自分から、部屋を片付ける。自分から、脱いだ服をきちんとハンガーにかける。自分から、掃除や食器を洗う。自分から、労いの言葉をかける。行動の前に、「自分から」という、主語をつけてみよう。自分が変われば、時間がかかるかもしれないが、目の前の人も必ず
今この瞬間を大切にし、良き未来を受け取るために必要なことをブッダは十如是という内容で伝えています。良き結果、悪しき結果が出る時には必ず、「自分」と「縁=相手、条件、機会」が互いに結びつき、結果が現れます。ご縁によって、私の未来の結果は変化していくのです。では、良きご縁に恵まれるためには、どのような条件が必要なのでしょうか。①体②心③魂④能力⑤①〜④が働く力以上の5つは、自分の思った通りの現象として現れ、自分の内側に適した相手、条件、機会が現れます。そのご縁との結びつきによって
目標を立てて、期限を決め、逆算をして、今必要な行動をしていく。今できることを大切にして、一歩ずつ積み重ねて、その時のご縁によって未来を切り開いていく。前者は未来を想像すると、ワクワクしてガンガン行動することができるだろう。一方で、未来に必要ないと思うことには、価値を見出せず、目標達成のために価値があるかないかの、100か0と言う判断基準になってしまうだろう。やるべきことをやれれば達成感を得られ、できないとストレスになったり、その原因となる環境や人を攻撃したり、批判的になったりする。後者
先日、先生、N先生、金龍さんと行って来ましたいやー、壮絶な、不思議な、素敵な一夜でしたマントラ、スートラの原点に出会えた気がします時差ボケのせいもあるのでしょうか?帰って来てから、修行モードが強くなったような気がするのは、鎌倉でお会いしたNさんのお陰でしょうか次のトラベルも楽しみです
自分の考えていること、感じていることを理解してもらうためには、言葉にしなければ伝わらない。わかってほしい、理解してほしいと思う人ほど、自分の気持ちを言葉にしていないことが多い。空気を読む、以心伝心、長くいれば言葉にしなくても気持ちは伝わるというのは勘違い。1番身近で大切な人や親に、感謝や今の自分の気持ちを話すことは、照れくさかったり、恥ずかしかったり、今更話さなくても、と思うものです。恥ずかしいと言う、無駄なプライドを乗り越えた時に思いやりと理解と愛が生まれます。人はお互いに思いやるた
テレビ、インターネット、新聞、雑誌、噂など世の中にはたくさんの情報が氾濫しています。一体、私達の頭の中には1日にどのくらいの情報が頭の中に入ってくるのでしょう?世の中の出来事や、ドラマやバラエティ、CMなど。ひとたび目や耳にすれば、それを最後まで取り入れたくなってしまいます。情報を取り入れているときは、目や耳、脳は楽しくなります。本当に必要な情報かどうかの区別もない。本当に自分にとって必要な情報とは何でしょう?その情報、知識を得て、自分自身の思考や行動の変化、過去の習慣を手放し
新型コロナウィルス、インフルエンザ、風邪、生活習慣病などの、病気にかかりたくない。仕事で成果を出す、日常を心穏やかに過ごす。良き結果も、悪しき結果のどちらも全てが日常の結果。毎日の暮らしの中で、バランスの良い食事を適度に摂る。ジャンクフードなど体を蝕むものは摂らない。食べ過ぎない。日中は太陽を浴びて、誠心誠意に為すべきことに取り組む。運動をする。ランニングや筋トレなど高い負荷をかけなくても、歩いたり自転車で移動する、階段を使うえば、運動になる。睡眠をよくとる。午後はカフェイ
心にはエネルギーがある。今、自分がどのような気持ちでいるかによって、惹きつけるものが大きく変わる。運がいいな、今日はついてる思っているときは、良いことを惹きつける。ついてないなぁ、体調悪いなぁと思えば、その通りに惹きつける。心にはエネルギーがあって、自分が欲しい結果を思ったように引き寄せる。考えていること、言葉にすること、行動すること、全て心の状態であり、自分でその結果が欲しいと願った結果と言うことになる。心を落ち着かせ、考え、言葉、行動を整えていく。目の前に起こること、出会
思いがけない出来事に、陥ることがあります。大病を患う。仕事のうまくいかなくなる。人が離れていく。心身のバランスが崩れ、体調がうまく管理できない。うまくいかないこと=ピンチは、誰にでも訪れます。逆に思いもよらないいことも、誰にでも訪れます。ピンチの時は、「これから先あなたはもっと良くなりますよ」メッセージです。今のままでは、前進できませんよと教えてくれています。ピンチの時に、今までの習慣、考え方、価値観、食事、仕事に対する取り組み方、身を置く環
いつも利用しているお店に依頼していた物を夫と一緒に引き取りに行ってきました。私はいつも受付にいる女性が苦手で仕方ありませんでした。笑顔で接してくれているのに話していると息が詰まるのです。笑顔で邪念や殺気を精一杯隠しているかのように感じたからです。心身がざわざわしてできれば避けたい方でした。よし!5.7とVマントラを実践だ!と。店内は混んでいたので僅かな待ち時間でVを私と女性に送りつつ。自分は女性に対し決めつけや偏見はないか?仮に邪気が強くても仕事はきちんとしているよね?夫と一緒に
「前進するための2代要素」毎日を何となく、その日暮らしをしていると何の積み重ねもなく、あっという間に時間は過ぎて行く。自分は「こうありたい」「こうなりたい」という、自分のありたい姿を明確にして行くことから始まる。子供の頃は、誰にでも夢があったはずだ。その夢には、損得、人との比較は抜きに、自分が理想と夢掲げたものだ。夢を持つと言うことは、その人にとって少なからず、夢が実る種を持っている。ありたい姿が、明確になった時に、達成するためには2つ必要な事がある。1つは、今までの習慣を断ち切る
人の行動は、その人の心の状態を示しています。物の扱い方言葉の使い方物事の伝え方感情の表現持っているもの家や机の環境掃除された環境食べるものなど、その人の身の回りや所作を見るとその人の心の中が見えてきます。欲、怒り、愚痴、文句、不平、不満、言い訳、貪り、不安、不足喜び、幸せ、充足感、満足、楽観的あなたの心では何が多いだろう?どのようなスイッチを押されると、あなたの心は動き出すだろう?無意識に気づかない、自分の心があることを知ろう。喜びに満たされた自分もいれば、経験に