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本日お越し頂いた可愛い筋トレ女子(笑)ママと同じようにウエストベルトを装着してご満悦でした(笑)子連れでトレーニングが出来るパーソナルトレーニングジムスマイルスポーツコンディショニングです!海老名市社家の子連れ歓迎!スポーツ整体&パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニュー&料金表店内の様子アクセスお店の地図ホームページフェ
秋から動画でいくつかご紹介してきたバランスボール腹筋。少し難しくなりすぎたのでまた少し簡単?なものを・・・以前ご紹介したプランクタッチ>>こちらの逆バージョンです。以前のは上半身をボールに乗せていましたが今回は下半身をボールに乗せて行ないます。食欲の秋にやらかしてしまったまま年末年始に突入してしまいそうな方は特に頑張ってみて下さいね(笑)海老名市社家の子連れ歓迎!スポーツ整体&パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お
前回>>こちらサクッとご紹介し過ぎて順番を間違えました(^O^;)やり方は前回と同じです。違いは上半身です。肘を伸ばすのか曲げるかの違いですがこれだけで安定感が全く変わりますのではじめは今回ご紹介した肘を曲げてやるやり方で行うことをお勧めします!ですが、肘を曲げても難しい事には変わりがありませんのでくれぐれも怪我に注意して行なってくださいね。海老名市社家の子連れ歓迎!スポーツ整体&パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご
本日も朝からご予約がいっぱいでした。ありがとうございます!!なので?サクッとバランスボールを2個使った体幹トレーニングをご紹介以前ご紹介した>>こちらの応用です。ちなみに2個のボールの上に乗る方法は・・・以前のこの記事>>こちらくれぐれも怪我の無いように行なって下さいね(^O^;)それでは来週もよろしくお願い致します。海老名市社家の子連れ歓迎!スポーツ整体&パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予
以前からアカウントだけはあったLINE@ページ>>こちらトーク機能が使えるようになった事を先日知りまして・・・(笑)早速、簡単なお問い合わせを受けられるようにさせて頂きました!!良かったらお友達になって下さい(^O^)/海老名市社家の子連れ歓迎!スポーツ整体&パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニュー&料金表店内の様子アクセス
先日お越しいただいたお客様。ママと一緒に来てくれたお子様がTRXトレーニング中のママでトンネル遊び?を始めちゃいました(笑)ママの負荷は一気にきつくなりましたが・・・お子様は大喜び(笑)スマイルスポーツコンディショニングは託児じゃないので時にはお子様とこんな楽しいトレーニングが出来ちゃいます(^O^)v海老名市社家の子連れ歓迎!スポーツ整体&パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-
本日はサーキットトレーニングクラスです!!10時~とかなりギリギリな時間ですが…まだ間に合います?!(笑)ちょっと身体動かしたいな~と思っていた方。今すぐお友達誘ってお越しください(笑)どなたでも参加OK!約30分参加費:1500円みんなで気持ちのいい汗を流しましょう(^O^)/海老名市社家の子連れ歓迎!スポーツ整体&パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話
12月の幼児運動あそびは22日(土)15時~「忍者ごっこ」を行います!忍者の修行を模して正しい身体の使い方を自然と身につけて運動神経の向上を目指します!歩き始め~6歳頃までのお子様と保護者様対象です!22日(土)15時~約60分間参加費:親子で1500円場所:スマイルスポーツコンディショニング施設の都合上、ご予約の上お越し頂きますようお願い致します。~お知らせ~今後の幼児運動あそびの日程はホームページにてお知らせ致します。>>こちら
こんにちは、ファンクショナルヨガ講師森です。足を大きく開き右足先を右側に向け左足のかかとと一直線に揃えます背中でバンドを左右に広げながら右膝を90度まで曲げます左骨盤を更に後ろに引き、おヘソを真っ直ぐ前にむけますバランスを崩さないように両手の上げ下げを呼吸と共に丁寧に行いましょう。レッスンは毎週金曜12時30分~約60分(要予約)1200円です。お得な回数券もございます。お気軽にお問い合わせ下さい。海老名市社家の子連れ歓迎!スポーツ整体&パーソナ
スマイルスポーツコンディショニングのボディメイクは痩せるだけじゃない!カッコいいボディを目指します!先日のお客様。肩のラインをカッコよくするインクラインフロントレイズをやって頂きました。痩せるだけじゃない!カッコいいボディメイク!お気軽にご相談下さい!海老名市社家の子連れ歓迎!スポーツ整体&パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メ
数か月前までデッドリフト100kgもやっとだったお客様。メキメキと進化!ついに160kgまで到達しました!!殻を破りたい方!!ご相談下さい!!海老名市社家の子連れ歓迎!スポーツ整体&パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニュー&料金表店内の様子アクセスお店の地図ホームページフェイスブックページエステフェイスブックtwi
こんにちは。管理栄養士の酒井です。今回はサプリメント出よく見かけるワードで、ビタミン様物質について書きました。これらの物質は、サプリメントでしか摂れないイメージがありますが、実は体内でつくられています。サプリメントについて、どれを選んだらいいのか、何が必要かなど詳しく知りたい方は管理栄養士が相談受けます(^-^)▷▷▷カウンセリング1回4200円海老名市社家の子連れ歓迎!スポーツ整体&パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディ
こんにちは、ファンクショナルヨガ講師森です。今回のエクササイズは身体のバランス、心のバランスを整える効果があります。バンドを一重に脚にかけ背筋を伸ばして息をはきながら両手で大きく左右に広げ上へと伸ばします両手で上から引かれている様なイメージで腹式呼吸を数回繰り返し、吸う呼吸でゆっくり下ろしましょうPoint膝がなるべく離れない様にしましょうレッスンは毎週金曜12時30分~約60分(要予約)1200円です。お得な回数券もございます。お気軽にお問い合わせ
今回は自宅で出来るバランスボール腹筋ではなく(笑)自宅で出来るかも?しれないバランスB腹筋です(笑)以前「瀬戸大也選手のCMをみて…」と書いた記事>>こちらでもご紹介したもの動画を撮るのに久しぶりにやってみましたが…想像以上にきつかった(笑)前はもう少し楽に出来たと思ったんですが・・・(言い訳)汗海老名市社家の子連れ歓迎!スポーツ整体&パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050
自宅で出来るバランスボール腹筋前回の「バタ足キック」に続き今回はドルフィンキックです。バタ足キックよりもさらにボールが暴れるのでしっかり押さえこんで下さいね。ボールがずれて床を蹴ると結構、痛いです(笑)海老名市社家の子連れ歓迎!スポーツ整体&パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニュー&料金表店内の様子アクセスお店の地図ホームページ
自宅で出来るバランスボール腹筋今回は水泳でいう「バタ足キック」です。<br>キックの最中にボールが暴れるのでそれをしっかりと押さえこむようにして行なって下さい。もちろん、水泳選手のトレーニングにも有効ですよ(^O^)b海老名市社家の子連れ歓迎!スポーツ整体&パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニュー&料金表店内
自宅で出来るバランスボール腹筋結構難しいです(汗プランクの姿勢から対角の手足を伸ばします。実は結構必死です(笑)海老名市社家の子連れ歓迎!スポーツ整体&パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニュー&料金表店内の様子アクセスお店の地図ホームページフェイスブックページエステフェイスブックtwitterページ@smilesp
本日、最後に来てくれた高校生アスリート全国高校駅伝の予選を明後日に控え最後の調整に来てくれました!優勝候補筆頭の高校で2年生ながらレースに出場する期待のアスリートです!数年後はもしかすると箱根駅伝でも見れるかもしれませんよ(^O^)b海老名市社家の子連れ歓迎!スポーツ整体&パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニュー&料金表店内の様
〜制限を科学的に証明している、信頼性が高いデータです。血糖値と肥満の関係など、様々な情報が出ていても、その関係が本当に信頼出来るものなのか?研究の対象者は?(病人なのか子供なのか…)糖質制限は大流行していますが、糖質制限や脂質制限の信頼性の高い研究が出てこない限り、結局は糖質も脂質も必要量を満たすようなバランス整った食事が今のところは良さそうです。「食事診断&カウンセリング」承ります!さらに・・・あなただけの献立も(別途)作成致します!お気軽にお問い合わ
お子様と一緒にお越し下さっている筋トレママさんです。TRXトレーニングでがっつり背中を追い込んでいる後ろでお子様も坂道トレーニング?で楽しんで頂いています(笑)「すべり台の逆登り」お子様にとってはとても良い運動になります。過去記事8カ月~11ヵ月頃の運動>>はいはい強化もっと大きくなったら>>坂道の発展ただ、公園などでやってしまうと周りからヒンシュクを買ってしまったりする恐れがあるのでなかなかできません。その点、スマイルならやり放題(笑
年末年始に備えてスマイルは腹筋強化中です(笑)~お知らせ~明日、11月1日(木)11時~はサーキットトレーニングクラスです!どなたでも参加OK!ウォーターバックやバトルロープなどなど30分で色々なトレーニングを体験することが出来ます(^O^)bしっかり汗もかけるので短時間で効果も抜群!パーソナルトレーニングはちょっと・・・と思っている方へまずはこちらからお気軽にご参加してみてはいかがでしょうか??海老名市社家の子連れ歓迎!スポーツ整体
先週行った「運動あそび」>>こちらで写真が撮れず秘密にしていた「あんぱ~んち!」の正体(笑)空飛ぶUFO?の乗っているバイキンマンへの攻撃は…登り棒に登って行いました(^O^)bさて、そんな登り棒。大人が行なうととても大変なトレーニングになります!こんなトレーニングも出来ちゃうスマイルです(笑)海老名市社家の子連れ歓迎!スポーツ整体&パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-705
だんだんと脂肪がつきやすい季節になって来ましたね(>_<)スマイルでのトレーニングもだんだんと運動量をあげて頑張って貰っています(^O^)qそんな先日のお客様。筋トレ女子・バトルロープからの??・・・&lt;br&gt;スクワット(笑)しっかりと汗をかいて頂きました(^O^)v年末年始で散々な結果?!(笑)にならなよう皆さんも今からしっかり運動しておきましょう(^O^)b「一人じゃ無理だ~!」という方はぜひスマイルへ(笑)海老名市社
本日も朝から予約いっぱいでした!ありがとうございますm(__)mなので本日もサクッとお知らせだけ来週木曜日はサーキットトレーニングの日です!!1日(木)11時~どなたでも参加OK!約30分間のサーキット!お1人様1500円さらに・・・11月28日(水)は管理栄養士酒井の幼児期の食育「アンパンマンで食育」です!施設の都合上、ご予約の上お越しください!それでは、来週もよろしくお願い致しますm(__)m海老名市社家の子連れ歓迎!ス
健康維持、体力向上の為、長年お越し頂いているお客様。体幹強化を図ってきた今年は特にスポーツをしていても身体の調子良さを感じているそうです!運動に関する事、お気軽にご相談下さい!今現在、0才から95才の方までサポート中!海老名市社家の子連れ歓迎!スポーツ整体&パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニュー&料金表店内の様子アクセスお
昨日行なった幼児運動あそび教室の様子です!今回はアンパンマンのキャラクターに成りきってたくさん身体を動かして貰いました!!ところが…最後の見せ場?!の「あんぱ~んち」みんなとてもカッコよく決めてくれたんですが…なんとデジカメの電池が切れるという大失態(^_^;)UFO?!に乗ってお空から攻撃してくるバイキンマンにどうやって「あんぱんち」をしたかはあえてヒミツ?にしておきます(笑)次回、11月28日(水)10時~管理栄養士酒井の幼児期に大切な「食」を今回と同じく
先週土曜日のお客様。「ちょっとサボるとすぐ身体に出ちゃうからサボれない!逆に定期的に来ればすぐに体重も戻るから」と定期的にトレーニングを継続していただいています!バトルロープはすぐに汗がでます(笑)さらに満足感も最高です(^O^)vぜひスマイルで体験してみて下さい(笑)海老名市社家の子連れ歓迎!スポーツ整体&パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^
古いホームページからリニューアル後、約1年。古いページを敢えて残していましたが・・・いくつもページがあって分かりづらいと多くの方に言われ続けこのたびついに削除しました(笑)現在の公式ホームページは>>こちらになります。今後ともスマイルスポーツコンディショニングをよろしくお願い致します。海老名市社家の子連れ歓迎!スポーツ整体&パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話
本日も朝からご予約がいっぱいでした!ありがとうございますm(__)m記事をあげる時間があまり無かったのでサクッと自宅で出来るバランスボール腹筋のご紹介します!youtubeがうまく貼れないので・・・動画は>>こちらからm(__)m海老名市社家の子連れ歓迎!スポーツ整体&パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニュー&料金表店内の様子アクセスお店
歩き始め~6歳頃までのお子様と保護者様対象お子様の運動神経向上を目指す!「幼児運動あそび」10月24日10時~(約60分)行います。場所:スマイルスポーツコンディショニング参加費:親子ペアで1500円施設の都合上、お電話にてご予約の上、お越しください。海老名市社家の子連れ歓迎!スポーツ整体&パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニ