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今日ね選挙に投票に行こうとして通りがかりの川の流れを感じて思ったことが、あるんだ!何となくねー世の中って本当に不公平で悲しいものだなーってそうそう!学生の頃は成績がよければ男であろうが女であろうが平等に評価させてもらえるって思い込んでいたよねーでも医学部って、女性差別していたんだなってそう男も女もないかもしれないけど男女差別に関わらず頑張ってもそれが公正に報われない社会があなたたちを待っていますそう!そしてがんばったら報われるとあなた方
こんにちは!パーソナルトレーナーとして活動しつつ、ライフセービングアスリートとして90mビーチスプリントで日本一、マスターズで世界一を目指しているカトタクです。今回は「めちゃ短距離メソッド」について書かせて頂きます。前半戦は・めちゃ短距離メソッドとは・広めようと思ったきっかけ・速さx正確性x反応について・課題・習得できるスキルのお話をさせて頂きました。まだ読まれていない方はこちらからお願いします。https://ameblo.jp/progres
このブログではダイエットをしている方アスリートのパフォーマンスアップをしたい方に向けて・トレーニングやストレッチの紹介・ダイエットやパフォーマンスアップの豆知識・質問への回答を投稿しています。僕のブログを読んで頂いたお礼として自宅で簡単に出来る全身エクササイズ(1週間分)をプレゼントさせて頂きます!また、僕には夢があります。もしお時間がありましたら、是非ともお読み下さい。ライフセービングアスリート日本一に俺はなる!新しい事に挑戦するのは
このブログではダイエットをしている方アスリートのパフォーマンスアップをしたい方に向けて・トレーニングやストレッチの紹介・ダイエットやパフォーマンスアップの豆知識・質問への回答を投稿しています。僕のブログを読んで頂いたお礼として自宅で簡単に出来る全身エクササイズ(1週間分)をプレゼントさせて頂きます!また、僕には夢があります。もしお時間がありましたら、是非ともお読み下さい。ライフセービングアスリート日本一に俺はなる!先日、久々に大学時代の
将来、何になりたいですか?今春、小学校に入学する新一年生に将来就きたい職業について聞きました将来就きたい職業は…クラレは4月3日将来就きたい職業について小学校に今春入学する新一年生に尋ねました調査は男女各2千人、計4千人の子どもとその親からの回答を集計したものです男の子の1位は20.1%を占めた「スポーツ選手」女の子は26.7%の「ケーキ屋・パン屋」でともに調査開始以来21年連続という不動の人気を示しました男の子のスポーツ選手の内訳はサッカーが59.0%で、野球(2
このブログではダイエットをしている方アスリートのパフォーマンスアップをしたい方に向けて・トレーニングやストレッチの紹介・ダイエットやパフォーマンスアップの豆知識・質問への回答を投稿しています。僕のブログを読んで頂いたお礼として自宅で簡単に出来る全身エクササイズ(1週間分)をプレゼントさせて頂きます!また、僕には夢があります。もしお時間がありましたら、是非ともお読み下さい。ライフセービングアスリート日本一に俺はなる!GWのスケジュールが少
今日はアスリートのパフォーマンスアップストレッチの紹介です!今までにご紹介させて頂いたエクササイズ、もしくはストレッチをもう一度見たい方は、以下をクリックして下さい!こちらをご覧下さい!【回旋のストレッチ】○効果・回旋のストレッチ○回数・5秒キープ、5回ずつ※あくまで目安になります。ではやっていきましょう!①足を揃えて直立姿勢で立ち、手の平を上にして肩の高さに上げます。②片足を少し浮かせて、軸足の膝を少し曲げましょう。③上半身が床と
当院では多くの身体の悩みが寄せられてきますその中で今日は野球選手に多い悩みで「肩甲骨の動きが悪い」と言われストレッチや柔軟をしていても柔らかくなった感じがしないんですって悩みまずどこの筋肉が硬くて動きを邪魔しているのかを検査します筋肉自体は柔らかくても関節を上手く動かせない選手もいますので一生懸命ストレッチ柔軟をしていても悩みが解決されないケースもあるって理解しておいて下さいそこであみ出した当院オリジナルの可動域拡大法左肩のみ調整していま
今日はアスリートのパフォーマンスアップトレーニングの紹介です!今までにご紹介させて頂いたエクササイズ、もしくはストレッチをもう一度見たい方は、以下をクリックして下さい!こちらをご覧下さい!【BOSUニーアップ】○効果・体幹強化○回数・片足5回ずつ・慣れてきたら、足上げキープを長くしましょう。※あくまで目安になります。ではやっていきましょう!今回はBOSUという、バランスボールを半分切ったようなトレーニング器具を使って行います。知らない
今日は家で出来る簡単ダイエットエクササイズの紹介です!今までにご紹介させて頂いたエクササイズ、もしくはストレッチをもう一度見たい方は、以下をクリックして下さい!こちらをご覧下さい!【ワイドスクワット】※Instagramで動画バージョンが見れます○効果・お尻の引き締め・内ももの引き締め・太ももの引き締め○回数・初心者10回3セット・慣れている方20回3セット※あくまで目安になります。ではやっていきましょう!①足幅を腰幅にして立ちます
サワディーカ。@yayoiです。私は今年に入って50ヶ所以上のお寺を参拝。5ヶ所の病院の科にかかり、この異常なペースは何か考えたときにある人から自分の使命に気づくため?という指摘をされました。自分の使命ってなんだろう?誰もが考えること?私はもうずっとこれに悩まされて、というかわからないまま、迷うまま、ここまで来ました。手に職を持っている方。自分でビジネスを立ち上げた方。子供の頃からずっと一つのことを続けている方。オリンピック選手。スポーツ選手。人に教え
今日はアスリートのパフォーマンスアップストレッチの紹介です!今までにご紹介させて頂いたエクササイズ、もしくはストレッチをもう一度見たい方は、以下をクリックして下さい!こちらをご覧下さい!【フロントランジ】○効果・全身のストレッチ○回数・左右3回ずつそれぞれの姿勢で5秒止まります※あくまで目安になります。ではやっていきましょう!①足を揃えて直立で立ちます。猫背にならないようにしましょう。②片足を大きく一歩前に踏み出します。左足を出した
このブログではダイエットをしている方アスリートのパフォーマンスアップをしたい方に向けて・トレーニングやストレッチの紹介・ダイエットやパフォーマンスアップの豆知識・質問への回答を投稿しています。僕のブログを読んで頂いたお礼として自宅で簡単に出来る全身エクササイズ(1週間分)をプレゼントさせて頂きます!また、僕には夢があります。もしお時間がありましたら、是非ともお読み下さい。ライフセービングアスリート日本一に俺はなる!奇跡が起きました。
2014/4/16(5年前)☆☆☆一人の勇気ある英雄の話!!☆☆☆皆さん、おはようございます。今朝の上田は快晴とはいきませんがまあまあの天気です。さて、今朝届いていたBRUINFacebookからの話ですが、今から67年前、現在のアメリカとは想像もつかない程、人種差別が存在した時代一人の勇気ある黒人BRUINが歴史を変えた業績を讃える記念日です。たぶん、知らない人が多いと思いますのブリーフな彼の紹介をアップしますのでご覧になってください。67yearsago,JackieRobi
昨日は中学生の男子ソフトテニス部のコーチング&メンタル講習に行ってきました。みんな、熱心にノートを取っていてこれからが楽しみです。私、学校でコーチングの話をするのが夢でした。人間には無限の可能性があることを是非伝えたかったのですね。年齢を重ねれば重ねるほど経験は増えていきますがそれと同時に失敗体験も増えてきます。失敗体験を強烈に記憶するといざ行動しようとするとそのことが蘇ってくるんですね。だからこそ、失敗体験の少ないうちに正しい知識
上野千鶴子さんの東大入学式祝辞の言葉に感銘を受けた。これまでの経験に説明がついた。がんばったら報われるとあなたがたが思えることそのものが、あなたがたの努力の成果ではなく、環境のおかげだったこと忘れないようにしてください。あなたたちが今日「がんばったら報われる」と思えるのは、これまであなたたちの周囲の環境が、あなたたちを励まし、背を押し、手を持ってひきあげ、やりとげたことを評価してほめてくれたからこそです。世の中には、がんばっても報われないひと、がんばろうにもがんばれないひと、
今日は家で出来る簡単ダイエットエクササイズの紹介です!今までにご紹介させて頂いたエクササイズ、もしくはストレッチをもう一度見たい方は、以下をクリックして下さい!こちらをご覧下さい!【ヒップエクステンション】○効果・お尻の引き締め○回数・初心者10回ずつ・慣れている方20回ずつ※あくまで目安になります。ではやっていきましょう!①足は腰幅で手は肩幅、膝は腰の真下で手は肩の真下に着きます。②背筋を伸ばしましょう。③片足を後方へ伸ばします
皆さん、こんにちは!MOU松阪店の岡村です!皆さんファスティングはご存知ですか?芸能人やスポーツ選手がよく行っているのですが、なぜファスティングが推奨されているのかが大切です。ライナス:ポーリング博士による言葉で「人間は食べたものでできている」と言う言葉があります。その言葉の通り現代の人間の身体は現代の食事でできています。化学調味料や香料、色素、人口甘味料などが日常での食事で摂取されています。むしろそれが無くてはならないものになりつつあるのが現状です。摂取するものをかえることは
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最近の小学生や、未入学児は、よく転ぶと言われます。私なども後頭部を強打した4歳。この後の2年間は、よく転んでいた記憶があります。自分でも、不注意のつもりはないのですが、転んでしまうのです。幸い、転んでも腕が出る方だったので、顔などを打った記憶はないです。今年の春は、転ぶ子供達、転ぶことで骨折までする子供達が、例年に比べて多いです。これも原因は呼吸器なのです。最近の子供達が転ぶ理由。これも呼吸器なのです。家屋で例えると、1・2階部分が、
今日は、アスリートのコンディショニング法で話題のファンクショナルカッピングメソッドをご紹介致します。ファンクショナルカッピングメソッドとは?【押すのではなく吸い上げて癒着をとる】ファンクショナルカッピングメソッドは、筋肉・筋膜の癒着している部分の組織を押すのではなく特製のシリコンカップで吸い上げスペースを作り、その下にある部位を動かし、ストレッチさせることにより癒着を取り剥がす新しく、安全で効果的なメソッドです。【コリ・こわばり解消し、関節可動域を広げる新感覚のファンクショナルカッピン
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先日、乳児院に赴いたところ、玄関に昨年のクリスマスパーティーの写真が飾ってありました。このとき僕はヨーロッパ武者修行帰りで、子ども達に、クロアチアのおサルの人形をプレゼントしました。↑左下の写真がその様子です。受け取ってくれた女の子、ずっと大事そうに抱えてくれていました。先生が「みんなのだよ」と言うと、女の子は「うん」と言いながらも、離しませんでした。その様子が嬉しくもあり、どこか寂しくもあり。最初、出会ったとき、おやつを一口食べる度に、「食べていい?」と聞いてくる子でし
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先日、お邪魔しました焼肉屋さん、「にく蔵」@六本木政治家からタレントから経営者からスポーツ選手まで、幅広く愛されているお店です。私もサインを書いてきました。夜のスポーツ選手として書いて欲しいと言われましたが、何のことかわからないので普通の署名です。宮崎謙介から言われて来た、と伝えていただくと何か一品のサービスがあるかもしれません。※お店に着いたのがラストオーダーが終わった後だったので私はいただいていませんが、とっても美味しかったです。にく蔵はコチラ
こんにちは!遠藤幹です。ご訪問いただき、有り難うございます。本日もどうぞ宜しくお願い致します♪本日のテーマは「立ち止まってみる」です「ハートは熱く頭はクールに」特にスポーツの世界ではよく言われる言葉ですよね。意味としてはもう読んで字のごとくですが心の中はヒートアップしていても頭は冷静につまり、肩の力を抜いてリラックスするということですよね。スポーツ選手が試合後に「肩の力を抜いて、いつも通りやったら良い結果が出ま
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おはようございます(*^^*)いつもご訪問してくださる皆さまはじめてご訪問してくださった皆さまありがとうございます真麻理(mamari)ですウォーキング中に思わず近くに寄ってしまいましたよ〜^^優しい春のエネルギー‼️そこにただ在るだけで✨わたし達って、起こる出来事とか何かにつけてジャッジしてしまう傾向があるけれど「ジャッジする」って生き方を窮屈にしている気がする自分のためにも自分らしくココロ豊かに過ごすためにも何かをジャッジすることを