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こんばんは!スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーグランドマスター講師、日本スポーツ栄養コンディショニング協会本部講師tomoeです。協会のスポーツ栄養日常編セミナー2級認定講座1級講座も随時、開講しています。普段はクリックしてね👇👇👇🍊一般社団法人ガットフットサルスクール🍊の理事を務めています。フットサルスクールでは●食育ワークショップ●栄養ミーティング一般向けには○スポーツ栄養セミナー○健康栄養セミナー○栄養コンサル○グループセミナー○チームセ
こんにちはいつもご覧いただきありがとうございます!スポーツ栄養アドバイザーSportskitchenの野田智美です。きれいな空の景色スペイン遠征リポートはこちらから↓スペイン遠征レポート①世界を見てたくさん感じて実りある経験を!すべては守りたい家族のために...Sportskitchen3つのサービスメニュー●DNA解析+スポーツ栄養サポートあなたが生まれ持った体質を知ることで、最適な栄養食事法がわかるのでなにがあっていて、
一般社団法人日本スポーツ栄養コンディショニング協会のスポーツ栄養セミナー日常編を開講しています🌱講座規約、プライバシーポリシーは必ずご確認、ご承諾の上お申し込み下さいね♫↑申し訳ありません!QRコード、使えません🙇♂️これから暑くなる季節ですアイスやジュースに変わるお手軽に作れるものを用意してお待ちしてますご興味のある方はこちらからお問い合わせ下さいね🌱↓こちらをクリック😆
こんにちはいつもご覧いただきありがとうございます!スポーツ栄養アドバイザーSportskitchenの野田智美です。今日は弾丸で東京アスリートフード社にいってきました。滞在時間はたった四時間です。北陸新幹線は早くて便利で、しかもサンダーバードより全然揺れないので、乗り物酔いはしません快適です。お土産に野菜ソムリエサミットでグランプリをとったトマトをこんなにたくさんいただきました!嬉しいーー帰ったら夕食のサラダにしよう。新幹線に乗る前におなかがペ
晩ごはん🍚鶏塩バジル焼きと鯖の味噌煮具沢山の味噌汁にサラダに雑穀米ご飯でしたまごはやさしい詰め込みました♫この日は家族揃って、早い時間に晩ごはん食べれました🌱遅い時間のご飯は気忙しいですが、早い時間だと、ゆっくり食べれて良いですね〜🌱一般社団法人日本スポーツ栄養コンディショニング協会のスポーツ栄養セミナー日常編を開講しています講師一般社団法人日本スポーツ栄養コンディショニング協会http://jsnca.com/1級認定講師スポーツフードアドバイザー清水
こんにちはいつもご覧いただきありがとうございます!スポーツ栄養アドバイザーSportskitchenの野田智美です。今日は、アメリカから、エトスの最高責任者であるCEOグレッグ・マーティンさんが金沢入りされておいでお会いする機会をいただけました!CEOは正式にはチーフ・エグゼクティブ・オフィサーといい最高経営責任者という意味です。日本でいえば代表取締役といったところですね。エトスは、経済産業省から電気小売ライセンスを取得している電力自由化の政策を
梅酵素ジュース🥤できました!↓そのまま、ちょびっと飲んだり水や炭酸で割ったり色々楽しめそうです💕梅の実はそのまま食べても美味しかったです✨梅は、疲労回復、バテ予防に✨これから暑い夏に😵役立つわー💕って思ったのに、家族に不評私は好きなのにー料理に使いましょうか🌱私の夏バテ予防に使います一般社団法人日本スポーツ栄養コンディショニング協会のスポーツ栄養セミナー日常編を開講しています講師一般社団法人日本スポーツ栄養コンディショニング協会http://jsnca.c
3番目の練習後の晩ごはん🍚今日は車🚗送迎なので帰りの車の中で食べます練習行くまでに🍙食べてるのと、我が家のエビマヨは蒸したじゃがいも入り、エビも茹でてます♩じゃがいもにもドリンクの中にも糖質あるし、で、ご飯の量はいつもより少なくしました♫ご飯に鶏そぼろ乗せました🌱蒸しじゃがいもと蒸し大豆入りエビマヨ、蒸しブロッコリー、パプリカの酢の物、プチトマト、鶏レバー、サーモスの中は具沢山の味噌汁、と、もうひとつは我が家でよく作るドリンク♫車送迎の日は、練習後、すぐ飲めれる♫すぐ食べれる♫栄養
みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali平野真理です。スポーツ分子栄養学なんて聞くと、なんだか難しそうと思うかもしれませんが、スポーツ栄養がまったく初めてという方でも、わかりやすく日々、どんなことに気を付けて取り組んでいけばよいかをお伝えするのが7月2日開催の「初歩からのスポーツ分子栄養学講座」<ご感想>とても分かりやすかったです。すべて勉強になりました!食材の例がたくさんあり、活用したいと思います。面白く学ぶことができました。今日、帰りに買い物を
こんにちはいつもご覧いただきありがとうございます!スポーツ栄養アドバイザーSportskitchenの野田智美です。2016年電力自由化にともなって2017年、エトスは、経済産業省から電気小売ライセンスを取得し電気事業者です。https://ethos.jp/sportskitchenなぜ、エトス電気が電気を安く提供できる理由は、3つあります。1つめはみなさんトレーダーって聞いたことありますか?証券など売買をしている人ですが、電気にもこ
みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali平野真理です。6月22日発売の空手道マガジン『JKFan』8月号に「勝てる身体づくり~スポーツ分子栄養学講座第4回」が掲載となっております。今回のテーマは、前回に引き続き、たんぱく質について。もう少し深く掘り下げて、わかりやすくお伝えしております。今号は、荒賀龍太郎選手も、西村拳選手も特集されています。3月に長岡市で行われた全少6連覇の高野万優選手も参加した「スポーツと栄養セミナー」の様
こんにちはいつもご覧いただきありがとうございます!スポーツ栄養アドバイザーSportskitchenの野田智美です。学校給食のパン食にセットのようについてくるマーガリンマーガリン=トランス脂肪酸は結構認知されるようになってきましたが、その化学構造はあまり知られていません。実は、プラスチックとたった分子一つしか差がないのです。保存のために長持ちさせるということではなく、食べ物ではない物質に変化させているのです。さて、これを普通の生き物
晩ごはんお好み焼きお好み焼きの粉使わず、長芋、鰹節粉、おから粉で作ってみました↑忘れてました🙇♂️米粉も使いました🙇♂️食感が小麦粉とは違って、ふわふわのお好み焼きになりました♫好き嫌いは個人差があるかも!我が家は皆んな美味しく食べました味噌汁に入れた空芯菜お店に栄養価が高い!と張り紙が♫買って帰りましたカロテン、B1、B2、E、鉄分、葉酸が含まれているよう♩疲労回復にも良さそうですねヌメヌメしてて、美味しかったです生でも、炒めても良いようです今日も胡麻を振り
こんにちはいつもご覧いただきありがとうございます!スポーツ栄養アドバイザーSportskitchenの野田智美です。1993年12月心臓疾患冠動脈性心疾患アトピーなど原因になると世界中から「健康を害する油」とマーガリン、ショートニングなどに使用されているトランス脂肪酸の商品が全面禁止になっています。FDA食品医薬品がトランス脂肪酸を「安全ではない」と判断しまいた。トランス脂肪酸は、別名狂ったプラスティック食品腐らない油トランス死亡酸
こんにちはいつもご覧いただきありがとうございます!スポーツ栄養アドバイザーSportskitchenの野田智美です。日本は添加物も農薬も世界ワースト1避けれるものならば避けるべき有害なものではありますが、最優先に避けるべきものとして過去100年間で食品会の最大の悪事といわれるトランス脂肪酸危険な油を第一に避けてください。脳の65%は油でできています。脳に影響がおよび記憶力低下の懸念もあります。食品で唯一石油の酸化防止剤が認可されているパーム油、発
こんにちはいつもご覧いただきありがとうございます!スポーツ栄養アドバイザーSportskitchenの野田智美です。長男が来週スペイン遠征に参加します!CostaBlanaCup2019という世界20か国から4000名を超える選手が参加するヨーロッパ最大規模の国際大会です。10代で海外を見てこれることはとてもいい経験だと思うので、たくさん揉まれてきてほしいです。しかし、心配なのは慣れない現地での生活や体調管理ですね。そこで身を守るため持たせる
先日はスポーツ栄養コンディショニング1級講座を東京にて開催してました!当協会は、級は2級からあり、2級はホームアドバイザーとして、ご自身とご家族のため、今回の1級は第三者の方へのアドバイザーとして活躍できる、2日間みっちり!の講座でした!7時間×2日間の、ワークを交えながらの講座受講と、認定試験、開講練習会、開講体験会など、講師になるための盛りだくさんのカリキュラムになります。講師でなくても、深く知りたい!ということで受講いただく方もいらっしゃいます。この、スポ
お弁当🍱お父さんと次女の昨日の晩ごはんのいなり寿司をお弁当にいなり寿司の中身、お手軽に市販のチラシ寿司の素、使いましたそこに、鰯缶、キュウリ、蒸したひよこ豆、胡麻をプラスひよこ豆がいい感じに美味しかったですおかずに、卵焼き、ブロッコリー、焼きシャケでした一般社団法人日本スポーツ栄養コンディショニング協会のスポーツ栄養セミナー日常編を開講しています講師一般社団法人日本スポーツ栄養コンディショニング協会http://jsnca.com/1級認定講師スポーツフードアドバイザ
こんにちはいつもご覧いただきありがとうございます!スポーツ栄養アドバイザーSportskitchenの野田智美です。2018年6月18日からアメリカでトランス脂肪酸の食品添加の使用が全面禁止となりました。摂りすぎることで血液中の悪玉コレステロールが増え心臓疾患のリスクを高めるとされる理由からです。トランス脂肪酸は、ケーキ、クッキー、ドーナツ、チョコレート、ラクトアイスなど市販のお菓子や揚げ物、一部のマー
こんにちは!スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーグランドマスター講師、日本スポーツ栄養コンディショニング協会本部講師tomoeです。協会のスポーツ栄養日常編セミナー2級認定講座1級講座も随時、開講しています。普段はクリックしてね👇👇👇🍊一般社団法人ガットフットサルスクール🍊の理事を務めています。フットサルスクールでは●食育ワークショップ●栄養ミーティング一般向けには○スポーツ栄養セミナー○健康栄養セミナー○栄養コンサル○グループセミナー○チームセ
3日間お休みいただき、ストレングス&コンディショニングフォーラムに行ってきましたパーソナルトレーナーの総会です。15日朝一のジェットスターを予約していたのですが、天候不良のため欠航。ANAに空席があったので無事お昼には東京に着きました。長男を呼び出して、ザギンでシースー(銀座でお寿司)。回ってましたけどね😜眠そうにやってきて、食べてちょこっと買い物に付き合ってくれましたが、すぐに帰ってしまいました。今度は回らない寿司でおびき寄せようと思います笑😜夕方から、日本スポーツ栄養協会とNS
こんにちはいつもご覧いただきありがとうございます!スポーツ栄養アドバイザーSportskitchenの野田智美です。子どもたちの身体にとってよくない汚れた油を摂っていると将来あらゆる病気の源になってしまいます。汚れた油、健康を害する油の代表格がトランス脂肪酸だと言われています。マーガリンやショートニングが有名ですが、パン、ケーキ、クッキー、ドーナツなどの市販の洋菓子や、揚げ物、市販の油もだいたい植物油脂
おはようございます!アスレシピ認定アンバサダー家族に1人セラピストアスリートフードマイスターアスリートボディケアセルフトレーナー【crea】妻鹿直美です。今日の作り置き副菜はズッキーニを使ったメニュー。ズッキーニはカリウムや、ビタミンCが豊富。スポーツ選手にはこの夏、しっかり食べさせたい食材とです!ズッキーニとなすのピリ辛炒め!ズッキーニとナスのカレーマヨチーズ焼き!旬の食材を旬の時期に食べましょう!アスレシピに来週、掲載していただきます!色んなメニューや、コラムが
こんにちはいつもご覧いただきありがとうございます!スポーツ栄養アドバイザーSportskitchenの野田智美です。北陸エリアも2019年4月以降、スマートメーターの設置率が全世帯の20%を超えたようです。従来のアナログ式電力メーターでは、月1回の検針員による検針にて、電力使用量から電気料金が算出されていましたがリアルタイムの電力使用量データを自動検針できることで電力使用量の見える化
おはようございます。アスレシピ認定アンバサダー家族に1人セラピストアスリートフードマイスターアスリートボディケアセルフトレーナー【crea】妻鹿直美です。大阪吹田の犯人、捕まって良かった。昨日は不安な夜を過ごされた方もいらっしゃったと思いますが、本当に良かった。大阪の学校に通う娘は、昨日から、ご家庭の判断で登校するかしないかを決めて下さいと連絡が来てました。保護者の方も悩まれたと思いますが、これで安心して登校させられますね。日本の警察、すごいクラブへのスポーツ
こんにちは家族に1人セラピストアスリートフードマイスターアスリートボディケアセルフトレーナー【crea】妻鹿直美です。先日、野球をやっている中学生の母へセミナーを開講しました。まずば、基本的なお話から…それぞれ、抱えてる問題は違うので、基本から聞いていただき、その後、お子さんの悩みを伺いました。先月、ケガをしていて練習ができないということに選手の母に食事のご提案をさせていただきました。あれから1カ月…どうだったから聞いてみたら、脂肪を落として、筋肉はそのまま…ばっ
こんにちはいつもご覧いただきありがとうございます!スポーツ栄養アドバイザーSportskitchenの野田智美です。油や脂質は身体によくないイメージがありますが、脂質は身体を動かす大切なエネルギー源です。そして、脂質は約60兆個の細胞の細胞膜、各種ホルモンの原料であるだけでなく細胞の形を整え、細胞内へ情報を伝え必要なものを選んで細胞の中と外でやりとりしてくれたり生命維持の要となる重要な働きを持っています。まるで家族の健
こんばんはスポーツ栄養コンディショニングアドバイザーグランドマスター講師、日本スポーツ栄養コンディショニング協会本部講師tomoeです。協会のスポーツ栄養日常編セミナー2級認定講座1級講座も随時、開講しています。普段はクリックしてね👇👇👇🍊一般社団法人ガットフットサルスクール🍊の理事を務めています。フットサルスクールでは●食育ワークショップ●栄養ミーティング一般向けには○スポーツ栄養セミナー○健康栄養セミナー○栄養コンサル○グループセミナー○チームセミ
こんにちはいつもご覧いただきありがとうございます!スポーツ栄養アドバイザーSportskitchenの野田智美です。プラスチックによる環境公害が拡散しており、わたしたちは、なんと1週間でクレジットカード1枚分に相当する量を水道水から摂取している可能性があるとの研究結果が発表されました。タバコの煙が1μmと言われていまがマイクロプラスチックは、5mm以下のサイズになったプラスチックです。spor
「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」一般社団法人日本スポーツ栄養コンディショニング協会代表理事の吉田良子ですあなたの一生懸命を応援!世界のトップが取り入れている「分子栄養スポーツメソッド」!それは、細胞から身体を強くする分子整合栄養医学を基にしたスポーツ栄養メソッドです。食を選ぶ力を身につけ、怪我を予防し、120%の力を発揮できる身体を作ります。スポーツをがんばるジュニアからトップアスリートを食でサポートするスポーツ栄養コンディショニングアドバイザー。