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お世話になっています。川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。一昨日水曜の川口道場成年稽古です。先週体験入門した、柳本さんは正式入門しての練習参加❗️始めは基本とカラダ作り体幹強化に時間をかけます。お休みを入れて19時半からは、各級位に分かれての練習白帯の柳本さん、Kイゴ君のテーマはヨプチャギ横蹴り細部まで指導しました。黄色帯3人はチョンジ天地型Jンス君責任者で10回反復。青帯のTバサはユルゴ栗谷型の前半動作を40分反復。赤帯3名はSンゴ責任者にてファラン
とても寒くなりました。とうとう我が家でも今年初暖房!日中は暖かいのでまだ必要ありませんが、今朝は4℃まで下がり、早朝に仕事をする夫はとうとう暖房を入れたのだと…そういえば昨日の午後、北の家の整理に行ったら、すでに暖房が入っていました。木曜日は次女もパートナーも仕事を入れずに在宅なのでガタガタ片付けしていても構わないと言うから木曜日の午後を片付ける日として週一で行く事にしたのです。彼女たちはこの仕事のない木曜日に、知人から、どうか…お願い!と言われバレー(あのクラシックバレー?)を始め
なにぬねのっぽです。西海トライアスロンツールド佐伯も終わりシーズンオフに突入筋トレもボチボチ再開今日は肩・腕の日LIVEFITのウェア着てモチベーションアップ😄#マリアスポーツクラブ#トレーニー#トレーニング#トレーニングウェア#トレーニング動画#筋トレ#筋トレ動画#トライアスロン#ウエイトトレーニング#ダイエット#livefit#スポーツウェア#スポーツトレーナー#パーソナルトレーナー#のっぽ先生
お世話になっています。川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。昨日の川口道場少年部クラス稽古テーマは白帯は「ヨプチャギ!」横蹴り黄色帯以上は「マッソギ組手強化上段蹴り!」始まりはもちろん基本蹴り白帯はこのままの流れで、テーマのヨプチャギ横蹴りの課題を1時間かけて、たくさん蹴ります。子供はポイントを伝えるよりも数をこなして、上手くなって行く確率はとても高いです。1人片方200回!両方で400回以上は蹴れましたね!黄色帯以上は、基本蹴りを飛び前蹴りまで延長お休
今日は、ジムで約2時間トレーニングしてきましたぁ❤️🎀💗今日は、白NIKE💗今日のメニューストレッチランニング💖5公里(5km)スタジオ1本ZUMBA💗今日も、新たにコリオ増えてたー!!!❤️EDMかっこよすー!!(o^^o)好き系楽しかったーあ今日もみっちりトレーニングできてよかった!2時間training❤️runningtime5km27:30分钟たくましー笑笑.めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーああ❤️今日のWEAR→#tops→
今日は、朝から用事を1つ。ジャージを着て、活動してましたが、そのジャージ、さよならを決めました。断捨離品。*ジャージのズボン。相当、前から使ってる。傷んでいるし、ウエストのゴムものびのび。何より、今日着てる事がストレスだった。さよならして、新しいモノ買います❗1アウト1イン(←予定)はじめに、手放すとスッキリするだけじゃなくそのものがない時間も味わえる。本当に、必要かどうかもわかりやすい。ちょっと、勇気要りますけどね。まあ、代用できるモノあったりするし。カッコ
今日はホットヨガに行きました。レッスンはリンパトレナージュを取り入れた内容で、全身のリンパを刺激した後に、幾つかのポーズをとって筋肉にアプローチしました。全身から汗が滝のように流れて、芯まで温まり、血色が良くなりむくみが幾らか改善されました。レッスン終了後は前回の反省をいかして、予め絵柄がついた洗濯ネット内に着替えとタオルを入れておいたり、ポーチにボディシャンプーやスキンケアグッズを入れておきましたので、シャワー室での着脱やその後の身支度が以前よりもスムーズにできました。また、帰宅後に
皆さんこんにちは、睦ですここ一週間で一気に気温が下がり、特に朝晩は息が白くなるほどの寒さになってきましたね僕自身けさ、太陽が出ているから暖かいだろうと油断して薄着で外に出たところ、見事寒さにやられ、、、結局、上着を取りに家へ戻りました皆さんも、服選びに失敗した経験はあると思います。そんな皆さんにおススメ商品がございます↓↓↓↓↓コチラ↓↓↓↓↓シールドテックフーディーです着てみた感想は.....裏はフリースになっているので、もちろんすごく暖かい
皆さん、こんにちは☀ありんす店長のノアラです。先日の台風で被害に遭われた地域の皆さまに心よりお見舞い申し上げます。私の故郷である茨城県も北方面がかなりの被害を受けました。幸いにも、実家やありんすの事務所がある南部は無事でした。いつもの暮らしのありがたさを、本当に感じます。踊り子Noaraのブログ↑こちらで、超おススメの防災グッツをご紹介しております。是非ご参考になさって下さい↑水陸両用のフィットネスTシャツは、超速乾!!洗濯機の脱
お世話になっています。川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。11日金曜の蕨道場少年稽古です。この日は台風💨前でいつもより少なめ。前半は6級緑帯の3名で、トサントゥル1部分の反復練習。GンキツMイタクSトマサトサントゥルトゥンジュモッノプンデヨプテリギ裏拳上段横叩きこれを10分以上反復練習鏡を見て、細かな練習後半テーマはマッソギ組手カウンター基本蹴りで下半身🦵を暖めて行きます。そして壁に着いての柔軟体操防具をつけて、鏡の自分に向かいヨプチャギ反復練習。ここか
今日の#牡羊座満月🌕牡羊座は#一番目(#スタート)の#星座。#満月のお願い事は『#始めること』に関する願いがいいですよ♪・・今日は流行りの#キャメルコーデに♪ピンクのカラータイツと合わせております🌸・メイクはアイメイクとリップを紅く💄バランスを取るためにチーク抜きです。・・黒のトップスとスカートは先月の#handmH&Mのセールで300円と800円だった🤣・・黒のアウターは#スポーツデポで半額だったかなぁ〜・TIGORAで3・4000
台風一過な、とらじまのミーメ…です。無事だった方々今まさに大変な思いをされてる方々恐らく10月12日は殆んどの皆様が怖い思い、不安な時間を過ごした事でしょう。かくゆう自分もエリアメールがしょっちゅう届くしテレビでも警戒しろって言うし地震もくるわで多摩川警戒レベル5へからの上陸タイム形容しがたい風圧…多分、この恐怖感は東日本大震災以来だ。…朝目が覚めたら、部屋が無くなってるかもとか外にある我がセローが風で飛ばされていなくなってるのでは?とか考え
norimomoです。涼しくなってきました。インフルエンザが流行っているようです。気をつけないといけませんね。少し前にワークマンの『過酷ファッションショー』へご招待していただきました。ワークマンといえば、作業服でしょ?!と思われている方はもはや時代遅れです。ワークマンには、女性用のオシャレに使えるウェアもあれば、スポーツウェアもあり、レインウェアなんかも豊富にそろっているのですよ!もちろん男性用にも、機能的でオシャレに着こなせるものも豊富にあります。『過酷ファッション
こんばんは。いとうです。今日は、台風一過で青空が広がりましたね!!やっと連休の始まりです!元気に頑張っていきましょ。さて、本日はWHITESVILLEスウェットプルオーバーパーカーのご紹介です。なんといっても肉厚な生地が魅力的です。その生地にラバープリントが施されており、ベビーローテションで着て、経年変化を楽しむスポーツウェアです!素材、縫製など細部に至るまで1940〜50年代のスポーツウェアの特徴を忠実に再現したスウェットで、着込むほどに肌に馴染む着心地の良さがありま
お世話になっています。川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。9日の川口道場成年稽古テーマは前半「ノプンデトルリョチャギ」上段回し蹴り後半「相手懐に入るステップ」始まりは柔軟体操基本蹴りをして、十分にカラダを柔らかくします。ここからはテーマ蹴りノプンデ上段トルリョチャギ回し蹴り左右足🦶でドンドンと蹴り続けました!更にカラダ全体暖まり、3人1組柔軟体操ここからは後半テーマのインステップの反復練習体験入門のYさんも組手に参加してもらい締めくくる事が出来ました!
忘れてたぁ〜(´∀`;)テムスタでも予告してくれていたのに…今日からだったぁ~(*˘ᗜ˘*)クモのスポーツウェア?のイメージキャラクターなんだよね(˙˘˙*)?公式インスタが上がってました♡カッコ良すぎるっ(๑˃ᴗ˂)و♡カッコ良い~(´͈ᵕ`͈)♡綺麗なぁ~(ᐥ꒳ᐥ)全てが美しくてカッコ良い~(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ωᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)💗✳︎画像・動画お借りしました
プールサイドで使う防水携帯ケースを出して用意..水着も用意。。万が一ガラスが割れて風や水が入ってきた場合多分スポーツウェアか水着が良さそうですね。スポーツウェアに安全靴(ステンレス入り)用意。倒木時の閉じ込めに備えてゴーグルにノコギリも用意。大作用のものが防災にそのまま使える嬉しさね。やはり満月に当たるから潮位の変化に気をつけるべきだそうです。我が家の側なら多摩川や南武線がデンジャーかな。うちは高台だけれども生田緑地は過去に土砂災害があったからゴルフ場以外は
中国に転勤になり上海に赴任中です。今月で日本への帰任が決まりました。今日も外出で取引先に挨拶に行ってました。上海の隣の無錫と言う所まで行ってました。家でスマホを見ていたら、wechatのモーメンツに無錫の国道の高架道路が突然、倒れたと言うニースがアップされていました。無錫市も広いので、今日、私が行ったところと近いのかどうかは分かりませんがチョット怖いと思ってしまいました。昨年の9月中旬の上海でのスケッチです。今回のスケッチは休日に会社の行事で出掛けた帰りの地下鉄でのス
お世話になっています。川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。昨日、川口道場成年稽古にて体験入門された男性を紹介します。左側のYさん。以前、武道経験者でありまして、ご覧の通り素晴らしい蹴りです。始まりは全体柔軟体操と、基本蹴りでカラダをほぐし、トルリョチャギ回し蹴り、横蹴りからの回転横蹴り。コンビネーションキックさすが体幹もしっかりとして、回って蹴っても軸がぶれてないです!蹴り後には、3人1組柔軟体操。最後の15分は防具を着けて、攻撃技のみの体験マッソギ組手までこな
こんばんは。いとうです。ジーパンもヘビーオンスが好きですがパーカーもシカリです!本日はWHITESVILLEスウェットパーカのご紹介胸の大胆なNYのシュニール(ワッペン)が一段とクラシカルな雰囲気を演出してくれますね!素材、縫製など細部に至るまで1940〜50年代のスポーツウェアの特徴を忠実に再現したスウェットで、着込むほどに肌に馴染む着心地の良さがあります。何年経っても変わらない、本物のみが持つ雰囲気があり、厚みのあるパーカーなので一枚でも活躍します。非常にシンプルなアイテムなの
こんにちは!ちゃっぴーです。心地よい風が吹く秋は体を動かす絶好の季節!ディズニーリゾートオリジナルのスポーツアイテムが揃う“DisneySports”(ディズニースポーツ)アディダス(adidas)コラボレーションのアイテムに本日から新作が登場です。トレーニングジャージ各10000円サイズ:M・L・O(JASPO規格)バックには大きなシンデレラ城!ディズニーリゾートならではのデザインです。ウィンドブレーカー各12000円サイズ:M・L・O(JASPO規格)
お誕生月ごとのメッセージ~10月14日~10月23日を占いました~これから先が明確になってきますそれぞれが納得して進んでゆけそうですでは妙浩の~openthetomorrow~お届けします※毎月10日までのお生まれの方は前の月とお誕生月の両方の要素がありどちらも参考にしてください例えば10月4日生まれさんは9月とお誕生月両方を読んで下さい☆☆☆☆☆1月生まれさん自分らしくあたりまえに実力が認められ知識が活かされてすごすことができます人気運☆☆☆☆☆
お世話になっています。川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。昨日の蕨道場成年稽古テーマは、引き続き、「相手懐に入るステップ」いつものテーマ練習はしたのですが、その写真🤳が無いので別なのを載せます。先々月からの復帰後、毎週良いペースで稽古に参加してる会田さん段々とカラダのキレも復帰❗️構えてからのトルリョチャギバシバシと快音を響かせてます❗️一方、上級者は課題トゥルにて、カラダ全体の基本的使い方、チカラのメリハリポイントを反復練習。柔らかくねー昨日は少数だったので
昨日は友達とランチ❤️食通の、だっちゅーの三井のオススメ~ハングリータイガー❤️正面から見ると可愛いけ横から見たらこんな感じハングリータイガーのルールにより友達1人が急用で1時間遅れちゃったんで待ってから入りました‼️でもお腹が空いて丁度良かったかなこのペスカトーレの写真撮ったらiPhoneバグって真っ暗になって全然撮れなかったってゆーね私はリゾット食べたけど美味しかったよこの後アメ横にスポーツウェアを買いに行きお茶して帰りました〜
お世話になっています。川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。10月最初の蕨道場少年稽古テーマは、「ノプンデトルリョチャギ」(上段回し蹴り)十分に柔軟体操して、自分の顔高さに左右交互連続で蹴りました。身体の回しながら、遠心力を利用して蹴る回し蹴り🦵1組3分蹴り続けて、ポイントをつかんでいました!全体テーマ蹴りを30分行い、2人1組体操全体稽古テーマを仕上げて、お休み後、白帯10.9級はサージュマッキ四柱受け反復脚🦵動きを中心に30分黄色帯8級以上はマッソギ組手稽
今日は、ジムで約2時間トレーニングしてきましたぁ❤️🎀💗おねえさーん!!!!💗💗今日のfightdo、今月から月曜日だけ先生変わっちゃいましたねー爆笑🤣🤣🤣🤣ほんと今日めっちゃ笑っちゃったんですけどー!!!!カルチャーショックで笑慣れますかねっっっ。いつ?笑た、楽しかったですよねーーーーーーー❤️今日のメニューストレッチランニング💖5公里(5km)スタジオ1本格闘技フィットネス(空手、ムエタイ、ボクシングなどが入ったアルゼンチン発祥のフィットネス)Rad
この前、肋骨の話をしましたけどこれは同じことを思う人が沢山いるようです。肋骨が出ている悩みなんて自分だけかと思っていたら痩せてくると特に気になってしまう部位であるみたいなんです。私のように骨盤が小さくておしりが小さい人は寸胴になってしまいますよね。゚(゚´🐽`゚)゚。ぶひぃーん。これは仕方ないことらしくて骨盤を大きくすることは不可能……ならば、肩、胸あたりを大きくして逆三角形にするしかないと言われてきましたでもふと「肋骨が出てるし幅も広いなぁ。ここが狭くなればウエストも細く
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SSADREAM〜スポーツウェア〜´10年間学んだ和太鼓´久しぶりに握ったバチの感触´股引きを履く時に入る気合い´和太鼓の師匠に会って、話しを伺おうとしたけれど、今回のこの機会では会えなかった。´この姿で勝負できた事伝えに行きます。´久しぶりに師匠と飲みたい。´【CarpeDiemYouTube配信開始】脊柱管狭窄症からの回復https://m.youtube.com/channel/UCoI95YJg2XYEFF_SsLd_Zkリカバリー無料相談30分