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こんばんは。先程まで、数人の支援を電話やラインでしていました。答えは私が出さずに自分自身で出せる子には、それでいいんだよ。と。僕は、私は発達障害だから…だから理解されないし辛い。これは本当に最近よく相談されます。発達段階にもよりますが、場合によっては、そこを乗り越える為にものすごく努力の積み重ねをし、自分自身で立てた時には、そろそろ自分自身で発達障害という概念を捨てて、生きていきませんか？と提案する。私に発達障害の事を沢山教えてくれた先生は、「発達障害とは何ですか？」の答えを用意してお
いつも通り5時15分に起床。今朝は冷え込んで気温はおそらくマイナス4℃前後でした。そんな寒い中ノーアップでペース走なんてやったら肺に悪そうなのでフェイスガードをしてスタート。やはりフェイスガードをしていると少し息苦しいです。それも想定して設定は3分45秒。スタート前にストレッチは一通り行っているので身体は動き、入りの1キロは3分47秒。その後も身体に余裕はあるけど呼吸が辛く中盤からゼーハー言ってました。それでもなんとか設定より少し速いくらいで押していけ、最後までフェイスガードを外さ
年末年始が過ぎ子どもの学校も始まり、ようやくママたちの生活リズムに戻ったのではないでしょうか＾＾私自身は年末年始から朝がゆっくりめだったので、まだその名残が残っています汗(ベッドの中から中々で出れず…笑）体が変われば心も変わる姿勢と肌のトータルビューティーアドバイザー侑子(yuko)です先日は姿勢改善の初級講座をZOOMで開催しました。昨年の3月から定期的に受講されているR様、これまではフォロー講座を受講されていましたが、今回
こんばんは！今日は寒過ぎて途中下車ウォーキング行きも帰りもできませんでしたもう、帰りの冷たい風にあたったら一瞬で諦めただからせめて家でストレッチくらいはする予定ですそんな今日の食事【朝】8時にんじんジュースブラックコーヒーデキストリン麦茶納豆もち2個甘辛醤油もち1個味噌汁【昼】12時豚の生姜焼きレンチンキャベツブロッコリー2雑穀米150gふりかけ【間食】16時リーフパイソイジョイミニ【夜】18時半照り焼きチキン茹でブロッコリー
生き方コンサルタントのかずみです😸✨現実は全て自分が創っている✨☆マヤ暦初級講座開催中1月30日スタート13時から16時残席2名様募集☆マヤ暦鑑定随時募集★今日のエネルギー★白い風の日感受性精神的🟥青い猿の13日間の12日目共有問題処理○ガイドKIＮ白い魔法使い☆この世を楽しむアイテムとして、マヤ暦、股こり股ケアがオススメです😸股こり股ケア講座予定1月22日、26日、27日、31日基本、金曜日以外は営業会場がレンタルスペースのため、空いていない時は、変更
今日も仕事終わり１時間ほどバス釣りをしましたが…不発…！！(:ﾟ皿ﾟ)風も強くクソ寒い中、頑張ったんだけど報われなかったです(ＴДＴ)エリア自体がダメなのか、居るけど喰わないのか判別が難しい時期なので、釣れないと色々と頭を悩まされますね(￣▽￣;)笑で…寒い中、釣りをしていると血行も悪くなるし肩コリがツラい時期でもあります…。元々、肩コリがあるので色々やってみた結果…このチャンネルの肩甲骨はがしが良い感じ(☆∀☆)特に難しい事をしていないのに、肩周りが軽くなるんです(*≧∀≦)
先日のブログで紹介したネットショップオープンのお話ショップを作ります！準備が着々と進んでいます。まずこのウェアの販売から行う予定です。アップする写真が少しピンボケなのが残念ですが、ご覧ください。スマホのインカメラで撮影したらこんなボケボケになって残念もっとクリアな画面でアップしますので、少しお待ちください。バックのリボンは取りはずし可能になっています。フロントのドレープが胸元をキレイにスッキリ見せてくれて、さらに女
いつもお読みいただきまして応援ありがとうございます。いつも感謝しています。ミュー・クリスタルです。2021.6.209完全に目覚めると、欲求がなくなっていきます。何かを強く欲して所有したいと思わなくなります。共感してもらいたいと思わなくなります。褒めて欲しいと思わなくなります。支えてもらいたいと思わなくなります。強く愛されたいと思わなくなります。わからないことや悩みを聞いて欲しい質問したいと思わなくなります。誰かの役に立ちたいと思わなくなります。困っている人を助けて
ここのところ寒すぎて☃️☃️寒くて体を縮めても暖かくなるわけではないのでなるべく背筋を伸ばして過ごしてるつもりでもやっぱり姿勢が悪くなっているからなのか、数日前からちょっと右肩が痛いなぁ～～😢と思い仕事中も休み時間にはストレッチしたりしてたんだけど、昨日は力の入れ所によると急に激痛が走りいよいよヤバいなと思って家に帰ってからJrに湿布を貼ってもらったけど、どうやら肩では無く首からかもしれない⁉️と今朝首にもう一枚湿布を貼ってみたら、今日は痛くなくなりました。良かったぁ～～☺️やっぱ冬って
ごきげんいかがですか？今朝のほっこり笑いヨガは寒い〜それでも来てくれるみなさんありがとうございます♪腰をのばすと痛い私足が痛い人おしりが痛い人3人でいた〜い！笑い！ほんとに痛みを笑うしかない〜ひきつりながら〜よれよれ笑ってたらあとから来たお兄様たち〜何をしよんかと思うわ〜アロハ笑いしようにもストレッチできない〜声が続かない〜へろへろ〜最近どんどん体力ついてきたお兄様はやる気満々！今までとは真逆？それもまた楽しい〜これからもよろしくお願いしまーす♪午後はオステオ
♩♪♫♬♩♪♫♬♩♪♫♬♩♪♫♬♩♪THAT'SWHATFRIENDSAREFOR.(1985)ディオンヌワーウィック(歌と本文とは関係ない)早いものでもう一週間。ピラティス二日目。開始１０分前に部屋に入ると、殆どの生徒さんお揃い。講師🧘♀️がよく見えるように後ろのセンターを陣取ろうとしたら、横の女性に「ここ来ます‼️」🙅♀️と言われて、おじおじと後ろの隅っこに退散する😢今日の感想👴仰向けの状態から手を使わないと起き
人生初歌舞伎・・・ならず！感情で動いて大満足の一日風水薬膳®×ヨガで更年期の巡りを改善する専門家ヨガまりです！●はじめましてのかたはこちらをどうぞ！●わたしが巡りヨガを伝えているワケ朝から新幹線で移動のため新大阪へ車内で待ち合わせたのはこの方仲良しの女子友のぞさんもっちーに送ってもらったシフォンケーキをおすそ分けしたらこんなにうれしそうな顔ｗｗおやつにみかんとか日帰りバスツアーのおばちゃん感ｗｗ
Body&Soulの調和師ちぃのブログにたどり着いていただき嬉しいです。ありがとうございますどうなるのか先が見えないと不安がむくむくと育ちませんか？これからどうなるんだろう？行きたい所もやりたいこともたくさんあるけど…この先がわからなくて計画をたてるのもどうしたら良いのかなって憂鬱になる。我慢の月日でストレスがどんどん溜まり…我慢することが当たり前になる。我慢することが当たり前になり、我慢していることにも気が付けなくて身体が硬くなる。肩の不調
こんにちは、こめだわらです。今日は楽天カードの日！エントリーしてねポイントもろてー！めちゃお得セール見つけたよ✨送料別だけど激安すすすす！タートルネックニット209円アイボリー全サイズあり！こちらからキッズ用キルティングジャケット369円黒の110あり！フード付き。こちらからキッズ用キルティングジャケット369円黒の110あり！フードなし。こちらからキルティングジャケット495円ワインのMサイズあり！こちらからイーザッカマニ
新しい年になってもう3週間も経ってしまうのですね。なかなかいいペースでいろいろなことが進んでいます。昨日はいつも使わないような神経を使って一日を過ごしたので、いつもと違った疲労感があったのですが滅多にないことですけど、こういう時私は眠れなくなります。それがわかっていたので昨日はかなり入念にストレッチをしました。ストレッチすることで一旦覚醒するのですがその後しっかりお風呂で温まり少し体が冷めかかったころですかさず眠りました。
最近びっくりするぐらい泣くことがあって、あっ、イヤイヤ期のピークかな。それともこれから、ピークまで上昇するのかな…10分程度ですけど、何してもダメな時があります。昨日は夫が初めてみてビックリしていたよ。確かに夫は普段仕事だから、一応何が起きたとか何が出来る様になったとかを私が寝る前に、箇条書きメールを送るんだけど、リアルで見ると呆然……毎日一回この絶望タイムがあるけど、突然ケロッとするからこちらもビックリまぁ、過ぎてみればあっとゆうま。と思いながら対応中。真面目に受け止めすぎると親も感
暮らしの中に気づきとメンテナンスをアクティブとリラックスで「わたしを楽しむ」こころとからだづくりおうちサロンfika(フィーカ)しまこです。サロン紹介｜サロンメニュー｜ご予約・お問い合わせ｜ご予約可能日昨日は娘の誕生日。にちゃいのとき。かわいいーーーーーー。昨日12歳になった娘。背はもうすぐ超えられるし部屋にこもってあんまり絡んでくれなくなった娘。母になって12年目。全然いいお母さんにはなれなかったし葛藤ともがきの12年だけどかけがえのない12年。
ずーっと首から肩にかけて、背中周りもキツくてしんどくて、何にもしたくないし、イライラする日が続いていた。昨日から、少しストレッチをして、今日もストレッチをした。凝り固まってる身体が少しだけラクになって、身体を動かして、新しい下着を買いに行った🤣気分転換もだし、サイズも変わってたから、勢いつけて買いに行った🥺結果行ってよかった。いい下着にも出会えたし、欲しかった服もバッグも半額で手に入れられた😳たまたま、自分の大好きだった店が移転する事になって、今日からセールだったみたい😄やっぱり動
朝・背中【ガチガチ背中ほぐし】呼吸と共に緩める！肩や腕の柔軟性も上がって可動域が広がる！ヨガ後編#289ガチガチ背中を柔らかくするヨガ後編です。後編はほぐして、呼吸と共に緩める、胸椎の動きをよくします。ガチガチ背中柔か前編はこちらhttps://youtu.be/0SeDdAWjim0■1日5分で一生太らないカラダになる！片脚立ちの秘密初の書籍アマゾンhttps://www.amazon.co.jp/dp/479...youtu.be風呂上がり疲れた時の１２分間の全身ストレッチ〜ゆっく
連投ごめんなさい書きたい内容がバラバラ過ぎて1つの記事にまとめれない今回はダイエットネタ去年8月に妊娠してから私は激太りしたと書きましたが、どのぐらいやばいのかをグラフでお見せしますまずはこれ↓↓↓一昨年のの9月の体重です35.7kg(BMI16.1)となってますそれが現在､､､↓↓↓MAX48.95kg(BMI22)これはもう､､､笑うしかないですジーンズ履けませんおととい無理やり履いたら、ボタンがポーンと吹っ飛んできましたそんでこのMAX体重が1月11日
こんばんは！本日のブログは、神保が担当致します本日の話題は、スタバです☕昨日1月１９日（水）から『トリプル生チョコフラペチーノ』と『ダブル生チョコレートモカ』が新登場です！！ホイップクリームからカップの中まで生チョコレートを使った、チョコレートフルなスターバックスバレンタインが楽しめます🍫なめらかでとろけるような舌触りが楽しめる一杯だそうです！！絶対に甘いのはわかっていても、美味しそうなので絶対に飲みたいです！皆さんの是非飲んでみてください！1月２６日（水）には、また新しいのが
全ての人間が与えられた恩恵の一つかもしれない、太陽や月の存在😌素晴らしいパワーをいただいています。ありがとう😊
今日の私はこんな感じ。昨日の45分ランニングでおしりが筋肉痛。今日はストレッチで筋肉を労わり、温泉で身体を緩めたい。でもさすがに誰もいない温泉はないので、自宅の浴室で温泉気分になることにした。今年は恐れを手放すために温泉の力を借りることにした。なのにしばらくは温泉に行けない。ちょっとこの写真のおサルの気分だ。でも今の私の環境を十分に楽しもう！自宅のお風呂も気分は温泉。今日は炭酸泉（バブを入れるだけだけど）を愉しむ。明日からのわくわく計画をたてながら眠ろうと思った。毎日を笑顔で
ご訪問ありがとうございますメディカルヨガ❤︎アロマカウンセラーのCHIEですはじめましての方はこちら♡ひといちばい優しくがんばり屋さんママが肩の力を抜いて、自分らしく楽しく元気に暮らせるようお手伝いしています。みなさま、こんにちはわたしのヨガ🧘♀️は、自分を知り、自分と上手につきあって、生きやすくなって行くため自分のバランスが崩れても中心にもどるための生きる術を知るためにお伝えしています。自分の心と体のバランスをとる統合医療のひとつとしてサポートさせて頂いています
ストレッチ＆筋トレ５０分間朝食前）体重：４５．２ｋｇ体脂肪率：１４．１％朝食：御飯味噌汁糠漬納豆煮魚蒸野菜野菜染煮間食：カフェオレ昼食：おにぎり焼手羽ﾅｯﾂﾔｸﾙﾄ間食：蜂蜜飴夕食：鰻重（半分）香の物インスタントお吸い物入浴後）体重：４５．８ｋｇ体脂肪率：１２．３％入浴後ストレッチ１０分間間食：クッキー就寝前：緑でサラナ新年お初の当団体役員会のお昼食は地元名店の鰻重＠特上。団体トップより「事務局もご一緒に」との御言葉を頂戴してご
8：00起床朝活目の浮腫みとり顔面デトックスほうれい線目のたるみとり口の下のたるみとり今日の計測今月の9日に腰をおかしくしてから10日経っても不調思った以上に痛みが長引いている。痛いところを庇うから他の筋肉まで緊張し凝り固まってその痛みまででてきちゃってまさに泣き面に蜂腰の痛みでこんなにＱＯＬが低下することになるとは思ってもいませんでしたもちろんこの間トレーニングはお休み
lupilienウォッシュコーデュロイノーカラージャケットカラー:チャコール、パープル、アイボリーサイズ:レディースフリー6930円（税込）太畝のストレッチコーデュロイを洗い加工で立体感を出して仕上げたジャケットです。ゆっくりサイズのリラクシーシルエットです。ディテールはワークテイストなカバーオールタイプで、襟をカラーレスのVネックにするとこで少し違うニュアンスを出しています。同素材でパンツ、ベストとありますのでセットアップで着てもかっこいいと思います。チャコールパープル
旭川市の整体庵です。左腰が痛いという方を見ました。確認していくと背部・臀部・腹部の張りが気になりました。それらは硬いのですが、どこか腫れているような印象も受けました。一時間以上かかってしまい、痛みも９→３と少し残ってしまいましたが、ちょっと寝返りを打つ動作なども痛かったのが、ましになったと話してくれました。気になる箇所に刺激を入れようとするとビクッとした痛みが出たので、少しずつ刺激量を調整すると上手くいきました。また刺激を入れ続ける時間、最終的な刺激量
【PNF筋膜リリース講習会】今、免疫力向上、健康維持にセラピスト、治療家がものすごく求められています。事実として、私たちのお仕事は感染や様々な疾患、予防医学において社会貢献しているお仕事です。そして、講習会には更なる知識や技術を習得して、より多くのクライアントさんに健康になっていただくために貪欲に学びに来られる方が多いです「自己成長」「自己改革」そういった一年にするために一緒にチャレンジしませんか？【PNF＋筋膜リリース】この講習会では、アナトミートレイン理論とPNFテクニックで
