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最近、「あれっ?」と思ったこと・木の枝を切るといつも肩から腕が筋肉痛になるのに、今回はならない。・腕のストレッチはいつも痛くてよく曲がらないのに、あれっ痛くなくなった。・子供や孫たちが来ると大量の料理を作るので料理中腰が痛くなるのに、今回はならなかった。・さらに、子供たちが帰ったあとぐったり疲れるのに、たいして疲れず元気だった。これは、もしかしてバレエ・ストレッチ効果?!夫も、私がバレエ・ストレッチで元気になったという。バレエ・ストレッチを初めて半年、ここまで効果を
↓【ブログランキング●位なんです】↓にほんブログ村↑このボタンorリンクをクリックすると僕の順位がわかります♪(=⌒▽⌒=)週1回、ドクターストレッチで60分間のストレッチを受けています。気持ちいいです。お尻(大殿筋)、腕(上腕二頭筋、上腕三頭筋)が固いといわれます。ブラジリアン柔術の練習をガンガンやっているので、筋肉の疲労が抜けきれていないせいだと思いますが、誰を基準に固いとトレーナーからいわれるのかよくわかりません。週1回を1ヶ月(つまり月4回)通うと、体の変化がでてくる、
【秋のクールダウン❗】今回も自主稽古にて、、秋のクールダウンです❗軽めのプレートを色々な角度に振り回すことで、ストレッチ効果あり、高重量で身に付けたパワーを柔軟でしなやかな身体に仕上げます❗良ければどうぞ〜❗↓『群の拳術チャンネル』https://youtube.com/shorts/weLF2m_41vU?feature=shareチャンネル登録カモン😘
お疲れ様です(*^^*)月末ですね💦私9月になってから素足にサンダルはダメって思ってたんだけど意外と皆さん素足にサンダルまだいらっしゃる……ちなみに高校生の頃『お盆過ぎたら真っ白なワンピースはダメよ』って母に言われてた位←四季に厳しい(笑)昨日はお客様とご飯の日(恒例みたい)基本夜の炭水化物は避けたいけど久々pizza食べたくて希望を伝えたらpizzaともう1つパスタにしようって……パスタよりご飯粒にしたくてパエ
腰痛ストレッチとタオル枕『いつも明るく元気よく』と『気持ち良くご利用頂こう』がモットーの"めだか"こと、窪田泰伸です。7月初旬にギックリ腰になって以降、どうも腰の調子が悪く、痛みがずーっと取れなかった。時折「イテテテテッ」って声が出たり、腰を曲げないと痛くて歩けない時もあったり。そんな私の状況を見て、先日、同じ駅を担当している他社の先輩ドライバーさんが、「くぼっちゃん、これ貸したげるから試してみたら」と言って、こんな本を貸してくださった。この先輩も私と同様
MARLENEDAMからカタログ掲載パンツ入荷致しました光沢のあるウィンターコットン素材ストレッチ効果で履き心地も◎大人スタイルに欠かせないキレイめシルエットパンツこちらは完売致しましたのでお早めにお問い合わせ下さいませm(__)mパンツ¥38500
バレエで大事なこととか書くとブログアクセスがどんと増えるから皆んな情報が欲しいんだなと感じる。GreatBalletsFromtheBolshoi[Blu-ray]Amazon(アマゾン)4,125〜17,499円私が思うに初心者はまずバレエピラティスなどで基礎的な筋力を養うとかストレッチを取り入れた方がいいとおもう。怪我なくバレエを楽しむ為にもSTOTTPILATESFitnessCircleProAmazon(アマゾン)9,738〜29,888
寝る前にドレッサーの前で美容液をペタペタお肌のお手入れを充分しないと翌朝すごい事になるアラフィフBBA後ろからハグしてくるKeiさんそしては服の中へ…ペロンと服をめくられおっ○いがポロン鏡に映るおっ○いトップの位置...首筋に(*´³`*)ㄘゅ💕の嵐立って…🍞Tの隙間から🌰を攻められ…そしてあっという間にHADAKA鏡に映るRATAIは…下腹が少し気になるぞそこはまぁ見なかったことにしようKeiさんも横から見ないで…そうそう正
すなにげなく今日はピラティスリングを足で押さえてかえる足ストレッチなんと2分後の開きがすごいいきなり真横ぐらいまで、開くええっシルビィギエムじゃん?早いし楽だしSTOTTPILATESFitnessCircleLitePilatesRing-BlackAmazon(アマゾン)4,796〜13,970円(36cm,Black)-STOTTPILATESFitnessCircleProAmazon(アマゾン)9,711〜29,411円(3
⭐︎⭐︎いらっしゃいませ旅するワタシのブログへ⭐︎⭐︎⭐︎今日もワタシが経験した素敵な旅へこの曲を聴きながらご案内いたしますラジオ体操の歌〜歌詞〜新しい朝が来た希望の朝だ喜びに胸を開け大空あおげラジオの声に健(すこ)やかな胸をこの香る風に開けよそれ一二三新しい朝のもと輝く緑さわやかに手足伸ばせ土踏みしめよラジオとともに健やかな手足この広い土に伸ばせよそれ一二三宇宙(神我・真我)から光の存在達へひとが生きて歩む人生はひとりひとりが最高に
こんにちはビューティ堀出南松原本店店長の西山です。高齢者は不要不急の外出を控えるようになんて言われていますがずっと家にこもっていたら運動不足になるし体も硬くなりそうです。こんな時にピッタリの商品がシックスパッドさんから登場しました。充電式で4つのモードがあってふくらはぎとかコロコロすると筋膜リリースの振動がつたわってストレッチ効果抜群です。これならテレビ見ながらでも簡単にできます。ビューティ堀出のBhappyサイトで購入できるのでスタッフに声をかけてみてくださいね。
こんにちは☻夏の身体って思いの外冷えてませんか?冷房の風も首・肩・腕・背中にあたりますよね少し背中・肩周りを動かしてみませんか?本格的なヨガ動画ではありません。ストレッチまたはガルーダのポーズ(腕を絡めて組んでいる)※手のひら絡めなくてもOKです🙆♀️の時に背中を膨らませる様な感じで深呼吸(3〜8回)なさってみてください。どこかに痛みを感じたら中断しましょう。手首や肘の関節にお気を付けください☻血行促進肩こりに関わる上背部筋肉のストレッチ効果もございます。
腕を上げてくださーいと言われたら写真の右か左どちらになります?みなさまこんにちは。【1日5組限定浜松市肩こり腰痛女性専用】おざき均整院長“オザミー”こと尾崎正文です。ブログにお越しいただけてありがとうございます。最後までゆっくりお読みください。👇「腕を伸ばして挙げてください」と、お願いすると大概は肘が曲がって手首を曲げて上げられます。腕を前から上げられる際に肩こりや背中のこりがあると無意識に肘を軽く曲げられるようです。…手首を曲げられるのは正
ペットボトルの蓋を利用して80までの数字を合わせます。集中力、注意力、視野の拡大、指先の筋力向上と良い事づくしのゲームです。本日はたくさんの人に参加して頂きました。長時間イスに座っていては痛みがでますので本日の体感ゲームはストレッチ効果のある棒体操に参加して頂きました。終わったあとはしっかり身体が伸びて気持ち良いですね。本日もお疲れさまでした。
いつもブログを見ていただきありがとうございます!あなたは、ストレッチを、どんなときにしますか?⭐️筋トレのあと⭐️筋トレの前⭐️朝一⭐️寝る前⭐️スポーツの前いろいろな場面でストレッチをする機会があると思います。状況に応じたストレッチが大切です!スポーツの前や筋トレの前は、関節の稼働域を広げたり、カラダを温めて動きやすくする動的ストレッチが最適※動きながら行うストレッチですそれに対して、寝る前やトレーニングの後は静的ストレッチが効果的※筋肉を静止して伸
【降龍椿❗】今回も自主稽古にて、、(自主稽古につき、道着ではありません。)降龍椿です❗ストレッチ効果の高い降龍椿を何年も継続して行えば、それだけで柔軟性アップします❗是非チャレンジしてみましょう❗↓『群の拳術チャンネル』https://youtu.be/DL76YCn6WBMチャンネル登録プリーズ❗
振動ブルブルマシン【ボディシェイカーピコ】を使い始めて数日。ボディシェイカーピコ。『わたしが最近始めたこと』最近、こんなものを購入しましてね。ブルブル振動マシンボディシェイカー"Pico"(ピコ)実は2年ほど前から、ブルブルマシンが欲しいと思ってたんです。…ameblo.jp1日1回の日が多いですが、まだ続いてます🙂✨夜、風呂上がり30分後くらいにやることが多いです。そうしたら、寝付きが良くなったんです寝る前のストレッチ的な効果ですか立ってるだけなのに、背中や肩まわ
こんにちワ大田区・品川区リフォーム会社キタセツの菅原ですあれ?ほわいとひやみずけいごが進化してる?デザインをしておりますよ否しかもシャッター音とともに背が伸びましたお家のお悩み、リフォームのご相談もどうぞ株式会社キタセツ〒143-0022東京都大田区東馬込2-12-1Tel0120-81-441524時間電話対応Fax03-3774-9577HPhttp://www.kitasetsu.co.jp/E-M
ストレートネック解消枕を使い始めてから3日になります。kmafm枕そば枕ストレートネック首ネックピロー頚椎肩こりクッション安眠まくら(A,ピンク)Amazon(アマゾン)2,980円1日目の夜は、寝付く前に15分ぐらいで枕をどけてしまい、使用を断念しましたが、2日目は一応、明け方まで枕を使った状態で寝ていたようです。3日目も同じような状況でした。とりあえず、ストレートネックが解消したと、明らかな効果はないのですが、ストレートネック解消
テレビショッピングで買ってしまいました画像お借りしました今までも、ブルーブラッドのオーソドックスな形のを使っているのですがの形が前から気になっててとうとうポチっちゃいました昨日の夜に届いて・・・寝てみると、首・肩の回りがストレッチ効果があってとってもスッキリ寝られました高さもちょうど良い感じです今まで使ってた枕は旦那さんに使ってもらいます
ルーティンにイレギュラーを混ぜることは脳の◯◯になる!?〜6/5説明会予告〜合格者インタビューより。ルーティンがしっかりしてるのは合格の大事な要件。ただそこに時々イレギュラーを入れることで創造性が高まります。これは脳の違う部分を使うことでストレッチ効果が得られるからでは。#脳の使い方#京都大学合格#岐阜大学受験#ルーティンの大切さ#イレギュラーyoutu.be合格者インタビューより。ルーティンがしっかりしてるのは合格の大事な要件。ただそこに時々イレギュラーを入れることで創造性が高まります。これ
【近日の営業時間】5月3日(火)10:00~19:005月4日(水)10:00~19:005月5日(木)10:00~19:005月6日(金)10:00~19:005月7日(土)10:00~19:005月8日(日)10:00~19:005月9日(月)定休日Summer!!!!troisニット¥15.180(税込み)ニットはベージュもございます↓↓パンツ¥18.480(税込み)
ウルトラストレッチスキニーフィットジーンズ(丈78.5cm)UNIQLO3,990円ストレッチが効いているのでスキニータイプでも大丈夫只、カラーによってはストレッチ効果に多少の違いがあるように思いますが・・・気になる程ではありません。最近はスキニータイプのボトムを選ぶ事が多いのでストレッチが効いているのは大変ありがたいですね。これからの季節に向けて、カラー薄めのジーンズも良いかもしれませんね
【近日の営業時間】4月27日(水)12:30~19:004月28日(木)12:30~19:004月29日(金)10:00~19:004月30日(土)10:00~19:005月1日(日)10:00~19:005月2日(月)定休日5月3日(火)10:00~19:00NEW!!!!リネンのようなさらっと夏でも涼しく着用していただけるワイドパンツです!軽くて履き心地が良いうえにストレッチ効果で動きやすくらくちん♡troi
こんにちは予報通り午後は雨が降り出した西東京市。朝は地元会館にてサークル。行き帰りは濡れずにすんだから良かった〜気温は一気に下がり寒いかと思いきや、レッスン中はなかなかの暖かさにwディスコワールド45美ューティーBodyWave®︎45みんなと気持ち良くエクササイズできました。ディスコワールドで楽しくダンスフィッネス💃ディスコやクラブにいるかのような空気感でダンスが苦手な方やZUMBAは難しいと言う方も楽しくダンス!!ディスコの次は美ューティー45ストレッチ効果もありつつ
こんばんは基本ベンチの時バーを降ろす位置の目安は肩と耳が近寄り過ぎずない距離で胸の1番高い位置に降ろす。これがベターです。ただ残念ながら確認が難しい思い切って胸に当ててしまえばいつも同じ所に下ろせるけどそうすると背中が寄り過ぎてしまい肩甲骨周りの筋肉を痛める可能性が出て来ます。ちなみにわたしは当ててます。そして高重量でやっていると時々痛める時があります。何かやらせない感じのいやーな痛みです。よって胸とバーの間は拳一つ分くらい開けましょうと伝えるのがベター
ミディ丈スカートの色違いですコーデしやすいアイボリーストレッチ効果で履き心地抜群春夏に欠かせないホワイトボトムスカート¥31900