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何かあるとすぐに落ち込んじゃうとか、傷ついちゃうとか、不安になっちゃうという人って、結構いるんじゃないかなと思う。僕もそう。すぐ落ち込む。傷つく。不安になる。昔は、そんな自分であることが嫌だったというか、そんな自分をなんとかしたかった。それで「強みを伸ばす」だとか、、、あれ、いろいろ浮かびそうで浮かばないや、まぁいろいろ本読んだりね、あ、瞑想とかね、自分を変えよう変えようって、セミナーに行ったりとかもして、自分を変えようって。でも今書いてて思ったけど、自分を変えようって実
管理人のなつみかんです。ブログスタンプのお話。忍耐強くがんばったことは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう人間関係が合わないながらも、1年間製薬会社で働き続けたことです。最後は帯状疱疹が出るまで我慢して働いていたんだなぁ、と。今思えば、解雇された時期が自分の限界だったんだなと妙に納得しています。仕事をする時って、多少のストレスは覚悟しているのですが、我慢しすぎないで他人と接するのって難しいですね。仕事よりも、
おはようございます。一輪だけ。パッと咲いてました。*******ストレスを感じることが多いです。毎日の家事とか、子供達のケンカとか、オミクロン株の感染力の凄さとか。音楽を聞いたり、ストレッチしたり、テニスボールでマッサージしたり。リラックスするように気を付けています。そうじゃないとね、急に爆発しちゃう。最近意識しているのは、呼吸です。ゆっくり吐いて(吐ききる)それから自然に吸う。これを布団の中ですると、寝付きが良いですよ。スーっと寝ちゃいます。少し体の中がリセットされる感じ
あなたの仕事の悩みを吐き出しませんか?あなたの「お仕事相談人」Tomomiですはじめましての方は、Tomomiのプロフィールをご覧ください。今日のタイトル嫌な想いをして気づける~なんてさ実際想像してよ嫌な想いをするなんてイヤだよねー!笑ご勘弁だよ嫌な想いなんてしたくないよーヤダよーと心の中で思う本題を前にこちら
昨日はソワソワしていたアイツとじじいからのメールはなく拍子抜けアイツ昨日この間入院していた病院で診察の日だったから何か言われて2人でショックを受けてメールを出来なかったか?だから私は早く本人から謝って欲しいんだよねでも最近本人の口から聞けなくなったら相手から聞こうと思うようになったから気分も下がらなくなったんだけど......さぁ今日は物干しを治してもらったから物干し竿とお風呂の蓋を買いに行きたいんだよね〜家が南向きなので外に干せば洗濯乾かすのに使ってるストーブを
35錨安定、仕事2クローバー幸運、幸福23ネズミストレス、損失、病気「仕事上のうっかりミスに注意」かな?
感染者が増えて保育園での音楽指導がお休みになり1月に配布予定の発表会の文書も遅らせいつもの日常が変わりつつありますまた今週はちらほら生徒さんのお休みの連絡もあり多少、気持ちの落ち込みが・・・こういう時こそ運動です精神も鍛えてストレスに強くなります誰もいない更衣室で自撮りですフィットネスクラブで運動して来ましたよ♪年齢的に少しの時間ですが感染が気になるのでエアロビクス等はやめてひたすら黙々と歩いたり、漕いだりしております面白い顔インスタグラムのストーリーズに上げ
泣いてもいい怒ってもいい自分の感情に素直になろう『話し相手・愚痴聞き電話』本日1月22日はお休みです。※ご予約をご希望の方はショートメール、電話にてご連絡ください。※明日以降の可能時間は都度当ブログでお知らせします。電話⇒090-4738-4075料金、その他詳細は以下↓をご参照ください。【こんな方に】話し相手がほしい話を聴いてほしい愚痴を聞いてほしい今日あった嫌なことを吐き出したいなど、とにかく誰かに話したい、聞いてほしいという方【当
おはようございます😊あやこです動いてるあやこです⬇️LINE公式『あやこのTearoom』にぴょんっと飛びますID@344yczvqでもようこそTiramisuへお灸ってやったことある?私は小さい頃、母がお灸してて熱そうだなぁって思ってたんだよね一昨年の年末から3ヶ月くらい(全5回)でお灸教室に通ったのねちょうど一年ほど前、習いたての頃はせっせと家でもお灸してた今のお灸はそんなに熱くないし、跡もつかないから気軽にできるけど、
自分では何もしない人に限って何故か机上の空論の助言をしたがる何故だろう?その人に対する1番の手助けは、ストレスにしかならない貴方の妄想を押し付けない事ですよ(笑)
こんばんは今日は一日中雨も降らずに天気良くて暑かった〜!こんな日はどこもレストランの外では人がいっぱいブラジル人はビール好きやから早い時間から飲んでましたわ!さてこの前の映画を観に行った時、夜21時頃の上映だったのでかなり遅い時間に終わったんやけど。そしたらショッピングのお店らはもう閉店していて。でもガラス張りのお店は外から見れるたまたま通り道に靴のお店があってね!覗いて見たら中々良さそうなのがあって。だけど閉店してるから見れずその時は帰る。あれ試してみたいな〜と思って、次の
心身共にお疲れモード。こういうときは☆美味しいものを食べる☆楽しくおしゃべりする☆沢山寝るこれに尽きる。食べたかった鮭ごはん食べたし三女と一緒に推しのラジオ聞いてお布団の中でしゃべって22時半には就寝。今朝はちょっとスッキリ。でリビングに降りてテーブルいっぱいのゴミと食べのみ散らかし残骸にゲンナリする。あ~あ晩ごはんの残りをお弁当に詰めようと思ってたのに。あ~あ私の好きなチョコ買ってたけど私と食べようではなかったんだ。あ~あ片付けのことヤ
読んで頂きありがとうございますネガティヴ日記ですスルーしてくださいね『携帯②』読んで頂きありがとうございます前回続きです残りの携帯の設定をしてもらいに次の日、私だけでお仕事終わりにまたお店へすぐに終わるだろう。かかっても30分程度。と安…ameblo.jpこの後のお話です昨年、スマホを大手キャリア格安に変えました(父と私)父はほぼ使わないけれど、案外高い。1GBだし。私は機種変も考えていました。今のiPhoneは2年程使ったのでまだ支払いは2年残ってる。回収してもらい新しい機種に
仕事関係のストレスを取る方法毎度です。お数珠ちゃん案内人の古賀です。お数珠ちゃんファミリーでマスターイズムを学んでいる方なら仕事関係のストレスを取る方法わかってるんでしょねえw同じ仕事をしていてもある人は疲れ果ててある人はいつもニコニコして張り切っている。どこか意識の持ち方が違うんだろうなあっていうのは、何気にわかります。疲れ果てている人の口癖何度も言います。口に出す通りのことが実現しま
筋トレは身体だけじゃなくメンタルの健康にもいいと言うことが分かってます。これは筋トレをすることてまドーパミンやセロトニン、テストステロンなどがメンタルに影響を与える脳内ホルモンを分泌するためです。筋肉がつくと身体が強くなるなどに関係なく筋トレをすることで気分を改善したり抑鬱症状や不安を大幅に軽減する効果があることが研究から分かってきています。ストレスを抱えている人や休日に何もせずダラダラしている人は筋トレをすることで気分を上げ行動力も高まる可能性は大きくあるので筋トレをしてリフレッシュし
1月22日(土)おはようございます昨夜はよく眠れましたかココナラブログ更新しました仕事うつ、眠り見直そう|水卜ヒロ|coconalaブログ1月22日(土)、おはようございます。昨晩はぐっすり眠れましたでしょうか?※今日は、「精神科医が教える『会社に行きたくない』ときの気持ちの切り替え方」という記事を私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇眠りに関するエピソードや工夫しておられることなど、メッセージいただけたらうれしいです。必ずお返
●【お客様の声】その言動は●から出てますか?こんにちは、心のブレーキをはずして、ストレスを自己肯定感に変える専門家、斎藤龍士です。先日、セッションした後、「私の言葉や行動は、恐れや怒りから出てきてますね」と、ふとおっしゃいました。そうなのです。不安が多くなっているときは、1.恐れや怒りから考えている2.自分のことだけしか考えていないことが多いです。不安が多いときほど、1.愛からの目線で見て行動する2.自分を大事にしながらも、まわりの人にも愛をもたらそうと、
おはようございます。起きて1時間経ちましたがストレスを感じ起床し、もう眠れなそうなので起きました。胃が痛いとかでなく頭が痛い。頭痛ではなくストレスでって感じです。眠れないほどって嫌ですね。
他人が都合良く変わるはずなんてないのに、何であの人ってわかってくれないんだろう?とか自分勝手な都合で変化を望んでしまう自分の思い通りに人が変わるはずなんてないあの人何回言ってもわかってくれない何でやれるようにならないんだろう?と、自分に都合良く変化してくれない事を疑問に思うこともあったけど、他人が簡単に変わるはずないよねーこんな簡単な事なんだけど、そんなこともわからず無駄な所でストレスを感じていたと思うここまでやってあげてるのになぜわからない?常識的におかしい事にいつ気がつくわけ?
保育所やっぱ辞めようかなって思ってる。根本の考えが合わないとやっぱり何年経ってもモヤモヤしたままだし病気もらうたびに嫌になってイライラして子供達可愛い、愛しいっていう幸せよりも「ストレス」というデメリットの方が大きい気がする。。病気貰うと自分も喘息悪化でツラいしメンタルやられるし息子にうつしてしまったら可哀想だし看病でさらに自分の首を絞めるし旦那や、義父母、副業先にも迷惑かけるし…ストレスも何倍?ヘトヘトになってしまう。。。…辞めるって言えるかな…相手
この記事は下記に移動しましたアメリカの生活がラクになった理由☆私の場合は「知らない」がストレスだったという話年々心地よくなるアメリカ生活アメリカに移住して明日(2022年1月22日)で3年半。年月を経るごとに、アメリカ生活が心地よくなってきています。Tomoyo移住したばかりの頃はストレスばかりで、アメリカを居心地のいい場所だなんてそんなこと1ミyall-have-a-good-one.com
病院で検査をしても分からない“謎の不調”を改善するアロマリンパケアセラピストの岩田梓です◾︎不眠◾︎頭痛やめまい◾︎動悸や不安感、苦しさこれらをアロマリンパトリートメントの抜群のリラックス効果によって緩和させながら最終的には改善を目指すサロンです。初めのうちはサロンに通うのもしんどい…と思う日もあると思います。だからこそあなたの気持ちに寄り添えるプライベートサロンが必要なのです。▼公式ホームページはこちら▼プライベートサロンalpha本庄でボディケアなら
昨日は、白岡コミュニティ大学でした毎月第3金曜に白岡市コミュニティセンターで「健康のための心メンテナンス講座」を開催していますストレスだなぁ~と思う環境を前に自分にできることが何もないように思えるとそのストレスは悪性ストレスとなり心身の健康をも悪化させたり治癒・回復の流れを妨げたりもするのだそうです昨日は、少人数4名での開催ゆっくりシェアしながらワークシートに取り組めてたのしい時間でしたこれまで、講座の内容は、なんだか自分から遠い話に感じていて
おはようございます今日は寒いっ❗️私の持ち株たちも寒いっ❗️昨日また、数冊新しい本を注文したのでお気に入りの株たちと共にしばらく冬ごもりして勉強しますところで「断捨離」「捨て活」「ミニマリスト」もうすっかり、暮らしに定着した感じがありますね私は今まで、ミニマリストを目指しては何度もリバウンドを繰り返してますメルカリなどで不用品を売ってるはずがいつの間にか別の不用品を増やすと言うことも多々あり💧今回初めて、ほぼ全てのストックを売り捌くという偉業を達成しました🎉メルカ
最近お散歩ときまぐれに筋トレする以外で全然体動かしていないことに気が付きまして、今回のトピックであるランニング、何度かチャレンジしてみたことはあるのですが走るのだけは本当に意味が分からなくて、急いでる時に走るのなら百歩譲ってわかりますけれど、というよりも、そもそも走らなければならないほど急ぐことが嫌なのと、走りたくないがゆえに気持ち早めの行動を心がけているのと、それでもう遅れたら遅れたらで走るのが嫌な私にちょうどぴったり合った人生が待ってくれているだけだろうと思っちゃっているのと、そもそも
なにがストレスなんだか見えないストレスがかかってる気がするとてもつらい見えない圧迫感正直しんどいゆっくりしたい今日はせっかくたのしみだったのにメンタルがやばげ💦とってもしんどいゆっくりせな乗っ取られ感がすさまじい睡眠導入剤をのんだからすこしねむれるはず実鈴ねるぞ!はぁ……(๑´࿀`๑)=3つらすぎるー!!解離性障害のことがよくわかる本影の気配におびえる病(健康ライブラリーイラスト版)Amazon(アマゾン)485〜4,466円
なんか今日気持ち悪い。職場ではめちゃくちゃ明るくて、めちゃくちゃ笑ってる。そんな自分に内心なに笑ってんの、お前。とか思ってる自分がいて。寝ようとしてるけど、そもそも私のやりたいことってなんだろとか考え出したら眠れなくなった。生まれてその方本気でやりたい事に専念したことがない。ただやらされてやったらここまできたって感じ。願望といえば、早く天国の犬のところに行きたいとか、心から落ち着いて休める空間に身を置きたいとか、そんなもん。実家に行ったって、父親がいるってだけで空気が悪くなるし
最近始めた株がアメリカの利上げの影響で軒並み下落損切りはしたくなかったけど、レバナスはこれ以上マイナスになるの見たくないので仕方がない…島津製作所はさがってるから買いかと思って買ったら更に下がり、買い、さらに下がり現在大幅にマイナス中。コロナショックのときに始めていれば良かった年末にはプラスに転じるのを信じる。正月休みが終わった頃は気持ちがストレスフリーで前向きに物事捉えられてましたが、ストレス溜まってきて今日はかなり情緒が荒れ模様。おかげて風呂桶が新しいの買わなきゃ。サ
午前中、消防点検があるのを忘れてましてあわててマネージャーに連絡して午後から出勤に!!点検早めに来てくれて時間があったのでカインズホームに行って洗剤など買い溜め(^^)安いんですよ〜主婦の気持ちわかってきました。部屋の掃除大変だし…食っちゃった〜おまけにシェアして食べるって書いてあるのに…美味しいから食べちゃいました(^^;すごい高カロリーです。体重70キロになってませんでした。一安心です(^^)イヤこのままだと到達してしまいます…気をつけよっと!!と、