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🐷巨大唐揚げとタルタルソース🐷たまには!ガツンと系が食べたくなりますよね🐷💖初めてタルタルソースを作りましたが!🥚玉ねぎとゆで卵とマヨネーズのみで!超美味でした🐷💖簡単💖晩ご飯は基本17時なので💖低GI値と栄養を気にしながら💖我慢する事無く🐷💖食べてます💪💖私の嫌いな言葉はダイエット🐷昔、無理なダイエットをした事が有るのですが、全てを周りから監視されてる気分で、(実際にされてたのですが(笑))ストレスが半端なく、3キロ痩せて、もう痩せなくて良い。となった時に、10キロリ
こんにちは~🌞最近、紅茶や○○茶などにハマっていてリラックス出来て美味しいの無いかな~?って思ってお店の中をうろうろしてました☺️そしたらもーめちゃくちゃ美味しそうな物を見つけてしまいました!!!!KALDIの柚子茶~✨これほんとに美味しくて蓋を空けた瞬間ふわぁ~って香る柚のフレッシュな香りと蜂蜜がマッチしてて鼻がたまらんです🤣🤣❤こちらは柚子の皮と蜂蜜がシロップ状態になっていてティースプーンで2~4杯入れてコップにお湯を注いで完成です🍊🍯🫖<point!!
こんばんは⭐お正月感もそろそろ無くなってきたけど私はまだまだ抜け出せないです😹だって、お餅おいしいんだもん、、笑笑共感してくれる人いるかなあ🤭??まだお正月であって欲しいけどそろそろ摂取したカロリーを消費する時が来ました!今回は「食べる物」「フェイスライン」「継続」の3つを意識して3ヶ月頑張ります🔥「食べる物」・脂質をカット・毎日発酵食品を必ず取る・野菜中心の生活「フェイスライン」・朝と夜フェイスマッサージ・輪郭を綺麗に出すために舌を動かすトレーニング「継続」・上の2
昨日のお鍋の残りスープで塩&ブラックペッパー味でまるこちゃんラーメン食べるなう。ダイエット中だけどたまにこんなイベント織り込んでストレスなくダイエット〜😙
こんにちはダイエットアドバイザーの池田恵美子ですせっかく痩せたのにリバウンドしちゃった。。。よく聞く話しではありますがとっても悲しい・悔しいですよねでも、このよくある話の原因ってなんでしょうか??元の食事に戻ったからという理由ももちろんありますが・・・もうひとつの理由が!!!リバウンドしてしまう原因は「こんなに辛いダイエットを一生続けらない!続けたくないよ~!」
今日の朝方も寒く…寒さからの腹痛で目が覚めるという最悪な目覚めでした朝は雨⋆̩☂︎*̣̩が降っていたのに…10時頃には晴天☀︎*.。今は…曇り︎︎☁︎︎*.何だか、ご機嫌ななめなのかしら私だってあるのに、空もきっと今は気分がのらないのよね気分がのらなかった私は昨日のストレッチもウォーキングもおサボりリーンゲインズはちゃんとしたけどねいいの、いいのしたくない時は、無理しないで無理にやったら、ストレス溜まるし😊ストレスフリーのダイエットだから写真がないのも寂しいから
猛烈な台風の影響で、各地で被害に遭われた皆様に、心よりお見舞い申し上げます。今回は、大好評のダイエット注射についてHからのご案内です食欲の秋が近づいて来ました美味しいものを我慢せずに、適量にいただいて、無理なくダイエットをしてみませんか運動不足になりがちの方や、どうしても過食がやめられない方におすすめしたいのが、GLP-1ダイエット注射です最近、松クリでは多く患者様がGLP-1注射を、使用されており確実に、目標体重に向けて頑張っておられます我慢しないで、ストレ
『痩せて美肌になるヨガ×食事』で人生楽しくさせちゃうトータルビューティーヨガティーチャー工藤奈美です♡初めましての方はこちら▷▷プロフィール☆キャンペーン情報☆痩せて美肌になりたい方へ個別体験相談会はこちら▷▷▷詳細今日はヨガっぽい!戦士のポーズ2を紹介します^^下半身にアプローチするポーズです♪胸をオープンにさせるのでとっても気持ちがいい!《戦士のポーズ2のポーズ》【1】足を広げて立つ(脚1本分開く)。右足の向きは90度右
『痩せて美肌になるヨガ×食事』で人生楽しくさせちゃうトータルビューティーヨガティーチャー工藤奈美です♡初めましての方はこちら▷▷プロフィール☆キャンペーン情報☆痩せて美肌になりたい方へ個別体験相談会はこちら▷▷▷詳細暴食が止まらない。肌荒れが悪化する。心が晴れない。物事がうまくいかない。奈美さんはしょっちゅうありました。(今でもあるw)常に不安なまま過ごし望まない現実をずっと繰り返す。いつになったら終わりが見えるんだろうみたいな。
皆さ〜ん!こんばんは👋😃今日も強い風と雨☔️!鏡の前で、腰回し♡ダンスしていた頃は、滑らかに動いていたのにぎこちない筋肉が硬直してる〜これは、ほぐさないといけないわ😥カラダが鈍ってしまったこと反省腰回りの筋肉をほぐして鍛え直しウォーキング(有酸素運動)の前に、筋トレ(無酸素運動)、珈琲を飲みましたより、脂肪燃焼効果が増すという運動前(30分前)に、珈琲を飲むと、脂肪燃焼効果と集中力が高まるってたしかに集中できた〜今日の一日の食事〜《朝食》抹茶プロテ
こんばんは明日からダイエットといいながら、全然痩せてない看護師Hです。。。最近、天気いいし早起きして運動しようとおもっていても起きれず。。食欲に負けて、、、食べてしまう。。。自分にあまあまな看護師Hです30歳過ぎてから、ほんとに代謝もおちたのか、昔はお腹にはお肉つかなかったのに、最近、そこにまでついてきましたこれはやばい、ほんとにやばいということで、今日からとうとう始めちゃいますGLP-1一足先に、当院院長福永Drが始められているのですが、、、使用し始めた日か
おっちむ〜今日は長いぞー。留守番できるかなー?って心配しながら。今日は朝から夕方まで。🔺これはお仕事で作ったもの。今朝は目玉焼きおっちむと1個ずつ。食パン1枚にカフェオレ。タンパク質は目玉焼きだね。足りないからプロテインのんで。昼はコンビニの鶏とチーズの入ったサンドイッチ。夕方帰りにゆで卵の入ったおにぎり。晩ごはんは作り置きが残り少ないから、きんぴらさんと、なんかあったかなーと。明日も朝から仕事だあー。鶏胸肉とパプリカの炒めたのがあったのでそれとお豆腐食べてゴロゴロした体重変
ふう子がお空に行って、おっちむが寂しくないようにと、最近はトータル1時間は散歩してます。休みだと2時間くらい行くときもある。あと、極力一緒に居ることにしてるので、必然家でごはんを食べます。朝から9時くらいに散歩にでて、あー、ミモザ咲いている〜。とか。K公園までいって(割と近い)芝生に座ったり。『おっちむ、よーい、どん❗️』て小走りしたり。仕事のときは朝ちょっと散歩して、夕方公園まで行ったり。池泳いでる鳥にドッグフード🦆あげたり。おっちむが🦆鳥にやきもち焼いたり(笑)な、ことを10日く
こんばんは😊良菌生活普及委員会良菌博士の中道麻智子です💕今回は昔から日本人に馴染みの深い海藻についてです✨わかめや海苔、ひじき、めかぶなどの海藻類は昔から日本人は食べてきていて、食物繊維やミネラルが豊富に含まれ、健康効果も高い食材として知られていますよね😊この海藻を消化する酵素は実は日本人に特有であることが分かっているのです✨日本人の腸が長いのは、野菜や海藻をよく食べるから💕そういった食材が日本人に合っていると言うことですね🍴最近では食の欧米化が進んで野菜や海藻類の摂取量が減って
こんばんは✨良菌生活普及委員会良菌博士の中道麻智子です😊デザイン担当の主人にアイコンを作ってもらいました👏ウンチ棒可愛い。笑みなさん最近「土」に触れる機会はありましたか✨?私は良菌生活を始めるまで土に触れる機会ってなかなか無かったです。道はコンクリートでできてるし、農業に関わったり、昔みたいに公園で過ごしたりする機会も無くなっていたからです。野菜は土付きのまま土を落として皮ごと食べると土に触れ合えますが、スーパーなどで買うと土が綺麗に落とされていて農薬が使われているから皮は
食前に食パン食べたよ。今日はパンの日みたい。お菓子も何だかんだ食べたし、満足な食生活。ミルキーは食べなかった。☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆いつもの夜ごはん今日ももやしとブロッコリー。白滝も食べようと思ってたけど、食パンを食べたのでやめておいた。☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆今日の総摂取カロリー1300kcal今日も過食せずに済めば合格。
凛LaLis宮本です。いつもご訪問ありがとうございます。先週は子供の七五三でした。私も着物を着てみました♪着る前は少しおっくうでしたが?笑やっぱり着物で写真に残すと思い出になるし着てよかったです♡「バストアップもしたいけど他の部分は痩せたいなぁ...」「ダイエットすると胸から痩せる...」そんな方におすすめなのがバストを残してダイエット!ダイエットをすると胸が小さくなる。胸
毎日毎日コツコツ食べたお菓子達。リバウンドまっしぐら。このままだとずるずる太りそう。今年中を目処にゆるりと太もも痩せを目指そう。。.:♦︎♥︎♦︎:.。。.:♦︎♥︎♦︎:.。。.:♦︎♥︎♦︎:.。。昨日心掛けたこと◇大股で歩いて太もも刺激◇テレビ見ながら脚パカそれだけ。結果太もも45.0㎝太ももがぷるぷる揺れるよ。お腹ももってりしてる。食べ納めのさつまいもが滞在中⁈。.:♦︎♥︎♦︎:.。。.:♦︎♥︎♦︎:.。。.:♦︎♥︎♦︎:.。。ミルキーを眺め
疲れと老廃物を取り除き、スッキリきれいめバランス美人になる!行橋・犀川のスタイル造形サロンemu美シルエットデザイナー@山田雅江です。旅行中、食べ飲みすぎて、、、最近まで、体重調整中でしたw一泊二日の旅なのに、体重3キロ越え😱でも、楽しかったからオールオッケー👌飲み会と旅行中は、何も考えず思いっきり楽しむ!!私のモットーですwダイエットは、完璧じゃなくていいんです。(^^)むしろ、完璧じゃない方が続きますよ♪たこ焼き〜串カツ〜💕楽しむ時は、楽しんでいい
この投稿をInstagramで見る野田ユカさん(@noda.yuka)がシェアした投稿-2019年Oct月7日pm5時44分PDT
こんにちはフィジカルとメンタル両方の美しさを手に入れるための大田区のパーソナルトレーニングサロンBEAUSOLEILです。【生理2週間前からモテオーラ全開】女性の身体は生理の約2週間前、排卵期の直前にエストロゲンの分泌量が増えます。(エストロゲン=女性ホルモンです。)この時期の女性の身体は妊娠や出産に備え、体内の栄養の環境をよくするために活動しています。栄養、つまり、脂肪をため込もうとする働きが活発になるということです。別の見方をす
一昨日ビールを美味しく頂いたので、昨日は摂取量を控え目にしてみました😊でもね、どうしてもラーメンが食べたくなって(と言うか、食欲が少し落ちていて)スーパーで中華麺をゲット❣️スープは手作り❣️辛味噌スープを作って、具材はキャベツ、ワカメ、卵、ネギ🍜麺の量も減らせるし、お味噌も身体に良いし、これだと罪悪感もストレスも無く美味しく頂けます🤗そんな今朝は、−1.2kg❣️トータル1週間で-2.2kg❣️順調です😊お酒も適度に呑むし、食事も美味しく頂いて、運動も少しでも欠かさないので、
何気なく履いたジーンズがゆるゆる❣️❣️❣️わ〜い思わず嬉しくて写メ撮りました美ボディになるぞ〜❤️と決めて3ヶ月が経ちました🌟楽に痩せたい=楽しく痩せたいですよね♫楽も楽しいも漢字は同じです❣️そうなのです、美ボディに痩せるためにはストレスは敵なのです。楽しく楽に痩せましょう〜私のダイエットは目標は「美ボディになる」です。だから筋肉をつけながらなので脂肪より筋肉の方が重たいので体重は3ヶ月で3.7Kgした落ちていませんが、これは順調なのです🌟背中やお腹周り、私が一番太い太もも辺りがスッキ
急にマイコーが洋梨タルトを作り出した…あれ?ダイエット中ではなかったのでは?まーでも、ストレスフリーのダイエットだから食べたくなったら、少し食べればいいよねって手作りだと1コってわけにはいかない…1日1個3日間美味しくいただきました
おっはよーございまーす♪(天の声さんを意識してる)プライベートクッキングスクール「EternalRecipe」主催の石原あすかです!ダイエットってあなたはどうしてますか?私は20歳くらいまで体型で悩んだことないくらい痩せていました。ところが、お酒を覚え、一人暮らしを始め、食生活がガラッと変わってからあれよあれよと20キロくらい増えました😵2年くらいかけて。(これまたお酒強いんですよ。そして強いんですよ。困っちゃう
店長のエミです😊アクアオーラに通われて2年のKちゃん!富山店からのお付き合い❤️Kちゃんは、高岡に住んでるけど、結果がでるとアクアオーラ富山店にずっと来てくれていました!高岡店が出来、近くなって嬉しいと今も来てくれています!!最近、耳つぼダイエットをし、2.6キロ痩せに成功✨差し入れをいただきました!!!😊耳つぼダイエットは、施術時間が約30分で、【時間が無いけど痩せたい】【暴食が激しい】【全体的に痩せたい】【
ダイエット➕節約料理贅肉もお金も削れるものは削れ❗️そんな感じです(^_^)節約料理でダイエットします。30代半ば→MAX73キロから1年で50キロ代に落としました。その時もアメブロさんにお世話になりました❗️アカ忘れちゃいましたが。。。⭐️食べること大好き⭐️米津玄師大好き⭐️貧乏料理大好き⭐️運動大好き⭐️仕事大好き⭐️掃除機大好き⭐️香水大好き⭐️コーヒー大好き⭐️洗濯大好き⭐️温泉大好き163センチ代謝の悪い40代👎5/16朝体重49キロこれを
「1週間で体重が2kg減りました!」と、お客様より嬉しいご報告をいただきました。オススメしたことは3つ。①1日30分の有酸素運動②お料理を楽しむ③迷った時は心が広がる方を選ぶ毎朝外を歩いたり、ゆっくりと走ったりすることが気分転換になり、また、料理も凝ったものでなく、簡単なものでも充分栄養があり美味しいのだと知り楽しくなり、そして、心が広がる方を選ぶように心がけるようにすることでストレスフリーになり、全てがどんどんよい方向に向かって行っているそうです。これこそがいわゆる引き寄せ
【千葉幕張】眠る×食べる×楽しむ!たった3つだけ♡“新感覚”ストレスフリーダイエット♪健康管理士がお伝えするアラフォー女性が豊かに生きるためのダイエット90日実践レッスン幸運体質ダイエットの専門家・開運鑑定士種村和代です今日も、ご訪問ありがとうございますこれまで整体などさまざまなダイエットに挑戦してきたAさま、38歳ご持病もあり多種類のお薬も飲んでいらっしゃいます女性はいくつになっても綺麗でい
こんにちはかおりです今日はプライベートな記事です20日は長女の保育園の卒園式💐でしたお休みを頂き参加してきました2歳から通ってる保育園小さかった娘も今では2歳の妹や1歳の妹の面倒をよくみてくれますお姉ちゃんになったなぁとしみじみ思いました4月からは小学校新たな環境でも楽しみながら感謝の気持ちを忘れずに成長してほしいです茶話会では一緒に給食をいただきました栄養バランスもばっちり美味しかったですちなみに昨年は長男の卒入園でしたこの時は顔がパンパンです風