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ポテトかいつかさんの蔵出し焼き芋いただきました~!茨城が誇る、極うまスイーツです🍠私はかすみがうら市の本店や、つくば店で買うのですが、最近?は、千葉や川崎にも店舗があるそうで!お近くの方は、是非おすすめです~。【公式】蔵出し焼き芋かいつか蔵出し焼き芋かいつかwww.kuradashi-yakiimo.comさて。「妊婦は二人分食べろ」と言われたのは昔の話。現代は食生活が違うので、そんなに食べていたら流石に、肥満~高血圧・高血糖によるリスクが高まってしまうかもしれません。と
ダイエットコーチ・シーナおすすめ!これ、最強の食べ痩せフードじゃないだろうか…/笹屋のサバ缶(水煮)しかも美味しい~\サバ缶のここがスゴい!①低糖質・高たんぱく!━━━━━━━━━━━糖質は体に必要な栄養素ですが、摂りすぎには要注意!血糖値が急上昇すると体は脂肪を溜め込みやすくなるため、ダイエットにおいて血糖値コントロールは大切なこと。代謝のよい体づくりに不可欠な栄養素たんぱく質をしっかり摂りつつ、
超かんたん!ダイエットのコツは…●●を整えること!それは…【腸内環境】!!とか、壮大なことじゃなくていいんですよ!(笑)確かに腸内環境を整えることは、めちゃくちゃ大事なんですがシーナの答えは…/【環境】を整えること!!\ダイエットのコツはズバリ、【環境整備】です!!ダイエット中に控えたいアレコレ。でもついつい口にしてしまう自分に「私は意思が弱いから…」と悩まなくていいそれは精神論じゃなくて、簡単なテクニックで
ご訪問いただきまして、ありがとうございます。フラクタル心理学講師鈴木知子です。プロフィールはこちら<資格>・マスターコース入門講師・家族関係コース講師・インナーチャイルドダイエットコース講師・フラクタル心理カウンセラー3級【カレンダーで見る/講座・イベントスケジュール】フラクタル心理学をお得に体験しませんか(^^)⇒こちら私、モンブランが大好きなのです♡毎年、モンブランの季節になると心が躍ります。どこのお店のを食べようかなぁ街のケーキ屋さん
ご訪問ありがとうございますこんばんは外食に向けてダイエット…最終日です明日のランチなので明朝まで節制したいところですが…脚トレなので、カーボはそこそこ入れます大会前の減量とは違いゆるゆるでした~自身はストレスフリーダイエットの方がモチベーション高かったりして減量→抑えつけて反発ゆるdiet→自発的に行動する大会前は緊張や悪夢つづきで精神疲労準備で頭いっぱい…唯一楽しみな食事は節制…直前の辛さは重々わかります。あと少し…出場決意の初心を忘れずに頑張って頂
✈︎✈︎✈︎#湘南から世界各国へ発信ウィークエンドがやってきましたね今週もお疲れ様でした。手作りホットレモネードを飲みながらブログを書いています✏️幸せです💛私事で7月18日で46歳になりますアラフィフ突入です夜だから言葉がすらすら出てきて、思いが溢れてくるので私が食について学びたいと思った理由を書きたいと思います。私には忘れられない出来事がありました。私の従兄は、20歳の頃に拒食症
先日、ほぼゲリラ的に行ったインスタライブご視聴、ありがとうございました。めっちゃ見にくいんですが編集もせず、(まだ編集にまで手を出せずにいる)そのままアップしているので気になる方は@uhameshiで検索してみて下さいね。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧さてさて、こうやって人に向けて話をしながら料理したりしていると自分の考えというか、望むことの輪郭が見えてくることが多いんですが今回もあー、私が食べたいと思ってる食事ってこんなんかーと改めて見えてきたのでそれ
ダイエット中に美味しそうなスイーツ☆食べるか?食べないか?★☆こんにちは!こんばんは!今朝は全く体重計の数字が動いてなかった早くも停滞期のKAHOです。昨夜ダリーンが美味しそうなスイーツを持って帰りました。見ただけで分かる!これ、美味しいやつやん!!(お写真一枚目参照)分厚いバタークリームを挟んだしっとりしたどら焼きの皮名前が「きいろと紫」生どら焼きと言うだけあってクリームや餡はもとよりさぞかし生地も柔らかくて美味しいんだろうなぁと読み取れましたでもね、
最近、前髪を作りました。そしたら、こんなオンザ眉毛に~…そうなんです、私はくせ毛。梅雨から夏にかけては前髪うね子になってあーもう、この前髪やだー!!!って嘆くくせに、いつもこの時期に切りたくなる。で、切ってから後悔…いい歳して、学べてないよなーと毎年思うわけです。そんな私なのですが。ダイエットをしていく上でより効果的な進め方ってものを検証していくことってやっぱり大事だなーと思うわけです。何回も言っていますが世の中にはさまざまなダイエット方法が溢れかえっています
沖縄県石垣市食べて痩せる『ゆるゆるダイエット』の【B.ajust(ビ・アジャスト)美調整】うえだいらたえこです。『ゆるゆるダイエット』の特徴無理はしないしっかり食べるズボラで大丈夫3ヶ月で-3キロ~7キロ減量卒業しても痩せ続ける人、続出!リバウンドしないダイエット法【トイレの回数が増えました】このダイエットをスタートすると最初はトイレの回数が増えます。(個人差あり)体が整ってない人ほど回数は多いです。でも、トイレに行く
こんばんは!インテリアコーディネーターえのきまゆみです。昨日で3日間のファスティングが終了したので、その結果をシェアしたいと思います。▼前回の記事はこちら『人生初!ファスティング(準備期間)を終了した感想』こんばんは!理想の暮らしと夢をかなえるインテリアコーディネーターえのきまゆみです。おかげさまで「夢をかなえるインテリアコーディネート」のモニタ…ameblo.jpファスティングの3日間は、酵素水のみ摂取します。↑これを1日で
今日は少し変わり種編。私の生活記録について書きます私の仕事の日の1日。5:25起床5:35お弁当、朝食作り6:00朝食、旦那さんを起こす6:20身支度6:38出発7:25仕事開始19:40仕事終わり20:30帰宅21:30晩ご飯22:30お風呂23:30就寝こんな生活を送ってます結構毎日ドタバタもう少ししたら遠くに引っ越しの予定なので、この生活を続けるのは難しいな、と職場を変えたいですが、このご時世仕事はあるのか?不安
ダイエットブロガーみかんです🍊このブログは、3年間主にインスタを通してダイエットを続けてきた私の実体験を元に実際に行った方法や成功·失敗談を載せていくブログです😊今日は小さい頃の食生活について書いていきます。私は三人兄弟の末っ子です。父母共働きの家庭で育ちました。父はダブルワークをしていて、夕方18:30に帰宅するとご飯を食べて直ぐに別の仕事に行っていました。母は夜勤専属の看護師をしていて月の半分くらい夜はいなかったです。そんな時は姉が晩御飯を作ってくれたりしていました。母親の作
ダイエットブロガーみかんです🍊このブログは、3年間主にインスタを通してダイエットを続けてきた私の実体験を元に実際に行った方法や成功·失敗談を載せていくブログです😊以前、野菜メインのおかずを作り置きしていた時期がありました。お昼ご飯はこれを詰めてご飯と食べてました。朝夕はあまり制限せず食べていました。体重はじわじわ落ちてました。ただ、作り置きを作るのが大変で😅辞めちゃいました。。今は日々のカロリー計算で食べ過ぎを防いでいます💪今日は短いけど野菜のおかず生活についてでした💡
私は人生の中で2回、大幅減量にチャレンジしたことがあります。その二度の挑戦が始まったきっかけには共通点があります。どんなきっかけでダイエットスタートするのがスムーズにダイエット始めやすいかを今日はまとめていきたいと思います^^一度目の転機〜高校入学中学の部活をやめて、ものすごく太りました。部活で動いてた時期と食べる量が変わらなかったんです😅高校に入って別人でした💧しかも、同じ高校にスポーツ万能な兄がいて、私と入れ替わりで卒業して行ったので、兄の後輩たちが私を見に来る、見に来る🙁
ダイエットブロガーみかんです🍊このブログは、3年間主にインスタを通してダイエットを続けてきた私の実体験を元に実際に行った方法や成功·失敗談を載せていくブログです😊今日は衝撃の過去の食生活を書こうと思います。インスタの記録を遡ってみました。2017年7月21日の記録。ダイエットの仕方を知らず、自己流を貫いていた頃の私。朝ごはんチーズトースト、ダノンヨーグルト昼ごはん手作りお弁当(ご飯、シューマイ、ナポリタン、カレーコロッケ、アスパラのベーコン巻、ほうれん草のおひたし、サラダ)
ダイエットブロガーみかんです🍊このブログは、3年間主にインスタを通してダイエットを続けてきた私の実体験を元に実際に行った方法や成功·失敗談を載せていくブログです😊今日は2021年4月のダイエット結果を載せます😊全然褒められる結果ではありませんが💧-0.5kgでした。。目標は61kg台へ行くことだったんですが😅なかなかですね…前半64kgまで行ってしまった時はショックでした。。リバウンド気味だった私に喝を入れてくれたのはこのブログスタートしたことだと思います。昔の自分を載せたり、
今日は運動を拒んでいた以前の私の生活について下のテーマについて書いていきます。①運動すると食べる量が増える②運動=食べて良いという勘違い③動く量に合わせた食事が大切はじめにこのダイエットを始める前の話です。中学時代、部活でバレーボールをしていた私。部活をしていた頃はかなり動いていました。休みはほぼなかったので週6.7日のペースで運動。スクワットも今思えば300回とかしていましたし、すごく動いてました。その分、食べる量もどんどん増えて…運動していた時は良かったんです😅食べた
ダイエットブロガーみかんです🍊このブログは、3年間主にインスタを通してダイエットを続けてきた私の実体験を元に実際に行った方法や成功·失敗談を載せていくブログです😊今日はダイエットで大切な食事!その中でもカロリー計算を勝手にしてくれるアプリの紹介をしたいと思います。私がおすすめするのはこれ!あすけん👇あすけんの良いところ①食材の数が豊富市販で買ったもの、自炊した食材、結構幅広く載っていますし、一度に10個のメニュー検索も可能です。
ダイエットブロガーみかんです🍊このブログは、3年間主にインスタを通してダイエットを続けてきた私の実体験を元に実際に行った方法や成功·失敗談を載せていくブログです😊皆さん、1kgの脂肪を落とすのに必要な消費カロリーをご存知でしょうか?1kg痩せるためには7200kcalの消費が必要だと言われています。単純計算すると、ひと月で-1kg…7200kcal÷30日=240kcal/一日あたり消費カロリーを増やしていけばひと月で1kg落とすことが出来るということに計算上はなります。で
ダイエットブロガーみかんです🍊(名称少し変えました)このブログは、3年間主にインスタを通してダイエットを続けて20kg近く減量した私の実体験を元に実際に行った方法や成功·失敗談を載せていくブログです😊今日は痩せてよかった!~見た目編~をお伝えします😊↑こちらはマックス太っていた時の私。。80kg超えてますのでこんな貫禄が出ちゃいます。服も何とかこうにか着れるものチョイスしてた時期。もちろん、着たい服なんてきれなかったですよ😅何しても、太ってるから、ポジティブじゃなかったです😱
ダイエットカウンセラーみかんです🍊このブログは、3年間主にインスタを通してダイエットを続けてきた私の実体験を元に実際に行った方法や成功·失敗談を載せていくブログです😊今日は目標を定めるということについて話したいと思います。一番最初にダイエットを始める時に目標設定を行いました。大幅減量希望で、長期戦になると覚悟していたので以下のような目標を立てました。ひと月で1kg減量する過度な食事制限はしないこの2つの目標を掲げました。無理なダイエットでリバウンドを繰り返した経験を持つ私。今回
ダイエットカウンセラーみかんです🍊このブログは、3年間主にインスタを通してダイエットを続けてきた私の実体験を元に実際に行った方法や成功·失敗談を載せていくブログです😊今日は記録を続けるということについて書きます。私は2018年2月に81.4kgからダイエットを始めました。そこからほぼ毎日、アプリで体重を記録してきました。体重が増え続けている時には気にする事はありませんでした。寧ろたまに乗ってまた増えてる体重に恐れおののき、体重計に乗ることを恐れていました。しかし、そういう時こそ、体
3月からレコーディングダイエット始めてます3日坊主のうりむーにしては珍しく続いております🗓2021/04/05🗓(朝)・目玉焼き・焼きウインナー・ほうれん草と新玉ねぎとしめじの炒め物・全粒粉入りロール予想カロリー:360kcalバターをたっぷり塗って食べるのが大好きだったけど最近はバターなしでも食べれるようになってきました目玉焼きは塩少なめにして代わりに胡椒はたっぷりめにしています(夜)・汁なし担担麺予想カロリー:650kcal東洋水産マルちゃんの
こんばんは🌆朝ごはん姪がいたのでいつもより豪華❗️3品くらい多い😀昼ごはん研修前のすき家夜ごはん橋倉ディナーこいつぁ食べすぎだ😂明日は太るなぁ😭今日の朝の体重おっ!8kg痩せた😁まずあと4kg次にあと9kgんであと14kgんであと19kgここまでが目標ですが、先は長いです💦ではお勧めふるさと納税とダイエット楽天市場【ふるさと納税】コロナ緊急支援富士湧水ポーク切り落とし2.5kg着日指定必須│訳あり豚肉送料無料切り落とし小分け500g×5
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こんばんはみなさま今日はどんな素敵な1日でしたか私は今日あみやき亭の食べ放題に夕方から行ってきましたよぉ主人の仕事が早く終わる日だったので開店と同時にレッツゴーしましたあみやき亭の食べ放題おすすめですよ絶対普通に食べるより安いよGOTOEATのポイントで払ったので実質タダでしたさてさて本題に入りますが、、私産後ダイエットを始めます只今産後5ヶ月突入しました今まで過去に何度もダイエットしてるのですが、無理な食事制限をして体調崩したことがあるのでただ痩せるだけのダイエットではなく
こんばんは〜🌙最近、健康思考の方が増えて色々なストレッチ動画や筋トレ動画で溢れていますね🤩🤩私も健康オタクなのでそうゆう動画は大好物です。笑笑ただ、ストレッチ、筋トレしてるけど全然足細くならないんだけど?!これって女の子の一生の悩みだったりもする〜😭💧💧そもそも何で前ももが太い&張るか知っていますか??デスクワークが増えて椅子に座ってる時間が増えたヒールのある靴を履いている反り腰では、これらがどの様に前ももに影響するのでしょうか?*1、2はどちらも前